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食事について 日々の生活の糧となる食事は、循環器とも密接なかかわりを持っています。 このかかわりを知り、バランスのとれた食事をとることで、症状がおさえられることも少なくありません。 何に注意して、どのようにして食べたら良いのか、基礎知識をきちんと把握して、さっそく実践してみましょう。 詳しくは" 食事について "をご参照下さい。 4. 家庭で血圧を測定される方へ 血圧は、運動・安静・入浴・排便・食事・睡眠・体調・精神緊張等の条件で著しく変わります。測る前には、5~10分位安静にし条件を一定にした状態で測ることが望ましいです。 (1)いつも同じ腕・姿勢・時間に測るようにしましょう (例) 腕 人によって左右差があります。左と右で血圧が10mmHg以上違う場合は、高い方の腕で測りましょう。 姿勢 座った姿勢が望ましいです。座った後、1〜2分安静後に測定しましょう。 時間 朝 - 起床後1時間以内(食事、服薬の前に) 夜 - 就寝前 (その他 - 体の調子が悪いとき) (2)測るときは、きついシャツ等で腕の上部を締め付けないようにしましょう。 (3)血圧計は、腕と同じ高さのところにおいて測りましょう。 (4)血圧記録用紙の記入の仕方(例) できる限り長期間、全ての測定値を記録しましょう! (5)血圧計は、定期的に使い始めと、その後、数年に1回の点検が必要です。 (6)高血圧の薬を飲まれている方へ 主治医の指示がない限り、自分で判断して調節したり中止しないようにしましょう。 薬を途中で中止すると、血圧は以前の値に戻り時にはそれ以上に上昇し、高血圧による合併症を起こすことがあります。 副作用や、何か異常のある時は主治医に相談しましょう。 文責:河野 雄平 最終更新日 2012年05月08日
』HPはこちら 【関連コラム】 NHKスペシャル「"血圧サージ"が危ない」 あなたも知らぬ間に"血圧サージ"を抱えている?! NHKスペシャル "血圧サージ"危険度チェックはこちら
パワースポットで運気アップ! 日光東照宮の中でも特に強力だといわれているパワースポットを3か所を紹介します。パワーチャージしたいならここを周らなくちゃ! 北辰の道の起点 唐銅鳥居の中に陽明門が綺麗に収まる地点辺りが<北辰の道の起点>と呼ばれ、強力なパワースポットだといわれています。北辰とは北極星のことを指し、天空不動のこの星を神格化した「妙見信仰」を背景として、唐銅鳥居と陽明門を中心に結んだ上空に北辰(=北極星)が来ることからパワーが集まる場所とされています。陽明門に気を取られて見逃しがちですが、ぜひ立ち止まってみてくださいね。 奥宮宝塔 <奥宮宝塔>は徳川家康公が眠るお墓所です。眠り猫が彫られた門の向こう側、大きな杉の木に囲まれた静かな場所に造られています。家康公のお墓の上に建てられた宝塔の真横と真後ろが特に強いパワーがあると言われています。また、宝塔の横に立つ杉は「叶杉」と呼ばれ、祠(ほこら)に向かって願いごとを唱えると叶えてくれる効果があるんだとか… 上神道 日光東照宮の正門を出て、二荒山神社へと続く参道は<上神道>と呼ばれ、生気の通り道で、パワーストリートとされています。二荒山神社は福の神、縁結びのご利益がある人気スポットです。上神道を通って、二荒山神社に参拝するコースで目一杯パワーチャージしちゃいましょう! 日光東照宮観光ガイド｜見落とせないポイント紹介〜駐車場情報まで | MOBY [モビー]. 日光東照宮周辺の観光スポット 栃木の関連情報 その他の関連情報
平成の大修理を終えて4年ぶりの公開 国宝「日光東照宮 陽明門」 2017. 01.
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唐門・透塀 陽明門を入ると正面にある門。間口3mと陽明門より小さいが本社を守る重要な門である。 11. 神楽殿・祈祷殿 八乙女が神楽舞を奉納する神楽殿と現在は参拝者の祈祷、結婚式に使われている。 12. 本社・本殿 東照宮の中心的な建物で、権現造り様式で建てられた。本殿に立ち入ることは出来ないが、 内内陣には家康、秀吉、源頼朝が祀られている。 13. 眠り猫・坂下門 東回廊の馬道の上に刻まれている斑の猫、東照宮で最も有名な彫刻の一つ。実際に行ってみると こんなに小さいのと眼を疑ってしまうのも事実。 14. 奥社往復 徒歩 40分 徳川家康の墓所。往復の石段400段あまり、踏み石は一枚石とか。 15. 本地堂・鳴竜 徒歩 15分 陽明門の手前、鼓楼の前を通り奥にある。鳴き竜の天上画で知られている。 スポンサードリンク
向かって右が釣り鐘を収める鐘楼、左が太鼓を収蔵する鼓楼です。 ぼぼ同規模、同意匠の造りの二棟で、高さ約12m袴腰型の櫓造り。 彫刻の数は鐘楼の方が霊獣、鳥類、水波、文様と総計78ケで鼓楼より多く、 何故か鼓楼には鳥類の彫刻が一つもないのだそうです。 不思議ですね。 日光東照宮鐘楼 場所:栃木県日光市山内2301 日光東照宮 アクセス:東武日光駅[出口]から徒歩約30分 こちらも重文です。 こちらも陽明門手前にあります。 オランダ東インド会社から奉納された八角形の大きな回り燈籠。 三つ葉葵の紋が逆で「逆紋の回り灯籠」 と呼ばれています。 また、ポルトガルから鉄材を取り寄せて造らせたという南蛮鉄燈籠は、 陽明門石段の右に二基あって、あの伊達政宗が奉納されたと言われています。 どれも一見の価値アリですので、見落とさないでくださいね。 こちらも豪華です!
| 王様のブランチ | ニュース | テレビドガッチ 「日暮門」を身をもって知る 陽明門は朝から晩まで見ていても飽きないことから別名「日暮門」とよばれています。 いざ陽明門を目の前にするとその別名の意味がよくわかります。 日光東照宮の門が閉じられてしまうまで見入ってしまいました。 日中は人通りが絶えない陽明門ですが、拝観時間の終了直前になるとこんな写真を撮ることもできます。 この瞬間「陽明門の煌めきは自分のためだけにある!」と、ひとり悦にひたるのもまた贅沢。 昨年、平成の大修理という大規模な改修を終えたばかりだったので、艷やかな金箔と黒漆、鮮やかな純白に彩られた見事な陽明門を見ることができました。 建築と彩色、彫刻や絵の技芸の粋、贅の限りを尽くして造られた陽明門。 「日光をみずして結構というなかれ」 かつて日光東照宮を見た人が美しさをそう賞賛したそうですが、きっと陽明門の門前の出来事だったのではないでしょうか。 東照宮の近代―都市としての陽明門 – Amazon 日光東照宮まとめ 陽明門/眠り猫/三猿/東西廻廊/徳川家康の墓