多くのメディアで取り上げられ、企業でも導入したことで一般化した「 マインドフルネス 」。過去でも未来でもなく「今、ここにある私」に意識を向けるためのプログラムで、瞑想がベースになっています。でも「瞑想」と言われると難しそうで、ちょっと怖い気もする……。そんなときは、 ヨガ を通してトライする手も! ヨガ と瞑想との関連性を探ってみました。 ヨガにおける「瞑想」って、どんなもの? ヨガ には「瞑想」が必要不可欠……、漠然とそう知ってはいても、「木のポーズ」や「猫のポーズ」など、さまざまな動きを通して一体どうやって瞑想できるのか、ピンとこない方もいるはず。そもそも「瞑想」ってどんなものなのでしょうか?
「慢性心不全でかかりつけの方.呼吸苦と下腿浮腫出現を認め,心電図を施行したところ心室性期外収縮が頻発していました.心室性期外収縮頻発による心不全増悪と判断し,メインテート®を開始しました.」 先日,このような経過を目にしました. これを「いや,おかしい.あぶない.」と思えた人は,この記事を読む必要はないかもしれません笑 でも 「ん?心室性期外収縮にβ遮断薬を使って何が悪いの?」 「β遮断薬は心不全の予後を改善させるでしょ?使った方がいいじゃん」 ってなる人いますよね? そんなあなたは,勉強をしてないわけではありません. むしろ, 勉強したからこそ混乱しています . 大丈夫です. 今回は私が考える,心不全治療のハマりやすい勘違いを解説するので,頭を整理しましょう. せっかく勉強した知識.正しく理解して使いこなしましょうね. 1.非代償性心不全にβ遮断薬の導入(or 増量) 冒頭の例の答えです. そもそも, 心不全にβ遮断薬をなぜ使うか ,です. β遮断薬は, 陰性変力作用および陰性変時作用 をもち,つまるところ 心拍出量を低下 させます. ゆえに, 過去には,すべての心不全に禁忌とされていました . それでも現在,心不全にβ遮断薬が使用されるのは, 慢性心不全の予後を改善 することがわかったからです. ここで重要なのは, "慢性心不全" という表現. 急性期の薬ではないんです. 破綻している心不全,すなわち非代償性心不全には,現在でも使用禁忌です. その理由は簡単.さっきも言いましたよね? 心拍出量が低下するから です. むしろ,(「β遮断薬は心不全に禁忌である」という)この考えがスタートだったはずです. 言い方は悪いですが,心不全を"うわっつら"だけ勉強すると, 非代償性心不全にβ遮断薬を開始する,という大失敗 をしてしまうので注意しましょう. 【正解】非代償性心不全にβ遮断薬の導入や増量はしない. 2021/07/09 心と体のケア | 職場の教養をdisるサイト. (≫心不全に対するβ遮断薬の使用の仕方などは この記事 で解説しています.) 【余談➀:どうやって非代償性心不全と代償性心不全を見分けるの?】 実はここを厳密に区切ることは難しい問題です. なんなら,専門家でも判断に困ることはしばしばあります. なので, 「きわどい症例・怪しい症例にβ遮断薬は導入・増量しない」 というのが安全です. 上述した例では,呼吸苦と下腿浮腫が出現している経過から,明らかに非代償性心不全です.
旧渋沢邸「中の家」 住所:埼玉県深谷市血洗島247-1 アクセス:JR深谷駅から車で約20分(駐車場有) 開館時間:9:00~17:00(入場は16:30まで) 休館日:年末年始 入館料:無料 肖像画/もぱ 文・アニメーション/貝阿彌俊彦・末原美裕(京都メディアライン) HP: Facebook:
次のページ>>不安だからこそ、今頑張るんです!
りゅうちぇる「心のガス抜きしとく?」 with onlineの皆さん、こんにちは、りゅうちぇるです! いかがお過ごしでしょうか? 長く続くコロナ禍、将来に不安を覚えてモヤモヤしている方も多いのではないでしょうか。僕のまわりでも、そんなお悩みをよく耳にします。そこで今回は、そういった漠然とした不安への対処法をお話させていただけたらと思います。 vol. 18 漠然とした不安に押しつぶされそうになっている女性への処方箋 <今回のお悩みテーマ> 30代前半ですが、将来のことを考えて漠然とした不安に押しつぶされそうになります。いつ病気になるか、会社がこの先どうなるか……。せめてもの対策として、いざというときのために資格などを取得しようとしています。りゅうちぇるさんは将来のことを考えて不安になったりしますか? そんなときはどう対処していますか? また、これからの時代を生き抜くために、コミュ力などどういう「力」を身に着けるべきが教えてください! 人生なんて何の保証もないから…… 本当に、今はコロナの問題もありますからね。余計に当たり前のことが当たり前じゃなくなっていっている、と感じる時代ですし、実際、この先何があるか分からない……。そのために資格を取ろうかな、というのは「すごい!」と思います。そういうふうに自分の武器を作っておくとか、しっかりお金を貯めておくとかいったことは、昔からよくあるリスクヘッジ法ですけど、すごく大切! とくに僕は、自分自身にちゃんと技術を身に着けておくというのは、すごく好きな生き方なんです。本当に、人生なんて何の保証もない。すべてリスクで、何を選択するかで幸せが決まる、という物語だと思うんですね。だから選んだ道をしっかり進めるよう、技術を身に付けていくことはとても素晴らしい考えだと思います! 好奇心旺盛だと人生得する！ただしネガティブにとらえる人も… | MENJOY. これさえあれば大丈夫、というものを探して だから僕が思うに、「何が起きるか分からない」という漠然としたことで、いろいろ想像して落ち込むのは損。人生はいろいろなことが絶対あるし、これから大変なこともいっぱいあると思うから、どんな大変なことが起こっても大丈夫、というくらい自分を強くすべき! メンタルもだけど、それこそ技術を身に付けておく、ということも。 万が一何かが起こっても、「私はこの技術を身に付けたからなんとか乗り越えられるな」とか思えるようになりたいですよね。そういう自信が、やっぱり人の余裕を生むと思うので。だから常にそういうことを考えながら行動に移す、ということはすごく大事なんじゃないかなって思います。 何か特定のことに対してというわけではなくて、何となく不安……という心境になることは誰しもあると思います。そういうときのために、自分にしかできない技術があったり、貯金があったり、友達や家族がいるんだと思うんですね。何か自分の宝物がある人は、漠然とした不安を抱きすぎないと思うんですよ。この人たちがいればいいや、これがあれば大丈夫、と思える強さって大切。だから自分の中で何が大事か、あらためて探して身に付けましょう。だって、漠然とした不安を抱いて暗くなっているよりも、「どんなことがあっても私はこれさえあれば大丈夫」っていうふうに考えられる30代のほうが、キラキラ輝くと思いますから!
好奇心旺盛で気が利くので出会いのチャンスも多くモテる HSS型HSPとは、HSP(人一倍敏感な人)のなかでも「刺激追求型」といわれるタイプです。HSPのうち70%は内向型と言われ、残りの30%は外向型とされています。外向型のHSPの人のことを、HSEともいいます。このHSE(外向型HSP)のことを、イコール「HSS型HSP」と書いている記述を多く見かけますが、個人的には微妙な差があると感じています。外向型が全員「刺激追求型」とは限らないのではないでしょうか。 そして、実際に以下のような記述を、以前にも紹介したアーロン博士の日本語訳サイト内の 「内向型、外向型そしてHSP」 というページで見かけました。「大半の」という言葉からわかるように、厳密には「同義」ではないと解釈できます。細かいようですが言葉を扱う仕事を長年してきたことから少し気になり触れてみました。 15. 大半のHSEはHSS(刺激追求型)である可能性が高い(。 HSPは人口の20%を占め、そのなかの30%が外向型HSPであることから、人口の6%が「HSS型HSP」と書かれていることが多いようです。そして、上記を考慮すると、実は、HSS型HSPは人口の6%を下回るマイノリティなのではないかと考えられます。 HSS型HSPタイプは、繊細でありながら人に対する好奇心も強いので、傷つきやすいくせに人と交流しようとします。新しい世界に果敢に飛び込みます。興味のアンテナを張っているので、趣味がある人も多く、いろいろな分野に顔を出してしまうのではないでしょうか。出会いのきっかけは多いはずです。気配りや配慮ができるためモテる女性も多いのではないでしょうか。 恋愛のきっかけが多そうなHSS型HSPが、恋愛やパートナーシップにおいて気をつけたいポイントとはどんなことでしょうか。当事者としての見解を書いてみたいと思います。 point1. ダメ男や危険な男からのお誘いに注意! 心もとながる. 「刺激」という魅力に弱いHSS型HSPは、ダメな男(女)やダメな関係に弱い可能性があります。繊細さでサポートしてあげることもできるでしょう。ただし、受け身でいるとどんどん振り回されてしまいます。 特に、自己肯定感の低いHSS型HSPは要注意。HSS型HSPはとにかく誤解されやすいため、実の親にさえ理解されずに育ってきた方も多い可能性があり、それゆえに自己肯定感が低めの可能性も高いと予想できます。退屈な安定よりも、つい刺激を求めてしまうとはいえ、お金のトラブルや不倫などといったトラブルに巻き込まれないよう、繊細さのアンテナを活かして最初から避けることも重要です。 point2.
このラニーニャ現象は世界中の天候に影響を及ぼします。 ラニーニャ現象が発生すると、西側(東南アジア付近)では積乱雲が活発に発生します。 このような状況下では、西から吹く偏西風に影響が及ぶ傾向があり、 平年よりも偏西風が蛇行 する。 この蛇行により日本付近では寒気の影響を受けやすく なり、平年よりも冬は寒い傾向になるということです。 ラニーニャ現象で冬の気候はどうなる? 新潟県の過去の天気(アメダス・降水量・2021年08月) - 日本気象協会 tenki.jp. ラニーニャ現象が発生している時は日本付近では、冬は気温が低くなる傾向があります。 台風14号の後は、一時的に暖気が入るようですがが、2020年の冬はしっかりした寒さ対策が必要になりそうです。 ラニーニャ現象は最近では2017-18年の冬に発生しました。 下の表からもわかるように全国的に例年よりも寒い冬になりました。 ( 事件・事故・災害Archive より) 特に西日本で気温の平年差が-1. 2℃と低く、-2. 1℃を記録した1985/86年の冬以降の32年間で最も寒い冬でした。日本海側の降雪量は多く、北陸などで記録的な大雪にも見舞われました。 ラニーニャ現象で2020年冬の新潟の気候はどうなる?
スノーボードが大好きっ!! ~ snow life in 2021/2022~ 日々の天気図を眺めながら天気を考え雪を追い求めるblog by Ryu S M T W F 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 ブログジャンル
日本付近は次第に冬型の気圧配置となり、このあと北陸地方上空に強烈な寒気が流れ込みます。今夜から平地を含めて降雪量が激増する見込みです。 不要不急の外出は控えてください。また、ドライバーの皆様は気象情報や道路情報をこまめに確認し、慎重な運転をお願いします。 このあと寒気が強まり降雪量増加見込み 日本海の低気圧は発達しながら東北地方を東に進んでいます。日本付近はこのあと冬型の気圧配置になり、北陸地方上空には強烈な寒気が流れ込んできます。このため、雪の降り方が変わる見込みです。 気象庁によると、 今日18時~あす06時の12時間降雪量は、多い所で、 平地で25~40センチ、山地で35~60センチ あす06時~18時の12時間降雪量は、多い所で、 平地で25~50センチ、山地で30~60センチ となっています。 7日18時現在、新潟県(下越・中越・上越)、富山県(全域)、石川県(全域)に大雪警報が 発表されています。また、福井県も大雪警報が発表される見通しです。 北陸地方全域で警戒してください。 運転はなるべく控えて!! 降雪量増加により、急な路面状態の悪化や視界不良が予想され、事故発生リスクが高まるでしょう。また、車がスタックしたり、意図しない立往生に巻き込まれる恐れもあります。 不要不急の外出は控えてください。 ドライバーの方は、 ①タイヤチェーンを携行する ②スタックした時のためにスコップや牽引ロープを用意する ③気象情報・道路情報をこまめに確認する ④燃料を満タンにして出かける など、準備を十分行ってからお出かけください。 当時の記事を読む 8日 九州から北海道まで大雪に 北陸はさらに120センチの降雪も 北陸 あす7日から冬の嵐 暴風雪・大雪に要警戒!
北陸大雪 市街地で積雪2メートル50センチに迫る このあとも警戒 北陸では市街地でも記録的な大雪となっていて、交通などに大規模な影響が出ています。引き続き、大雪に厳重な警戒が必要です。 記録的な大雪 北陸には、いまも活発な雪雲がかかっている所があります。 きょう10日午後1時現在の積雪は、 新潟県上越市安塚の307センチをはじめ、同市高田で244センチ、富山県富山市で121センチ、福井県福井市で102センチとなっています。 平年と比べ約4倍~7倍の積雪となっていて、市街地である上越市高田の積雪は2メートル50センチに迫り、記録的な大雪となっています。 北陸では、大規模な立往生なども発生していて、不要不急の外出は危険な状態となっています。 あすにかけて警戒 あす11日朝にかけて冬型の気圧配置が続く予想で、北陸では、このあとも強い雪が断続的に降り、積雪がさらに増えるおそれがあります。 あす午前6時までに予想される降雪量は、いずれも多い所で、新潟県で80センチ、富山県と石川県で50センチ、福井県で35センチとなっています。 引き続き、積雪や路面の凍結による交通への影響に警戒するとともに、雪崩や落雪などにも注意して下さい。 関連リンク 雨雲・雪雲レーダー アメダス積雪深 アメダス気温 発表中の警報・注意報 おすすめ情報 2週間天気 雨雲レーダー 現在地周辺の雨雲レーダー
北陸 あす18日まで大雪やふぶきによる交通障害に警戒 北陸地方ではあす18日にかけて雪が続き、大雪となる所がある見込みです。新潟県の山沿いでは降雪量が24時間で1メートルに達する所もあるでしょう。大雪やふぶきによる交通障害に警戒してください。 強い雪はいつまで? 北陸地方では断続的に強い雪が降っていて、富山県には、きょう17日14時28分に「顕著な大雪に関する富山県気象情報」が発表されました。今夜遅くにかけて、短時間に強く降る見込みですので厳重に警戒してください。 そして新潟県上中越や富山県、福井県の山沿いを中心に、あす朝にかけて降雪の強まる所がありそうですので警戒が必要です。 また、西よりの風が沿岸部を中心に強く、今夜陸上で予想される風速は18メートル、最大瞬間風速は30メートルの見込みです。ふぶきのため見通しが悪くなる所もありますのでご注意ください。 予想される雪の量は? 予想される雪の量は、今夜18時からあす18日朝6時にかけて山地の多い所で60センチの見込みです。その後、あす18時にかけては多い所で40センチの予想です。特に、新潟県中越の山沿いでは今夜18時からあす18時までの予想降雪量は24時間で1メートルに達する見込みです。 昨年12月中旬の大雪では、湯沢で24時間降雪量が113センチに達するなど記録的な大雪となり、関越自動車道で車約2000台の立ち往生が長時間にわたり、大規模な交通障害が発生しました。今回も、大規模な交通障害の発生する危険性が高くなっていますので、厳重に警戒してください。 また、電線や樹木への着雪やなだれにも注意が必要です。除雪の際には、屋根からの転落や家庭用除雪機に巻き込まれるなどの事故に十分ご注意ください。 あさって19日になると、上空の寒気は次第に北上する見込みです。はじめ雪の残る所がありますが、天気は回復に向かうでしょう。 関連リンク 北陸地方の雨雲・雪雲レーダー 北陸地方のアメダス積雪深 北陸地方 道路の影響予測 発表中の警報・注意報 おすすめ情報 2週間天気 雨雲レーダー 現在地周辺の雨雲レーダー
気象庁ホーム 地域の情報 新潟県 北陸地方の雪に関する情報 詳細については、各県の気象台にお問い合わせください。 発表時刻「6時」、「16時」 6時発表 当日6時から当日18時までの12時間降雪量 当日18時から翌日6時までの12時間降雪量 16時発表 当日18時から翌日6時までの12時間降雪量 翌日6時から翌日18時までの12時間降雪量 ※なお、大雪警報・注意報及び「大雪または雪に関する気象情報」が発表された場合は、そちらを優先してご利用ください。 令和2年12月1日から「新潟県降雪量予想」で発表する降雪量予想値の時間幅を12時間に細かくします。併せて発表時刻も変更します。詳細は こちら 新潟県の大雪、なだれ、融雪災害に関してまとめたページです。 新潟県の雪災害 全国の雪の状況 1時間ごとに更新(毎時50分頃) 高頻度版降水ナウキャスト 5分ごとに更新 現在の雪(解析積雪深・解析降雪量) 北陸地方 新潟県 富山県 石川県 福井県 福井県
3月31日をもちまして「新潟県の雪情報」の運用は終了いたしました。 次の冬まで運用を停止いたします。ご利用ありがとうござました。 次回のご利用をお待ちしております。