アラフォー女のダイエット記録 2021年1月19日よりダイエット開始!体重55. 40kg・体脂肪31. 80%の弛んだ体を、理想の引き締まった体へ!! 【ダイエット2ヶ月目】なぜか痩せない！1週間で停滞脱出できる３つの方法 | ダイエットの楽園. 1ヶ月ペース[−1kg、−1%] 目標体重47kg・体脂肪22% 2020年1月19日からまずは1ヵ月無事に続けることができました。 ダイエット2ヶ月目 1ヵ月目の頑張りはこちらで↓ -準備 -運動 -食事 体の変化としてはとくに見た目に変化は感じない現実。 長い間運動もせず好きなように食べてだらけていた体がそう簡単に引き締まるわけないよなと ダイエットの厳しさを感じたのが2ヵ月月目でした。 1. 運動の強度を少し上げる 相変わらず2ヵ月目もジャンプすれば尿漏れするような体でしたが、なんとか運動が少しできるように なってきました。体重も順調に-1kg。 同じ動画でトレは飽きっぽい私には楽しさが半減してしまうので、違う動画にすることにしました。 2. トレーニング動画まとめ 2ヵ月目に行っていた動画です! 3ヵ月目に入る直前の変化 運動強度を上げたからか3ヶ月目に入る直前にかなり変化が出てきました! この比較画像をキッカケに俄然やる気になって2ヶ月目を無事に終えられました。 次は3ヶ月目! こちらから おすすめ記事
私の体重や体脂肪、体型推移
『ダイエットを始めて2ヶ月目から全然痩せません…。停滞期の期間はいつからいつまで起こるの?なぜ起きるの?乗り越える方法も知りたい』 こんな悩みに答えます。 こんにちは、タストテンです。 かれこれ5年以上、1日2食の食事制限を続けてきました ダイエットあるあるですが、 最初の1ヶ月で5kgや10kg痩せたけど、2ヶ月目になると痩せにくくなるどころか、逆に太ってしまうことがありますよね…。 これは 『ダイエットの停滞期』 と呼ばれる現象で、短期間で急激に痩せると起こります。 ダイエットの停滞期はなぜ起きるのか? ダイエットの停滞期はいつから・いつまで続くの? ダイエットの停滞期の乗り越え方は? 2ヶ月やったのに痩せない、そんな方へ心からのエールを。｜一生使える体へ｜Hiromi＠理学療法士｜note. このような疑問や悩み、乗り越える方法について解説していきますね ダイエットに停滞期はつきもの。 乗り越える方法も解説します ので、まずは焦らずにご一読ください。 停滞期中におすすめな青汁はこちら ダイエットの停滞期はなぜ起きるのか? ダイエットを始めたばかりのころは、1ヶ月で5kgや10kg痩せることがありますよね。 しかし、2ヶ月目あたりになってくると、 同じような運動量や食事量でもなかなか痩せず、停滞するタイミングが出てきます。 これは ダイエットの停滞期 と呼ばれています。 なんでダイエットの停滞期が起きるの? ダイエットの停滞期が起こる原因は、『生命の危機感』によるものです。 痩せる(体重が落ちる)スピードが早いと、脳は生命の危機を感じてしまい、体重が減らないようにエネルギーを溜め込んでしまいます。 つまり停滞期は、身体を守るための、 生理的に自然な現象 ということになります。 この現象は 『ホメオスタシス(恒常性)』 と呼ばれ、身体の危機管理をしてくれる機能になります。 ホメオスタシス(恒常性)とは、今の状態をなるべく維持しようとする働きのことをいいます。 ダイエットでは、急激に痩せることで『生命の危機』と判断してしまい、生命活動を維持するためにホメオスタシスが働いてしまうのです。 ホメオスタシスの機能により、少ない栄養(エネルギー)でも吸収率を高めて、カロリーの消費量を最小限に抑えようとする働きで、体重の減少が抑えられます。 このホメオスタシスの機能を働かせないようにするには、 体重を一気に減らさないようにする 必要があります。 ポイント ダイエットの停滞期が起きる原因は、『ホメオスタシス(恒常性)』の働きによって、エネルギーの消費を抑えられるから。 体が節約状態になっているため、今まで通りのダイエットでは効果が出にくくなっている ダイエットの停滞期が起きる条件とは?いつから起きる?
ダイエット 更新日: 2020年7月26日 ダイエット開始して3ヶ月がたち、体重が下がり始めました この3ヶ月を振り返り1ヶ月目と比べてかわったこと、また3ヶ月目で見え始めた変化などをまとめてメモしてみます メモの内容 私にとってのダイエット ・ 情報が多すぎて迷子のダイエッター ・ 巡り会ったトレーナー ・ 女性専用トレーナーの石本哲郎さん ダイエット1ヶ月目 ・ 変わったこと ・ 出来なかったこと ・ 1ヶ月目の体重と体脂肪の推移 ダイエット2ヶ月目 ・ 2ヶ月目の体重と体脂肪の推移 ダイエット3ヶ月目 ・ 3ヶ月目の体重と体脂肪の推移 ダイエットというのは私にとって、ずっと取り組んできたことでした 人によっては「今までダイエットなんてしたことない」なんて羨ましい限りの人も実際いますが、ダイエットしてきた人の方が多いんじゃないかなとも思ってます 情報が多すぎて迷子のダイエッター ああすれば痩せる こうすれが楽に痩せる あれを食べれば あれを抜けば そんな情報が耳や目に入る度に、「出来そう!
さいごに、2ヶ月間ダイエットしながら筋トレして以前と変わったことを少し書いてみると、脇毛が濃くなりました!筋トレでテストステロンの分泌量が増えたのかしら・・・ 左の脇なんてほとんど脇毛生えてなかったのに、いまボーボーよ! あと女性の裸より男性の裸を眺める(ネットで)時間の方が大幅に増えた(爆) 筋トレ系YouTuberとかボデイビルダー系YouTuberの動画をみては「いい身体してんなぁ〜」って思いながら毎日見てます。もう変態です! では、3ヶ月目もがんばります!
!これが1番残念で悲しいこと。今までの努力が台無しに。。 そうではなく、 長い目、できれば1年くらいかけて太りにくい習慣を確立していく気持ちで、地道にいきましょう。 誤った解釈や誤った方法で、太り続け、太るほど動くのがおっくうになり、歳をとるほど代謝が落ち、さらに太り、悪循環となる前に。 できるだけ若いうちに適切なコントロール方法ができますように。 と言っても、慣れきった習慣を変えるって、結構至難な技ですよね。 小さなことからコツコツと、 で、オッケーです^ ^ 無理をしすぎない、焦らないこと。 大丈夫、自分を信じていきましょう。ここまでコツコツできているのだからすごいです! !体内に確実に変化は起こっています。根がじわじわと成長しています。強く広く這った根は、やがて大きな木となり、綺麗な花を満開に咲かせます。暴風(リバウンド)にも負けず、強くなります。 今日1エクササイズ10回はやる! それだけでも十分! !1日や1週間休んでも、また始めればいいのです。全然オッケー!今まで続けていた分、太りにくいサイクルへ歯車が回転しやすくなっています♪ 諦めたり、放棄するのが1番もったいない! 続けた自分を褒めてあげること。認めてあげること、自分を信じてあげること。 自分のライフスタイルに合った方法で、 ながーく続けられる習慣を体に定着させていきましょう^ ^ 体重が全てではない、楽しんでこそ人生。自分が楽しみながらできる方法をみつけていきましょう♪ さて、前置きが長かったですが、じゃあ具体的に、これからもっといい方法はないの? という方へ、まずは自分の太りやすい 癖は何なのか 、を改めて理解するきっかけになれたら、と思います。 目標を達成したいとき、「何をすればいいか」、とにかく方法をすぐ知りたい、と方法から入りがちですが、まずは 自分が太った理由や、太りやすい習慣の原因はなんなのか、を理解すること から始めましょう。原因がわかっていないのに、あてずっぽで解決策を行なっても時間の無駄です。 ここから話す内容は、私の体重や体型の自己分析、私が太りにくい理由と、父が太り続ける理由、を対照的に載せています。(お父さん、ごめんなさい。みなさんのためにとってもわかりやすい例なので拝借します。) そしてここから先は、私にとってむやみに公開したくない内容なので、本当にこの情報を知りたい人だけお読みください。 1.
実践値データ 新台は入替当日閉店後の夜間に集計!平均出玉や平均獲得枚数を把握すれば、予算や平均投資額の参考にもなるっ! ご利用は計画的に、ご予算の範囲で遊びましょう! 最終更新日:2021-07-24 大当たり確率(実践値) 1/139 流し玉平均(実践値) 10, 018玉 平均プラス率(実践値) 19. 3% ・大当たり確率:AT/ARTなども含んだ合算確率です。 ・平均流し玉/流しメダル平均/平均プラス率:一日ごとに各台を集計し 、アウトがプラスで終わった台の集計を行っております。 ・データにつきましてはシステムで自動処理を行った結果に基づいた情報を表示しておりますが、 情報の正確性につきましては保障いたしません。 あくまでご自身の判断でご利用下さい。 なお、データの出典につきまして特定の店舗、機種、調整に基づいたデータではございません。 特賞発生回転数 G数 件数 割合 1~50 64, 679 53. 5% 51~100 26, 846 22. 2% 101~150 10, 715 8. 9% 151~200 5, 524 4. 6% 201~250 3, 429 2. 北斗の拳7 転生で連チャンさせるには!? まずは「調子の良い人を見つけるべし」. 8% 251~300 2, 312 1. 9% 301~350 1, 696 1. 4% 351~400 1, 284 1. 1% 401~2200 4, 386 3. 6% CR北斗の拳7転生の関連動画 CR北斗の拳7転生の台データ公開店舗 GLOBE 千葉県茂原市東茂原15-18 MAP P 360台 S 144台 最終更新:2021年07月12日 最終更新:2018年08月07日 最終更新:2018年10月10日 最終更新:2021年03月11日 最終更新:2021年07月25日 最終更新:2021年07月24日 最終更新:2021年06月27日 最終更新:2021年07月21日 最終更新:2021年07月22日 最終更新:2021年07月21日
2017/05/27 最終更新 シリーズ名 運留のふっといでぇ (毎週土曜日更新) 話数 第72回 著者 運留 当たり前の話ですが、人気のある台は客つきが良いですな。で、客つきが良いと席がなかなか空かないわけですわな。で、席が空いていないと余計に座りたくなるわけで、ついつい空席待ちの立ち見なんかしちゃいますわな。 んでんで、立ち見の人なんかがシマのはじっこにいたりすると、打ってる人もヤメづらくなるわけで、より席が空かなくなりますわな。つって、これを繰り返していくと人気台が大人気台になり、さらに繰り返すと超人気台になったりするわけです。 はてさて、現在パチンコ屋さんでは「北斗の拳7」がまさにそんな感じ。お店の使い方にもよるけど、おしなべて空き台が少ない状態でございます。 わたくし運留も初打ちの時こそ、「アレッ? 北斗ってこんなだっけ? ぱちんこCR北斗の拳7 転生『北斗七星炸裂打法』. 」なんて新しくなったバトルシステムに戸惑ったものの、打ちこむ程に面白くなっていつのまにやらトリコ。 ただ、未だにマックスの幻影を引きずっているようで、連チャンが思うように伸びてくれないんですけどね。困ったものですな。 そしてこの日も昼飯後に北斗で一発勝負じゃ! つって編集部近くのK店へ。一台だけ空いていた北斗7に座りました。 はよ当たれよ〜と呑気に打ち始めながら何気に隣を見ると、ご婦人がバトル10連突破の大爆発中。うわ! うらやましい。過去最高記録が4連の自分にとっては神さま。 で、こういう時、オリ法使いとしては、このご婦人がどんな流れで打ってるのかがヒジョーに気になってくるわけで、少々申し訳ない気持ちながらもちょこまか確認しながら打たせてもらいました。 まず、キャラはレイを選んでいるようです。なるほど、自分もケンシロウ、トキ、ラオウ、レイの順で確変を引く毎にどれが一番連チャンしやすいかを探っていたが、4連した時はレイだったはず…。 よし、連チャンキャラクターは「レイ」っと。 頭の中のメモ帳に書き込みます。さらに、右打ち中は特に止め打ちしている様子もないな。ふむふむ、つってまた観察していると、アッ、牙一族!? また継続やん!? で、大当たり。 ラウンドが始まる前の液晶画面で数字がカウントアップしていく時、ドライブギアがバイブしますわな。その時そのご婦人、左手をドライブギアの上に置き、ブルブルブルッというバイブの震えを手のひらで感じているわけです。 なるほど、ガロの連チャン中のボタンバイブを感じる系のオリ法ね。なかなかやるな、と思いながらまた観察。 その後、あれよあれよと連チャンは伸び続け、気づけばプレミアムラウンドに達成している。で、プレミアムラウンドに達成したらキャラをレイからケンシロウに代えたではないですか!?
こんにちは。 麒麟倶楽部へようこそ。 稼働から月日が経ちましたが未だホールの定番のCR北斗の拳7_転生です。 ホールの設置台数も多く、当たりも重くないので一撃性を求めるならこの機種を攻めてみるのもありだと思います。 登場から時間が経過していますが設置されているホールも多く、また現存機種の中では勝ちやすい部類に入りますので攻略記事を上げさせていただきます。 参考にしてみてください。 2分で読める様まとめています。 スペック 大当り確率 約1/319. 7→約1/47. 0 確変突入率 65% 賞球数 1&2&3&4&15 (ヘソ4個戻し) ラウンド 4R or 16R カウント 10カウント 出玉 約600 or 約2400個 ※払い出し 時短 7 or 100回転 攻略概念 初めて僕の投稿を読む方は必読です‼ ※既にご存知の方は飛ばしてください。 攻略概念の仕組みはシンプルです。 ただ、独特な考えなので攻略概念を把握していないとこの後の説明を理解できません。 では概念を説明します。 ・攻略概念 内部確変状態の台に投資! CR 北斗の拳7-転生-の不調台の特徴と回収日の挙動. パチンコは潜伏機能付きの台に限らず「内部確変」に入る状態が存在します。 通常パチンコの当選確率は1/319などが多いですが、この数字は平均値であり、1000回転越えもざらです。この確率で勝負していてはお金だけではなく時間がいくらあっても足りません。 ・ポイント →内部確変は通常の1/10の確率で勝負可能 確変時の当選確率1/39.
8割。でも飽きて終わってるスロで負けこんでて久々触ったら快勝。 8覇王よりもやっぱ7転生?みんな北斗どれすき 彼に従え! さん 2021/04/23 金曜日 04:31 #5353608 継続率は低いですけど、2400はデカいですよねー。MAX時代の時も2400取れる割合は転生より少ないので、65%連チャンできればMAX並には出ますもんね。 個人的に北斗シリーズ歴代通して打ってきましたが、そんなに好きなのは無かったですね。(他のMAXに比べて爆発した経験が無いのでそんなに思い入れない) 演出面では剛掌あたりですかねー。 チェグクソン さん 2021/04/23 金曜日 07:54 #5353637 床の痛み具合が昭和を思い出させる、、、、 店の名は 宝会館 ですか? 八条一美 さん 2021/04/24 土曜日 09:03 #5353878 彼に従え!さん そうなんですよ2400の旨みが……笑 確かに突入65%(現行ではいいのか? )もさらっと35%引き続くこともあるしラッシュ中も安心できませんw MAX機でいくとGAROあたりですか? 自分はST機よりループ派なんですが ZETMAN笑がめちゃくちゃすきでした! 八条一美 さん 2021/04/24 土曜日 09:07 #5353880 彼に従え!さん そうなんですよ2400の旨みが……笑 確かに突入65%(現行ではいいのか? )もさらっと35%引き続くこともあるしラッシュ中も安心できませんw 調子がいい時はほぼほぼ1万発弱毎回出たり。(楽しみたいのに昼過ぎ頃に終わりになっちゃいますが) MAX機でいくとGAROあたりですか? 自分はST機よりループ派なんですが ZETMAN笑がめちゃくちゃすきでした! 八条一美 さん 2021/04/24 土曜日 09:09 #5353883 チェグクソンさん なんかエラー出て2回投稿。。恥ずかしい そうなんですよここなんかボロいホールなんですよ笑 一応立地は札幌でもキレイめな円山なんですけどね…… 山崎くるくるパー さん 2021/04/24 土曜日 09:10 #5353884 バトルスペックなら65%は辛い 35%の出玉無しあたりを引くリスクが大きい 結局1500 全ての当たりについてる方が安定するこのスペックなら 敷島クルル(CP) さん 2021/05/29 土曜日 15:01 #5363485 汚らしい上着と出玉の写真とかいくらなんでもダサすぎる・・・ Reよろしくお願いいたします。 バトルラッシュ中 さん 2021/04/05 月曜日 16:02 #5349208 0回転でバトル発展しましたが、ハズレました。これは、319で発展しただけでしょーか?わかる方お願いいたします。 昨日3回こんなことありましたのでイライラしてます。 敷島クルル♭ さん 2021/04/05 月曜日 16:08 #5349209 言ってる意味がいまいち分からんけど 右打ち入って1回転目にヘソで当たったって話でいいん?