現代人は1日の多くの時間、ブルーライトの脅威にさらされています。 ブルーライトは、目や睡眠に影響を及ぼす事で知られていますが、実はそのダメージはアナタが思っているよりももっと深刻かもしれません。 今回は、最悪の場合には失明するといった話しも伝わっている今、ブルーライトに関する正しい知識と、影響を抑える対処法を勉強してみましょう。 そもそもブルーライトとは? ブルーライトとは、自然界にも存在する波長が短く強い光です。 ブルーライトは悪者扱いされることが多いのですが、ブルーライトがなければ青いものが青く見えない訳で、例えば空が青いのは太陽光線にブルーライトが含まれているためです。 故に、決して不必要なものではありませんが、現代科学の発達によって、本来、見るはずのない光を至近距離で見る事によって生じるデメリットがクローズアップされてきています。 今、危ないと言われる「ブルーライト」は、主に液晶画面から発せられる波長の短い=青く見える光の事を指します。 青い光は、液晶画面だけでなく、太陽光にも含まれますし、照明やテレビ画面からも発せられていますが、問題なのはスマホやタブレットなど、至近距離で見る事の多い液晶画面から発せられるブルーライトで、人体に与えるダメージが大きいという事で問題になっているのです。 液晶画面の中ではLEDが発光していますが、実はこのLEDこそが液晶画面にブルーライトが多い主要因になっています。 ブルーライトの「目」への影響は? ブルーライトの影響を最も受けやすいのは「目」です。 白色の光は、太陽光では様々な色が交じり合って白く見えていますし、蛍光灯の白色は人工的に青・緑・赤の光を重ねて白く見せています。しかしLEDは青と黄の光だけで白色を作り出すため、エネルギーの大きい青色の光の割合が多いため、他の光源に比べて目のダメージが大きくなりがちなのです。 ダメージの大きな青い光が多いスマホやタブレット等を、至近距離から見るためさらにダメージを増幅させてしまう傾向があり、同じLEDから発せられるブルーライトでもより大きなダメージとなってしまいます。 また目の疲れという面で言えば、波長の短い光であるブルーライトは散乱しやすい特性を持っており、それがスマホなどにの画面の眩しさや、表示の滲みに繋がります。目はこの滲んだ表示にピントをあわせようとして、しっかり見ようと何度もピント調節を繰り返すため、目の疲労も大きなものになりがちです。 さらに、液晶画面を凝視する事で「まばたき」が減り、角膜の乾燥を招く事もデメリットの1つです。 スマホのブルーライトの「睡眠」への影響は?
ブルーライトカットフィルム 、 2. ブルーライトカットアプリ 、 3. ブルーライトカット眼鏡 という3種類の方法があります。 おすすめ 1.
POINT [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] 厚さ0. 33mm [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] ブルーライト41%カット [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] 透過率90%以上とクリア [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] 旭硝子ガラス採用 9位:Tower 薄型フィルムとほとんど変わらないほど薄い0. 26mm! しかも,コスパが良いのでお得ですが ブルーライトカットとしての性能はあまり高くないイメージ... POINT [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] 厚さ0. 26mm [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] ブルーライト92%カット [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] コスパが良い [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] 6層レイヤー加工を施されたガラスを採用 10位:Z'us-G 品質は一番いいかもしれないが,少し高いかな・・・ でも, 0. 2mmの薄さとブルーライト28%カットできるので普通の強化ガラスと迷っている人にはおすすめ。 POINT [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] 厚さ0. 2mm [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] ブルーライト28%カット [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] クリアなので,普段と同じように操作することが出来る [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] アルミノシリケードガラス採用 ブルーライトカット&反射防止 1位:ナカバヤシ ナカバヤシ 2016-09-12 反射機能もついている保護フィルム!
スマホのブルーライトカットは必要? 私たちの生活に欠かせないスマートフォン。しかし今、そのスマホから出る「ブルーライト」が、人体に与えるマイナスの影響に注目が集まっています。 ブルーライトとは、名前の通り「青色の光」を指しています。このブルーライトは、 紫外線の次に強いエネルギーを持っており、目の角膜や水晶体では吸収されず、網膜にまで直接届きます 。 ブルーライトは、スマホだけではなく、パソコン、LED照明、自然光などのあらゆる光に含まれていますが、様々な光源の中でも、スマホの液晶画面は、目との距離がもっとも近いため、ブルーライトの含有量も必然的に多くなります。つまり、 スマホを操作する人は、そのたびに大量のブルーライトを至近距離で浴びていることになるのです 。 ブルーライトが人体にとって良くない、という話は、多くの方が一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。しかし、具体的にどのような影響があり、どのようにカットすることが効果的なのかまでは、あまり知られていません。 そこで本特集では、スマホのブルーライトに焦点を当て、ブルーライトの影響や、ブルーライトカットフィルムなどを利用したブルーライトカットの効果について考えます。 ブルーライトを浴びるとどんな影響があるの?
POINT [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] 厚さ0. 3mm [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] ブルーライト92%カット [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] ほとんど違和感がない [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] 旭硝子ガラス採用 6位:HYPER GUARD 触り心地にこだわりたい人におすすめの強化ガラス。 少し黄色みがかりますが,ブルーライトカットの効果も体感できるほど効果的! POINT [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] 厚さ0. 33mm [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] ブルーライト92%カット [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] クリアな画面で操作しやすい [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] 旭硝子ガラス採用 7位:ガラスザムライ 1人一回購入から365日間有効なので, とてもサービス性が良い強化ガラスです。 POINT [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] 厚さ0. 38mm [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] ブルーライト87%カット [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] 黄ばみはほとんどない [icon name="arrow-circle-right" class="" unprefixed_class=""] 旭硝子ガラス採用 8位:ナカバヤシ ナカバヤシ 2017-01-17 クリアな強化ガラスの延長上といった感じ。 普通の強化ガラスに近い透過率なので,ブルーライトをカットできる割合も少なくなりますが できるだけ違和感を無くしたい人にはおすすめ!
趣味がない女性におすすめの趣味をご紹介!
「趣味をみつけたい!だけどどんな趣味が合っているのかわからない。」という方や「○○を始めたいけど何から手をつければいいかわからない。」という方必見! あなたにぴったりの趣味を見つけるための 100を超える趣味コンテンツや趣味の始め方を紹介! ぜひあなたにぴったりの趣味を見つけて充実した趣味ライフを送りましょう! ビギナーズで趣味を探す!
2:映画 配信サービスを利用して、手軽に始められる趣味のひとつです。以前であれば、映画館やレンタルショップに行く必要がありましたが、配信サービスを利用すれば、思い立った時に自宅ですぐ始めることができます。 観た映画のタイトルと感想をSNSに上げることで、同じ系統の映画が好きな人から反応が来ることがあるかもしれませんよ。 3:紅茶やコーヒー 仕事が忙しくてまとまった時間が取れない人は、日頃から飲める紅茶の茶葉や、コーヒーの豆にこだわってみるのもオススメです。 紅茶やコーヒーなどは知識がないと難しい、と思いがちですが、最近では専門店もかなり増えています。好きな味や香りについて話をすれば、専門店でオススメのものを教えてもらうことができますよ。 最後に 趣味はストレス軽減に一役買ったり、新しい友人や仲間ができるきっかけになったりします。最近では「趣味がない人」も増えていますが、趣味があればその分、仕事にやる気が出ることも。 あれこれ考える前に、「やってみたいからまずやってみよう」の気持ちで挑戦することが大切ですよ。 TOP画像/(c)
無趣味な人 趣味がないことをコンプレックスに感じて、悩みを抱えているいる人向けに、簡単に始められる趣味を室内と屋外に分けてご紹介! 平日は学校や仕事、休日は1日ダラダラ……そんな生活から抜け出すための考え方や大人からでも簡単に始められる趣味の見つけ方もご紹介 します。 この記事で分かること 趣味がないことで悩んでいる方へ 趣味がない人の特徴 まずは自分が無趣味に当てはまるのかどうかチェックしてみましょう。 実は思っていないだけで、趣味にしていることがあるかも? 趣味がない人にオススメ. 趣味がない人の一般的な特徴 環境が変化することに、苦手意識がある 自分に自信がない 心に余裕がない 趣味にかけるお金、時間がない 物事に興味がない (編集K) 趣味は他人と比べるものではない 飲み会や合コンでの「休みの日はなにしてるんですか?」って質問、本当に困りますよね。 趣味に優劣はありません。 周りの目を気にせず自分自身が楽しいと思っていることを堂々と答えましょう 。 趣味は大人からでも始められる 「いくら趣味が楽しくても、スキルアップにつながらないから趣味は無駄」と考えたことはありませんか? (編集部K) 自分のスキルにならないことに熱中することを無駄だと思わずに、 人生は暇つぶしだと割り切るのも一つの考え です。 気楽に肩に力を抜いて自分自身が純粋に楽しめる趣味を探しましょう。 趣味を持つ3つのメリットって? 趣味は無理やり作るものではなく、自分が心からワクワクするものから始めるのが一番。 ですが、趣味を持つと今まではなかったプラスの効果をもたらすこともあります。 趣味を持つことのメリット をご紹介します! その1 オンオフのメリハリがつく 例えばですが、没頭できる趣味があるとその時間を確保するために効率良く仕事・勉学に取り組むようになるそうです。 その他にも、趣味というリフレッシュタイムを挟むことで、 気持ちを切り替えて仕事や勉学により一層励む ことができるケースもあります。 その2 交友関係が広がる 趣味があることを公言すると、共通の趣味を持っている人たちと盛り上がることができます。 もしあなたの趣味について詳しくない人たちが多いようであれば、反対に興味関心を持たれ質問をされることも! いずれにせよ 趣味を持つことは新たなコミュニケーションを生み、交友関係が広がる きっかけになるのです。 その3 仕事に繋がる可能性も 心からワクワクすることや、好きだと思う物事の可能性は実はすごく偉大なのです。 アクセサリー作りが趣味になったとしたら、完成した作品はネットで販売することができます。 またイラストやデザインが趣味なのだとしたら、新たな仕事に繋がる可能性もあります。 何気なく始めた趣味が仕事になる ……そんな可能性があるのです!
このように元の趣味から派生させやすいのが特徴です。 楽しめる趣味のイメージがわかないときは相談 楽しめる趣味のイメージがわかない人は、行動よりも計画を重視する傾向にあります。 計画を重視するあまり、「失敗したくない」という思いが先行して、新しいことに挑戦することができなくなっているのです。 一度やってみればもしかしたら楽しいと感じるかもしれないことを、やる前から諦めてしまうのはもったいないと思いませんか? まずは短期間・少額で始めてみて、「これを始めたのは間違いだったな」と思えばそこでやめてしまえばい良いだけのこと 。 「どうしても楽しめそうな趣味が見つからない……」という方は、相談してみることも選択肢の1つです。 ・趣味はじめを優しく後押ししてくれる出品者はこちら 大人の趣味のはじめ方 ご提案します 新しい自分探し&楽しい趣味探しを応援しまーす♪(^o^)v 何歳になっても趣味を楽しもう! 大人になると、何が幸せなのかと哲学的な考えをすることも多くなったのではないでしょうか。 考えるばかりでなく、自分の体験したことのないものに挑戦し続けることで、自然に楽しめること趣味が見つかります。 あなたの人生がより充実することを、ココナラマガジン編集部は応援しています。