つらい思いを感じながらも、前向きに意識していればそれが現実となって引き寄せられてきます。 大変かもしれませんが、どん底の後は上向きになるしかありません。そう考えると少しラクですよね。 今好きな仕事をして豊かに生きている人はたくさんいます。 はたから見ると成功者、と呼ばれる人たちは "あの時、つらいこと・試練があったから今の自分がいる" と仰る人が非常に多いんです。 これを意識して前向きに考えるようにしてください。 転職する・仕事をやめる・ジョブチェンジを考える・行動する 上司に相談しても理解してもらえない・話にならない・そもそも話が通じない そもそも今の仕事が好きではない 仕事にやりがいを感じない 社風が好きではない・合わない 好条件だから今の職場に勤めている これ以上自分の成長が見込めない 惰性で毎日出勤している 職場が昭和体質・古い 上司の言うことが腑に落ちない ミス連発 こんなあなたは今の職場にすがりつかず、新たな道を考えた方が良いかもしれません。 今のつらい状況を抜け出し立ち直ったとしても、また同じように嫌な目に合う可能性が大!です。 今までも同じようなことで悩んだり、波はあれど繰り返し悩む、落ち込むのだとしたら環境を変えるのが手っ取り早い方法です。 "仕事を辞めるなんて不安しかない…""転職しても良い所かわからないし…" こういった心理もよくわかります! やりたくない仕事からは逃げるべき!繊細さんは逃げるが勝ちな理由 HSP、繊細気質なあなた、 "今の仕事・職場から逃げたい!でも…" と悩んでいませんか? 要は、あなたが今している仕事... 2020年12月22日から風の時代になり、個人が生きやすくなる でも今は何でも仕事になる時代!
最近の私のお気に入りの言葉 『どんなに波動の高い人でも、理不尽な出来事に遭遇する』 ただ、その波動の高い方たちにとって、 直面した出来事を 理不尽と感じてはいない というおまけ付きです(^^;; ただ周囲が 【そんな災難がなぜこんなにすごいこの方に?】 と受け止めるだけであって ご本人にとっては、 サマージャンボに当選‼︎ も 謂れないことで訴えられたなんてら出来事も 同レベル すべての事象への受け止め方が、同じ 『どんなに波動の高い人でも、理不尽な出来事に遭遇する』 この言葉がなぜお気に入りかというと、 昨今のスピの風潮として キラキラな毎日 ピカピカな出来事 が継続するのが波動の高い人 となっているような…気がしなくもニャイ。 そして 何か一見マイナスな課題が降りかかると その人の運気が下がったように指摘したり 何か悪いモノの仕業とか憑依とか…エンティティとか…邪気とか… そんな風に考えがちな人も多いかも。 スムースに全てが進むことだけが、スピリチュアリティが高いとか〜 波動が高いとか〜 そんな話しを聞くと そこに拘っていることは執着とちがうのん? と思ってしまうことも。 何が起きても、「有り難い」 何が起きても、「とらわれない」 何が起きても、「喜びがある」 これこをスピリチュアリティの高さではないのかと。 (え、私が出来ているのかって?できてませんよん!)
波動高いところで、アップダウンを繰り返す ので、他者から見ると 『超羨ましい〜〜』 ことばかりが起きる。 私はまだまだその領域には行けてません(^^;; 良い事があると、嬉しくなってはしゃいじゃう。 困ったことや理不尽なことがあると、黙り込んでしまう。 それでも、やっと【黙り込む】に辿り着けた感じはしています。 前は感情が、ドバーンって表出していました。 理不尽な出来事があった時に、どんな言葉を最初に発するかは、とっても大切。 好転させていくならば、波動の良い言葉を発すること。 この前、最近の私としては珍しく、自分内激昂してしまいました。 はっと気づき 『最高、最高、最高だってことょ、やったーだょね』って怒鳴ったんです。 すると、なにが起きたか? 寝室に行くと、なんと!!! ツバメちゃんが我の寝室にいる ではないですか‼︎ その日は窓を開けてない。 ど、どこから入って来たの? 理不尽なことばかり起こるけど真実は必ずある. ツバメちゃんは私にとって幸福の小鳥 (4次元ドアからやってきたに違いないツバメちゃん) 夜更けのため、ツバメちゃんもお外には行けず、 ワンコとツバメちゃんとで仲良く一夜を過ごしました。 するとそこから信号は青だし 電車の席は空いているし Dr. イエローが目の前通り過ぎて行くし(日本に一台の新幹線のお医者さん) 幸せな気持ちに溢れていく。 (で、ちょっとはしゃいじゃうわけです・・・未熟者) 最初の発言 これポイントなんですょね。 でも、私はまだまだ未熟者だから、嬉しいとキャッキャしちゃうんですょ~。 でも前進しているのは『これは大変だ!』という出来事が起きた時 何を私はここで学ぶの? なにが学び足りなかったの? 何を私に気づかせようとしてくれているの? とすぐに考えられるようになっている。 ネイティヴアメリカン、グランドファーザーの言葉 『偶然はない、すべては必然である』 すべては私が招いたこと、必然。 必然ならば、素敵な意味がある。 意味があるならば、有り難く学ばせてもらいます。 私は認知行動療法ちゅう心理療法をし続けてきています。 自分の『思考』を見つめて15年以上。 人の思考も見つめてやはり10年以上。 思考がどれほど、 自分たちの可能性を、 肉体レベル、感情レベル、そして魂レベルに影響を与えるかを知っています。 好きと自由でわたしを生きる 自分軸 講座 第一回目 6月18日 『思考の支配から逃れる』 がテーマです!
誰でも嫌なことに遭遇することはあります。時にはその嫌なことばかりが続く時もあるかもしれません。どうしてもやるせない気持ちになるものですが、こういう時にこそ対処法を知っているだけでも大きく違ってくるものです。今回は、嫌なことばかりな時の対処法を紹介します。 嫌なことばかりな時もあるのが人生 長い人生の中には嫌なことばかりが立て続けに起こることもあります。普通に嫌なことが一度きりで終わってくれればまだ気持ちも落ち着いて悩むことはないのですが、さすがに嫌なことばかりが連続するとそうもいかなくなります。 こういう時はやり場のない気持ちになったり、後ろ向きな気持ちになったりするものです。 しかし、嫌なことばかり続いた時にどのように対処すればよいかを知っておくと、かなり違ってきます。たとえ、嫌なことがあってもそれに前向きに対処することができ、目の前の課題に立ち向かおうという気持ちにもなるからです。 今回は、嫌なことばかりで落ち込みがちな時の対処法についてみていきたいと思います。 嫌なことばかり続く時の気持ちと、それに対する心構え 嫌なことばかり起こるとどうして不快な気持ちに? 嫌なことばかり起こった時の「嫌なこと」とは具体的にどういうものでしょうか?
あなたは平気で人に迷惑をかけたり 理不尽なことをする人は 天罰を受けないの? という疑問をもったことはありますか? 前回の記事は 理不尽な目に遭って 怒りや悲しみの念が ぬぐい切れないとき 波動を上げる前に 負の感情は出していいという 内容でお伝えしました。 ↓ 理不尽でどうしても許せない人は人生の踏み台になってくれる人 今回は 前回の続編で 神様の視点でみると どんな風に見えるのかという内容です。 この記事は ・神様は罰を与えるのか?
家族(特に配偶者)の厄年ではないか 私が辛くて仕方ない状況(これを書いてる今)だということを相談したら、 "家族に厄年の人はいない?特にダンナさんとか…" と言われました。 まさにドンピシャ!で、私の夫は後厄の年… 夫は去年から色々不幸が重なっていました。 私も今年は本当についてなかった…タイトル通りの年でしたね… もちろん明確にはわかりませんが、家族(特に配偶者)の厄年は自分にも影響すると言われているので、原因の一つかもしれません。 でも、後少しで12月が終わり厄年からも解放されるので楽しみにしていますw 理不尽な事ばかりな時の乗り越え方…ミスしたときはどう立ち直る? 理不尽なことが続いた上に、自分も仕事で重大なミスをしてしまったら…私がまさにそうなのですが、地獄のような毎日を過ごしています。 ケアレスミスなどではなく、本当に上司や会社に迷惑をかけるレベルのミスだと、本当に消えたくなるくらい落ち込みます。 同僚の前でもさらされて、場合によっては地域のニュースになることもありますよね。 私はそれくらいありえないレベルのミスをして、人生で一番自己嫌悪に陥っています。 そんな時の立ち直り方をご紹介します。 反省しても自分を責めすぎない ミスは反省しなければなりません。時には時間をかけて、自分の言動を振り返ったり、職場全体のやり方を見直す必要があるかもしれません。 しかし、"自分のせいだ…"と引きずりすぎたり謝りすぎるのも良くありません。 会社に属しているなら、会社が責任をとります。 必要以上に自分を責めることはやめましょう。 ただでさえ毎日理不尽な思いをしてムチ打って出勤しているのに、その上自分をいじめるのはやめませんか? 私はこれに気づくまで時間がかかりました。 自分は自分が一番愛してあげる必要があります。 自分をいじめると波動も下がり、すべての出会いが波動の低いものになります。 同じ波動の者同士が引き寄せられるので当然ですね。 辛いし自己嫌悪に陥るのは仕方ありませんが、反省はしっかりして自分を責めるのはやめましょう。 自分の人生を見直すチャンスととらえる 今回だけではなく、今までたびたび今の職場や仕事で落ち込んだり嫌な思いをしていませんか?
監修医師:中野ひとみ 【経歴】 鹿児島大学医学部卒業 総合病院、不妊治療クリニック勤務を経て 現在は東京都内の婦人科クリニックに勤務 【資格】産科婦人科専門医、新生児蘇生法コースA修了、アロマテラピーアドバイザー 【所属学会】日本産科婦人科学会、日本女性医学学会 妊活するにあたって、基礎体温を測ることは基本の一歩とも言えます。基礎体温を正しく測定し、基礎体温表を作成することで自身の排卵周期を把握し、排卵日を予測することもできます。今回は基礎体温の正しい測り方と見方について、基礎体温表を見る時のポイントやパターン別の注意点とともに紹介します。 基礎体温とは? そもそも基礎体温とは何なのでしょうか?基礎体温は人間が一番安静な状態にある時の体温のことを言います。この条件を最も満たすのは、朝起きたばかりの、体を動かす前の状態です。 排卵周期のある女性の体温は高温期と低温期の二相性になっていますが、その温度差は0. 3〜0. 5度程度となり、ごく僅かです。そのため、普通の体温計ではなく、小数点第2位以下まで表示されるデジタル式の基礎(婦人)体温計を使用することが原則です。 関連記事: 基礎体温表をつけるなら!おすすめの基礎体温計10選を紹介! 体温の正常値と正しい測り方まとめ！年齢・時間で変動する？. 関連記事: 人気の基礎体温計メーカー!オムロンとテルモの基礎体温計を徹底比較! 基礎体温の正しい測り方とは?
アクセスランキング - RANKING - 1 ダイエット・メタボ 正しいウォーキングの歩き方とは?知らないと脚痩せを逃しているかも! 2 ウォーキングでカロリー消費!ダイエットに効果的な歩く速度や時間とは 3 あなたにとって「適度な運動」はコレ!今すぐ始めよう! 4 健康維持 筋トレ民にブロッコリーが人気な理由って?栄養士が徹底解説! 5 ぬか漬けブーム到来!注目のぬか漬けの栄養や効果とは? トマトジュースの魅力を徹底解説!おすすめの簡単レシピも紹介します コラムカテゴリー - CATEGORY - 肩こり・腰痛 目の疲れ 疲れ・だるさ 運動不足 ストレス 睡眠不足 ダイエット・メタボ 冷え・むくみ 便秘 高血圧 肌ケア 健康維持 健康相談 女性向け
それでは、基礎体温の正しい測り方について見ていきましょう。慣れるまでは戸惑うこともあるかもしれませんが、コツをつかめば正しく測れるようになりますよ。 1. 基礎体温計を枕元に置いておく 基礎体温は朝起きてすぐに測定する必要があります。婦人体温計は、前日のうちに、枕元の手がすぐ届く場所に置いておきましょう。 2. 【医師監修】基礎体温の表グラフの見方とは？基礎体温表のパターン別注意点も紹介！ – 妊活ボイス. 婦人体温計を舌の下にいれてくわえる 朝起きて婦人体温計を手にしたら、口を開け、上図のように、舌の下側にある筋の根本に当てるようにして口の中に入れ込みます。正しい位置に入れ込んだら、口を閉じて空気に触れないようにしましょう。 舌の上で測ると誤差が出てしまい、正確な記録ができなくなってしまうので、必ず舌の下側にいれるようにしてくださいね。 3. 測定が終わるまでじっとして待つ 体温計を口にくわえたら、測定が終わるまで動かず、じっとしたまま待ちましょう。 ここで注意したいのは、一般的な婦人体温計には、「予測検温」と「実測検温」があるということです。 数十秒後に「ピピピッ」と音がして出る値は、あくまで予測値です。予測値が実測値と大きく異なることはありませんが、より厳密に基礎体温を測定するためには、数十秒後に音が鳴ってもそのままくわえ続け、数分間の実測検温を行うことをおすすめします。 測定にかかる時間や精度は製品によって異なるので、詳しくは購入した婦人体温計の説明書を確認してくださいね。 4. 基礎体温をグラフや表に記録する 基礎体温を測ったら、アプリや紙などに記録を残し、グラフを作りましょう。グラフを作ることで高温期と低温期の境(排卵期)がわかりやすくなりますよ。 基礎体温の測り方の注意点は?二度寝をしてしまったら? 基礎体温を測るには、少なくとも4~5時間以上の睡眠が必要とされています(※1)。そのため睡眠不足のときは、正しい基礎体温が測れない可能性もあることを覚えておきましょう。 他にも、お酒を飲んだ次の日や、体調が悪い日、測定せずに二度寝をしてしまい、測定時間がずれた日なども、正確に測れないことがあります。 そのような日は、基礎体温表やグラフにその旨も記載しておき、次の日からは再び正しい測定方法で測定するようにしてください。 基礎体温は、継続して測り続けることが大切です。多少の誤差があってもしっかり記録を続けていれば、段々と自分のリズムがわかるようになってきますよ。 基礎体温は正しい測り方を守ろう 基礎体温からは、排卵のタイミングだけでなく、体の不調や生理のタイミングなど、女性にとって欠かせない情報を得ることができます。毎日基礎体温を記録しておけば、自分の体の異変にも早く気づけるようになりますよ。 きちんと排卵がされていれば、グラフは一般的に二相に分かれますが、もし、何周期か続けてみてもグラフが二相に分かれないときや、ガタガタするときなどは、基礎体温の記録を持って婦人科を受診しましょう。 妊活中の人も、そうでない人も、基礎体温を正しく測って、自分の体調をしっかりと把握していきたいですね。