みなさんおはようございます☆(*^▽^*) ゴールデンウィークをいかがお過ごしですか? お出かけした方も、お家でのんびりの方も充実していましたか? (#^^#) 今年のゴールデンウィークはお花の名所に特に人が集まったようです。 秩父羊山公園の芝桜、ひたちなか海浜公園のネモフィラ、昭和記念公園などニュースでも取り上げられています。 ですが人気があり人が集まるという事はセットでついてくるものが渋滞ですね...。(/ω\) このような名所だけでなくこのゴールデンウィーク中にお車でお出かけをした方は、 移動時間を通常の2倍、3倍も運転した方は少なくないと思います。 くまはら接骨院 では長時間運転による 腰痛 で来院される方が多く来院されます。(;´Д`) 腰痛の原因 は何か重たい荷物を持ち上げた、激しい運動をしたなど動作を原因としたものをイメージされる方は多いでしょう。 実際にそういったことが原因で腰を痛められる方も多いですが、ほとんど動作の無い運転でも腰痛を発症する方は多く見られます。 では一見負担のかからないような運転で腰が痛くなってしまうのでしょうか? 車の運転は当然、座った状態です。車の運転では振動がありますので常に椎間関節、椎間板を刺激し筋肉は緊張状態にあります。 これが立った状態であれが股関節、膝、足首に細かい衝撃が分散するのですが座った状態ではこれを直接腰に受けることになります。 それほど大きな衝撃ではないですがこれが1時間、2時間になると負担もそれなりに大きくなります。(;∀;) それだけではありません! !足でのアクセル操作がありますので、椅子に座った時のように両足をきちんと地面に付けて座ることが出来ません。 これは通常右足を浮かした状態にするので左側に重心がうつり荷重がかかります。 左に荷重をかけ続けることにより背骨が横にカーブするのです。(~_~;) またシートに浅く座ってしまうと骨盤が後ろに倒れ骨盤に付く筋肉が常に突っ張った状態になってしまいます。 このように、車の運転というのは腰痛の原因になりやすい条件を兼ね備えています。((+_+)) 腰痛にならないために運転を避けましょうと言いたいところですが、なかなかそうはできません。 ですので、運転時に少しでも腰への負担を軽減するための心構えをしておきましょう。(.. 長距離を運転すると腰が痛くなる、何か対策はありますか？ | カー用品のジェームス. )φメモメモ 具体的にはシートに深く座り骨盤を立て腰から背中全体を背もたれに付けるように座ります。 これにより腰の筋肉の緊張が軽減され衝撃が吸収しやすくなります。このような対処をしても腰痛は起きてしまいます。(ToT)/~~~ 早めの対処が肝心です!!
全国対応の安心サポート レッカー無料 書類代行費用無料 お電話で廃車をご依頼されるお客様は 車検証 をお手元に置いて、お電話いただけると詳細な買取金額をご提示できますので、ご準備ください。 日本全国の廃車情報 廃車に関することをお客様のお住まいの地域に分けて、お住まいの地域の運輸局や軽自動車協会の情報も併せて掲載しております。市区町村に絞ったページも紹介しておりますので、ご参考までに下記リンクからご覧下さい。
長距離運転での腰痛を和らげる方法をクイックチェック!!
長時間運転をしていると、じわじわとやってくる腰や背中の痛み。仕事で運転をしているドライバーさんの中には、慢性的な腰痛が原因で仕事を辞めてしまう人もいるくらい、ドライバーにとって腰痛は深刻な問題です。しかし、その原因や対処法などは意外に知られていません。長時間運転による腰痛は、適切な対処で最小限に抑えることが可能なのです。 以下、元日産自動車の開発エンジニアである吉川賢一氏にそのコツを伺いました。 文:吉川賢一 写真:平野学、Adobe Stock ■腰痛がおきる原因とは? 長時間運転による腰痛には、いくつか要因があります。例えば、シートが身体に合っていなかったり、座り方(ドライビングポジション)が間違ったりしていると、腰痛が起きやすいと言われています。 ドライバーの宿痾と言ってもいい腰痛。長く同じ姿勢でいることでどうしても罹ってしまう 長時間運転による腰痛の主な原因は「血行不良」です。 立っているときには両足へと分散されていた上半身の重みが、座っている姿勢だと腰にかかります。しかも、運転中は身体が拘束されているので、長時間動くことなく体重がそのまま腰に集中、負荷が大きくのしかかってしまいます。 すると、シートに触れている身体の部位の血流が悪くなり、老廃物がたまり、それが神経を圧迫することで、腰痛が発生するのです。運動が不足している方や、お年を召して腰まわりの筋力が衰えている方であるほど、腰痛が慢性化してしまう傾向があります。 ■事前にできる対策とは? まずはきちんと座ること。 腰をシートの奥まできっちりとつけて、AT車の場合は左足がフットレストにきちんと乗る位置にシートを前後にスライドします。 次にハンドルを「9時15分」の位置で握った状態で180度回したときに肘が伸び切らない位置にシートバックを起こします。 多くの人は、シートバックが寝ている状態になっており、頭や背中がヘッドレストから浮いてしまっていますが、それはNG。頭と背中をシートにピタッとつけることがポイントです。シート接触面が増えることで、負荷を分散することができ、体重の一点集中が起きにくくなります。 「運転していて楽な姿勢」と「腰に負担がかからない姿勢」は大きく違う。特に長距離運転中は気づかないうちに姿勢が悪くなりがちなので注意しよう 腰の周りにクッションなどを入れるのも効果的です。腰を包むタイプのクッションが市販されており、負担軽減だけでなく姿勢矯正にも効果的です。 また、血行不良の対策としては、「こまめな水分補給」が効果です。水分が不足すると、血液がドロドロになり、血流が悪くなり、腰痛の原因となります。トイレが近くなってしまうので、運転中は水分を取らない、という方も多いですが、できるだけこまめな水分補給も、腰痛対策には大切なのです。 次ページは: ■それでも腰痛が生じてしまった際の対処は?
そんな方はゴールデンウィーク明けに くまはら接骨院 でお待ちしています☆
ドライブ [2019. 10. 30 UP] 車の運転による腰痛防止対策。腰が痛い原因はシートに座りすぎ?
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タッチレス水栓交換!メリット・デメリットを理解して検討しよう!
アマゾンで注文することに少し懐疑的でしたが、すぐに完璧な状態で届きました。 KOHLERはそれ自体デザインがイイ! センサーメカニズムも素晴らしいです!信頼性が高くとても使いやすいです。 家の中すべての水栓にセンサー機能があればいいのにと思います。 夫と10代の子供たちも、使い勝手の良さに満足しています! 間違いなくKOHLERをお勧めします! これまでで最もクールなキッチン水栓です!
コチラは人気の パナソニック社の「タッチレス水栓」 同じように、おしゃれな水栓の上部に付いたセンサーに手をかざすだけで 吐水・止水が可能なんですね!! ちょっと余談ですが、 少し前までの 「タッチレス水栓」は正直言うと… 「もうちょっと…」 のトコロもあったんですね!! センサーが敏感すぎ てしまったり、 かざすモノによっては反応してくれなかった り また、結局冬場の お水とお湯の切り替えは「タッチ」 しなくてはならなかったり!! ところが… 最新の「タッチレス水栓」は、とにかく高性能!! 是非、一度、キッチンメーカーのショールームで試してみてください!! で… 大切なもう一つのご説明!! 2)ハンズフリー水栓 ほら!! レバーを廻さなくてもお水が出てきた!! スゴイでしょ!! ね!? 「……」 ですよね?? もう答えを紹介してしまうと、この行為がいらないんです!! 「手をかざす」 ハンズフリー水栓金具は、タッチレス水栓金具のセンサーに加え、実は吐水口にも 同様のセンサーが付いているんです!! だから、水栓の吐水口の下にお皿をかざすとお水が出てくる仕組み!! 当然、 お皿だけでなく手も包丁もまな板も食材もダスター(雑巾)も!! しかも、吐水しているのはセンサーに反応している時だけなので とっても 【ECO】で便利な自動水栓 なんですね!! ちなみに… やっぱり、センサーの過敏な反応が余計ストレスになる気がする… でも、便利そうだなぁ… なんて方々にはコッチ!! TOTO タッチスイッチ水栓 この吐先の丸いボタンをポチッで吐水・止水が簡単にできるんです!! 手が汚れている時は、手の甲や手首でポチッ!! タッチレス水栓｜水栓金具 通販・価格比較 - 価格.com. 両手がふさがっている時は、もっているお鍋でポチッ!! センサーまではいらないけど… なんて方々にはとってもお薦めの1品なんですよ!! 【すまいのプチ知識 その②】 Q: 自動水栓もいいけど… やっぱりココはこだわりたい?? 人も使うかどうかはわからない?? 「えっ~? ?」 と言った水栓金具を特とお見知りおきを… A: ご紹介するのは、日本国内でもトップクラスの水栓機器メーカーである 「カクダイ」 創業はなんと明治12年(1879年) みなさまのお住まいでも必ずどこかで使用されている 日本を代表する水道用品メーカーなんですね!! 先にヒントを… 本社(創業地)は、 大阪です… と言う訳ではないのですが、 日本のトップメーカーが世に送るステキな水栓たち!!