④ルーターの性能が悪い →IEEE 802. 11ac(Wi-Fi5)またはIEEE 802. 11ax(Wi-Fi6)にする! ⑤LANケーブルに問題がある →CAT5eまたはCAT6にする! 接続方式や独自装置の性能の違いがあるため、プロバイダによって速度に差がある GMOとくとくBBが一番オススメ! v6プラス対応・安いタイプA・高額キャッシュバック・高性能ルーターが無料・設定簡単などの特典がある 快適なインターネット生活を送りたい人はGMOとくとくBBに申し込みましょう! 関連記事
maenaka こんにちは、「なるほどwifi」編集部の前中です。 この記事では、 ドコモ光 の通信速度の改善方法を紹介していきます。 ドコモ光はフレッツ光を同じ回線を使用している、 速い光回線 です。但し、「IPoE」という通信方式を利用している場合に限ります。 遅い方のほとんどが、低速な「PPPoE」を利用してしまっている のでしょう。 ドコモ光の「IPoE」利用方法を中心に解説しているので、是非参考にしてみてください! ドコモ光が遅い理由の9割は「IPv6 IPoE接続が利用出来ていないから」 ドコモ光を使っていて「通信速度が遅い」という方は、 おそらく「IPoE」による接続が出来ていません。 ドコモ光などの「光コラボ回線」は、 通信速度が速い「IPoE方式」を利用するのはほぼ必須 です。 古い方式である「PPPoE方式」は混雑に弱く 、 NTT側が設備の増設をする気がないため、今後速度が改善される可能性も低い です。 なので、 現在「PPPoE方式」を使っている方は、「IPoE方式」へ切り替え手続きをしていきましょう! 以下、詳しく紹介していきます! STEP1.v6プラスなどの「IPv6 IPoE」接続の確認方法について まずは「IPv6 IPoE」通信が出来ているか確認しましょう。 ルーター設定でプロバイダ発行のアカウントを入力した覚えがある方は、おそらく「PPPoE方式」を利用してしまっているかと思います。IPoE方式はアカウント入力が必要ありません。 確認は「みんなのネット回線速度」という測定サイトがおすすめ です。 通信速度の測定サイトなのですが、 IPv4・IPv6の通信方式を簡単に調べれます。 メニューにある「速度測定」から、速度を測定してみてください。 ↑のような結果画面が出るかと思います。「接続方式」を見てもらい、下記の通りになっているか確認してみてください。 IPv4接続 IPv6接続 速い! ドコモ光で安くなったけど時々ネットが遅い！光回線の乗り換え体験談 | 格安スマホ学園 - 回線を徹底比較. IPoE + IPv4 over IPv6 IPoE 遅い… PPPoE PPPoE 「IPoE」となっていれば、高速通信できる「IPoE」が利用出来ています! もし、 IPv4接続が「PPPoE」になっている場合、通信速度が遅くなる方式を使用している 事になります。 特に、夜8時~12時ぐらいの混雑している時間帯の速度低下がひどくなります。場合によっては10Mbpsを下回る事も…。 「PPPoE方式」を使用している方は、「IPoE方式」に変更するだけで、通信速度はかなり改善されます。 IPv6だけ「IPoE」 で、 IPv4が「PPPoE」 となるケースもありますが、 この場合はIPv6対応サイトのみ高速通信が利用可能 です。 GoogleやYouTubeなどIPv6対応サイトなら問題ないですが、 2021年現在でもIPv6に対応していないサイトはとても多く、またゲームやアプリはほぼ対応していません。 IPv6に対応していない場合は、低速なIPv4 PPPoEで通信する事になってしまいます。 STEP2.IPv4/IPv6 共に「IPoE接続」に対応したプロバイダを使おう!
ドコモ光が遅いと感じることがあるもう一つの原因はプロバイダです。 プロバイダの正式名称はISP(インターネットサービスプロバイダ)であり、インターネットと回線をつなぐ役割のものになります。回線があったとしても、プロバイダがなければインターネットに接続されません。 例えるなら、インターネットという世界のドアを開ける鍵の役割を担っているのがプロバイダです。各プロバイダは自社の装置を介してインターネットに接続しているため、その自社装置などのクオリティによっては接続が遅くなる可能性があります。 ドコモ光にはプロバイダが24社もあり、回線速度は変わってきます。 オススメのプロバイダは「GMOとくとくBB」!5つの特典! 24社あるドコモ光のプロバイダの中で、最もオススメなのが「GMOとくとくBB」です。その理由は、GMOとくとくBBだからこその5つの特典があるからです。1つ1つ紹介していきます! 特典① 回線速度が速く、速度制限がない!v6プラス対応 みなさんはインターネット回線を選ぶときに何を重視しますか?ほとんどの方がインターネット回線のスピードを重要視し、快適なネット環境をゲットしたいと考えていると思います。 GMOとくとくBBは新しい接続方式であるv6プラスを採用しているため、接続遅延が起こりにくく、速度に自信を持っているプロバイダになります。2019年11月16日~2020年8月4日に全国合計 1, 711件の有線LANでの計測を行った結果、下りが333. ドコモ光は遅い？夜などに通信速度が遅い場合の対処方法まとめ！プロバイダが原因かも | ネット・スマホ徹底比較コム. 48Mbps・上りが297. 43Mbpsという驚きの速度が出ています。 どれくらいの回線速度があれば快適に行えるかの目安として、ウェブページ閲覧やメール受信は1Mbps、YouTube動画は5Mbps、4K動画の再生は25Mbps、PCオンラインゲームは100Mbpsです。これを見て、下り・上り約300Mbpsがどれだけスゴイかがわかると思います。 データ通信料がとても多いPCオンラインゲームに必要な速度の約3倍、YouTube動画の再生を快適に行うために必要な速度の約60倍以上のスピードが平均で出ているということです。 また、さまざまな光回線が「下り速度がMAX1GB」などの広告を目にすることがありますが、あくまでも理論値であり実際の速度は1/10も出れば良い方とされています。つまりは1GBの1/10なので、100Mbpsの速度が出ていればよい感じということです。 速度が遅く日々ストレスを感じる人は、V6プラスを採用しているGMOとくとくBBに変更することをオススメします。ただ速いだけではなく、速度制限がなく使い放題な点も嬉しいポイントです。 特典② 料金が安い!
ドコモ光って通信速度は1Gbps何ですよね? そうだね。 ドコモ光はフレッツ光の光コラボで、同じ回線を使っているから、通信速度はフレッツ光と同じ1Gbpsだよ。 じゃあどこで申し込んでも... ドコモ光はVDSLだと通信速度が遅い？速いドコモ光にする方法【裏技】 - ネットヒカリ. 続きを見る まとめ ドコモ光はマンションのVDSL配線方式でも通信速度を速くするにはv6プラスを利用することです。 v6プラスはドコモショップでドコモ光を申し込むことで利用できるものではなく、 インターネット上で特定のプロバイダから申し込むことで利用できる ものです。 おすすめはGMOとくとくBBからの申し込みですので、一度検討してみてはいかがでしょうか。 ドコモ光24種プロバイダ兼代理店ランキングTOP4!【2021年キャンペーン情報】 ドコモ光24種プロバイダ スマホがドコモだとドコモ光とセットにすれば安くなるんだよね? スマホのプランによって割引額は変わるけど、ドコモでは唯一割引対象になる光回線だよ。 でもドコモ光っ... 続きを見る
マンションなどの集合住宅にお住いで、配線方式を光配線方式に変更したいって思いますよね。 これを変更するにはマンションの管理会社や大家さんに直談判するしかなく個人ではどうすることもできないのでほぼ無理と行っていいでしょう。 どうしても光配線方式にしたい場合は、それに対応したマンションに引っ越しをすることが一番 です。 でも引っ越しはしたくないよ〜 そんな時はv6プラスのドコモ光にしよう。 ドコモ光をVDSL方式で使用している人のリアルな口コミ 頻繁に繋がらなくなる ネット頻繁に繋がらなくなる〜タッケテーってドコモ光に問い合わせてみたらVDSL装置の交換をしてくれるみたいでありがたい — たぁわ(音ゲー) (@S_WhatR) 2017年9月11日 繋がりにくいということは、やはりスピードが遅い傾向にはあるね。 下りスピードがかなり遅い 【RBB SPEED TEST】2016/09/03(土) 00:02:10 下り:3. 00Mbps 上り:40. 67Mbps ドコモ光(OCN保土ヶ谷)VDSL — 端末不調化職人 (@y_crack) 2016年9月2日 流石に下りのスピードが3mbpsだとyoutubeの視聴もままならないね。 けっこう早い! ドコモ光の工事完了。VDSLだしあまり期待してなかったが上限近く出てくれたのでJCOMとは雲泥の差でした。夜になったらまた変わってくるかな。 — Neena (@neena2520) 2018年11月22日 とりあえずこのスピードを維持してくれれば、助かるね! 上記のようにドコモ光のVDSLでの評判を確認したところ、感覚としては『 やや遅いという意見が多い 』という印象でした。 これはドコモ光に限らず、VDSL配線だと仕方ないことだと言えるのでできればプロバイダ選びをしっかりして対処するしか難しいと思います。 VDSLにするとどれくらい遅くなるのか?
光回線をお考えの人に一番おすすめできるのは、「 nuro光 」です。 nuro光をおすすめする理由は以下の3つです。 世界最速級の回線速度 他の光回線は最高速度1Gbpsのことが多いのに対し、 nuro光の最高速度は2Gbps。 プランによっては、最大速度6Gbps、10Gbpsの速度も可能。 他のひかり回線よりも月額料金が500〜1, 000円ほど安い nuro光の月額料金は、4, 743円で利用することができます。他の光回線は5, 000〜6, 000円ぐらいなので、nuro光は 500円〜1, 000円ほどお得。 初期費用無料で最大45, 000円のキャッシュバックがもらえる 工事費もかかりませんし、なおかつ最大で45, 000円のキャッシュバックをもらって光回線が使える。 ただし、 nuro光が利用できるのは、以下の緑色になってるエリアのみ になります。 緑色になっている都道府県でも対応していないエリアも一部あるので、 公式ページ で必ず確認するようにしてください。 特にマンションの場合は、対応していないことの方が多いので、注意しましょう。 光回線では「nuro光」が一番おすすめとお伝えしましたが、「nuro光が対応していないよ」という人も多いのではないでしょうか??
リモートで働く人が増えて、生活リズムが乱れ、なかなかすぐに眠りにつけないという人も多いのでは? 【写真】睡眠のプロが解説する、快眠&朝すっきり起きられる16の習慣 そこで、サーカディアンリズム(時計遺伝子)と健康医学を研究する、ハーバード大学医学部兼ソルボンヌ大学医学部客員教授の根来秀行先生に、睡眠の質を上げる方法をアスク!
ねむりのコラム 6. 生活習慣 厚生労働省の研究班によってまとめられた「睡眠障害対処12の指針」を元により良い睡眠を考える「ねむりのコラム」。今回のキーワードは「入眠儀式」です。夜ベッドに入る前、どのような時間を過ごしていますか?
06. 28) ※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください 渋井 佳代 『スリープクリニック銀座』院長。日本睡眠学会睡眠医療認定医師。信州大学医学部卒業後、国立精神・神経センター精神保健研究所、国府台病院精神科睡眠外来、代々木睡眠クリニックを経て現職。共著に『女性のための睡眠バイブル』がある。 ●スリープクリニック銀座( ) ※この記事は2013年03月25日に公開されたものです
睡眠の質は、生活の質に直結します。今回は私が睡眠の質を上げるために実際に取り組んで効果を感じている5つの習慣を紹介いたします。 皆さんはしっかり睡眠を取れています花?寝不足を感じれば仕事へも影響しますし、自己投資などにも影響していきます。 睡眠の質を上げる習慣を取り入れて、睡眠の質を上げていきましょう。 睡眠の質を上げる習慣①マインドフルネス瞑想 寝ようと布団に入るも寝られない時って、何か余計なことを考えてしまうときじゃありませんか?
忙しく働く女子にとって、睡眠時間の確保は難しいもの。平日は気合で乗り切るしかないと思っていても、会議中やランチ後に猛烈な睡魔にお悩みの女子も多いはず。そこで今回は、日中に眠くなるメカニズムと睡眠の質をあげる方法について、専門家の先生に教えていただきました! 今回のお悩み 仕事中の猛烈な睡魔に困っています! 土日に十分休んだと思っても、疲れが取れず、猛烈な睡魔に襲われるせいで、メモやレポートに誤字脱字が多いです。睡眠の質を上げる方法を教えてください! (25歳/団体・公益法人・官公庁/女性) しっかり眠ったはずなのに、日中どうして眠くなるの?
ウレタンマットレスは 密度と反発力で選ぶ ウレタンマットレスを買う場合、最低限「密度」と「反発力(硬さ)」をチェックする必要があります。 密度 ・・・単位は「D」。高品質=高密度なウレタンマットレスは基本的に「30D」以上です。それ以下だったり、そもそも密度表記のないマットレスはやめておきましょう。 反発力 ・・・単位は「N」。「140N」などと表記されます。この数字が多いほど硬いマットレスになりますが、体重・体格に合わせた硬さを選ぶ必要があります。一般的には体重が重い人ほど硬いマットレスを選んだ方が良いとされています。 低品質だったり、体に合わないマットレスは、疲れがとれないだけでなく、腰痛や局部疲労をもたらす原因にもなってしまいます。 今使っているマットレスや布団が、自分に合ったものかどうか、ぜひ一度見直してみてください。 15. 悩みごとは紙に書き出す 悩み事、心配事が頭の中でぐるぐる回って目が冴えて眠れないこともあると思います。 そんな時は、一度布団から出て、考えていることを全て紙に書き出してみるとスッキリします。 ある実験では、テスト前に心配事を書き出すとストレスが減ってテストの成績が向上したという結果があります。 脳科学的にも紙に書き出すなど、記憶を『外部化』することは頭の整理に効果的だと言われています。 どうせそのままではしばらく眠れないのですから、10分ほど時間をとって、悩み、心配事を書き出してみましょう。 16. 眠りの質を上げるおやすみ前のルーティーン. 瞑想する 瞑想には眠りの質を高める効果もあります。自律神経を整えてくれますし、1日の精神面での汚れを洗い流してくれる効果があります。 お風呂に入らずに眠ってしまったときは睡眠の質が悪いように、心が汚れたままでは質の高い睡眠は得られません。 瞑想したときとしないときでは、朝起きた時のエネルギーの充実度が全く違います。部屋を暗くして、自分の呼吸に意識を集中するだけで十分です。時間も10分もやれば効果を実感出来るはずです。 睡眠時間を10分延ばすよりも、疲れている時、忙しい時ほど瞑想のために10分間だけ時間を割いてみましょう。 17. 目の緊張をほぐす 現代人が最も酷使する体の部位は目です。特にパソコンを使用する人は、体の他のどの部位よりも目を酷使しています。 「疲れすぎると眠れない」のは、筋肉が緊張した状態が続いてしまうからです。筋肉が緊張していると神経全体が興奮するので、リラックスできません。 特に眼球と目のまわりには神経が集中しています。目の疲れをとるだけでなく、睡眠全体の質を高めるために、目のケアを行うべきなんです。 ところが、ほとんどの人は目薬をさすくらいで、積極的に目のケアを行っている人は少ないですよね。 そこで目のストレッチがおすすめです。やり方は、顔を固定した状態で、限界まで上下左右を見るだけです。その時、思いっきり右を見たらそのまま10秒~20秒静止するようにしましょう。体のストレッチと同じ要領です。 デスクワークなど、普通の人よりも目を酷使している自覚があれば、アイケアサプリ(目のダメージを防ぐためのサプリ)を摂取しましょう。ブルーベリーが有名ですが、現在は目の網膜成分であるルテインやゼアキサンチンといった成分が最も効果的だとされています。 私も仕事でパソコンを1日10時間以上使うので、ルテインのサプリを飲むようにしています。 【おすすめアイケアサプリ】 18.