私も真夏でも飲むとホント寒くって歯もがちがちしちゃいます。 こんなに同じ症状(? )の方がいるなんてなんだか嬉しくなってし まいました^^ (周りには今まで一人もいなかったので不思議がられていました) ちなみにお酒はあまり強くなく、月1~2回程度しか呑まないのです がゆっくり3~5杯程度は飲みます。 でも、どなたかもおっしゃていたようにグラス半分程度で真っ赤に なります。寒くなっても顔だけは熱い感じです。 自分でも体質的に合わないんだろうなぁ・・・と思ってはいるんで すが・・・ 飲みすぎにはくれぐれも注意します(笑) それにしても、なんだか安心しました!
前回 「風呂じゃ酒は抜けない それより危険なヒートショック」 の記事で、室温と浴室の寒暖差が大きい時期の入浴が、いかにカラダの負担になるかがよくわかった。では、同じ環境下で「アルコールを飲んで入浴するのは、どれほどの危険性を伴うのだろうか? 酒ジャーナリストの葉石かおりが、「高血圧にならない、負けない生き方」の著者でヒートショックに詳しい横浜労災病院院長の梅村敏さんに話を伺った。 ◇ ◇ ◇ 「飲酒には、"一時的"に血圧を下げる作用があります(図1)。アルコールを飲むと、アルコールの代謝生産物のアセトアルデヒドの血中濃度が増えることで、血管が拡張し血圧が下がるのです。この血圧低下に反応し血圧維持のため、交感神経系が活性化し、脈が増加すると考えられます」(梅村さん) 高血圧の人がお酒を飲んでいるとき(通常飲酒時)とお酒を控えたとき(飲酒制限時)の血圧の変動。夜間にお酒を飲んだ後は血圧が低くなる傾向が見られた。一方、日中の血圧は高くなる。(臨床高血圧 2000;6:14. ) 「飲酒時は普段よりも血圧が下がっています。これにより、飲酒後の入浴は、血圧のアップダウンの変化の幅がより大きくなる危険性があります。『飲酒後』+『寒い季節』の入浴はより一層危険です。また、飲酒後は、アルコールによって意識が朦朧(もうろう)としているため、危機管理能力も低下しており、これがさらに危険度を高めてしまうと考えられます」(梅村さん) この話を聞いて、筆者が体験したヒートショックの原因が見えてきた。アルコールを飲んで一時的に血圧が下がっている状態で、温かい部屋から、暖房なしの寒い脱衣所で着替え、44度の熱々の湯船に一気に飛び込んだことで血圧が急上昇し、その後湯船に漬かっているうちに急降下したのだろう。そして、血圧が下がっているところで、勢いよく立ち上がったから、めまいがしたのだ。私の場合は運よく溺死に至らず、けがもしなかったが、「もう少し高齢だったら、意識を失いそのまま倒れて溺死されていたかもしれません」と梅村さんは話す。考えるだけで背筋が寒くなる。 常日頃から飲んでいる人ほど、血圧は高くなる アルコールの摂取量が多いほど、血圧は高くなる。なお、ビール大びん1本、ワイン2杯程度がアルコール30mLに相当する。(Circulation. 冬に飲むお酒は何がベスト？ 冷え対策にもなるお酒の飲み方 - Peachy - ライブドアニュース. 1989;80:609. ) 梅村さんによると、特に筆者のようなアルコール常飲者は注意が必要で、さらには「定期的な血圧チェックを欠かさないほうがいい」という。それにはこんな理由があった。 「アルコールと血圧の関係性は深く、常日頃から飲んでいる人ほど高くなる傾向にあります(図2)。1日あたりのアルコール摂取量に比例して血圧が高くなります。これは人種や酒類に関係なく共通して言えることです」(梅村さん) 先ほど、飲んだ後に血圧が下がると説明したのは、飲酒直後の一時的なもの。日々お酒を多く飲み続けると、恒常的な高血圧につながるのだ。 さらに梅村さんは、こう畳みかける。「現在、国内の4300万人が高血圧といわれています。そもそも血圧は年齢とともに上昇する傾向にありますが、仕事上のストレスが多い50代男性は一気に高血圧が増えます。アルコール常飲者は、今は高血圧ではなくても、今後高血圧になる可能性が特に高いのです」(梅村さん) 確かに思い返すと、私の周辺の左党の多くは高血圧を抱えている。酒豪ほどその傾向が高く、50歳を超えたあたりから増えているように思う。左党の場合、今は正常値でも安心できないのだ。 どうしても入浴したいときはどうすればいい?
「ウイスキーや焼酎は糖質ゼロなので太りにくいといいますが、お酒の種類はあまり関係ないと思っています。もちろん、糖質の少ないお酒を選ぶのがベストです。しかし、せっかくの楽しい時間ですので、アルコール自体のカロリーや糖質量はさほど気にしなくてもよいでしょう。飲み過ぎにだけ注意すれば、好きなお酒を楽しんでよいと思います。太るからあれもダメ、これもダメ……と我慢ばかりでは、ストレスに繋がるだけですからね」(工藤孝文先生) お酒の量がポイントなんですね。では、なぜお酒を飲むと太るのでしょう? 「理由は簡単。お酒を飲むと体が低血糖状態になってしまいます。通常、血糖値が下がると、肝臓は蓄えておいたグリコーゲン(糖質)を砕いてグルコース(ブドウ糖)を作ります。しかし、お酒を飲むと肝臓はアルコール分解で忙しくなり、この作業が後回しになってしまうのです。その結果、血糖値が下がり、脳が『糖が足りない!」と勘違いをします。飲んだ後にラーメンやスイーツを食べたくなるのにはこうした理由があり、つい食べ過ぎて太ってしまうのです」(工藤孝文先生) では、食事の時間帯によって太りやすい・太りにくいというのはあるのでしょうか?
■手足の冷えがひどいときの改善方法。原因は?食べ物やマッサージは? まとめ いかがだったでしょうか。 機嫌よく飲んでるときに「大丈夫?」なんて言われるとガッカリして気分も下がりますよね。 少しでも顔色をよく見せれるよう、マッサージや体温の管理をするようにしましょう。 また、服装や表情などに気をつけるだけでも随分印象が変わってきますよ。 ぜひ楽しいお酒の席にしてくださいね。 - 健康面でのお役立ち 悩み
という気持ちをぐっとこらえて、まず最初に暖かいスープなどを胃に入れてからお酒を飲むというのがベストですね。 最近は、ホットウィスキーやホットビールなど温かいお酒も増えてきています。 特に女性は、臓器が冷えると子宮などの冷えにもつながって良くないので、なるべく寒い時期は常温か温めて飲めるお酒を摂る方が良いでしょう。 外部サイト 「冷え症」をもっと詳しく ライブドアニュースを読もう!
実は、お酒(急性アルコール中毒)と寒気の関係は複数の誘因によって成り立っています。しかし中でも最も大きな原因は、「低血糖」にあります。 急性アルコール中毒と低血糖の関係は意外にも密接なのです。 お酒を飲んだあとの寒気の原因となる低血糖を特に「アルコール性低血糖」と呼びます。 アルコール性低血糖 飲酒が原因で起こる低血糖で、特に18時間以上過度の空腹(飢餓(きが)状態)が継続している状態で大量の飲酒行動を短時間で行ったときに起こりやすい低血糖 (参考:アルコール性低血糖-人とお酒のイイ関係(アサヒビール株式会社)より) 「何も食べないでお酒を飲むのは身体に悪い」と昔から言われてきましたが、アルコール性低血糖のリスクを指して「身体に悪い」と表現していたなら、やはり昔の人のことばは正しかったことになりますね。 (出典:血糖値の経時変化-アサヒビール株式会社より) 低血糖の場合、お酒が原因であるか否かにかかわらず、足の先のほうからぞわぞわと徐々に這い上がるような寒気が襲ってきます。まさに「寒気」なのです。 そういう種類の寒気は、危険の序曲でもあります。 寒気を感じるようなお酒の飲み方はひかえて! アルコール性低血糖の危険度は、たとえばインスリン過剰接種などによる一般的な低血糖と同等です。お酒を飲んで気分が良いからといって、低血糖のリスクが軽減されるわけではありません。 つまり、お酒を飲んで寒気を感じるということは、最悪の場合命を落とすおそれもあるくらい危険な状態であるといえるのです。 アルコール性低血糖は、早ければ30~60分程度で頭痛を伴う寒気を感じます。 万一お酒を飲みながら寒気を感じたら、すぐにでもそれ以上の飲酒行動は一切ストップしてください。そういう飲酒は肝機能低下を起こすだけではなく、生命の危険も招きます。 寒気を感じるようなお酒の飲み方は絶対にひかえてくださいね! この記事をシェア
――す、すごい速さですね! せっかくのチャンス、全力でいくぞ! と1分1秒を争ってオファーしました(笑)。 まずは一度お話を、と最初にお会いしたのは6月だったでしょうか。香川さん、お忙しい方なので「まぁせいぜい30分くらいかな」と思っていたら……結局2時間くらいノンストップでお話を聞き続けることに。 もうね、とにかく止まらないんですよ! 昆虫へのあふれる愛が! ――番組でのあの勢いを見れば想像がつきます! 香川さんが昆虫にハマるきっかけになったカマキリにはじまり、トノサマバッタ、クワガタ、クマゼミ、タマムシ……と、昆虫たちの紹介したいポイントやエピソードを次々に語ってくれました。そしてそれが、どれも熱い!
とにかく、敵は天気でした。忙しい香川さんのスケジュールを縫ってロケの日程を決めたのですが、前回も今回も抑えた日程がことごとく雨で……「今度こそ晴れてくれ」と日々胃が痛かったです。 そして、いざロケが始まると、香川さんのエネルギーがすごいんですよ! 今回のモンシロチョウの捕獲も、草むらで4時間、格闘しています。「昆虫に休みはない!」と、休憩なし、汗びっしょり。担当ディレクターも大変です(笑)。香川さんと同じく昆虫マニアの彼が、本当に頑張ってくれました。 ――ひえー! 香川さんとスタッフのみなさんの汗と涙の結晶ですね……! あの時の香川さん、昆虫として生きているんですよ。ただカマキリの着ぐるみを着ているのではなく、なってるんです、昆虫に。 昆虫として、あの一瞬を生きているんです……! 香川照之何やってるの!? 予想以上の大反響 ――第2弾につながったのは、やはり「第1弾が好評だったから」でしょうか。 もちろん! 特にネットでは、僕らの予想を遥かに超える盛り上がりでした。 10月10日午前9時に放送だったのですが、あっというまに「昆虫すごいぜ」「香川照之」「カマキリ先生」などがTwitterのトレンドワードの上位を独占したようで……。初めての経験でした。 ――祝日の朝は、普段あまりテレビを見ない方も目にしやすい時間だったのかもしれませんね。 そうですね、親子で見てくださった方も多いようでした。再放送はいつ? の問い合わせも多かったですし、メールや電話での感想も200件以上寄せられる大反響でした。 香川さん……というかカマキリ先生の絵を描いて送ってくれる子どもたちもたくさんいて、子どもから大人まで楽しんでいただけたことがうれしかったですね。「カマキリ先生、2時間目はいつですか?」という言葉が次につながりました。 「僕の代表作」シリーズ化の可能性は? ――香川さんご自身はどう受け止めていらっしゃいましたか? 好評の声はもちろん届いていて、とても喜んでおられました。街で出会った方に「カマキリポーズ」を無言でされた……なんてこともあったようですよ。「これが僕の代表作です」とまで言ってくださっているようです(笑)。 ――このままシリーズ化なんてことは……? 香川 照之 の 昆虫 すごい系サ. ぜひ実現したいですね! 僕としてはやる気満々です。香川さんは昆虫の数だけ語れるものがある方なので、前向きに検討していこうと思っています。 ――最後に、あらためて「2時間目 モンシロチョウ」の見どころを教えてください。 やはり香川さんの熱量!
オサムシ 44分の拡大版 [19] 2020年1月3日17:20 - 18:04に再放送。 14 2020年 5月6日 9:00 - 9:30 香川照之の"おうちで"昆虫すごいぜ! 昆虫 図鑑 の楽しみ方 昆虫お絵かき 俺の話を聞けぇぇ:カマキリのふ化 [20] 15 2020年 5月31日 16:20 - 16:50 香川照之の"おうちで"昆虫すごいぜ!リターンズ 視聴者からのおたより紹介 俺の話を聞けぇぇ:オオカマキリ幼虫の捕食 [21] 16 2020年 7月23日 9:00 - 9:30 特別編 夏の森でクワガタ探し クワガタ 俺の話を聞けぇぇ:メゾン・ドゥ・カマキリ視察 2020年12月31日18:55 - 19:55に8時間目と合わせて再放送。 17 2020年 8月21日 9:15 - 9:45 8時間目 セミ セミ 昆虫だいすき:作ってほしい! こんな図鑑 [22] 18 2021年 1月1日 9:00 - 9:44 お正月はカマキリより愛をこめて オオカマキリ [23] 19 2021年 5月5日 9:00 - 9:30 春だよ!課外授業はテントウムシ テントウムシ 寺田心が昆虫採集ロケに初参加 [24] SP1 2021年 8月14日 14:30 - 16:28(予定) カマキリ先生といた夏は ベスト・オブ・すごいぜ! を打ち上げ祭 特別授業① これまでの放送から3回分を放送 佐倉綾音 がナレーターを担当 [25] SP2 2021年 8月21日 14:30 - 16:28(予定) 特別授業② SP3 2021年 8月28日 14:30 - 16:44(予定) 特別授業③ ベスト・オブ・すごいぜ! これまでの放送から4回分を放送 佐倉綾音がナレーターを担当 NHK総合テレビ [ 編集] 2019年 8月1日 19:57 - 20:42 NHKスペシャル ×「香川照之の昆虫"やばいぜ! "」 2019年8月4日17:00 – 17:45、2019年8月29日23:50 - 0:46( NET BUZZ )、2019年12月28日18:05 – 18:50に再放送。 2020年1月2日 21:00 - 22:00 「 福山雅治 ×香川照之の生きものすごいぜ! 香川照之の昆虫すごいぜ! - Wikipedia. 」 『 ホット・スポット 最後の楽園 』と『昆虫すごいぜ! 』の合同スピンオフ番組 [26] 。2020年1月5日13:05 – 14:05に再放送。 出演者 [ 編集] カマキリ先生: 香川照之 子カマキリ 寺田心 (1時間目 - 7時間目) 山内芹那(1時間目) 新谷あやか (2時間目・Nスペ) 伊藤優衣 (3時間目) 前田亜美 (4時間目) 古橋舞悠 (5時間目) 高田夏帆 (6時間目) 石神澪 (7時間目) 石田桃香 (8時間目) ひかりんちょ(特別編:2021年正月) ナレーション: 石澤典夫 (元NHK アナウンサー 、現・ フリーアナウンサー ) [注 1] スタッフ [ 編集] 制作統括:大古滋久 / 林一輝 [28] プロデューサー:後藤大介 ディレクター:藤井智康 映像デザイン:佃尚能 CG制作:二ノ方誠一 編集:細矢周作 / 松田真奈 関連商品 [ 編集] 『NHK「香川照之の昆虫すごいぜ!」図鑑』( NHK出版 ) - vol.
』として、 コスタリカ での昆虫採集の模様と「昆虫カタストロフィ」と呼ばれる世界規模の昆虫の数の減少について放送した。 2020年8月21日に放送された「8時間目」の回では、ナレーションの中に、香川が出演中のドラマ『 半沢直樹 』の台詞を彷彿させるフレーズが使われたことがSNSなどで話題になった [5] 。 放映リスト [ 編集] NHK Eテレ [ 編集] 回 初回放送日時 タイトル テーマ サブコーナー 備考 1 2016年 10月10日 9:00 – 9:30 1時間目 トノサマバッタ トノサマバッタ 昆虫だいすき: クマゼミ 2017年12月31日9:00 - 11:00に4回分を一挙再放送。 2018年4月30日 - 5月3日の18:55 - 19:25に4日連続再放送 [6] [7] [8] [9] 。 2 2017年 5月5日 9:00 – 9:30 2時間目 モンシロチョウ モンシロチョウ 昆虫だいすき: タガメ 3 2017年 8月12日 9:30 -10:00 特別編 出動! タガメ捜査一課 タガメ 4 2017年 10月9日 9:00 – 9:30 3時間目 オニヤンマ オニヤンマ 昆虫だいすき: 変態 5 2018年 1月1日 9:00 – 9:44 特別編 カマキリ先生☆マレーシアへ行く マレーシア 昆虫だいすき:十二虫( 十二支 ) 初の海外ロケ [10] 。44分の拡大版 2018年1月2日22:50 - 23:34に再放送。 6 2018年 5月3日 9:20 – 9:50 4時間目 クマバチ クマバチ 昆虫だいすき:完全変態( カブトムシ ) [11] 2018年12月31日9:00 - 9:30に再放送。 7 2018年 7月30日 9:00 – 9:30 特別編 実録!