まとめ 認知症になりやすい人の特徴については理解していただけたでしょうか。 もう一度まとめておくと、 これらに当てはまる方は注意しなければなりません。 また、後半では認知症対策方法やおすすめの老人ホームについても解説しました。 認知症にならなければ、老人ホームにお世話になることもないので若いうちからできるだけ対策をしておきましょう! 老人ホームを探すなら まずは無料相談!
いつもは冗長なヒカル先生のコラムなのに、今回は1章で綺麗にまとまってしまいました。 これでは皆さんもちょっと物足りないでしょうから、認知症の予防となる「奇跡の研究」の事例なども紹介することにしましょう。 歩くだけで血行促進 脳には無数の神経細胞があり、これらの神経細胞が十分な働きをするためには多くの血液を必要とします。 その血液が何らかの理由により阻害されて血流不足になると、栄養不足に陥った神経細胞は死滅します。 このまま脳の血流不足が続けば神経細胞はどんどん減ってしまいます。 脳の神経細胞が減れば当然に脳機能が弱くなり、やがて認知症を発症することになるでしょう。 ここは一刻も早く脳の血流を改善したいものです。 血行不良の原因は、ネガティブな口癖以外にも様々な要素があります。 例えばストレス、偏った食事、喫煙、運動不足などが代表的な要素ですね。 逆に血行を改善する方法としては、ヒカル先生がお勧めしている磁気療法がありますが、悪い生活習慣のままではせっかくの効果も半減です。 まずは基本の見直しが大切ですから、 規則正しい生活習慣、禁煙、バランスの良い食事、そして適度な運動を毎日行いましょう。 ・・・うん?
5の範囲が、まさにバランスがとれた数字なのです。2章のBMI25の体重からプラス1割ぐらいの間になります。 BMI25から27. 5は、見た目では、「チョイ太」の感じです 。あえて食事制限と過剰な運動をして体重を減らす必要はありません。BMI25前後を維持すればよい と考えましょう。 具体的には、身長155㎝の女性であれば、体重60から66㎏、身長170㎝の男性であれば、体重72㎏から80㎏であり、かなり余裕のある数字だと思いませんか?
2020年07月31日 公開 天空のキャンプ場 と呼ばれる 『Gondo Sharolais』(ゴンドーシャロレー) へ行ってきました! なぜ 天空のキャンプ場 なのか?というと、 『ゴンドーシャロレー』 は標高が高く、サイトから雲海が見える!からなんだそう。 今回は残念ながら見えませんでしたが、、、 『ゴンドーシャロレー』は、その昔ゴンドウさんが シャロレーという品種の牛 を育てていた牧場だったそうです。 なんと先日、牧場時代も含めて、 50周年 を迎えられたそうです。 実におめでたい! 場所は、熊本県阿蘇で 黒川温泉 のすぐ近くにあります。 福岡市内からは大体 2時間 ぐらいでしょうか。 行ったときは、まだ梅雨もあけておらず、事前の予報では雨マークが!!時には雷のマークも!!! 何とか晴れてほしい!と信じつつ、当日、、、 曇天ではありますが、時折青空も! 雨キャンの良さもありますが、やはりキャンプは晴れてほしい! とりあえず雨が降らなくてよかった! まずは、管理棟で受付です。 棟ではなく塔?とも思える管理棟。 キャンプ申込書に記入し、受付。 料金 は、 大人(中学生以上) 1, 500円 子ども(小学生) 700円 幼児 (3歳以上) 500円 *3歳未満無料 ペットは無料 だそうです。 焚き火 や BBQ をする場合は、こちらの管理棟で 保護板 を貸してくれます。 管理棟では、 『ゴンドーシャロレー』 のロゴが入った ステッカー や シェラカップ 、 Tシャツ などオシャレな オリジナルアイテム が多数販売されていました。 特に Tシャツ はいい感じです。 その他、 『黒瀬のスパイス』 (600円)なども販売されていたので、 ステッカーとスパイスを購入しちゃいました。 サイトの場所は予約順だそうで、人気のサイトは9月ぐらいまで埋まってしまっているそうです。 受付時にこの 青い紐 を渡されます。 ルームミラーにつけておいてくださいとのこと。 受付を済ませたら、スタッフの方がサイトまで案内してくれましたよ。 管理棟からサイトまでちょっと距離があるので初めてだと迷いそう。 キャンプ場がとにかく 広い んです! サイトに到着。 芝 がとても きれい! こちらのサイトは水場が各サイトに備え付けられています。これはとてもうれしいですね! トップページ｜GondoSharolais. ちなみに本当は森林サイト(もう少し下の方)だったのですが、雨予報からかキャンセルが半分ぐらいあったそうで、Eサイトにしていただきました。 雨予報とスタッフさんに感謝!
眺望が素晴らしい です。 ↑Bサイト-B2 B2サイトは 木陰が多め です。景色も最高! ↑Bサイト-B3 B3サイトには、ベンチ付きの ファイヤーサークル らしきものが付いています。7~8人で囲んでも余裕がありそうな大きさでした。 ↑Bサイト-B4 ↑Bサイト-B5 B5サイトには、 石組みの炉 がありました。ゴンドーシャロレーは基本、直火は禁止なのですが、ココだけはOKなのかもしれません。 (不確かなので、利用される際に管理人さんに確認してくださいね。) ↑Bサイト-B6 ↑Bサイト-B7 Cサイト 続いて、Cサイトを見ていきましょう。 Cサイトは計7区画です。区画ごとに流し台が付いています。 ↑Cサイト-C1 C1サイトには、 石組みの炉 がありました。基本的には直火禁止なはずなので、利用の際は管理人さんにご確認ください。 ↑Cサイト-C2 絶景! ↑Cサイト-C3 C3サイトの横に、 Dサイトへとつづく石の階段 がありました。キャンプ場内には、サイトとサイトをつなぐ石の階段が数カ所あるのですが、 朝は夜露がついて滑りやすくなる とのことでした。石階段を使う場合は、 十分注意してください ね。 ↑Cサイト-C4 ベスト・オブ・絶景サイト! 前篇｜天空のキャンプ場！ゴンドーシャロレー（熊本県）－細かすぎるキャンプ場レポ | POPO CAMP. C4サイトからの眺望。若干曇り空なのにもかかわらず、この景色ですよ~。 ↑Cサイト-C5 C5サイトからの眺望。 ポポ 興奮してたくさん写真を撮ってしまった ↑Cサイト-C6 ↑Cサイト-C7 C7サイトは、他のサイトよりも 小高い丘の上 にポツンとあります。プライベート感のあるサイトです。 Dサイト 続いてDサイトです。入口には、七福神・布袋さまの石像が! Dサイトは計6区画です。区画それぞれに流し台が付いています。そしてサイト内には、キレイなコンテナトイレがあります。 ↑Dサイト-D1 ↑Dサイト-D2 D-2からの眺望です。 ポポ まさしく天空のキャンプ場!
出典写真はキャンプ場に関する写真の外部リンク集です。 「ゴンドーシャロレーオートキャンプ場」を検索し、自動抽出した結果ですので、キャンプ場に関連しない写真が含まれる可能性がございます。 宿泊施設が充実!眺めのいいサイトのキャンプ場! 標高900mの、広大な敷地をもつキャンプ場。サイトからは阿蘇などの山々を眺めることができます♪宿泊施設も、トレーラーハウスや山小屋などがあるので、初心者でもキャンプを楽しむことができます♪ぜひ一度、足をはこんでみてはいかがでしょうか? クチコミ 最新のクチコミ 絶景ではあるけれど... 周りに何もないので開放感があります。阿蘇の山々も綺麗だし夕陽、星空、朝日素晴らしいです。 もっと読む あのくねくね道を行ってまでリピートするかは悩ましい。 ここで見た夕焼け空が忘れられません。 パノラマビューで最高でした!
早速テント設営へ! 今回は ツールームテント を張ります。 ツールームでも余裕です! フリーサイト みたい。 完成! ゴンドーシャロレーオートキャンプ場｜ご予約は[なっぷ] | 日本最大級のキャンプ場検索・予約サイト【なっぷ】. 広々とつかえていいですね! 今回はグルキャンなので、タープも張りました。 大体完成。 隣に他のキャンパーさんも来るかな?と思っていましたが、到着が15時ごろだったので、私たちが最後だったようです。 おかげでこちらの段のサイトは貸し切り状態に。 子どもたちにとっては 最高の遊び場 に。 そして、大人たちは ご飯 の準備に。 IGTスリム を初おろし。 バーナーをセットして、ご飯を炊きます。ガスで炊くご飯が楽しみです。 まずはウインナーを。 糸島ウインナーと長~いウインナーで腹ごしらえ。 そして肉! ベタだけど間違いなく旨い!カレー。 自家製トマトをたっぷりと入れて。 肉には 『黒瀬のスパイス』 を。 カレーに入れたらさらに美味しかった! 持っておくべきは、何にでも使えるスパイスですね! あっという間にご飯がなくなりました。 空腹を満たしたところで、お風呂へ。 温泉が近くにあるって最高ですね。 もちろん、車で5分ぐらいの距離にある 『黒川温泉』 へ!
次回は 雲海 をぜひ見てみたいものです。 ゴンドーシャロレーオートキャンプ場 熊本県阿蘇郡南小国町大谷山6338 予約電話 0967-44-0316 受付時間 9:00~18:00 チェックイン 13:00~17:00 チェックアウト 11:00まで
こんにちは、ポポです。 今回は、 熊本県阿蘇郡南小国町 にある ゴンドシャロレー オートキャンプ場 に行ってきました! 今回もいつも通り、キャンプ場紹介記事としてまとめようと試みたのですが・・・ ポポ 1記事にまとめるには、情報量が多すぎる! そうなんです。 ゴンドーシャロレーの敷地 が かなり広大 で、 テントサイトも多く 、 お伝えしたい情報もいろいろある ので、今回は 前篇・後篇 の 2記事に分けます 。 ポポ 長丁場になりますが、ぜひお付き合いくださいませ まず 前篇 では、 キャンプ場の基本情報 や トイレなど各種設備 、 公園エリアの詳細情報 を紹介します。 そして 後篇 では、 別荘エリアの詳細 と キャンプ場周辺の情報 、そして おすすめサイト についてまとめます。 後篇はこちら↓ 後篇|天空のキャンプ場!ゴンドーシャロレー(熊本県)-細かすぎるキャンプ場レポ こちらのキャンプ場の特長は以下の通りです。 標高900m に位置する高原キャンプ場 黒川温泉 まで車で5分 阿蘇五岳 の涅槃像が見える 運が良ければ 雲海 も! というわけで、紹介記事へいってみましょー 注意 この記事は2019年6月時点の情報です。最新の情報は直接キャンプ場へお問い合わせください。 基本情報 名称/所在地 ゴンドシャロレー オートキャンプ場 熊本県阿蘇郡南小国町大谷山6338 標高 937m 営業期間/休業日 通年営業/不定休 予約方法/予約開始日 電話で予約受付。利用日の3カ月前から受付開始です。 詳細情報 場内マップ 場内は かなり広大 です!各サイトから管理棟までも、 車で移動しないとヘトヘトになる レベルです。 テントサイトの種類 ゴンドーシャロレーさん側では、はっきりと明記されてないのですが、 区画が ある サイト・ ない サイト の2種類がありました。 区画があるサイト 車の横付けOK で、 各サイト毎 に 流し台 が付いています。 ※ごく一部、流し台が付いていないサイトもあります。 区画がないサイト 車の乗り入れOK のフリーサイトです。共同流し台を利用します。 ポポ 各サイトについては、 記事後半 と キャンプ場レポ後篇 に分けて詳しく紹介します!
後篇はこちら↓ 後篇|天空のキャンプ場!ゴンドーシャロレー(熊本県)-細かすぎるキャンプ場レポ 以上、ポポでした。 旅の参考に!キャンプ日記もあります↓ 絶景キャンプを満喫!ゴンドーシャロレー(熊本)1泊2日の旅行記