筋トレの動画などを見ていると、肘にエルボースリーブを着けている人を結構見かけます。 けど、あれってどんな効果があってつけているのか、わからなかったりしませんか?
ジムに行くと、トレーニング用のアイテムを身につけている人をよく見かけると思います。 腰に巻いていたり、手首に巻いていたり 「自分は初心者だし、まだアイテムはいらないかなぁ」 と思っているあなた。 アイテムをつける目的をご存知ですか?
今回の記事では、エルボースリーブを使用する効果と選び方のポイント、効果が高いと評判のエルボースリーブ3つについて解説しました。 エルボースリーブは高重量を扱うわけでなくても、あなたにとって負荷のかかる運動に対して肘の保護をしてくれるグッズになります。 関節はケガをしてしまうとクセになったりすることもあり、それで筋トレができなくなるのはとてももったいないことなので、早い段階で対策をしておくことが重要。 ぜひ、今回の記事を参考にしていただき、エルボースリーブをトレーニングに取り入れてみてください。 ▼最高クラスのエルボースリーブ▼ >>SBD エルボースリーブ(Sサイズ) ▼定番のメーカー▼ >>Schiek(シーク) エルボースリーブ(片方のみ) ▼手頃な価格で使うなら▼ >>AZLIV(アズリブ) エルボースリーブ
2019. 09. 01 2019. 02. 09 我が家の炊飯器が死にかけているので、もしもの時に備えて以前から気になっていた100均のライスクッカーを使ってみることにした。 果たしておいしいご飯は炊けるのだろうか…? 結論だけ先に言っちゃうと、 ちょっと硬めのごはん が出来上がった。 目次 (読みたい項目をクリック↓) 100均・ダイソーの「ご飯一合炊き」 大手100均・ダイソーが販売しているライスクッカー、 * ご飯一合炊き * 見た目はちゃちなプラスチック容器。 構造は、本体(お釜部分)・内蓋・外蓋の3つのパーツからできている。 取扱い説明書が付いているが、使い方は外蓋に印字されている説明を読むだけでも大丈夫。 外蓋の説明内容: 500W…6分加熱して、弱に切り替え12分加熱し、蒸らします。 600W…5分加熱して、弱に切り替え12分加熱し、蒸らします。 ●ご使用になる電子レンジに弱キーがない場合は150W~200Wに設定して加熱してください。 取扱い説明書には上記の説明以外にも、浸水時間や蒸らし時間などが細かく記載されているんだけど、それについては実際に使う人が試行錯誤してみて自分のやりやすい方法を見つけてもいいのではないかな…?と思う。 炊いてみる とりあえず取扱い説明書通りに作業を進めてみる。 1. まずは洗米する。 洗米後、水切りした米に200mlの水を加えて30分以上浸す。 冬期は長めに浸けておくとのこと。 2. ダイソー炊飯マグカップ吹きこぼれを防ぐ使い方は？みんなの口コミも - Piyoko's Room. レンジでチンする。 最初は穏やかな様子だったが、数分経過したあたりからボコボコと沸騰(? )を始めた。(写真では分かりにくい…) 3. 取り出す。 写真を見てもらったら分かるかもしれないが、けっこう盛大に吹きこぼれている。 蓋が暴れているような音はしなかったんだけど、静かに吹きこぼれていたんだろうか… あー! 蓋の一部が壊れているよ! ご飯が炊き上がる時に容器の内側からの圧力で壊れたんだろうか? 4.
職場に100均の炊飯マグを置いたら 食事の満足度がめちゃくちゃ上がった。炊きたてご飯は満足度が高い。 ただレンジが吹きこぼれでびちゃびちゃになる。 — yomo (@ZstwFflVxWYOFYE) 2018年10月26日 なるほど〜、確かに職場に炊飯ジャーは持っていけませんが、マグなら気軽に置いておけます。やはり炊きたてのご飯は美味しいですよね! ダイソー以外の炊飯マグ ただ、やはりダイソーのものよりもいい製品があると言っている人もいます。 これ意外と調整が難しいし吹きこぼれ汚れ酷いし美味しくないからあんまりお勧めしたくないですねえ。レンジ調理したいなら1000円くらいの陶器製の炊飯マグ買った方が絶対にいい — ひかる (@Hikaru_F64) 2017年7月19日 ダイソーの炊飯マグと同じように、電子レンジでご飯が炊ける商品はたくさんあります。 和平フレイズ(Wahei freiz) ¥1, 179 (2021/07/23 10:44:55時点 Amazon調べ- 詳細) Amazon 楽天市場 中でも評価が高いのはこちら。値段はダイソー炊飯マグの約4倍ですが、吹きこぼれなどもないし、内面は、マイクロ波で熱を発生させる特殊素材配合になっているので、美味しく炊けます。 ガスコンロ、電子レンジ対応。 電子レンジを使うときは、ダイソーのマグより所要時間が数分多い程度で、それほど変わりません。 また、レシピもついてくるので、その通りにやればおこげを作ることなどもできるようです。 値段は4倍といっても、1000円ちょっとで確実に美味しくうまく炊けるのなら、これもありかも! まとめ ダイソーの炊飯マグカップは、300円というお手頃価格で、気軽にレンジで調理できる便利グッズとして話題です。 人によっては、調理中に吹きこぼれてしまうこともありますが、米の量を減らす、吹きこぼれそうになったら一旦止める、上にひっくり返した皿をのせて押さえる、ターンテーブルの中央に置く、下に受け皿を敷く、という方法で吹きこぼれを最小限に防いだり、その後の片付けを楽にすることができます。 炊き上がったご飯は固めになりますが、十分美味しいと感じる人も多いようです。 現在入手困難になっている店舗もあるようですが、興味があればぜひ試してみてください。
下に皿を敷く 炊飯マグの下に受け皿を敷いておく人も多いようです。 これは吹きこぼれを防ぐというよりは、吹きこぼれることは前提で、そうなってもいいようにしておくということですね…。 確かに、電子レンジのターンテーブルを洗うよりは、お皿を洗った方が楽ですもんね。 というように、いろいろな方法がありますが、電子レンジや米の種類によって違いますので、これを参考に自分にとってベストな方法を探ってみてください。 炊飯マグってどうなの?みんなの口コミ ところで、本当に美味しいご飯が炊けるの?というところが知りたい人も多いと思いますので、みなさんの感想を拾ってみました。 炊飯マグでご飯を炊いた結果 ・出来上がる時間は炊飯器と同じ ・ちゃんと炊けとるけど、少し固めやったから水を気持ち多めにした方がええかも ・吹きこぼれがヤバい ・最後の方の残った米粒がめっちゃ取り辛い 結論:炊飯器でええけど、300円やし話のネタに買ってみるのもええんちゃう? — (@ebifurai_yade) 2018年9月11日 米一合をレンジで炊ける炊飯マグさ、箱の説明通り(30分吸水→500wで約7分→10〜15分蒸らす)使うと吹きこぼれ凄いし米も芯が残ってうーん…だったんだけど、Amazonで同じ様な商品のレビューに30分吸水→600wで4分→200wで5分→10分蒸らすで美味しく炊けたって書かれててやってみたら完璧な出来だった! — 横恋慕 路太 (@michita_13) 2018年3月5日 みなさんの感想を見てみると、「美味しかった!」というものもありますが、「やっぱり美味しくない…」というものもあります。 全体的に、 「固めに仕上がる」 という声が多かったので、固めのご飯が好きな人には美味しく感じられるということかもしれません。(柔らか目が好きな人は、吸水時間を長めに取るといいでしょう。) また、冷凍してしまうとあまり美味しくないので、その日のうちに食べきってしまう分量を炊くのにはいいかもしれません。 時間は、吸水から蒸らしまでは、炊飯ジャーと同じくらいかかるので、時間短縮というメリットはありません。 洗い物が少なくなる、というのが最大のメリット ですね。 自分のレンジでうまく炊ける方法を見つけるには、何回か試行錯誤をする必要があるかもしれません。うまい方法が見つかれば、手軽にご飯を食べられるようになります!