豚バラスライス100g 厚揚げ1個(110g) キャベツ2枚(160g) みそA大さじ1 酒A大さじ1 みりんA大さじ1 しょうゆA小さじ2 砂糖A小さじ2 油大さじ1/2 細切りにした厚揚げとキャベツは相性抜群! コクのあるみそ汁です。 厚揚げ(三角)1個 だし汁400ml みそ大さじ1. 5~2 ネギ(刻み)大さじ2 おいしいレシピです ニンニクひとかけ 生姜ひとかけ 胡麻油大さじ1 ひき肉(種類はなんでも)200g イカ一杯分 キャベツ 四分の1個 ピーマン 1個 もやし一袋 厚揚げ一枚 みりん大さじ2 醤油大さじ2 ナンプラー(あれば大さじ1 シメジ半株 厚揚げと挽肉のところを、ささみや薄切肉に変えたり、旬の野菜を加えたり、応用の幅が広がりやすいメニューです。 キャベツ 700g(約2/3個) 厚揚げ 600g みじん切りにんにく 一片 豚挽肉 200g (塩糀 20gを揉みこんでおく) だし糀 大さじ6 甘糀 大さじ2(もしくは酒) サラダ油 大さじ1 簡単で分かりやすい料理動画で紹介。ゴーヤチャンプルーのゴーヤと豆腐の代わりに、ニラと厚揚げでチャンプルー!
ブロ納豆 鯨のうま煮(缶詰) セロリと新たまが塩昆布まみれ あさりとしじみのスープ(インスタント) 牛肉うどん 鶏むね肉チャーシュー プリン 三日坊主にならなくてよかった。 5月もあと二日、コロナに気を付けて楽しんでいきまっしょい!
調理時間 60分 栄養価 (1人分) エネルギー 589kcal たんぱく質 27. 7g 脂質 17. 9g 塩分 2. 3g ごはん、きゅうりの浅漬け 材料 (4人分) *ごはん* 精白米 240g 粒麦 20g 水 280g *きゅうりの浅漬け* きゅうり(輪切り) 60g キャベツ(千切り) 40g しょうが(千切り) 1. 2g 塩 小さじ1 醤油 大さじ1 つくり方 ①精白米、麦を研ぎ、水を加え、炊飯器で炊きます。 ①鍋にお湯を沸かし、きゅうり、キャベツを茹で、冷水にさらし、水気をよくきっておきます。 ②鍋にしょうが、塩、醤油をいれ加熱し、冷ましておきます。 ③野菜と②をよくもみ合わせたら、完成です。 ポイント 人参を加えるとで色鮮やかになります。しらすをいれて、アレンジしてもよいです。 えびと豆腐のうま煮 むきえび 60g あさり 40g 豆腐(1.
7g 2. アサリと春キャベツの蒸し煮 レシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ. 6g 舞菜おかずは栄養価の基準が カロリー400kcal、 塩分4g以下となっています。 塩分をできるだけ控えたい方は塩分3g以下に調整されている「舞菜弁当」か、塩分2g以下に調整されている「エネルギー塩分調整食」が良さそうですね。 舞菜おかず「メルルーサのみりん風味焼き&牛肉と野菜の炒め物 580円(税抜)」 火曜日のおかずはメインがお魚です。 配達の時間帯に在宅していたのに掃除機の音でチャイムに気づかず、スタッフさんがいらしてたとわかったときには玄関前に置かれていました。急な留守でもしっかり対応してくれるのは有難いですね。 献立は、メルルーサのみりん風味焼き、牛肉と野菜の炒め物、マーボー春雨、青梗菜の煮浸し、ブロッコリーとカニカマのサラダ、黒豆の6品です。 今日もいろいろなおかずが入ってて食事が楽しみです♪ 野菜が多くて彩りも綺麗ですね。 メルルーサのみりん風味焼きは身がふっくら柔らく、味付けもちょうどいい感じでした。 全体的に前日の天ぷらのお弁当より、こちらのほうが美味しかったです。メニューによって満足度がちょっと異なるかな。好みにも寄るのかもしれませんが。 でも、この献立内容で580円という値段なら満足かも。 今回の舞菜おかずの原材料名と栄養価は以下の通り。 326kal 19. 2g 2. 4g ご飯と一緒に食べると500kcal弱くらい。タンパク質もたっぷり取れるし、ダイエット食としても使えますね。 コープの夕食宅配を利用してみた私の感想 コープの夕食宅配は「コスパが良くて便利」というのが私の一番の感想です。舞菜弁当なら535円という安さで品数たっぷりのお弁当を食べられます。毎日届けてくれるのに送料無料ですしね。 「え?毎日届けてくれるのに送料掛からないの?
■ランチタイム 500円弁当 & 麻婆丼 筍と高菜の前菜 600円 羊肉とネギのクミン炒め 890円 茹で豚バラピり辛ニンニクソース 680円 海老と玉葱の麻辣風炒め 900円 桜エビ入り五目焼きビーフン 820円 黒酢スペアリブ 980円 ~虎ノ門店~ 03-3434-3323 青森産ニンニクの丸揚げ 460円 よだれ鶏 480円 キュウリと蒸し鶏のニンニク和え 480円 豆苗のガーリック炒め 760円 殻付き海老の北京風炒め 800円 干しエビ風味の焼きビーフン 880円 ~飯田橋店~ 03-6261-5433 ■テイクアウトメニュー♪ ◎前菜盛り合わせ 1, 000円 ◎オードブル盛り合わせ 3コースご用意 3, 500円・4, 500円・5, 500円 ※+500円で 焼き餃子2人前 +1, 000円で 紹興酒1本 ■学割 平日ランチ定食:100円引き ※600円以上ご注文で 桜エビチャーハン 900円 桜エビ焼売(2個)410円 砂肝のさっぱり和え 600円 ~浜松町店~ 03-6435-6399 ■雨の日サービス(ランチタイム) ◎くじを引いて当たりが出たら無料!! ■毎週月曜日のみ 角ハイボール ◎460円 ⇒ 200円 手作り肉シューマイ(3個) 450円 葱ワンタン葱油醤油ソース掛け 580円 文甲イカと青菜の炒め 800円 豚ロースの細切りと完熟トマトの卵炒め 860円 ~大手町店~ 03-6206-3374 ■タンチタイムの新メニュー♪ ◎レディースセット 800円 <4月のお勧めメニュー>
太鼓判 10+ おいしい! アサリと春キャベツがたっぷり入った、ヘルシーな料理。水を使わず、野菜の水分とワインで蒸します。 献立 調理時間 15分 カロリー 154 Kcal 材料 ( 2 人分 ) アサリは分量外の薄い塩水につけて砂出しをし、殻と殻をこすり合わせて洗い、ザルに上げる。 春キャベツはザク切りにする。 玉ネギは4つのくし切りにする。 プチトマトはヘタを取る。 1 フライパンにオリーブ油とニンニク、アンチョビを入れて弱火にかけ、香りがたったらアサリ、春キャベツ、玉ネギ、白ワインを加える。 煮たったらフライパンに蓋をし、アサリの口が開いたら弱火にし、3~4分煮る。 3 プチトマトを加え、再び蓋をしてプチトマトがクタッと柔らかくなるまで煮込む。塩コショウで味を調え、器に盛る。 recipe/akiko sugimoto|photographs/akiko sugimoto|cooking/mami daikoku みんなのおいしい!コメント
再生 ブラウザーで視聴する ブラウザー再生の動作環境を満たしていません ブラウザーをアップデートしてください。 ご利用の環境では再生できません 推奨環境をご確認ください GYAO! 推奨環境 お使いの端末では再生できません OSをバージョンアップいただくか PC版でのご視聴をお願い致します GYAO! 推奨環境 kurashiru[クラシル] 鶏もも肉と小松菜のオイスター炒め| kurashiru[クラシル] 鶏もも肉と小松菜のオイスター炒めのご紹介です。ジューシーな鶏もも肉をしっかりと焼き、小松菜をさっと炒め合わせてオイスターソースをベースに味付けをしました。ぜひお試しください。 【材料】 2人前 鶏もも肉 250g 小松菜 200g (A)料理酒 大さじ1 (A)オイスターソース 大さじ1 (A)しょうゆ 小さじ1 (A)砂糖 小さじ1/2 (A)塩こしょう 少々 ごま油 大さじ1 【手順】 鶏もも肉は余分な脂と筋を切り落としておきます。 1. 小松菜は根元を切り落とし3cm幅に切ります。 2. 鶏もも肉は一口大に切ります。 3. フライパンを中火で熱しごま油をひき2を炒めます。 4. 鶏もも肉に火が通ったら1を入れ中火で炒めます。 5. 小松菜がしんなりしたら(A)を入れ中火で炒め合わせます。 6. 全体に味がなじんだら火から下ろし皿に盛り付けてできあがりです。 節約レシピや簡単レシピは『クラシル』で検索! 再生時間 00:00:40 配信期間 2021年4月5日(月) 07:00 〜 未定 タイトル情報 kurashiru[クラシル] "70億人に1日3回幸せを届ける"をテーマに、楽しくて分かりやすいレシピ動画を毎日配信しています。本格レシピからサクっと作れる簡単レシピまで。今すぐ作りたくなるような料理を動画でお届けします。
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3 万円 入居費: 13. 3 万円 月額: 14. 6 ~ 31. 2 万円 入居費: 5 万円 月額: 6. 5 ~ 11 万円 入居費: 0 万円 茨城県の有料老人ホーム・高齢者住宅
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