公開日: 2015/02/16: 最終更新日:2016/11/17 映画・DVD, テレビ番組, 芸能ネタ どうも、ヤンユーです(^^)/ 池松壮亮 が『紙の月』『愛の渦』『ぼくたちの家族』と 様々な映画での演技が評価され、 日本アカデミー新人俳優賞を受賞しましたね。(^^) この池松壮亮さん、 私は顔は知っていたのですが、 いまいちどんな演技をする人なのか知りませんでした。 ですが、 新人俳優賞を受賞したということは、 高い演技力を持っていることが予想されます。(^^) 今日は、 その高い演技力はどのようにして培ってきたのか? をまとめていきます。(^^) 池松壮亮のプロフィール!実は子役出身だった!!
生年月日 1990年7月9日 出身地 福岡県 略歴 11歳でミュージカル「ライオンキング」のヤングシンバ役でデビュー。わずか2年後、ハリウッド映画『ラストサムライ』(2003)にて一躍脚光を浴びる。日本映画では『鉄人28号』(2004)、『男たちの大和/YAMATO』(2005)、『夜のピクニック』(2006)、『UDON』(2006)といった話題作に出演。テレビドラマ方面にも活動の場を広げ、NHK大河ドラマ「義経」(2005)の少年時代の源頼朝役や、NHK正月時代劇「新選組!! 土方歳三 最期の一日」(2006)の市村鉄之助役で注目を集め、2007年のNHK大河ドラマ「風林火山」では武田信玄の少年期・勝千代役で活躍。 allcinema ONLINE (外部リンク)
Photo by Tetsuo Kashiwada 祝・『斬、』公開!今回は、先日公開した監督インタビューの続編として、主人公の都築杢之進を演じた池松壮亮氏にご登場いただく。ここ数年、『永い言い訳』(西川美和監督/2016)『映画 夜空はいつでも最高密度の青色だ』(石井裕也監督/2017)『万引き家族』(是枝裕和監督/2018) など、邦画の歴史において重要な意味をもつ作品に続けて出演。「インディペンデント」という言葉に本来の意味を取りもどすような存在感で、各作品の魅力を高めてきた。そんな彼は、演者として本作や塚本晋也という監督をどのように見つめているのか。 —過去のインタビューを何本か拝読したんですが、池松さんは日本映画の縦軸、つまり歴史をすごく意識されていますよね。そんな池松さんから見て、塚本さんという映画監督はどういう存在として捉えていましたか? スターです。会えるとも思っていませんでした。今の50代には才能のある方がゴロゴロいらっしゃるんですが、その中でも塚本さんが撮る映画は特殊。まるで発明家のようです。僕も学生時代に塚本さんの映画から色んなことを教わりました。『野火』(2014) のような監督作だけではなく、『沈黙—サイレンス—』(2016) での演技からも、本人の時代感覚を映画にぶつけているのが伝わってきた。今回、実際に一緒に撮影してみて、やっぱりびっくりするくらい映画作りの才能がある方でした。 —池松さんが塚本映画から教わったものとは、具体的に? 池松壮亮 ラストサムライ. 難しいですね……。塚本さんの映画には何回もドキドキさせられた。自分の脈を直接動かされたというか。映画の可能性を教えてもらいましたね。 —たしかに、塚本さんは予算や規模に関係なく、つねに映画を内側から拡張している印象があります。「こんな映画は観たことがないけれど、これが一番格好良いかもしれない」っていう。実は先日、塚本さんにも取材させていただきまして、その際に池松さんを起用した理由を訊いたんですね。そしたら「今の若者をリアルに感じさせてくれる俳優だから」という答えが返ってきたのですが、本人は意識していたところですか? 全然、理解はできます。少なくとも僕は何かを演じることを得意としていなかったし、むしろ、それってつまんないなと思っていた。大げさかもしれないですけど、自分が抱えている気分とか、それまで生きていて感じたことを、映画の中のキャラクターに乗せてきた。ただ、自分が鋭い時代感覚を持っているかと問われると、そうでもないんですけど (笑)。 —杢之進はどうしても人を斬ることに意義を見いだせなかった。つまり、人を斬ることが必然だった時代に個人がフィットしなかったわけです。それは、池松さんが今の時代に対して抱いている感情ともリンクしていましたか?
池松壮亮さんは2014年3月公開の映画 『愛の渦』 で話題になっています。 池松壮亮さん演じる主人公は親の金でニートとして生活をしながら、 さらにその金で男女が入り乱れるパーティーに 参加するということで、まさに THE・ダメ人間 です。 この映画はかなり過激な内容過ぎたため、 多くの映画館では予告編の時点で、 クレームの対象になるということで上映が自粛されてしまいました。 その結果、 ソフトなバージョンの予告動画に変更された ということです。 どんだけ過激やねん状態ですね(笑) それについては当ブログで載せると これもまたクレームの対象になり兼ねないので、 ご興味のおありの方は『愛の渦』と検索し、確認をしてみて下さい(笑) あと、池松さんの ブツがでかい と言われています。 つまり 立派なものをぶら下げている ということです。 それが『愛の渦』の中で出たのか 気になっている方がいらっしゃいました。 出たところで当然モザイクですが、そのデカさはだいたいわかります。 が、それもありません(笑) ただそれよりももし彼の大きさが気になるのであれば、 映画 『DIVE! !』 を観られた方がわかり易いと思います。 お姉さんも役者!! ちなみにですが、池松壮亮さんには お姉さんがいて、同様に役者をしています。 池松日佳瑠(ひかる) さんといいます。 デビューも同じく2001年のミュージカル『ライオン・キング』です。 誕生日は正確にはわかりませんが、 1987年生まれなので恐らく3学年上であると思います。 そうなると、 現在26歳が濃厚 ですね。 お姉さんの画像についてはこちらをご参照ください。 池松日佳瑠さん画像 ブログ&情報局! 俳優・池松壮亮インタビュー | Portraits | The Fashion Post. 池松壮亮さんはどうやら ブログをやっていない ようです。 8月までツイッターはやっていたのですが、 こちらももともと半年だけやってみると始めたこともあって、 半年経った8月の時点でやめています。 もともと機械に対して全く音痴であったから、 どんなものか経験したいという気持ちで使用してみた と語っていますね。 ブログもツイッターも確かに宣伝にはなると思いますが、 いろいろ責任も伴いますし管理のめんどくささには ちょっと勝てない感じなんでしょうね(^-^; また、池松壮亮さんには、 池松壮亮☆情報局 という非公式情報アカウントがあります。 ここでは壮亮さんが出演する予定の映画や ドラマ・舞台などの情報が呟かれていて、ファンの方にとっては なかなか有益なツイッターアカウントであると思います。 確かに非公式ではありますが、 池松壮亮さんはブログもツイッターもやっていないですし、 そういう意味では ご本人にとっても有り難い のではないかと思いますね。 こちらがそのツイッターアカウントになります。 池松壮亮☆情報局 いずれにせよ、いろんな意味で池松壮亮さんが若手の中でも トップクラスの注目株であることは間違いないですね^^
このトレーニングの最も良いところは、「ながらストレッチ」をすることができるという点にあります。この姿勢を保ち続けるだけでいいため、例えばテレビを見ながらやったり、音楽を聴きながらすることもできます。ただしこのとき腹筋の力を抜いては意味がなくなってしまうので、そこだけは注意しましょう。まずは1日30秒行うことによって、理想の腹筋が手に入れられると良いですね。 筋トレメニューその4☆ベンチプレス ここからは「ベンチプレス」の方法を説明します。まずは画像のような基本姿勢をとりましょう。目線はバーの真下になるように固定し、肩甲骨をぎゅっと寄せます。おしりは浮かせず、腰はアーチを描くようなイメージにしておきます。またバーベルを持つときは、手首の延長線上の手のひらのところに乗せて握ります。このとき手首を傷めないように、自然な角度で持ちましょう。 バーベルを下ろすとき バーベルを下ろすときは、息を吸い込みながらゆっくりと!このとき肘の角度はだいたい90度ぐらいを意識しておくとよいです。またポイントとして、バーベルを下ろす位置はみぞおちのあたりにしておくと、胸のトップにもっていきやすいです。そして息を吐きながら一気に持ち上げるというのが一連の動きになります。 これによって鍛えられる箇所は? またこのベンチプレスによって鍛えられる箇所としては、二の腕である「上腕三頭筋」、肩である「三角筋」、そして胸である「大胸筋」であります。つまり、バストアップしたいという人にぜひともおすすめのトレーニングになります。ベンチプレスのポイントは、お腹にしっかりと力をいれること!またバーベルを持つということで危険もあるため、必ずセーフティラックを使うようにしましょう! 筋トレメニュー紹介その4☆サイドベント 次は脇腹を鍛えるトレーニングである「サイドベント」について紹介します。お腹周りが気になるという人に是非おすすめしたいトレーニングです。道具を使用するときにうってつけのトレーニングになるのですが、基本姿勢は画像のようになります。背筋を伸ばして、足は肩幅に広げて、片手でダンベルを持ちましょう。ダンベル側に上体をゆっくりと曲げて、ゆっくりもとに戻るという動きを繰り返します。このときに腹斜筋の収縮を意識するとわかりやすいですね。これを15~20回は繰り返し行いましょう。このとき注意するのは、バランスを崩さないこと!また反動をつけるのも意味がなくなってしまうため、あくまでも基本姿勢は崩さず、上体のみ動かします。 疲れないのに体に効く!
プランクは手軽にできる自重トレーニングです。 器具が必要ないのでどこでもできる お金がかからない ジムに通う必要がない テレビを見ながらできる 筋力のない人でもやりやすい 筋力のない人でも気軽にできる点はありがたいですよね。さらにながらトレーニングができるのでお勧めです。 ダンベル何キロ持てる?第6話予告 次回第6話はラットプルダウンについてです。 背中を鍛える種目です。男は背中で語るものなので、僕の一番好きな種目になります。 最後まで読んでいただき、ありがとうございます。 ダンベル何キロ持てる? 1/サンドロビッチ・ヤバ子/MAAM【合計3000円以上で送料無料】
「ダンベル何キロ持てる?」単行本1巻第5話「プランク」について感想を書きつつ、プランクについて触れていこうと思います。 ダンベル何キロ持てる?第5話の感想を書く 紹介された「プランク」について解説する 上記の感じで進めていこうと思います。腹筋を鍛えつつ体幹のトレーニングにもなりますので、少しだけお付き合いください。 ダンベル何キロ持てる? 1/サンドロビッチ・ヤバ子/MAAM【合計3000円以上で送料無料】 目次 ダンベル何キロ持てる?第5話の大まかなストーリ&感想 ひびきちゃんとあやかちゃんは、学校で映画の話で盛り上がっていました。そしてそのままあやかちゃんの家で映画鑑賞をすることに。 マニアックすぎて他のクラスメイトは誰一人ついていけません…。僕も全くついていけませんけど…。 あやかちゃんの家で映画を見ていると、あやかちゃんのお姉ちゃんが、少し手伝ってくれと部屋にきます。実はあやかちゃんの家はボクシングジムだったのです。 えぇ( ゚Д゚) ボクシングジムだったの? しかも世界チャンピオンも数人在籍している最高峰のジムという…。 おまけにそれらの指導を行うお姉ちゃんとあやかちゃん‥。ただ物じゃないですね。 あやかちゃんもお姉ちゃんも、強制的にボクシングをやらされているようで、たまにジムの指導も務めているのだとか…。 日常に浸透するほどのステップワーク…。見事にシックスパックに割れた腹筋…。あやかちゃんも相当レベルのボクサーなの???
プランクを行う時のコツを紹介しておきます。 着いた肘は直角を意識する 腹筋に力を入れる(息を吐いたときに凹ますイメージ) お尻を占めるイメージを持つと姿勢をキープしやすい 上記の通りなのですが、姿勢が大事で体が下がったり上がったりすると効果が薄れますので、姿勢は意識する必要があります。 プランクのやり方はわかった!どんな感じでやるべき?
家にダンベルなどの道具がある人は、ぜひともやってほしいこのトレーニング!あまり身体を激しく動かすようなタイプの筋トレではないため、そうそう疲れないのですが、実はかなりエネルギーを消費します!そのため筋肉痛も起こるので、ぜひ試して実感してみてください。 筋トレメニュー紹介その5☆動的ストレッチ ここで衝撃的な事実が発覚するのですが、なんと「運動前のストレッチ」は全くの無意味!それどころか、有害だというのです。なんとなくのイメージとして、運動前に怪我をしないようにとストレッチをするイメージがありますよね。しかしそれは危険でもあるのです。身体がまったく温まっていない上体で無理にストレッチをしようとすると、腱や関節をいためてしまうという恐れがあるのです。しかもストレッチはパフォーマンスの低下にも影響するといデータまであるのです!しかしこの事実を知らない人は多く、ジムでもほとんどの人がトレーニング前にストレッチを行っています。それでは、運動前には何もしないほうがよいのでしょうか? そうではない!「動的ストレッチ」を行おう それではまったく身体を動かさないのがよいのかというと、そうではありません。このときには「動的ストレッチ」を行いましょう。ここでいう「動的ストレッチ」とは、手足を動かして身体を温めて、筋肉の柔軟性をあげていく運動を指します。身体をあたためることによって、怪我の防止、またパフォーマンスの向上にまでつながるのです。何にしても、冷えは体に良くないということになりますね。両肩をぐるぐる回して、外周し、内回しをします。また肩甲骨の周辺をストレッチしたいときは、ひじを曲げて肩をまわすようなイメージで。さらにわき腹のストレッチのときには、胸の少し下、横原を伸ばすようなイメージで腕を気持ちよく伸ばしましょう。さらにトゥータッチ(ハムストリング)では、伸ばした足を蹴り上げるようなイメージでストレッチします。 運動前のストレッチはこれでバッチリ! 以上が「動的ストレッチ」の方法でした。まさか運動前のトレーニングが有害であるとはかなり驚きでしたね。これからはこの「動的ストレッチ」をしてからトレーニングに突入すると、これまで紹介してきたようなトレーニングの効率もいっきにアップするのではないでしょうか。またなにかスポーツをしているような人はぜひ、パフォーマンス向上のために行うのをおすすめします!