加湿器をすみずみまできちんとお手入れして、不安なく使えるようにしましょう。 文・構成/HugKum編集部
冬は乾燥が気になる季節だと思います。 外気が乾燥しているうえに、エアコンの影響で部屋の中も乾燥しがちですよね。 そこで役に立つのが加湿器です。 加湿器にはいくつかタイプがあるのですが、今回は当社が扱っている超音波式の加湿器について紹介します。 超音波式の加湿器ってどんな仕組みなの?
5畳。室内温度25℃、湿度30%と60%の比較。 同社ホームページより ↑目次に戻る 3. 肌や粘膜のバリアで菌やウイルスの侵入をブロック! 乾燥すると喉が痛くなったり、風邪やインフルエンザにかかりやすくなったりするなど、体調面で様々なトラブルが起こりやすくなりますが、実際に何が起こっているのでしょうか? 「乾燥すると肌や粘膜を覆っているバリア機能が弱くなるので、外部からの菌やウイルスの攻撃に弱くなります。たとえば鼻の粘膜の湿度が保たれていれば防げたはずのウイルスやアレルゲンの侵入を許してしまうことに。さらにドライアイやドライマウスを引き起こすこともありますね」(日比野先生) 一方で、冬はウイルスの活動にとっても好条件。「ウイルスは、低温かつ低湿度の環境下で活性化することがわかっています(※)。冬に風邪やインフルエンザが流行するのは、そのためです」(日比野先生)。つまり冬に病気を予防するためには、寒さ対策と同時に、加湿による湿度管理が重要になってくるというわけです。 ※Hemmes, J. H. 加湿器のハイブリット式とは？メリットデメリットを紹介！ - 空気調節.com. Nature. 1960;188:430-1. ↑目次に戻る 4. 新型コロナ対策は換気が重要! 換気と加湿を両立するには? ところで最近は、新型コロナウイルス対策として、定期的な換気が推奨されています。目安としては「30分に1回以上、2方向の窓を数分間程度開ける」のがよいとされていますが、窓を開けるとせっかく加湿しているのに湿度が下がってしまいそうですよね。そこで日比野先生に、換気と加湿を両立するコツを聞きました。 「湿度が設定できる加湿器を使うといいですね。換気で多少湿度が下がっても、すぐに設定湿度まであげてくれるので、さほど心配はいりません」。特にパワフルなタイプであれば、短時間で湿度が回復するので、加湿能力も確認するといいでしょう。 ↑目次に戻る 5. とはいえ、加湿しすぎは逆効果! ここまで加湿の重要性を聞いてきましたが、「実は加湿しすぎもよくないんです」と日比野先生。湿度は65%までは健康面でメリットが多いものの、それを超えると今度はカビが発生し始めると言います。「カビが発生すると家具やカーテンが黒ずむだけでなく、カビ胞子を吸い込むことで、肺に深刻な病気を引き起こすこともあります」。 通常、冬に湿度が65%を超えることはあまりありませんが、加湿器を使い続けて過加湿状態になったり、水蒸気が空気の流れが悪いところに滞ったりする可能性も。加湿器を使う場合は、室内に湿度計を設置したり、設定湿度に達すると自動で加湿を一時停止する加湿器を使用したりして、過加湿にも注意したほうがよさそうです。 ↑目次に戻る 6.
ここまで読んでいただくとわかるように、衛生面で選ぶならダントツでスチーム式です。 なので、衛生面が心配ならスチーム式の加湿器を選びましょう。 煮沸殺菌できるのはスチーム式だけです。 安心して使いたいなら、スチーム式を選んでおけばまず間違いないといえます。 スチーム式のおすすめ ちゃんとお手入れをするなら他のタイプでもOK 私個人の意見ですが、 ちゃんとお手入れをするなら他のタイプを選んでもOKだと思います。 もちろん、加熱殺菌できるスチーム式が1番衛生的に使えます。 でも、電気代が高いなどで手を出しづらいって人も多いんじゃないでしょうか。 雑菌が繁殖して危険なのは、ちゃんとお手入れしていないのが原因です。 正しく使えば、他のタイプでもまったく問題ないと言えます。 私は衛生面では不利な超音波式を使っていますが、 体調が悪くなるどころか加湿の恩恵をうけて快適に過ごせていますよ。 他のタイプがダメってことはありません。あまり神経質になりすぎず、スチーム式以外のタイプも検討してみてはいかがでしょうか。 超音波式のおすすめ 超音波式は 本体価格や電気代が安いなどコスパがよく、見た目がいいものが多くそろえられているなどメリットが多い です。 誰でも使いやすいので、私個人としてはすごくオススメです。 超音波式でも、抗菌カートリッジ付きのものを選ぶなどで雑菌の繁殖を抑制できます。
3 17:49 6 おひさ(秘密) 実際に妊婦になってから考えても遅くないように思いますが・・・^^; 参考までに。 うつ伏せで寝ない方がいいでしょうね。というか、うつ伏せで寝られませんよ。 苦しいし、子供の事を考えれば自然な事です。 初期は仰向け・横向き、どちらでも寝られました。 中期・後期は苦しくて横向き(左を下に)ばかりでした。 妊娠週数が進んでいけば、シムスの体位が1番楽になっていきます。 足が浮腫んで辛かったので、膝の間にクッションを挟んで寝ると良かったように思います。 2005. 3 18:57 ねね(秘密) もうすぐ5ヶ月ですが、まだ外見でわかるほどの妊婦ではありません。 元々うつぶせ寝の私です。 初期は何も感じず、つわりがひどかったのでほとんどうつ伏せ寝でしたが、 4ヶ月に入るか入らないかの頃から、うつぶせ寝が辛く、ほとんど仰向けで 寝ています。 外見ではわからなくても、微妙に大きくなって来ているのでうつ伏せでは お腹に違和感を感じます。 私も妊娠する前は同じ疑問を抱いていました。 妊婦によって安楽な寝方も違うかもしれませんね。 2005. 3 19:08 そらりん(31歳) お腹の小さい時はうつ伏せでも大丈夫です。 赤ちゃんはつぶれませんし、それ以降お腹が大きくなると 自然と下向きでは寝られなくなります。 仰向きの場合は、お腹が大きくなると圧迫されて苦しいので 私は横向きが多かったですね。 シムスの体勢と言って、お腹が張った時などにも 横向きになるのがいいんですよ。 2005. 3 19:32 結(30歳) 抱き枕お勧めです。 私は買うのがもったいなかったので、 枕を二つつなげて、バスタオルでカバーをしてました。 2005. 3 20:35 うつ伏せは無理です。 横向きが楽でした。 2005. 逆子の原因や直し方は？帝王切開になる？-おむつのムーニー 公式 ユニ・チャーム. 3 20:56 りおママ(28歳) 4ヶ月に入ったら、左下の横向き、です。 血圧が上がってしまうのを防ぐそう。 2005. 3 22:07 8 茉莉(秘密) いま37週になりました陣痛まちの妊婦です。 寝方ですが・・・うつぶせはあまりしなかったですね。 というかそもそもうつぶせは苦しいので(^^) 大きいおなかになってくると、シムスの体勢といって 横向きで寝るようになります。足の合間にクッションや布団を はさむとおなかが楽になります。 あおむけだと苦しくて。 可愛い赤ちゃんを授かるよう私でよかったら妊娠菌おくります★ 2005.
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 10 (トピ主 1 ) 気をつけ 2015年6月6日 17:07 子供 こんにちは、トピを開いてくださってありがとうございます。 現在妊娠10周目。 まだ初期なので色々心配事もありますが、今なぜか一番気になっているのがお腹が大きくなった時の寝相です。 私は仰向けに、気をつけ!の体制で寝ます。 枕も使いません。 起きる時もその体制です。 誤って手をお腹の上に乗せて寝ると血のめぐりが悪くなって手の感覚がなくなります。 心配事というのは、お腹が大きくなったら左側、横になって寝なければいけないとどこかで読みました。 昨夜試してみましたが、全然寝つけませんでした。 もしここに同じような方がいればアドバイス頂ければ嬉しいです。 枕とか特別なものが必要でしょうか?
いつからわかる? 妊娠30~32週ごろに診断 逆子は、超音波検査にて、子宮底部に胎児の頭が見られたときに診断をされます。内診でも子宮口から胎児の足、ひざ、お尻などを触れることができます。 妊娠中期ごろから妊婦健診で逆子といわれる方もいるかもしれませんが、その後元の位置に戻る方が多いです。そのため、正式に逆子と診断をされるのは妊娠30~32週ごろです。妊娠30週ごろから逆子の矯正指導を行う病院もあります。 逆子は出産をするその瞬間まで、正しい位置に戻る可能性があります。逆子と診断を受け予定帝王切開で入院していた方も、出産予定の当日に超音波検査で確認をしたら正常な位置に戻っていたケースもあります。逆子と診断をされても、出産時までに戻る可能性があることを頭に入れておきましょう。 逆子って治る?
どのくらい大きくなるの? 妊娠してから一番見た目が変化するお腹のこと、気になりますよね。妊娠初期から臨月まで、お腹の大きくなっていく私の体験記を見た目の大きさ、私自身が感じたことをご紹介します。 私の妊娠がわかったのは… 私は、元々太っているほうで食べる事が大好きです。 妊娠中もよくないと分かっていながらどうしてもやめられず、毎日ポテトチップス一袋分はお菓子を食べていたと思います。 妊娠してからは妊娠前より食欲が増し、体重も増える一方でした。 妊婦なのでお腹が… 去年の11月に妊娠が判明してから、初産なので何もかも手探りで妊婦生活をすすめてきました。 つわりもそこまでひどくなく、仕事との両立もなんとかこなしてきました。 私は20週ごろまで胎動を感じることができなかったため、赤ちゃんの様子を知ることのでき… はじめまして!ゆきと申します。 田舎でやかましい三姉妹と昭和な夫と5人で暮している、ワーキングお母ちゃんです。 今回、長女妊娠を思い出してみました!