7月26日 7月31日 8月1日 ナル 昨日 22:17 毎日暑すぎますね。日傘必須のハウステンボスです。また新調しました♪まずMybirthdayの7月26日チームハート♥️本当はお泊まりしたかったのです。何ヶ月も前から予約していたけど…最近やっと車を購入して子ども達の水着を新調しておまけに今月末に宮崎に遠征が決まりもうお泊まりなんて即中止です。ゆっくりビール🍺飲んでのんびりしたかったですけど大丈夫こうして頻度は低いけど公演が見れる事が嬉しくてやっぱり一番の癒やし運良く私達3人ともハートにご縁がありひかるさんに歌っても いいね コメント リブログ 7月3日 ナル 2021年07月03日 18:17 一か月ぶりのハウステンボス‼️雨がポツポツ☔️今日アムスあるかなー❓先ずはハート♥️のナポレオン今日は行く予定がなかったのを急遽数日前に決めて残り僅かなお席より選びました。もう後方センターでしたが見えるけど…最近老眼が進みなんか見えるけど…目がチカチカ笑笑けど老眼鏡かけたら見えんし笑笑やっぱり前が良かったのが現実笑笑けどちゃんと見えたんですが言い訳笑笑ひかるさんの歌声がよりパワーが増してその名を永遠にくちることなくーーーー♪ん?
明日はミューズにお菓子を配りに行く予定です。 お友達さんtrickortreatを… #歌劇ザ・レビューhtb #ハロウィン公演 #そらみ #くま衣装 2020. ハウステンボス 歌 劇団 泉美女图. 9. 28 チームウィング💜フェスタ・ソーレ~太陽と風と愛のサンバ~☀️ 千穐楽おめでとうございます!アートシアターにかける想い、たくさん伝わってきました。 ありがとうございました。 お芝居の途中セリフが増えてて、なんで千穐楽なのに増えたんだろう?と思っていたけど、きっと、みなさんからのメッセージなのですね… 「必ず戻ってくる」 団員さんがそう思っていてくださることが分かって、だいぶ気持ちが救われました。 イラストは、アーカイブ観ながら描きました🥰久々にコピックを出してアナログ絵を描きました🎨 やっぱり、泉美さんの太陽のようにはじける笑顔が大好きだなあ…としみじみ思いました✨ #泉美匠 さん #ハウステンボス歌劇団 #歌劇ザレビューhtb #歌劇ザレビューhtbラグーナ #やっと #四連休 #終わった ~ #風光明媚 な #りょうちゃん の #故郷 #大好きな ♪ #蒲郡 #久しぶりの #ラグーナテンボス #ラグナシア #アートシアター #歌劇 #歌劇ザレビューhtbラグーナ #フェスタソーレ #優雅 #泉美匠 #あと何回観れるかな #おすすめ は #ダズル!! #ダンス #サーカスアクト #楽しい!!
投稿日:2019年11月1日 皆さん、こんにちはっ! 昨日は、『Happy Halloween〜空へ翔け真の友情〜』の千秋楽を迎えさせて頂きました! 期間限定の公演に多くの方に劇場へ足を運んで頂けましたこと、本当に嬉しく思います! ハロウィン公演では、本当に多くの方々のお力添えにより千秋楽を迎える事が出来ました!全ての皆様に感謝申し上げます。 そして、昨日をもちまして休演をさせて頂き、治療期間を頂く事となりました。 日頃より沢山支えて下さる皆様、公演へ駆け付けてくださる皆様、劇場へ足を運べなくても、メッセージや応援をして下さる皆様、全力で楽しんでくださる皆様、感謝の気持ちでいっぱいでございます。 私には夢がございます。日本でも海外でも、言葉の壁を越え、鳴り止まぬ拍手を頂ける舞台をする事です。演者もスタッフさんも大切なお客様も、会場中の皆様が想い溢れ忘れられない瞬間になる事です。 なので、しっかりと治療し戻って参りたいと思います! 皆様、本当に愛をありがとうございます。 そして、どうかチームウィングのみんなを歌劇・ザ・レビューハウステンボスをよろしくお願い致します! 泉美匠 追加、、、報告! 昨日舞台上にてチェキチェキおばけの際に、撮らせて頂きました写真は↓↓↓ すみません!真っ白でしたっ!。゚(゚´Д`゚)゚。 悔しいいぃぃぃ〜〜〜っ あの瞬間が皆様に残っております様に!! 本当にすみません! (◞‸◟) そして、ハウステンボスでは 伊織はやとさん、深佳さえさん率いますチームフラワー『ドリーミングレビュー 七世の恋〜永遠の春〜』 碧海澪くん、海夏人蒼馬くん、蘭香輝くん率いますチームウィング『スリースターズChristmas Review〜サンタに恋するクリスマス』 ラグーナテンボスでは 優雅さん特別出演、愛那月ひかるくん、愛那結梨さん率いますチームハート『カメレオンProject』 が公演中、公演開始致します! 皆様のお越しをお待ちしております!
投稿日:2020年6月8日 おはようございます ☀ 皆様、お元気でいらっしゃいますでしょうか? 6月に入り、ラグーナテンボスチームフラワーさん、ハウステンボスチームシャインさん、チームハートさんが幕を開けました‼︎ とてもとても嬉しく、感謝の気持ちでいっぱいです! 福岡 歌劇ザ・レビューシアターも6月20日に再開が決まり、追い込み稽古に優雅さん、夕貴さん、メンバー一同励んでおりますっ! 劇場で、皆様とお会い出来ます事を本当に心よりお待ちしております‼︎ 大切な皆様へ 自粛期間の間も歌劇団の幕開けを楽しみにずっとお待ち下さいました皆様、そして今もお待ち下さっております皆様、本当にありがとうございます! 公演は再開したものの、今も劇場まで足を運んで頂く事が難しいお客様へ、歌劇団は様々な方法にて楽しんで頂けますよう優雅さん、伊織さん中心に沢山の企画に取り組ませて頂いております‼︎ 実際に劇場へお越し下さっております皆様へももちろん‼︎ 日頃の感謝の気持ちを込めまして、1人でも多くのお客様へお心が届きますようにっ‼︎ そして、そして‼︎歌劇倶楽部も是非ぜひよろしくお願い致します‼︎限定企画も、限定動画もワクワクが溢れます!よろしくお願い致します(o^^o)♪ お稽古場や廊下にたんぽぽの綿毛がフワフワと舞い降ります。この季節の可愛らしい喜びの便りです❤︎ 泉美匠
TrueStart コーヒーの紹介 TrueStart は世界で唯一、スポーツパフォーマンス向上を目的に、トライアスリートにより開発されたコーヒーです。合成物質を一切含んでいないインスタントブレンドコーヒーで、独自の製法により 1杯に含まれるカフェインの量がきっちり決まっています。 他のトップブランドと同様に凍結乾燥されたコロンビアアラビカコーヒー豆を使用しました。 TrueStart の異なる点は挽かれた豆のカフェイン含有量を測定し、一定に仕上げることです。他の一般的なコーヒーのカフェイン含有量は 10mg~350mg とかなりの開きがあるところ、TrueStart のカフェインは常に一定量なのです。 カフェイン含有量が一定であるメリットは? では、なぜカフェイン摂取量が一定である必要があるのでしょうか。 カフェインには、長時間激しいトレーニングに耐えるよう蓄積された脂肪の使用を促進したり、集中力を高め、論理的思考を向上したりなど、複数の利点があります。 また、運動後には増幅し、筋肉によるグリコーゲンの吸収を促進することで、身体の回復スピードが上がります。 しかし、カフェイン含有量が調整されていないコーヒーを飲むことでカフェインを過剰摂取すると、逆効果を引き起こすこともよくあります。コーヒーの飲みすぎで、神経質になったり、頭痛が起こったりしたことはありませんか?
それに、レース前の準備期間にもとても大切だ。 レースの朝には 10g の TrueStart を水に溶かして、水筒に入れる。1kg あたり 3mg のカフェインが摂取という目安がありがたい。 僕は食べ物や飲み物を常に携帯しているようなタイプじゃないから、スタート 30分前にコーヒーを飲み干して、ウォーミングアップに専念する。 コーヒーは、甘ったるいカフェインドリンクや色々あるカフェインジェルよりも、実はお腹に溜まるし、消化も早いことに気がついた。 イギリスの肌寒い気候には暖かいコーヒーはありがたい。レースの前に身体を温めてくれるからね! ファスティングトレーニングにも TrueStart にも利用している。 ファスティングトレーニングには多くの生理的利点があるが、グリコーゲンを減らしてしまうので、結果としてパワーも減少する。 研究では、トレーニング前に中程度 (150~200mg) のカフェインを摂取することにより、このパワーの減少がほぼ完璧に食い止められ、質の高いトレーニングを積めることが実証されているんだ。 トレーニングの質こそ僕の追い求めるもの。だからこそ、 TrueStart - Performance Coffee (カフェイン入り) を重宝しているよ!
筋トレ大好きのみなさん、筋肉トレーニングのお供には何を飲みますか?運動後には「プロテイン」を飲む方も多いそうですが、実はコーヒーも筋肉トレーニングとの相性がいいということはご存知ですか? 実は、筋肉トレーニング前にコーヒーを飲むと「脂肪燃焼効果促進」など、いい効果が見込めるのです。今回はそんなコーヒーと筋トレの関係について書いて行こうと思います。 コーヒーの持つ効果 コーヒーには素晴らしい成分がたくさんあります。覚醒を促すカフェイン、ダイエット効果・アンチエイジング効果のあるクロロゲン酸など… しかし、今回の筋肉トレーニングに効果の見込める成分は、「カフェイン」なのです。では、一体全体カフェインにはどういった運動への効果が見込めるのでしょうか? 参照記事 コーヒーが筋肉痛や筋肉疲労を癒す?コーヒーの意外な効果 コーヒーは筋トレにいい!?
集中力も高まり、トレーニングパフォーマンスの向上を実感できるはずです✨ 2021/04/01
コーヒー(カフェイン) が自律神経に与える影響について
筋トレ時にカフェインを摂取するデメリットは? 筋トレ時に限らず、カフェインは多く摂りすぎてしまうと中毒症状が起きてしまいます。 また、個人差がありますが、カフェインを摂取することで人によっては気分が悪くなってしまうこともあります。 心拍数が上がったり、不眠症や、下痢、吐き気などの健康被害を引き起こすこともあります。 また、日常的に多くのカフェインを摂ることも注意が必要です。 日常的にエナジードリンクやコーヒーなどでカフェインを摂取していると、どんどん耐性ができてしまいます。 集中力を上げたいときにカフェインを飲んでもなかなか効果が得られなくなったり、逆にカフェインを摂取しないと眠気や疲労感が強く出てしまうこともあります。 カフェインは過剰に摂取せずに、ここぞというときに適量を摂取するようにしましょう。 筋トレの前にカフェインを取るメリットは?まとめ 筋トレのときにカフェインを摂取することで、集中力が高まり、トレーニングの効果をアップすることができます。 これは、カフェインの効果として良く知られている覚醒作用によるもので、トレーニングに集中できるだけでなく、身体の疲れを軽減することができます。 筋トレのパフォーマンスを上げたいという方は、トレーニング前にカフェインを摂取してみてはいかがでしょうか?
こんにちは、オケラ( @superokeraburo) です。 アスリート&トレーニーの皆さん。 「 カフェイン 」って知っていますよね? ご存知の通り、コーヒーやエナジードリンクに含まれる物質です。多くの人が集中力を高める時、眠気を覚ましたい時にコーヒーやエナジードリンクでカフェインを摂取しているんじゃないかと思います。 そのカフェインですが、トレーニングや試合に活用すると 大きな効果 を得ることが出来るのです。 詳しくは下記のとおり。 ・限界突破 ・無限の集中力 ・スタミナ上昇 上記の効果が望めます。 ということで今回は、 カフェインのメリット、デメリット を紹介させていただきます。 合わせて、効果的な使用方法までサクッと紹介させていただきます。 さっそく見ていきましょう。 【エルゴジェニック】カフェインが筋トレのパフォーマンスを上げる 1984年から2004年までの20年間、あらゆる競技でカフェインの摂取が禁止されていたというのはご存知でしょうか?