小回りが利いて運転しやすく、維持費も抑えられるクルマといえば、「軽自動車」もしくは「コンパクトカー」が思い浮かびますよね。最近では、新車・中古車市場ともに高額な軽自動車も増えており、コンパクトカーのほうが安いなんてことも…。車両購入の際には、どちらが本当にお得なのか迷うところです。今回は、それぞれの年間維持費について調べてみました。 文・吉川賢一 車の維持費というと? クルマをにかかる費用で大きいのは車両購入費です。それだけに、多くの方もどれぐらいの頭金を用意すれば、家計を圧迫せずにクルマを購入できるか考えると思います。しかしクルマは購入したあとも、ガソリン代に各種税金、整備費用など、いろいろとお金がかかります。 それら年間にかかる維持費を、軽自動車とコンパクトカーに分けて考えてみましょう。なお、ここでは車両の代金(ローンなど)は含みません。 以下が、クルマを維持するために年間に必要な費用です。 ①自動車税 ②重量税 ③自賠責保険 ④自動車任意保険 ⑤車検費用 ⑥点検費用 ⑦燃料代 ⑧駐車場代 ⑨タイヤや消耗品にかかる費用 軽自動車とコンパクトカーのハード面から見た違い 軽自動車は、運輸省の省令や道路運送車両法などによって、ボディサイズは長さ3. 軽自動車とコンパクトカーの年間維持費ってどれくらい違うの？. 4m以下、幅1. 48m以下、高さ2m以下、エンジン 排気量 は660㏄以下と規定されています。 一方、コンパクトカーには、明確な定義はありません。一般的には、長さ4. 2m以下、幅1. 7m以下で、エンジン 排気量 が1. 5L以下のハッチバックやトールワゴンタイプの車を指すことが多いようです。ナンバーは、小型乗用車を指す 5ナンバー で、車検証の区分も小型車となっている車種がほとんどです。 軽自動車とコンパクトカーの違いは、「ボディの大きさ」「エンジンのパワー」「乗車定員」など。室内の広さに関しては、トールワゴンタイプなどもあるので、一概にはどちらが良いとはいえません。 エンジンパワーは、 排気量 の違いからも分かるように、コンパクトカーのほうが上回っています。実際に軽自動車とコンパクトカーに乗り比べてみると、コンパクトカーのほうがエンジンパワーが大きく、中間加速や高速巡航に優れることは誰でもわかると思います。運転したときの安心感も、コンパクトカーのほうに軍配が上がるかもしれません。 <次のページに続く> 関連キーワード 軽自動車 コンパクトカー 維持費 この記事をシェアする
2021-06-09 ひと昔前の軽自動車と言えば、手ごろな価格ではあるものの性能の面で普通車には及ばない、というイメージがあり、ある程度は割り切って乗るものという印象がありました。しかし、近年の軽自動車は装備も充実し、性能もコンパクトカーに勝るとも劣らないものも増えてきており、ファーストカーとして愛用する人も珍しくなくなってきています。 そこで今回は、人気の軽自動車とコンパクトカーを比較して、改めて購入価格や維持費、性能面での違いがどのくらいあるのかを徹底チェックしてみたいと思います。 車購入 中古車 軽自動車とコンパクトカーの購入価格・維持費を比較 軽自動車の魅力のひとつとして語られることの多いコストの低さ。しかし、実際のところ軽自動車とコンパクトカーではどのくらいコストに差ができるのかというのは意外と分かっていないもの。 そこで今回は、コンパクトカーとして最も日本で売れているトヨタ ヤリスと、同じく日本で最も売れている軽自動車、ホンダ N-BOXを例に比較してみることにしましょう。 画像引用:HONDA|Media Website 購入価格の差 まずは最も分かりやすい車両本体価格の差からチェックしてみましょう。といっても中古車では車両の状態によって価格に違いが出てしまうので、ここでは新車価格での比較とします。 両車ともグレードがさまざまありますが、ヤリスは1. 5Lガソリンモデルの「Z」、「G」、「X」とある中の中間グレードとなる「G」、N-BOXも非カスタムグレードターボなしの「G」、「L」、「EX」とある中の中間グレードの「L」をチョイスしました。 その結果、ヤリス G 1, 773, 000円、N-BOX L 1, 559, 800円ということになり、N-BOXの方が20万円以上スタート価格が安いということになりました。 燃費の差 続いては燃費の差をチェックしましょう。燃費の違いはランニングコストに響いてくるものですから、燃費がいいに越したことはありませんよね。 前述のヤリスGのカタログ燃費は21. 4km/L、そしてN-BOX Lのカタログ燃費は21. 対普通車コンパクトカーでも優位！ いまどきの「軽自動車」が高くても「買い得」なワケ | 自動車情報・ニュース WEB CARTOP. 2km/Lということで、わずかながらヤリスの方に分がある結果となりました。しかし、0. 2km/Lの差程度であれば、実燃費は乗り方によっていくらでも逆転できる範疇とも言え、燃費性能にはほとんど差がないと言えるでしょう。 なお、ヤリスにはハイブリッド仕様も存在し、そちらのカタログ燃費は35.
「軽自動車とコンパクトカーの違いを知りたい」「軽自動車とコンパクトカーはどちらがおすすめなのか」などの疑問を持つ方もいるのではないでしょうか。 コンパクトな車を選ぶ際、軽自動車とコンパクトカーで悩む方は多いです。主な違いとしてはサイズやエンジンなど含めて8つあります。 目的や用途によっておすすめは変わるので、車種の特徴を抑えて慎重に選びましょう。 本記事では、8つの違いや人気の車種をご紹介するので、ぜひ参考にしてみてください。 ※目次※ 1. 軽自動車とコンパクトカーの8つの違いは? 2. 人気の軽自動車を紹介 3. 人気のコンパクトカーを紹介 4. 軽自動車・コンパクトカーがおすすめの人 5. 軽自動車やコンパクトカーの中古車を購入するならネクステージがおすすめ 6. まとめ ■POINT ・軽自動車とコンパクトカーは何が違う?8つの違いを徹底比較! 【プロが語る】軽自動車とコンパクトカーの、購入価格・維持費・乗り心地の違い | 楽天Carマガジン｜クルマの維持費をお得にする情報をご紹介. ・人気車種で車両価格や特徴を比較! ・軽自動車やコンパクトカーを中古で購入するならネクステージがおすすめ! 良質車、毎日続々入荷中!新着車両をいち早くチェック! > 軽自動車とコンパクトカーの8つの違いは? 軽自動車とコンパクトカーは主に何が違うのか、気になる方も多いのではないでしょうか。コンパクトが売りの車ですが、それぞれにメリット・デメリットが存在します。 こちらでは、軽自動車とコンパクトカーの主な違いを8つご紹介します。コンパクトな車の購入を検討していて、軽自動車かコンパクトカーで悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。 1. サイズ 軽自動車とコンパクトカーの大きな違いのとして、サイズがあげられます。どちらも、コンパクトな車種ではありますが、規格に明確な差があるのが違いです。 軽自動車のサイズは、全長3, 400mm、車幅1, 480mm、車高2, 000mm未満と決まっています。乗車可能人数は4人です。 軽自動車のメリットは、コンパクトなボディなので狭い道でも運転しやすく、操作が簡単なことです。また、狭い駐車場でも比較的スムーズに止められます。 コンパクトカーは、全長4, 200mm、車幅1, 700mm未満程度です。法律上5人乗りが可能で、コンパクトで運転しやすく、実用性も高いのが特徴です。 2. 乗り心地 軽自動車とコンパクトカーでは、乗り心地にも違いがあります。 軽自動車やサイズが小さいことから、車内空間も狭い車種が多いです。そのため、車種にもよりますが、大人4人で乗車するとかなりの圧迫感を感じます。 逆に、コンパクトカーは軽自動車と比べるとゆったり座れるので、長時間の運転でも疲れにくいのがメリットです。 また、ホイールスペースの長さがコンパクトカーの方が長いので、段差などによる衝撃が弱い傾向にあります。乗車中の快適性で言えば、コンパクトカーが有利でしょう。 3.
前述の衝突安全性能は、万が一事故が発生してしまったときのお話ですが、最近の軽自動車には「事故を起こさせない」ための先進安全装備が多数装備されています。 最も代表的なものが「衝突被害軽減ブレーキ」で、これはクルマ側が衝突の可能性を察知したときにドライバーに危険を知らせるとともに自動的にブレーキを作動させ、衝突を回避、もしくは衝突の被害を軽減させるというもの。 画像引用:HONDA|Media Website このほかにも車線からの逸脱を知らせてくれるものや、アクセルとブレーキの踏み間違えに対して急発進を抑制する機能なども用意されていることが多く、より安心安全なクルマとなっているのです。 軽自動車とコンパクトカーの乗り心地を比較 エンジンの差 軽自動車とコンパクトカーのエンジンの違いはやはり排気量です。軽自動車は660cc以内という制限があり、それを超えることはできませんが、コンパクトカーは1リッター~1. 5リッタークラスが多く、軽自動車とは倍以上の排気量の違いがあるわけです。 画像出典:HONDA|Media Website 当然ながら排気量が大きい方がパワー的には有利となりますが、軽自動車も限られた排気量の中で最高の力を発揮できるように作られており、昔のように登り坂でジワジワ速度が低下してしまうようなものはほとんどありません。 また、多人数乗車をすることが多いユーザーなどには、ターボを備えた軽自動車もあり、下手なコンパクトカーを凌ぐ動力性能を持ち合わせているモデルもあるのです。 車内の広さ ボディサイズにも制限のある軽自動車は、単純な室内の広さではコンパクトカーにはかないません。しかし、その限られたスペースを有効に活用するために、豊富なシートアレンジや多くの収納スペースを持ち合わせた軽自動車も多く、使い勝手の面を考えるならば軽自動車の方が優れている場合も珍しくありません。 画像引用:HONDA|Media Websaite そのため、単純な室内空間の広さだけでなく、どのようにクルマを使いたいのかを考えてクルマ選びをすることがベストな1台を見つける近道と言えるでしょう。 オトクにコストパフォーマンスに優れる軽自動車を手に入れるには? 車両価格から税金、車検といった維持費まで、コストパフォーマンスに優れる軽自動車。しかし、人気があるだけに中古車も台数が多く、どれがいいのか分かりにくいという状況になりがちですね。 そんなときこそ、お得に中古車を購入することができる楽天Carを活用してみてはいかがでしょうか?
低年式の軽自動車をあえて選ぶひとも多いという 登録車となるコンパクトカーと軽自動車を比較すると、その圧倒的な維持費の安さが注目される。ただ、燃料費に関しては「軽自動車はタンク容量が少ないので、給油時には、その給油量の少なさから燃費が良さそうにも見えるが、給油頻度が多くなるので、あまり燃費の良さは感じない」とする声も聞く。 【関連記事】「軽だからしょうがない……」は過去! イマドキ「軽自動車」の驚くべき豪華装備10選 画像はこちら 維持費の負担が軽いとはいえ、新車購入時に限ってみればコンパクトカーのほうが、値引き次第では支払総額で軽自動車並みになることもあり、買い得感は高く見えると言われることも。ただし、それもいまどきは軽自動車の値引き販売がかなり荒れてきているので、なかなか微妙なところになってきている。 軽自動車と比較すると、コンパクトカーは随分旗色が悪いようにも見えるが、"乗車定員が5名になる"とか、"衝突安全性能で選べばコンパクトカー"というひともいるので、コンパクトカーが全面的に軽自動車に負けているわけではない。 コンパクトカーを持ち上げたところで、"ガンバレ! コンパクトカー"と、このまま終わりたいところであるが、じつはリセールバリューでは、軽自動車が圧倒的有利となっているのである。 軽自動車というのは、昔から低年式の軽自動車(かなり古くても)を乗り継ぐひとが多く、過走行や内外装が傷んでいても、中古車として価格がつく傾向にあった。低年式ではなくても、3年落ちや5年落ちなどで、各層でも引き合いが多いのである。 画像はこちら 一方でコンパクトカーは、バブルのころ(つまり大昔)には、一部のメーカーや車種を除けば、3年も乗ると、どんなに状態が良くても下取り査定額がゼロになることも珍しくなかった。銘柄を問わず低年式となっても軽自動車並みかそれ以下の価格(つまりは軽自動車より値落ちが早い)がつくようになったのは、最近と言っても過言ではないのである。
[医師 監修] "焼き長ネギ"が高血圧&ダイエットに効く! 驚きの食事術[医師 監修] ウォーキングは"1日8000歩、20分速歩き"がベスト! ガンや認知症も予防[医師が解説] 【医師が教える高血圧の食事】ラーメンや漬け物を食べ過ぎた!塩分を抜く秘策は? 老化を防ぐ食べ物とは? 長生きする人の食事を糖尿病専門医が教える!
卵は納豆、バナナ、サツマイモとともに完全栄養食品といわれ、栄養をバランスよく豊富に含む食品です。一日に3-4個を食べましょうと推奨している報告もあります。前述のように食品由来のコレステロールが増えても、体内でトータル的に調整されています。心筋梗塞などの冠動脈疾患の原因をつくる血中のコレステロールの成分は 飽和脂肪酸 です。飽和脂肪酸は動物由来の脂肪に多く含まれ、コレステロールを増やす作用があります。卵も飽和脂肪酸を含みます。たくさん食べれば食べるほど飽和脂肪酸の摂取量が増えていくため、血中のコレステロールが増える可能性があります。すでに 脂質異常症のかたは卵の摂りすぎには注意が必要であると思われ、せいぜい卵の一日摂取量は1個で、多くても2個だと思います。 良質なタンパク質を摂るためにも卵、肉、魚、大豆製品を少しずつ摂るように心がけてください。
でも、上記でもお伝えしたとおり、卵黄にも卵白にも、それぞれに異なる栄養成分が含まれています。 どちらかと言えば、卵黄の方が、栄養が豊富に含まれているのは事実です。でも、卵白にも、タンパク質やカリウムなど、体の健康のためには必要不可欠な栄養成分が豊富に含まれています。 お店などで、元から卵黄のみで提供される場合は仕方ないですが、自宅で卵を使用する際は、卵黄と卵白の両方をしっかり食べて、栄養をバランス良く摂取しましょう。 ・生で食べるのが一番? 上記の「温泉卵の栄養」でもお伝えしたとおり、含まれる栄養成分の量でいえば、生で食べることが一番です。しかし、体への実際の吸収率を考えると、温泉卵を食べる方が良いと言えます。 また、腹持ちという面から、ゆで卵と生卵を比べてみると、ゆで卵の方に軍配が上がるんですね。ゆで卵の方が、生卵よりも消化に時間がかかることが分かっています。 そのため、ダイエットなどをされている場合は、腹持ちが良いゆで卵を食べたほうが良さそうですね。 ・『卵は1日1個まで』ってホント?
「実はコレステロールは肝臓で合成することができるのです。コレステロールの摂取量が少ないときは、肝臓で合成が促進され、多いときは少なめに作られます。一定の量に保てるよう、カラダはできているんですね。生成される量などは個人差があるので一概には言えませんが、食事からの摂取が2割、体が自然と作り出すのが8割と言われています。コレステロールは生体膜やホルモンの原料になったり、栄養の吸収にかかわる胆汁酸の原料になったりします」 6 of 8 コレステロール以外の卵の栄養素は? 「卵1個あたり、約80kcal。タンパク質は約6gです。卵は良質なたんぱく源ですので、たんぱく質を補給したいときにはおすすめな食材ですね。また、卵にはビタミンCと食物繊維以外の栄養素がすべて含まれています。よく、卵が完全栄養食品などと言われるのは、栄養のバランスがとても優れているためです」 7 of 8 卵は加熱したほうがイイ!? 毎日ゆで卵の白身だけ（黄身は体に悪いとききました。）をたべる生活にし... - Yahoo!知恵袋. 「卵黄の黄色い成分はルテインという色素成分で、トマトのリコピンや甲殻類のアスタキサンチンなどと同様、抗酸化作用が強く、目のくすみ予防・老眼など、目の機能を助けてくれるといわれています。一方、卵白は、ビタミンB2が豊富。ビタミンB2は皮膚や粘膜の健康維持を助ける働きをする栄養素で、口内炎の予防などにも効果的です。 ちなみに、卵には髪や肌、爪などにツヤや潤いを与えてくれるビオチンという成分が多く含まれていますが、生で摂ってしまうと、体にうまく取り込むことができません。肌や髪のうるおいを保つという面では卵は加熱して食べるのがおすすめです」 8 of 8 食事はバランスが大切! 藤原朋未 管理栄養士 健康・食育ジュニアマスター プロの管理栄養士・料理研究家による「食 」のプロデュース・レシピ開発を手掛ける(株)エミッシュ所属。健康・美容・栄養などの切り口で管理栄養士ならではのレシピ提案・コラムの執筆を行う。乳幼児食指導士の資格を持ち、離乳食や幼児食に関する情報をブログにて発信中。ブログ:ママ楽ごはん( )エミッシュ(所属)( ) This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
卵は、栄養成分が豊富なことで有名ですよね。卵を生で食べることもあれば、焼いたり、茹でてゆで卵にしたりなど、いろいろな調理方法でおいしく食べることができます。そんな卵ですが、実は生の卵とゆで卵、そして温泉卵など、調理法によって栄養成分が違うのをご存知でしょうか?どうせ卵を食べるなら、栄養成分が一番多い食べ方で摂取したいですよね。 今回は、ゆで卵や温泉卵など、調理法による卵の栄養成分やカロリーの違い、そして卵の栄養成分を効率よく摂取する食べ方をご紹介します! ©︎ 目次 [開く] [閉じる] ■卵の栄養と効能 ■卵の栄養と『アミノ酸スコア』 ■卵黄と卵白では栄養は異なる ■卵の食べ方や種類による栄養の違い ■卵の栄養をしっかり摂る食べ方 ■卵と肉の栄養の違い ■卵の賞味期限 ■ゆで卵や温泉卵などで卵の栄養を摂取しましょう!
コンビニで「ゆでたまご」を買ったことはありますか? コンビニで「ゆでたまご」を買ったことはありますか? ゆで加減が絶妙で柔らかい黄身、程よい塩加減で味付けがされているのが特徴です。 実はこのような「ゆでたまご」は、 いくつものカラダに嬉しい秘密が隠された驚きの食品 なのです。そんな秘密をご紹介します。 「ゆでたまご」は安価な高たんぱく食品。なんと2個でプロテインバーを上回る含有量! 近年、「高たんぱく」を売りにする手軽な食品・飲料がコンビニでヒットを飛ばしています。プロテインバー、サラダチキン、ギリシャヨーグルト系の商品など、皆様も目にする機会が多くなってきたのではないでしょうか。低糖質ダイエットがブームとなり、低糖質で高たんぱくの食事を摂るよう心掛ける人が増えてきている為です。 「ゆでたまご」は高たんぱくなのに、一般的なプロテイン食品やヨーグルトより安価に買える嬉しい商品です。一般的なプロテインバー1本には、約10g前後のたんぱく質が含まれていますが「ゆでたまご」は、1個あたり6. 「卵を1日に1個」は健康的？ 「卵」を食べると心筋梗塞や脳卒中のリスクが低下するという報告も | ニュース | 保健指導リソースガイド. 6gのたんぱく質が含まれており、 2個でプロテインバーを上回ってしまいます。 また高たんぱく関連食品のコンビニでの平均価格は200円前後と考えると、1個7~80円前後で購入できる「ゆでたまご」は、気軽にたんぱく質を摂ることができる、コストパフォーマンスの高い「高たんぱく食品」と言えるでしょう。 「ゆでたまご」は"超"低糖質 現代人のたんぱく質摂取量は 1950年代と同水準 と言われるほど不足しています。 「たんぱく質」は筋肉や臓器を構成している重要な栄養素ですが、20代〜30代の女性には"やせ型志向"の人が増え、スレンダーな体型に憧れる余り、極端な食事制限を行ってしまい、結果的にたんぱく質不足になる場合があります。 「たんぱく質」の摂取量が少ないと筋肉が分解されるとともに、内臓の働きも低下し、代謝が大幅にダウンしてしまうだけでなく、髪の毛や肌荒れの原因にもなってしまいます。 「ゆでたまご」は高たんぱくなのに、糖質は1個あたり0. 1〜0. 2gと非常に低糖質で、 ダイエット期間中であっても問題なく摂取できる食品です。 低糖質な「ゆでたまご」で「たんぱく質」をたくさん摂取して基礎代謝を上げることで、脂肪をため込みにくくなり、太りにくい体質に改善することができると共に、髪の毛にツヤや、肌に張りをもたらします。まさに健康と美容に効果的な食品なのです。 出典(※1) 1947〜1993年:国民栄養の現状, 1994〜2002年:国民栄養調査, 2003年以降:国民健康・栄養調査(厚生省/厚生労働省) コレステロール値は気にしなくて大丈夫!
TOP ヘルス&ビューティー 健康・予防 健康管理 卵の食べ過ぎるは体に悪い?1日何個まで?疑問を解決するQ&A おいしい卵料理を挙げればきりがないほど、子供から大人まで幅広い世代に人気な食材「卵」。でも、食べ過ぎると体に悪いのでは?この記事では、そんな疑問にお答えします。一日何個がベストなのか、卵の栄養や効果についてもまとめてみました。 ライター: cestalavie 食べるの大好き、新しいこと面白いこと大好き、ついでにネコも大好きの好奇心のままに生きる女☆ヨガや耳つぼなど、心と体のつながりを探求中。どうぞよろしく! 監修者: 青木貴子 管理栄養士 フードスペシャリスト・全米YOGAアライアンスRYT200時間修了。短期大学にて栄養士の資格を取得。卒業後、4年制大学に編入し、食に関する知識を深めました。その後、保育園の栄養士として… もっとみる 卵の食べすぎは体に悪い? コレステロールが高いから、卵は一日1個まで!と思っていませんか?確かに、卵はコレステロールが多い食品です。 しかし、現在は食物からのコレステロール摂取量と血中のコレステロール値に因果関係を認めるデータがないため、コレステロールの摂取量に制限がなくなっています。そのため、 一日の摂取量も適量であれば問題ない とされているんですよ。(※1) 卵は一日に何個食べていいの?