妊娠中は様々な制限がかかったり気を使うことも多くなるため、 野菜ジュース一つとっても飲んでもいいのか? と、悩まれる方は少なくありません。 では、妊婦は野菜ジュースを飲んでもいいのかどうか? また、注意点はあるのか?など徹底的に紹介いたします。 妊婦は野菜ジュースを飲んでもいいの? 野菜ジュースは飲んでも何の問題もありません。 むしろ、ビタミンやカリウムなど様々な栄養が摂れるので、 妊娠初期や後期に関係なく飲んだ方が良い でしょう。 ただし、飲み過ぎると体に影響が出ることもありますので、 飲み過ぎには注意してください。 なお、野菜ジュースに含まれるパセリの影響を気にされる方が いますが、野菜ジュースに含まれる量はしれていますので、 気にする必要はありません。 飲み過ぎや飲み方に注意が必要?飲み過ぎによる影響は? 塩分の摂り過ぎになる? 野菜ジュースの中には塩分が含まれているものがあり、 例えば、1缶(190g)あたり、 0. 5~0. 【産婦人科医監修】妊娠中のビタミンAの理想的な摂取量。上限や含有量の多い食品など｜子育て情報メディア「KIDSNA(キズナ)」. 7mg程度の塩分 が含まれているものもあります。 1~2本程度なら毎日飲んでも問題はないでしょうが、 1日に通常の水分のように多量に飲むと、 塩分の過剰摂取になることがあり、過剰摂取を続けていると、 妊娠高血圧症候群になる可能性も出てきます。 日本人の食事摂取基準によると女性は、 1日の塩分が7g未満 と されていますので、多量に野菜ジュースを飲んでしまうと 食事からも塩分は摂取しますので、目標量をオーバーしてしまう恐れが 出てきますので注意が必要です。 参照: 日本人の食事摂取基準2015年版 糖分の摂り過ぎになる? 野菜ジュースには、果糖やショ糖などの糖分が含まれており、 中には砂糖などが使用されているものもあるようです。 通常は全く問題はないのですが、摂り過ぎとなると、 妊娠糖尿病などのリスクが出てくる可能性もあります。 また、野菜ジュースはたいていのものが 100mlあたり30kcal程度 のカロリーがあり、 多いものでは、 100mlあたり40~50kcal程度 あるものもあります。 通常の水分補給のように野菜ジュースを飲んでいたら 総カロリーが多くなり、 太る可能性 もでてくるでしょう。 体が冷える恐れ あくまでも飲み過ぎになる場合においてですが、 冷蔵庫で冷えたものを多量に飲むと、当然体は冷えます。 一時的な冷えなら問題はないでしょうが、 これが長期的となると血流が悪くなるなど、体に影響が出てきますので、 冷えたものを多量に摂取するということも控えた方が良いでしょう。 肌が黄色くなる?
妊娠中に野菜ジュースを飲んで、野菜不足を回避したな〜♪ ・・・と、思っているアナタ、ちょっと気になるのは「ビタミンA」の摂取ですよね。 野菜ジュースに含まれているビタミンAは摂取をしても大丈夫なのかご紹介していきます。 妊娠中に野菜ジュースは、ビタミンAが含まれてるから危険なの!? 妊娠中に野菜ジュースを飲むことは、結論から言うと「全然OKです!」♪ 私も妊婦ですが、便秘対策や野菜不足回避のために飲んでいます。 でも、気になるのは野菜ジュースに含まれているビタミンAの存在ですよね。 私がママさん教室で助産師さんから聞いたお話によると、野菜ジュースに含まれるビタミンAはビタミンAではなく、βカロテンという成分なので危険はほとんどないということでした。 どういうこと・・・? 野菜ジュースに含まれるビタミンAと記載されている成分は、 本来野菜に含まれている成分なので「βカロテン」という成分 なんです。 βカロテンは体内でビタミンAに変わりますが、必要量以上には変化しないといわれています。 体内で3分の1程度、もしくは必要な分だけビタミンAに変化されて吸収されるものです。 そのため、 野菜ジュースでビタミンAの摂り過ぎにはなりません。 危険なビタミンA摂取とは? 妊娠初期のビタミンA過剰摂取について -よろしくお願いします。今私は- 妊活 | 教えて!goo. でも、ビタミンAの摂取は危険なんだよね!? という認識は間違っていません。 妊娠中にビタミンAを過剰に摂取すると、赤ちゃんに奇形が起こりやすくなると言われています。 ただし、そのビタミンAとは「ビタミンAに含まれるレチノール」のことです。 野菜に含まれているのはβカロテンなので、野菜ジュースは心配ありません。 心配しないといけないのは、動物性ビタミンAなんです。 レバー類 鰻(うなぎ) 穴子 これらの食品にはレチノールが含まれています。 野菜ジュースではなく、これらの食品の食べ過ぎや、日常的に食べることは避けることが大切です。 野菜ジュースを飲むなら、何でもOKなの? 野菜ジュースを飲むなら、どれも同じような感じがしますよね。 ぶっちゃけ、超緊急で飲むなら何でもOKだと思います。(笑) どのメーカーさんも似たような感じの栄養素だからです。(すみません) でも、やっぱり1番オススメの野菜ジュースは手作り野菜ジュースです。 生の野菜、生の果物を使って作る野菜ジュースの栄養素は、その野菜や果物そのものですからね♪ それに、市販の野菜ジュースには糖分や塩分が含まれているものもあるので、過剰に摂取しすぎるのもNG。 ただ・・・自分で作るのは結構手間です。 野菜をカットして、ミキサーにかけて、飲んで、ミキサーを洗って・・・って考えると不便!
特別に野菜ジュースの上限はありませんが、 野菜ジュースからのみ野菜や果物を摂取するということは避け 、様々な食材から栄養補給するという意識を持てると良いでしょう。また、市販の野菜ジュースを選ぶ際は栄養成分表示もチェックするといいでしょう。 「妊産婦のための食事バランスガイド」 では、副菜は通常5〜6単位(SV)としていますが、妊娠中期以降はさらに+1単位追加したほうがいいとされています。 飲み切りサイズ(200ml)1本が1SVといわれています[*3]。しかしながら、あくまでも補助的なものとして考えて、 1日1本(200ml)程度 にとどめておくといいでしょう。 野菜ジュースの飲み過ぎでビタミンAの過剰摂取になる? 妊娠中はビタミンAの過剰摂取には気を付けたいものですが、野菜などの植物性食品に含まれるのはプロビタミンAであり、からだの中で必要な分だけビタミンAにかわるので、 野菜の場合はビタミンAの過剰摂取の心配はありません 。 気を付けたいのは、レバーなどの動物性食品でビタミンAを多く含む食品です。また、ビタミンAを含むサプリメントは妊娠中は摂取しないようにしましょう。 ただし、過剰摂取の心配がないとはいえ、野菜ジュースばかりを大量に飲みすぎると、食事量が減って栄養バランスが崩れたり、ジュースの種類によっては糖分のとりすぎになるリスクもあります。ほどほどにしておきましょうね。 ミキサーとジューサー、使いやすさは? ミキサーは食材を攪拌するので、野菜や果物の繊維などをすべて摂取することはできますが、 少し粘度が高くなる ため、飲みにくいようであれば水分を足しましょう。 ジューサーは濾す機能がついていることが多いので、 比較的さらっとしたジュース を作ることができますが、一方で食物繊維を十分にはとることができません。 仕上がりのお好みなどで選べるといいでしょう。 まとめ 十分な量をとることがなかなか難しい野菜。妊娠中に必要なビタミン・ミネラルを補うために、ジュースで手軽に野菜を摂取できたらいいですよね。ただ、糖質なども気になるので、できたら自分で作ることがおすすめです。ビタミンや食物繊維もとることができますよ。好みの配合をいろいろ試してみると、日々の食生活の楽しみが増えるかもしれませんね。飲み物の選択肢の1つとして活用していきましょう。 (文:シライカヨコ 先生/監修:川口由美子 先生) ※本記事は子育て中に役立つ情報の提供を目的としているものであり、診療行為ではありません。必要な場合はご自身の判断により適切な医療機関を受診し、主治医に相談、確認してください。本記事により生じたいかなる損害に関しても、当社は責任を負いかねます
「ビタミン野菜」のよくいただくご質問一覧 「紙パック飲料」のストローの取り出し方とさしこみ方を教えてください。 ストローの袋を外さずに、ストローを下に押し出してください。 ①ストローの取り出し方 紙パックからストローの袋を外さずに、ストローを下に押し出してください。ストローの先でビニールの下から取り出すことができます。 ストローの先端でケガをしないようにご注意ください。 ②ストローの伸ばし方 ストローはしっかりと伸ばしてお使いください。しっかり固定されるまで、ゆっくりと伸ばしてください。連結部分が固定されるまで伸ばしていただくと、容器の底までストローが届きます。 ③ストローのさしこみ方 ストローぐちの真ん中に垂直にさしてください。ストローを斜めにさし込んだり、まわしながらさし込んだりすると、ごく稀にストローぐちの 一部が丸く切り取られてしまうことがあります。 「野菜飲料」を飲み過ぎるとどうなりますか? β-カロテンが含まれる「1日分の野菜」や「充実野菜」などの野菜飲料の場合、手・足が黄色くなることがあります。これは、ミカンを食べ過ぎた時などに手・足が黄色くなるのと同じ現象(柑皮症)です。飲む量を控えていただければ元に戻ります。また野菜や果実に由来する色素により、尿や便が一時的に赤くなる場合があります。 「野菜飲料」を飲んで便の色が変わることはありますか? 野菜の色素(カロテン、リコピン、ポリフェノール等)が体内に吸収されずに排出され、便に色がつくことがありますが、身体に害はありません。飲料以外の原因(健康上の問題等)で便に色がつく場合もありますので、一旦飲用をおやめになり様子を見てください。 妊娠中や授乳中でも飲んでいいですか? 妊娠中や授乳中でも安心してお飲みください。 妊娠中はカフェインを控えるべきといわれることが多いですが、日本では妊娠中のカフェイン摂取量に明確な基準はありません。緑茶については、下記のカフェインの含有量を目安に、医師・薬剤師にご相談ください。 ● 煎茶:20mg ● 玉露:160mg ● ほうじ茶:20mg● 抹茶:30mg ● 番茶:10mg ● 玄米茶:10mg※100ml当たりの含有量(目安) ※抽出時間や茶葉の量で異なります。 「ペットボトル」の「キャップ」の色はどのように決めているのですか? 商品の一部としてデザインしています。 ペットボトルのキャップは、商品の特長を表現する一部としてさまざまな色を使用しています。 その一例として、温かい商品と一目で分かるように、「ホット対応ペットボトル」には『オレンジ色』のキャップが使われています。 「ペットボトル」の「キャップ」上部に5mm位の切れ目がありますが、これは何ですか?
私も妊婦ですが、便秘対策に野菜ジュース飲んでます♪ ちょっとおせっかい? 2005年2月18日 09:23 野菜類や野菜ジュースに含まれているのは、ビタミンAではなく、βカロテンで必要なだけビタミンAに変化するものなので、危険性はあまり無いと母親学級で聞きました。でも、野菜などで積極的に摂取した方が良いとのことでしたが、野菜不足の時のサポートとしての野菜ジュース摂取は勧められましたよ。むしろ、気をつけた方が良いのは、うなぎや肝油などに含まれるビタミンAの方だそうです。連日、食べ過ぎないように言われました。また、ビタミン剤についても、日本製のサプリメントはビタミンAはβカロテン(プロビタミンA)が殆どだけれど、輸入物は気をつけた方が良いと言うのもどこかで聞いたことがあります。いずれにしても、担当医師に相談してからが一番だとは思います。自己判断って難しいですよね。 みかん 2005年2月18日 09:50 野菜ジュースに含まれているビタミンAは、多くの場合ベータカロチンです。 ベータカロチンは体内で必要な分だけビタミンAに変化します。だから取りすぎても問題なし!! もちろん、野菜ジュースにビタミンAが大量に含まれていたらダメですよ。そんなの見たこと無いけど。 むしろビタミンAの含まれているサプリメントとかに注意したほうが良いと思います。 看護師さんがベータカロチンとビタミンAの関係について知らないわけないし、他の理由があるのではないかと思います。 私は毎日青汁飲んでました。良くなかったのかな?? ころっけ 2005年2月19日 07:18 詳しくはないのですが、私も似たようなことが 気になって、調べたことがあったのですが、野菜のビタミンAではなくて、動物性のビタミンA(ウナギとかレバー) がとりすぎが良くないと書いてありました。 1日にどれくらいまで取っても良いかなどが載っていた サイトがあった覚えがあるのですが、覚えてなくて ごめんなさい。 私も野菜ジュースは朝に1杯飲んでいましたよ。 あと、マグロ(ツナ)や深海魚、キンメダイが水銀の 問題で良くないというのを厚生省が出したかで 新聞で読んだ事があります。 これは人間が出した排水による汚染で海が汚れて 食物連鎖の最後になる大きな魚や深海魚に蓄積量が 多いからだと書いてあったような。。。 妊婦さんの食事は、気になりますよね!
1. 1 彼だけ充実しているから(あなたが充実していない); 1. 2 近くにいる時より連絡が減り、すれ違うことが多くなったから Apr 25, 2018 · 長く続けるのが難しいと言われている遠距離恋愛。頑張って遠距離恋愛をしていても、やっぱり遠距離恋愛は辛いと思ってしまうことは多いです。今回はもう遠距離恋愛をするのは限界だなと感じたときに考えたいことをお話ししたいと思います。遠距離恋愛中だけどこの先どうしたら良いか. 遠距離、気持ちがわからない。。 -遠距離になってから約2か月たちます- カップル・彼氏・彼女 |... 遠距離恋愛を名前占い-連絡がないと不安？. May 26, 2017 · 遠距離になってから約2か月たちます。ちなみに北海道と兵庫の遠距離です。 私も彼も大学生で、彼は寮に住んでいます。 最近、自分の気持ちがわからなくなっています。 次に会うのは8月末です。 お互いに今のところ将来的にこの場所を離れる気はない. 会いたい気持ちとすぐに会えない距離の差が、遠距離恋愛をする上でしんどいと思う一番の理由です。 自分が会いたいときはもちろん、彼が辛そうなときや「会いたい」、「顔が見たい」と言われたときなど、「遠距離恋愛じゃなければ…」としんどさを. 遠距離恋愛中の彼氏の本音|彼を夢中にさせて関係を長続きさ. 遠距離恋愛中に彼氏の本音がわからなくて不安になりますか? Dec 19, 2020 · 遠距離恋愛から結婚したい! 遠距離恋愛では、様々な困難が襲ってくるもの。 彼から連絡がこなくて不安になったり、なかなか会えずに辛い思いをしたり、彼が浮気しているんじゃないか、と疑って疲れたり、寂しい気持ちが理解されなくて、イライラして喧嘩になってしまったり、会いたい. 遠距離恋愛で気持ちも離れてしまったら大丈夫ですか?
恋のお悩みが届きました! 相談があります。 私には3年付き合ってる彼氏がいます。 今年の春から遠距離となり6月頃に「好きかわからなくなったから別れよう」と言われました。しばらく会っても居なかったので「会ってから考えよう」と私は提案しました。その後、会ったのですがそれでも、好きかどうかが分からなかったようで、私よりも仕事のことばかり考えてしまうようです。 だけど、「それでもいいから余裕ができるまでゆっくり考えて欲しい」と言い、付き合いは続いてます。しかし、私も彼氏にとっては負担でしかないと思い、別れたくないですが別れようと数日前に伝えました。 すると、私は悪くない「俺が悪い」と言ってきますが、わかったと返信はこず、私も期待してしまい次の日の朝、「やっぱりやだ!」とか思っていることを送りました。そうすると、「もう少し待って、考えるから」って言われました。それ以降なにごともなかったかのように連絡を取っているのですが、どうすべきだと思いますか? 【遠距離恋愛】彼氏と自分どっちが好きかわからないと言われた時の対処法／メンタリストDaiGo切り抜き - YouTube. no name ウヤムヤな関係に慣れないでください 3年間付き合ってからの遠距離。今までは会いたいときに会えて、不安な時は会って話し合うことができたけど、これからはそうはいかない。環境の変化って、自分たちで思っているよりもずっと大きいと思う。 遠距離になってから2ヶ月くらいで「好きかわからなくなったから別れよう」って言われたこと。 距離が離れることで逆に「ああ、やっぱり好きなんだな…」とか気づくのはわかるけど、"好きなのかわからなくなった"は正直ちょっと危ういって思ってしまった……。 きっと彼は新しい生活の中で、あなたがいなくても想像以上に普通に生活ができてしまったんじゃないだろうか。仕事も充実していて。 なかなか会うことのできない遠距離恋愛だからこそ、お互いの信頼関係が必要。 たとえば寂しいときに寂しいってちゃんと言えるのか、とかね。 すぐに会える恋愛よりも、"本当のこと" がきっとわかりにくくなっているはず。不安だしね。わかり合う、ってそれでなくても難しい。現に、彼が今本当にあなたとの関係について考えてくれているのかも、わからない…。考えたくはないけど、「別れるのもめんどくさいしウヤムヤにしておこう」なんて思われている可能性だってあるもんね? あなたと彼が思っていることを言い合えて、納得できたのなら彼との関係を続けてほしい。今は、お互いに(特に彼が)思っていることを言えていないような気がするよ。 しっかりと納得のいくまで話し合ってほしい。それしかないです。ひとりで抱えていても答えはでない。 気になることがあったら、納得できるまでしっかりと聞いてください。 うざいって思われたってかまわない。それでうざがられるようなら、そんな彼はやめたほうがいい!
72: 2018/01/28(日) 12:58:02. 06 休日の昼夜逆転がリフレッシュになるとか本当に訳分からない。 体に悪いだけって言い続けてるけどいい加減疲れてきた。 付き合い始めの頃は直すよう頑張るとか言ってたけど、少し盛り上がりが落ち着いたら開き直りとかもうね…。 73: 2018/01/28(日) 20:29:11. 07 昼夜逆転なんかメリットない 76: 2018/01/28(日) 20:52:09. 73 昼夜逆転して夜中に何やってるの? 77: 2018/01/28(日) 21:38:19. 07 録り貯めたドラマを見たり適当にスマホを触ってたりしてるみたいです。昼間に出来るでしょうよ…。 わざわざ体を痛めてまでそれを夜中にする事ないと思うんですけど、好きにさせてと言われたのでもう別れようかと思ってます。冷めてしまいました。 79: 2018/01/28(日) 22:36:26. 86 夜の静かな時間に活動するのはストレス解消になるってのはわかる気がするけどね 休みに昼夜逆転するだけ別れるようなこと? あなたは彼のお母さんじゃないから注意するのもおかしい 何様のつもり? 昼夜逆転してる職業の方もいて社会が成り立ってるのにそれらの人を全否定? 80: 2018/01/28(日) 22:50:55. 46 そうです、今まで続けてきた生活リズムを注意するのもおかしいですね。 でもこの先同じ家に住むとして、違う時間に寝て違う時間に起きる。休みの日でも2人が合わない時間帯での生活をする事をこの先続けて行く事は私には出来そうに無いです。 83: 2018/01/29(月) 08:43:39. 遠距離恋愛中の彼と来年から私の地元で暮らそうと約束していたんだけど彼氏が就活に失敗して来れなくなった事が原因で喧嘩になって…:女性様｜鬼女・生活2chまとめブログ. 11 >>80 あなたの選択はきっと正しいよ 84: 2018/01/29(月) 08:45:14. 92 >>80 仕事で仕方なく起きてる人と、自分が好きだからって理由で起きてる人は全然違うしね 今すぐ別れるって訳じゃなくても、仕事でもないのにずっと休日の活動時間ずれてるって地味にストレス溜まると思うわ 別に別れたくなっても不思議じゃない 88: 2018/01/29(月) 19:04:46. 37 >>80 そういうのは同棲してからにしては? 彼の方にはそのつもりはないかもしれないし、息苦しさを感じてると思う そんなんじゃ男は逃げていくよ 89: 2018/01/29(月) 19:42:58.
どんな時に彼氏のことが好きかわからないと感じる?
遠恋中 「 遠距離恋愛をしているのですが、彼氏のことは好きなのに電話がめんどくさいと感じてしまいます。どうすればいいでしょうか。 」 こんにちは!遠恋2年目のゆうかです!👧🏻 今回はこのような悩みに答えます。 実は「好きなのに電話がめんどくさい」は遠距離恋愛ではあるあるです。私もめんどくさいと感じてしまったことはあります😢 電話がめんどくさいと感じてしまう原因に向き合ってちゃんと対処することで、その気持ちを乗り越えることができます👩❤️👨 さっそく、対処法をみていきましょう! ( →ゆうかの詳しいプロフィールはこちら! ) ♡記事の内容♡ 1、遠距離の彼との電話がめんどくさいのは別れのサイン? 遠距離で彼との電話がめんどくさいと感じた時に 「別れた方がいいのかな」と考えてしまう必要はありません 😌 遠距離恋愛では普段から会話をする手段が電話しかない ため、電話内容のマンネリ化やお互いの電話したい頻度の不一致など、 電話をめんどくさいと感じてしまう原因が生まれやすい です。 このように電話をめんどくさいと感じてしまう理由があるのにそれに気づけないと「もう好きじゃないからめんどくさいのかな」と 脳が勘違い を起こしてしまいます👆 電話がめんどくさいと感じるようになった原因にしっかり向き合って対処することで 思い違いで別れるようなことを防ぐことができます🙆🏻♀️ ✔️ 電話がめんどくさいと感じる3つの原因 電話がめんどくさいと感じるのは以下の3つのどれかが原因であることがほとんどです👆 彼と自分の電話したい欲に温度差があるから 電話の内容や彼との関係がマンネリ化しているから 彼の話すことが暗いことや愚痴などで聞くのがめんどくさいから これから、電話がめんどくさいと感じてしまう時の具体的な対処法を説明していきます👧🏻 2、遠距離恋愛で電話がめんどくさいと感じてしまう時、電話の頻度を下げるってあり? 「電話はめんどくさい。けど、遠距離だし電話の頻度を下げるのもなんか怖いな。」 このように2つの異なる気持ちで板挟みになりより苦しんでしまう人がいるのではないでしょうか🤦♀️ 先に答えを言ってしまうと、 電話の頻度を下げることはあまりおすすめしません💔 一度電話の頻度を下げてしまうと、その後も電話の頻度が上がるということはあまり考えられず、2人の関係 が遠くなってしまう可能性があります。 電話の内容や電話の長さや時間帯 を見直したり、倦怠期の場合は 期限を決めて一度彼と距離を置く など、普段の電話の頻度を下げずにできる対策をとることがおすすめです😌 3、遠距離彼氏との電話がめんどくさいと感じる時の対処法【原因別】 次に電話をめんどくさいと思ってしまう原因別に対処法をご紹介します!
遠距離恋愛中に、相手のことが好きかわからなくなったことはありますか? 大学卒業を機に、3月から遠距離恋愛を始めた者です。もうそろそろ付き合って9ヶ月になります。GWに彼と1ヶ月ぶりに会ったのですが、1ヶ月の間に私のことを好きかわからなくなったと言われてしまいました。電話はなし、LINEで連絡を取るのみでした。実際に会うとやっぱり好きだと言われましたが、GWに別れを考えたとも言われました。ショックです…。また次に会えるまでの数週間、同じことになるのでは?と不安です。 彼のこの気持ちは普通ですか? (彼は間の考えができない人で、極端な考えしかできません) 彼のことが好きなのでずっとお付き合いを続けていきたいのですが、就職はお互い地元のため、結婚しない限り遠距離は続きます。きっとそのうち別れようって言われちゃうんだろうなぁ…。 1人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました 遠距離経験者です。 心の距離も遠のいて…約一年で終演を迎えました。 「遠くの親戚より近くの他人」と云う言葉もありますし…(^_^;) 3人 がナイス!しています その他の回答(3件) 現在遠距離中で、同じくもうすぐ9ヶ月の女です。 わたしは彼とはもう2ヶ月会っていません。次は8月かな…(´・_・`) そして丁度いま、質問者さんの彼と同じように、彼の事が本当に好きかどうか分からなくなっています…。 私はほぼ毎日LINEのビデオ通話?で夜に会話していますが、それでもやはり直接会うのとは何か違うのかなーと思ってしまいます。 最初の頃は寂しくてたまりませんでしたが、今では会えない事にもだいぶ慣れ、あれ?友達と遊んでいた方が楽しいかも…?なんて感じることがあります。 男友達や周りの男性に魅力を感じたりもします(さすがに行動には移しませんが!) わたしも今気持ちの整理中なので、上手く言えませんが恐らく原因は刺激不足なんだと思います。 会えない彼より、現在の自分と普段関わる人達の影響の方が大きくて…。 ごめんなさい、私も同じ状況で思わず長々とまとまりのない文を書いてしまいました(;^_^A この状況を改善するには、経済的に余裕があればですが出来る限りお互い時間を作っては会いに行き、同じ時間を共有することかなーと思います。 あ、けどそれができたら苦労しないですよね…遠距離難しいですね!!お互い頑張りましょうね!