注目度 No. 1 ウォッチ ● 受信用シールドループアンテナMK-5212 即決 14, 000円 入札 0 残り 3日 未使用 非表示 この出品者の商品を非表示にする 注目度 No. 2 ミズホ Mizuho ウルトラループアンテナ ULTRA LOOP UZ-77 AMラジオ広域受信必須アイテム 通電確認済み 現在 3, 450円 15 4時間 自作ループアンテナ直付け 7Mhz~28Mhz QRP用 FT-818、IC-705等(SSB CW で5w程度) ループの直径約90cm アルミ線ループ 現在 4, 500円 即決 5, 500円 1 1日 New!!
2kgです。昔にちょっと流行った50MHzのスクエアローというアンテナと似たサイズで、スクエアーがループになった印象です。これで、50/28/21MHzに出られるならアパマンハムには打ってつけのサイズですね。 さて、それではバンド切り替えやSWR調整はどのようになっているのでしょうか?
で、SWRが下がるように様子を見ながらの調整です。SWR1. 5以下の帯域は50kHz以上取れています。SSBに出たいならモータードライブで、ブイーンとチューンします。 HFV5/28MHz このアンテナは7/14/21/28/50の5バンドなのですが、今回はごめんなさいで28MHzが使えません。オプションの18MHzコイルを買った時に、28Mのコイルと交換したからです。 28MHz帯の送受信について ずーっとIC-705の電源を入れて28. 074MHzのFT8の周波数を一日中受信していますと28. 7MHz近辺でスコープに波がみえます。何かなあ? ああ本日は土曜日ですから、20時から28. 710MHzで南大阪AMロールコールが開催されていて、そのキー局が入感しています。さっそくモータードライブでアンテナを調整して、キー局を呼んでみました。キー局59/アキラ58のレポート交換ができました。IC-705の受信はプリアンプ1ですので、プリアンプOFFにするとキー局はS5. 5くらいですね。IC-705のAMの定格出力は2. 5Wですから、S8のレポートが貰えたことは、MLAは上出来だったのではないでしょうか。南大阪AMロールコールは1980年2月スタートで、本年で41周年とアナウンスされていました。誠におめでとうございます。 送信耐入力は取説定格の通りの50Wは、今回の私の調整では厳しかったです。SSBでは50W程度まで何とか入るようですが、連続キャリアやCWなどでは厳しいようです。CWで連続キャリアを入れて徐々にパワーを上げて行くと、30Wを超えるあたりからSWRが立ってきます。コンデンサが飽和するのでしょうかね? 給電ループの調整とかで改善されるのではと思われますが、28MHz帯の耐入力は厳しめに感じられました。 21MHz帯の送受信について 最後に21MHz帯をトライしてみましょう! MK-6AM/21MHzのSSB帯 SWRの調整ですが、1. 2くらいに追い込みました。写真のように給電ループをさらに引っ張って細長く伸ばして、リモコのモータードライブで調整とで落とし込みます。SWR1. ヤフオク! - AOR 広帯域アンテナ SA7000. 5以下の帯域は30kHz以上あります。さすがに21MHzになると共振帯域はさらに狭くなりますね。でもこれこそがMLAの特徴でノイズや妨害に強い理由の1つでしょうね。周波数の移動はモータードライブでブイーンですよ。 HFV5/21MHzはSSB帯に調整済です このアンテナはSSB用の周波数に調整済で、SWRは、約1.
こんばんは。 一日一食生活 をしている だんご大福です。 先日ついに目標体重52kgを達成しました。 一日一食生活9ヶ月経過し、40代の私でも27キロ減量することが出来たのですが、強い空腹感と戦ったり我慢したり等することなく自然に痩せられたのは一日一食のおかげだと思います。 目標体重を達成しましたので、体型の変化がわかるようにと毎月末に撮っていた画像をまとめました(^^) ビフォーアフター 私は40代で身長は169cmです。 一日一食を始める前は79. 5kgあり、BMIは27で肥満(1度)でした。 昨年10月半ばから一日一食になり9ヶ月で27キロ痩せましたが、1月からの画像しかなく16キロ痩せたビフォーアフターになりますm(__)m けっこう痩せたな~と思いますね! 骨太なので骨が少し目立つようになりました。 左の画像は一日一食を開始してから3ヶ月ほどで11キロ痩せた時のもの。 右は、その後半年ぐらいでさらに16キロ痩せた画像です。 68. 3kgはBMI 23. 阪和住吉総合病院. 9で普通体重の範囲に入ってはいますが、ものすごく太って見えます。 開始前の79. 5kgはどんだけ太ってたのか(^^;) 太り始めたのは30代で ひきこもりになってさらに太り、40代になって79. 5kgにまでなってしまいましたが、20代の時の体重に戻ることが出来てほんとうに嬉しいです。 それでは、1月~7月の画像を並べてみます。 まずは前から。 1ヶ月で比較してもよくわからなかったのですが、こうやって並べると少しずつ変わっていくのがわかって面白いですね。 では、次は横から撮った画像です。 痩せても下っ腹に変化がなくて悲しい(^^;) 横から見ると脚もあまり細くなってないように見えます。 あまり変わっていないように見える下半身ですが、60kgを下回った4月に買ったパンツがブカブカになっているので少しは痩せているようです。 目標体重を達成したので、今後はこのまま52kgで維持していきたいと思いますね。 ご覧いただきありがとうございました(^^) スポンサーサイト
ミックスフルーツ味が美味しそう! いつの間にか「ウイダー」ブランドがなくなっていた、森永製菓株式会社の「inゼリー」から、 1食分で1日に必要な栄養の1/3 が摂れるという「 inゼリー 完全栄養 」が発売されます。 多様化した新しい生活様式で生まれた これは、長引く コロナ禍 で、人々の健康意識が高まったこと、また生活様式や働き方が以前より多様化したことを踏まえて、現代人をサポートするために生まれました。 1食分は2袋 ではあるものの、これで栄養素等表示基準値の1/3以上のたんぱく質、13種のビタミン、12種のミネラル、そして食物繊維までもが補えます。また健康的な食事を気にしていても、どんな料理を作って何を食べれば良いのか分からない場合に、栄養素を補うお手伝いをします。 栄養の日に発売 「inゼリー 完全栄養」は、栄養の日である 8月4日 より、 数量限定 でオンライン販売開始。価格は1箱6袋入りで 1, 944円 となっています。偏った生活で栄養に不安がある忙しい方や、より健康になりたい方にとって、頼もしいサポーターになりそうですね。 ※価格など表示内容は執筆時点のものです。変更の可能性もありますので、販売ページをご確認ください。 Source: 森永製菓株式会社 ( 1, 2)
私も以前から断食を 何度も行ってきました。 3日断食なんてしょっちゅうで 7日断食なんかもしたことがあります。 断食をするとお肌が綺麗になったり、 便秘が解消されたりと いいことづくめのはず…。 ですが、 私は3日やっても7日やっても、 お肌の状態は良くならず しかも便秘がひどくなりました。 さらに復食期間は リバウンドで脂っこいものを 食べ過ぎたりして 体調が悪くなりました。 ※復食期間とは、断食後に食べるご飯のことで、おかゆなど内臓に優しいものを食べることが基本になっています。 調子が良くなるはずの断食で 調子が悪くなるという… なぜこんな事態になったかというと 私の認識で「空腹=不幸」だったので、 断食中はず~~~っと、 不幸な気分になっちゃってたんですね。 不幸な気分なので ストレスもMAX! これで調子が良くなるわけが無い! 同じようにもし 「空腹=不幸」と思ったまま 一日一食を始めても、 不幸な気持ちにばかりなって、 続けることができなくなります。 また、ひどいリバウンドが来る可能性も。 もちろん 「食べ物を食べる=幸福」 ですが、そこに 「空腹を感じる=幸福」 という意識も持ってみてください。 ぐ~~ってお腹が鳴るたびに、 ああ、今私は幸福なんだな~ って思ってみるんです。 そうすると、 ご飯が食べれないことが 全く辛くなくなるんです! 新垣里沙、シェイプアップ成功でビフォーアフター公開「全然違う！」「健康的な細さ」と驚きの声(スポーツ報知) - goo ニュース. 辛く感じないので、 続けることができる… これが一日一食を続ける 最大の秘訣です! 断食で何度も失敗した 私が言うんだから、 間違いなし!
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自分を責めると途端に 1日1食を続けるモチベーションが 無くなってしまいます。 いわゆるヤル気が無くなる状態。 そうなると、途中で挫折しちゃう。 さきほど 「少しずつ行うこと」って言いましたが、 少しでも無理なメニューにすると、 食欲が暴走したり、前の食生活に リバウンドします。 だからルールもゆるめにするほうがいい。 もしそのルールを破ったら、 「なぜルールが守れなかったのか」 メニューを見直す必要があります。 メニューを見直して、 自分が無理なく取り組めるようにします。 例えば、朝のヨーグルトだけというのが 辛かったら、野菜がたっぷりのサラダも 付けてみるとか、微調整するんです。 自分を責めなければ、 こういった微調整をしよう! という気持ちになるので、 責めなくていいんですよ。 失敗して当然という気持ちで取り組む 私の知り合いでね、 一日一食をすでに何年も 実践している方がいるんです。 その方に「成功の秘訣」を聞いたら… 失敗して当然と思ってるから 目からウロコ~~ッッ! (」゚□゚)」(」゚□゚)」(」゚□゚)」オオオオオッッッ!! これってどういうことかと言うと、 人は習慣を変えるのが とても難しいんです。 今回で言えば、 一日三食のところを 一日一食の習慣に変えますよね。 長年の習慣を変えていくので、 完璧に変えるには時間がかかるんです。 でも最初から 「一日一食を成功させる!」 って思っていると、 少しでも失敗した時に、 一気に挫折するんです。 でも最初に 「長年の習慣を変えるのは大変なこと。 だから初めは失敗して当然。」 って思ってると、 失敗した時も調整しようとします。 先ほど言ったように、 ヨーグルト1杯で難しかったら、 サラダを加える…とかですね。 人は失敗と微調整を繰り返しながら、 習慣を少しずつ変えていき、 最終的にゴールに行けるんです。 だから最初に 「絶対成功させるぞ!」と思うんじゃなく 「最初は失敗して当然」と思って 取り組むほうがゴールに到達できるんです。 空腹を不幸だと思わない これが一日一食を 成功させる最大の秘密です…! 空腹を不幸だと思わないこと! これはどういうことかというと、 多くの人が 美味しいものを食べる=幸福 って思ってますよね? これって逆に考えると、 食べ物を食べれない(空腹)=不幸 このように 感じちゃってるということなんです!