▼ゲストの方のプライベートな一面を覗いちゃいます。 ▼インスタ「@dearfriends80」 ◆様々なジャンルの旬な人物をゲストにお迎えしてお送りするトーク番組。◆ 11:30~13:00 DAYDREAM MAGIC 今日は海の日スペシャル! 12:46頃~ 竹島水族館の戸館さんにお話を伺います。 パーソナリティ吉川朋江がお届けします。 番組Twitter→ @daydream807 ハッシュタグ #デイドリ807 ◆ランチタイムにシェアしたくなる話題をお届けします。◆ 13:00~13:30 デイリーフライヤー 特集:なわ跳び ◆その日、その時の"気になる情報"をお届けする「デイリーフライヤー」略して「デリフラ」!あらゆるジャンルのリアルタイムなニュースをピックアップ!今すぐ使える、誰かに話したくなる情報を、30分にギュッと凝縮してお送りします。◆ 13:30~14:30 14:30~17:00 AFTERNOON COLORS 今日は海の日スペシャル! 16:30頃~ 「ORANGE RANGE(HIROKIさん)」のコメントをお届けします! 【相手別バレンタインギフト9選】彼・女友だち・家族・同僚や後輩とハッピーを分け合おう！ ライフスタイルニュース - with online - 講談社公式 - | 恋も仕事もわたしらしく. 15:05頃~ 日間賀島観光協会の大西さんにお話を伺います。 15:58~ 「直前!東京2020オリンピック情報」をオンエア!オリンピックの話題の選手、注目の競技など紹介します。 パーソナリティは月~火は橋口侑佳、水~木は佐井祐里奈がお届けします。 番組Twitter→ @afternoon807 ハッシュタグ #アフカラ807 ◆"今"と"これから"にフォーカスして午後をカラフルに!◆ 17:00~19:30 EVENING STREET 今日は海の日スペシャル! 18:15頃~ 豊橋市在住のライター・編集者の岩下加奈さんに海の魅力についてお話を伺います。 17:48~ 「直前!東京2020オリンピック情報」をオンエア!オリンピックの話題の選手、注目の競技など紹介します。 パーソナリティ黒岩唯一がお届けします。 番組Twitter→ @evening807 ハッシュタグ #イブスト807 ◆大人のリスナーに良質な音楽と情報をお届けするプログラム。 ◆ 19:30~19:55 BUZZ STATION 番組では、「バズっている・バズりそう・バズって欲しい」をテーマに、毎週注目の新曲をピックアップ。今知りたいタイムリーな楽曲情報とともに紹介していきます。 パーソナリティは、名古屋市出身の三浦優奈がお送りします。 19:55~20:00 祭nine.
◆ここでしか聴けないGENERATIONSメンバーの素顔のトーク、レコーディングやライブの裏話に注目! !メンバー7人が入れ代わり立ち代わり賑やかにON AIRしています!◆ 21:00~21:55 ROCK YOU! 今週は「WOMCADOLE」へリモートインタビューした様子をお届け! 「超能力戦士ドリアン」からのコメントも! 「今月のルーキー」 7月は5人組バンド「Kroi」が登場! ◆ロックサウンド凝縮の、55分一本勝負!!!かかってきなさい!!! イベントや放送タイアップ企画は#rockyou807でチェック!◆ 21:55~22:00 SUPER MUSIC EXPRESS ◆SMEとFM AICHIがコラボレーションしてアーティストをサポート。名古屋発のヒット曲づくりを目指します。◆ 22:00~22:55 SCHOOL OF LOCK! 君は今日は、何してたかな? 今夜も10時から開校! さかた校長、こもり教頭といっしょに2時間、過ごそう! ▽22:18頃~ 今週の女子クラスは、3週目ガールズ、上白石萌歌ちゃん(adieu) が毎日登校!本日最終日! ▽23:00~ 『SCHOOL OF LOCK! 農業部』Supported by JA全農 今夜は、農業部の先輩【 虹のコンキスタドール 】から、[ 的場華鈴] 先輩、[ 大和明桜] 先輩が登場!! 虹コン先輩 & さかた顧問といっしょに楽しく農業を学ぼう!! ▽23:08頃~ "4組の副担任"【 賀喜遥香 】先生が登場! 生徒のみんなと近い距離でいろんなお話をする場所、それが乃木坂LOCKS! 今夜は、遥香先生が立ち上げた【イラスト同好会】の活動がスタート! 皆から届いた「絵」や「イラスト」を、遥香先生が見ていきますよー! ◆未来の鍵を握る学校「SCHOOL OF LOCK! 」◆ 22:55~23:00 Menicon Music Contact 今月、ラジオの前のアナタとミュージック・コンタクトするアーティストは「SHISHAMO」 番組Twitter(@menicon807)では、マンスリー・プレゼント企画も行っています。ON AIRと一緒にチェック! ◆マンスリー・アーティストとラジオの前のアナタがミュージック・コンタクトするプログラムです。 ◆ 23:00~23:55 23:55~24:00 24:00~24:55 JET STREAM ◆「旅への誘い」をテーマに、心地良い音楽とナレーションで綴る番組。◆ 24:55~25:00 JFN NEWS 25:00~26:00 TOKYO SPEAKEASY 今夜のお客様は「テリー伊藤さん」&「ドン小西さん」~♪格好いい年の重ね方とは?♪ ◆ここには、とんでもない俳優・女優・アーティスト・政治家、また起業家・メディアプロデューサーなどのスゴい方たちが訪れ、「ここでしか語れない」様々な話を繰り広げている。どうやら、日本が世界に誇るプロデューサーが、このバーに彼らを招待しているらしい。今日のお客は誰なのか?そしてどんな話をするのか…?◆ 26:00~27:00 NESTAL RADIO ジャンクとユリがお送りする、K-POP専門プログラム!全国のK-POPファンへ最新ヒット曲はもちろん、懐かしのナンバーまでお届けします!Twitterは、#ネスタルレディオ、そしてInstagramは「kpop_nestal」!深夜の1時間、K-POPで盛り上がろう!
はOA後1週間聴けます。スマホの場合radikoが入ってない方は数分間お試しで聴けます。 05:00~06:00 TOPへ monthly album recommend 今日は「BTS」の2017年からの日本でのシングル楽曲、アルバムの収録楽曲を入れたベストアルバム「BTS, THE BEST」を紹介! ◆早起きで音楽好きなあなたにFM AICHIオススメのアルバムを紹介!◆ 06:00~08:00 ONE MORNING AICHI 海の日スペシャル! 6:20頃~ 三河湾環境再生プロジェクトについて愛知県環境局の望月さんにお話を伺います。 パーソナリティは月~水は崎正宗、木~金は重田優平がお届けします。 ◆朝一番に必要なトピックスをコンパクトにお届け。◆ 08:00~08:09 SUZUKI TODAY'S KEY NUMBER 今日のニュースを象徴するたった一つの数字を毎朝紹介。この数字を知っておけば、会議や朝礼で話せる!その数字の背景にある社会情勢もコンパクトに解説します。 08:09~08:10 ルートインホテルズ 今日のスポーツ 今日、注目のスポーツを60秒で丸っとチェックします。今朝チェックするのは…? 08:10~08:20 Letter for the next 国連が、2030年までに達成しよう!と掲げた17の目標「SDGs」。それに関連して、世の中のあらゆる"困った"を解決して次世代に繋ごうと、日本全国で行われている活動を紹介していきます。 08:20~10:50 MORNING BREEZE 今日は海の日スペシャル! 9:30頃~ 南知多ビーチランドの櫻井さんにお話を伺います。 8:57~ 「直前!東京2020オリンピック情報」をオンエア!オリンピックの話題の選手、注目の競技など紹介します。 パーソナリティは月~水は水城あやの、木~金は小林美鈴がお届けします。 ◆心地よい音楽とその日、役立つエリア情報をお送りします。◆ 10:50~11:00 あぐりずむ ◆日本の未来を元気にする農業応援プログラム!全国の生産者と消費者をおいしいリズムでつなげます!◆ 11:00~11:30 ディア・フレンズ ▼「坂本美雨のディアフレンズ」 ゲストは・・・俳優の林遣都さんをお迎えします! いよいよ本日から公開となった、林遣都さん主演の映画『犬部!』。獣医学部に実在したサークルを元に描いた青春・犬ラブムービーについてたっぷりとお伺いします!
運動をすると健康に良いという話があるが、具体的にどのようなメニューを組めばよいのだろうか?
トップ まとめ 羽が生えたように軽くなるTVで話題のゼロトレって!? この夏おすすめ人気トレーニング本まとめ 健康・美容 公開日:2018/8/17 毎日毎日、とにかく暑いですね。疲れがたまって抜けてくれない…とお悩みの方も多いことでしょう。また薄着のシーズンになったことで、ボディラインが気になってしまうという声も聞こえます。本稿ではそんなお悩みを解決する手助けとなるオススメ書籍をご紹介したいと思います。健康的で美しい体を手に入れ、ステキな夏にしていきましょう。 ■1日5分、寝ながらできる最強ダイエット! NYで話題沸騰の「ゼロトレ」 「羽が生えたように軽くなる」と話題の『ゼロトレ』(石村友見/サンマーク出版)は、著者がニューヨークで発表した最強のダイエット法を解説する本。加齢とともに首、肩、背中、腰、足指などは縮んだり、ゆがんだりしながら元(ゼロ)の位置からずれていくのだといいます。これによって、関節や筋肉がカチコチにかたまり本来の動きができなくなり、体が老化し、太る原因にもなるのだとか。 「ゼロトレ」は各部位を本来あるべき元のポジションに戻すことで、体形をよくし、体重を減らし、不調までも改善していく画期的なダイエット法としてニューヨークで大人気です。本書に収録されたエクササイズはすべて1日5分、「寝ながら」できるので体の負担も少なくてすむ画期的なメソッドです。4週間後に「羽が生えたような軽い体」を体感できるはず。 advertisement ■体内圧力を高めると、人体の構造的に疲れない! 羽が生えたように軽くなるTVで話題のゼロトレって!? この夏おすすめ人気トレーニング本まとめ | ダ・ヴィンチニュース. トップアスリートの疲労改善法を初公開 『スタンフォード式 疲れない体』(山田知生/サンマーク出版) 商品はこちら 全米大学スポーツランキング総合1位、リオ五輪で27個のメダル獲得、現役五輪金メダリスト在籍…。世界最高学府であり、また世界最強のスポーツ大学とも称される「スタンフォード大学」。『スタンフォード式 疲れない体』(山田知生/サンマーク出版)は、そんな最強チームの快進撃を支えるスタンフォードスポーツ医局の最新回復知見を初めて全網羅した1冊です。 本書の著者は、スタンフォードスポーツ医局に最も長く在籍する山田氏。スタンフォードの全選手が実践する「体内圧力を高める」疲労予防法は、人体のメカニズムに即したリカバリー理論なのでアスリートのみならず全ての人が実践できるのだといいます。スポーツ医学、脳科学、栄養学、人体力学といったあらゆるリサーチから導き出した、世界最強チームを支える「究極のコンディショニング法」が本書では明かされています。仕事の疲れがなかなか取れない人、必見です。 ■たった4分で100kcalを消費。その後も体脂肪が分解・消費され続ける!
依田太一(ヨダタイチ)トレーナー プロフィール 専門学生時代よりフィットネスクラブにてトレーナー活動をスタート。 幼児から成人までリハビリからダイエット、姿勢改善など、幅広い分野でお客様の指導を行う。 ドイツ最古の大学への留学を通じて、動作学やトレーニング科学について学び、さらにはランニングインストラクターとして、シューフィッティングやインソール形成に関する知識まで、造詣が深い。 その後は、ヘルスケアベンチャー企業としてパーソナルジムを運営するFINCとLIMEに在籍し、1, 000名を超えるダイエット、ボディメイクを担当。 自身の知識と最新のダイエット理論を用いて、多くのお客様が満足する結果を提供し続けている。 現在は、フリーパーソナルトレーナーとして、麻布十番周辺を中心に、活動している売れっ子トレーナー。 依田トレーナーに、ストレッチについて、色々聞いてみました。 Q. ストレッチって、どういったものがあるのでしょうか? 皆さんご存知のストレッチは、ラジオ体操や運動前の準備運動を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか? これもストレッチではありますが、ストレッチには2種類あり、ラジオ体操などは、体の反動や大きな動きを使う「動的ストレッチ」と呼ばれ、反対に大きな動きや反動を使う動きの無い、カラダをリラックスした状態で行うものを「静的(スタティック)ストレッチ」と呼びます。 動的ストレッチがカラダの伸縮をスムーズにしてケガなどを防ぐストレッチに対し、 静的ストレッチは、カラダの緊張をほぐし、精神とカラダをリラックスさせる効果があるストレッチです。 今回ご紹介させて頂くストレッチは、すべて静的ストレッチになります。 Q. 静的ストレッチで大事なことは? ストレッチで大切なことは、3つあります。 ・リラックスして、呼吸を止めずに行うこと。 ・反動をつけないこと ・伸びている筋肉を感じながら行うこと。 この3つの簡単なポイントを抑えて行うだけでも、効果は大きく違います。 心地よいストレッチを、習慣的に行いましょう! Q. ちなみに好きな芸能人は? 好きな芸能人は思いつきませんが似ている芸能人は濱田岳や星野源と、よく言われます(笑) ふー、危ない危ない、どうしても星野源似のイケメンを見ると脱線してしまう…。 気を取り直して、ストレッチのお時間です。 オフィスや自宅の空きスペースでできる簡単ストレッチ 床でできるストレッチ3選 1.