市川海老蔵さんの千秋楽が 無事終わり、 麻央さんの葬儀の準備が はじまったようです。 私ことですが、 29歳で父が急死した時、 私が全てを 取り仕切り葬儀を行いました。 悲しんだり、泣いたりする 余裕すらなく、 食事やトイレへ行く時間も ないほど多忙な数日間でした。 ただ、 そんな中でも 父の棺へ入れる物を選んでる時は 気持ちが癒された一時でした。 人によって感じ方は違うと思いますが、 海老蔵さんも、 麻央さんが旅立ちに持参する物を 選んでいる時は、 気持ちが癒されてれば よいなと思います。 火葬場での最期の別れは とても辛く悲しいので・・・ 今日は日本テレビで 小林麻央さんの特番 もあるようですね。 6月26日21時~放送 日本テレビ 小林麻央さん追悼番組
若くして命を落とした麻央さんの何よりの心残りは愛する2人のわが子たちのことではないでしょうか? 真央さんの長女・麗禾ちゃんと長男・勸玄くんは亡くなってしまった母・麻央さんを見てその事実を分かっている部分もあればわかっていない部分もあると海老蔵さんは語っています。 顔に触れたり、足をさすったり・・・ 海老蔵さんは麻央さんが亡くなった翌日も歌舞伎の公演に出演し、その公演が終わってから記者会見に出席しました。 その会見で、麻央さんの長女・麗禾ちゃんと長男・勸玄くんは、亡くなった真央さんを見て顔に触れたり足をさすったりしていたと海老蔵さんが明かしました。麗禾ちゃんは麻央さんの側を離れなかったそうです。 その様子はまだ母の死を受け入れられないようにも、最期まで闘い抜いた麻央さんを労わっているようにも見えて人々の涙を誘いました。 小林麻央のお墓はどこにあるの? 麻央さんの眠るお墓は青山霊園の常照院、海老蔵さんの本名である堀越家のお墓に眠っているのことです。ここは海老蔵さんの大先輩にあたる父をはじめとする代々の「市川團十郎」が眠るお墓です。 夫婦なのに一緒のお墓に入れない!? 悲しみに暮れる海老蔵さんに麻央さんを市川家のお墓に入れるか小林家に帰すかという大きな問題が待ち受けていました。 夫婦なんだもの、同じお墓に入るというのが一般的ですが、海老蔵さんまだ若くは後々には歴史ある「成田屋」「市川團十郎」を継ぐという大役があります。 そのため、真央さんを市川家のお墓に埋葬するべきかどうかは大きな決断でした。 市川海老蔵の実家のお墓問題が?! 海老蔵さんが歌舞伎界においてかなり重要な役割を持つことはわかりましたが、なぜ麻央さんを市川家のお墓に入れるのを迷う必要があるのでしょう? 実は歌舞伎関係者の中には海老蔵さんに再婚をしてもらい、新しい奥さんに歌舞伎役者の妻をとしての務めを果たしてもらいたいという願いがあるようです。 前妻と後妻が一緒のお墓に入る!? 仮に海老蔵さんが再婚したとして、新しい奥さんは当然市川家のお墓に入ることになりますね。しかしそのお墓には麻央さんが眠っています。 つまり、後妻にあたる女性と先妻の麻央さんが同じお墓に入るという問題が起きてしまうため、海老蔵さんは麻央さんを市川家のお墓に入れるかを躊躇したようです。 小林麻央には2人の子供がいる! 小林麻央さんの葬儀について『疑問』 - 昨日、ガンでなくなった真央さん... - Yahoo!知恵袋. 麻央さんと海老蔵さんの間には2人の子供がいることは多くの人がご存知ですね。その2人の子供のことを紹介しましょう。 小林麻央そっくり!愛する子供・長女麗禾ちゃん 1人目は長女にあたる堀越麗禾ちゃんです。麗禾ちゃんは海老蔵さんのブログではあまり顔出ししていません。 というのも麗禾ちゃんは一般人として生きるか芸能人になるか決まっていない為海老蔵さんが顔出しをさせていないとのことです。 すでにデビュー済!小林麻央の愛する子供・長男勸玄くん 麻央さんのもう1人の子供は男の子で、名前は堀越勸玄くんと言います。勸玄くんは流石海老蔵さんの息子ということもあり、麻央さんの死後からひと月も経たないうちに舞台に上がり、宙吊りの演技を見事に成功させています。 天国で麻央さんも拍手を送っているであろうと同時に、生きてこの目で見たかったであろうと思うと胸が苦しくなりますね。 小林麻央の最期はどんな風だったの?
自分を含めて大切な人を大切にするためのエンディングノートを記すことは、人生のプランやキャリアの棚卸になります。 ご家族の負担を減らすため、自分が元気なうちに、お葬式のことを決めておきたい方はこの機会にぜひお試しください。 【エンディングノート無料プレゼント中】 エンディングノートの目次をご紹介 目次 内容 自分のこと ご自分の基本情報、健康状態、自分史およびルーツ 家族・親族・友人のこと 家族一覧、親族・友人一覧、その他の方の連絡先、親族表、家族・友人について 資産のこと 銀行口座、不動産、保険、年金、有価証券、その他の資産、借入・ローン 介護・医療のこと 介護、告知について 葬儀・お墓のこと 葬儀、墓地墓石に関して 遺産・相続のこと 遺言、相続について その他 家族や友人へのメッセージについて よりそうは、 お葬式やお坊さんのお手配、仏壇・仏具の販売など 、お客さまの理想の旅立ちをサポートする会社です。 運営会社についてはこちら ※提供情報の真実性などについては、ご自身の責任において事前に確認して利用してください。特に宗教や地域ごとの習慣によって考え方や対応方法が異なることがございます。 お葬式の準備がまだの方 はじめてのお葬式に 役立つ資料 プレゼント! 費用と流れ 葬儀場情報 喪主の役割 記事カテゴリ お葬式 法事・法要 仏壇・仏具 宗教・宗派 お墓・散骨 相続 用語集 コラム
小林麻央の葬儀について 先日歌舞伎史上最年少で宙乗りに挑戦した市川海老蔵さんの長男・堀越勸玄くん。 愛くるしい笑顔や父親・海老蔵さんの歌舞伎の見得を真似た姿は度々話題になります。 そんな勸玄くんが演じた"白狐"での宙乗りを一番楽しみにしていたのは、間違いなく母親である 小林麻央 さんでした。 ステージ4と言われた乳がんでも息子の晴れ舞台を観る事を目標にガンと闘ってきました。 ですが… その目標を達成する事はできませんでした。 舞台が公演される前月の22日未明に旅立ってしまったのです。 ブログなどで近況を報告し、前向きに生きてる麻央さんの姿に大勢の人が励まされた事でしょう。 ポジティブに生きてるその姿をみて、ガンに打ち勝ってまた元気な麻央さんに戻るであろうと思ってたのは私だけではなかったとおもいます。 とても悲しい気持ちになりました。 【記事後半追記あり】 小林麻央の葬儀はいつどこで?
— ゆか( ๑͒・ꀦ・๑͒) (@capecod_bear) June 25, 2017 みたまうつしの儀は神道や教派神道、神道諸派で一般のお通夜にあたる「通夜祭」に続けて「遷霊祭」として執り行われます。この遷霊祭は故人の御霊を一般の位牌にあたる「御霊璽」に遷し留める儀式で、忌明けまでは仮霊舎にお祀りし、忌明け後はご先祖さまと一緒の祖霊舎にて守護神としてお祀りします。 — 株式会社 宇賀福屋 (@ugafukuya) June 25, 2017 みたまうつしってことは神道のおうちなのね 私が経験した神道の葬儀では、確かみたまうつしって暗闇でやるんだよなー。真っ暗な中で低い神主さんの声が響くんだわ 大伯父の葬儀を思い出すな — たま🍀 (@sbswtama) June 25, 2017 みたまうつしの儀の件。日本古来の神道について知らない人の多さと、天理教が神道の最メジャーどころなのだなということを認識。言わんでいいかもだけど、ちなみに堀越さんちはたぶん天理教ではないよ。 — まちこやん(ノ)・ω・(ヾ) (@nachiko541) June 25, 2017 麻央さんのみたまうつしの儀が終わって帰宅したと。 みたまうつしの儀と言う言葉を初めて聞いたのですが、その際、ご遺体はうちに一緒に戻るの? — snow&モコ🐰サブ垢 (@snow_6v6_) June 25, 2017 みたまうつしってことは神式なんだなあ — あまねちゃん (@TinplateStar) June 25, 2017 みたまうつしの儀って200年続いてるお家だから純粋な神道かな、なんでもいいけど — 彩夏 (@ydkayaka) June 25, 2017 自身の闘病生活をブログで公開し、様々なメッセージを残してくれた小林麻央さん。 みたまうつしの儀をおえ、小林麻央さんの魂は神となったのである。 小林麻央さんのご冥福を心からお祈りいたします。 最後まで読んでいただきありがとうございます。 あなたにおすすめの記事 おすすめの関連記事
麻央さんの乳がんはかなり進行していて、顎にまで転移している状態でした。さらに「花咲き乳がん」と呼ばれていて皮膚からガン細胞が露出し、悪臭がするという壮絶な症状であったと言われています。 どんなにつらくても周囲への気配りを忘れなかった がんに冒されつらかったであろう麻央さんでしたが、ブログでも同じく乳がんの人を励まし、幸せを願うなど亡くなるまで周りを気遣うことを忘れない素晴らしい方でした。 麻央さんのブログは、大きな反響を呼びました。イギリスのBBCが世界中の人に影響を与えた「今年の100人」に麻央さんを選出したほど話題になります。 海老蔵さんもブログで「すごい人を天から授かった」とコメントしているように容姿のみではなく性格、もっと言えば魂まで清らかな天使のような方でしたね。 小林麻央がブログを書くことに心ない批判もあった? 小林麻央さんは、闘病中もブログを書いていました。小林麻央さんがブログを執筆することに対し、ネットでは「金儲けをしている」といった心ない書き込みもあったようです。 しかし、小林麻央さんは金儲けという考えはなかったようです。死が迫る中で気を紛らわせる意味でも、ブログを執筆していたと言われています。 小林麻央の最期の言葉「愛してる」 麻央さんは命尽きる瞬間に夫・海老蔵さんに「愛している」と伝えてこの世を去ったと海老蔵さんが麻央さんの死後直後の会見で明らかにしています。 これには賛否両論あり、末期がん、それも死の直前の患者がそんな言葉を紡げるはずがない、作り話だと言う医者も多いようです。 本当のところはどうなの? 「死の直前の朦朧とした中で言葉を紡げるはずがない」「下顎呼吸がそう聞こえただけ」などの意見が飛び交っていますが、海老蔵さんは麻央さんの最期の瞬間に立ち会えたと会見では言っています。 それに麻央さんも自分の命が尽きる事が分かっていたからこそ朦朧とした意識の中で「愛してる」と言い残したのではないかと私は思っています。 小林麻央と市川海老蔵のなれそめ 最期まで夫を愛し抜いた麻央さんと海老蔵さんとの馴れ初めはどのようなものだったのでしょう?2人が出会ったのは2008年12月27日に行われた「NEWS ZERO」のインタビューでした。 海老蔵さんはインタビューに向かう途中「もしかしたら結婚するかも」と恋を予感していたようです。 市川海老蔵といえば恋多き男!
』で励まされた事でしょう。 現在は翻訳され海外の方でも閲覧できるようになってます。 この現実を麻央さん本人も喜んでるのではないでしょうか。 心からご冥福をお祈り申し上げます。 今回も最後までご覧頂き有難う御座いました。 小林麻央について 参考: 小林麻央死去した時間を海老蔵会見やブログから調べてたら涙が止まらなかった… 参考: 小林麻央の今まで…生い立ちから実家、家族構成から父親の職業まで公開! 追記:小林麻央の三回忌 小林麻央さんがお亡くなりになり1年後に東京プリンスホテルにて『小林麻央を偲ぶ会』が開催されました。 参考: 小林麻央の偲ぶ会 そして2019年6月22は小林麻央さんの三回忌になります。 心よりご冥福をお祈り申し上げます。
★ スプーンを入れると「ぱつん」 はじけるオムレツ じつは、「オムレツには皮がある」のです。卵をまとめ、フライパンを奥に傾けたら、20秒ほど焼き付けて皮を作ることで、スプーンを入れたときの「ぱつん」が実現。食べるときの「わあ!」という感動は、自分で作ったからこその達成感に変わります。 ♦♫⁺♦・*:..。♦♫⁺♦*゚¨゚゚・*:..。♦♫⁺♦*゚¨゚゚・*:..。♦♫⁺♦*゚¨゚゚・*:..。 ★ すべてがなじんで心地いい 一晩寝かせたサンドイッチ サンドイッチというと、新鮮野菜のイメージが強いですが、具材とパンがぴったりなじんだサンドイッチが、じつはとんでもなく美味なのです。何しろ、朝はただ食べるだけ。冬場はフライパンで軽く焼けば、ホットサンドにもなります。 ★ 一日に摂る栄養の1/2を先取りできる! オイル蒸し野菜 昼も夜も外食が多くて、なかなか野菜が摂れない方は、朝に野菜を先取り。ビタミンA、C、E、食物繊維もしっかり摂れる、栄養効率のいい野菜を3つ厳選し、3日間で食べきるオイル蒸しにしました。野菜ジュースよりも確実で、腹持ちもいいんです。 ★「そんなアイデアあり!? 」 驚愕のトースト39連発! 「良い二度寝」と「悪い二度寝」？知っておきたい二度寝のコツとは / 睡眠学研究レポート / Sleep Styles by 帝人株式会社. 「塩昆布+チーズ」「バター+青じそ+なめたけ」「マシュマロ+板チョコ」「アイスクリーム+インスタントコーヒー」などといった、毎日トーストでも飽きないアイデアがたっぷり。仕事の帰りにコンビニで買ったふつうの食パンが、とびきり贅沢な朝食になります。 ◆ 全国的に盛り上がる朝食ブーム パンケーキから始まり、フレンチトースト、アサイーボウル、エッグベネディクトにグラノーラ……とここ数年続く朝食ブーム。さまざまなライフスタイルにあわせて選択肢が増え、朝食をめぐる環境が変わりつつあります。そんな中、外食産業の市場拡大はもちろん、家で手軽に朝食を食べられる商品を出す動きもあり、まだまだブームが続くと思われます。 ●楽天トラベルが主催する、日本一の朝ごはんを決めるイベント『朝ごはんフェスティバル®2015』の頂上決戦が11月に開催されます。現在、地区大会が行われており、全国の宿泊施設がしのぎを削っています。朝食のポテンシャルの高さ、幅広さに驚かされるイベントです。 ●バルミューダが新しく発売したトースターが話題になっています。 お家でも、ふつうのパンをホテルやベーカリーの朝食のようにおいしく焼ける、朝の時間を確実に豊かにするトースターです。 ●「#朝ごはん」をInstagramで検索するとなんと839, 65件 (※2015.
自己嫌悪から精神的ストレスに… 二度寝をして失敗した経験をもっている方はいらっしゃいませんか?友人との約束に間に合わなかった、会社に遅刻してしまった…など、二度寝は周りの人にも影響を与えてしまうことがあります。その「失敗してしまった」という自己嫌悪が精神的ストレスにつながってしまうこともしばしばあります。また、二度寝は習慣化しやすい特徴もあるため、1回で終わらず、「また寝てしまった」「また約束に間に合わなかった」という繰り返しが更なるストレスにつながります。また二度寝してしまったらどうしようという不安から、夜うまく眠れなくなってしまうなど、二度寝から脱出できない悪循環に陥ってしまったりする場合もあるのです。 4. 二度寝の悪影響を緩和するには 二度寝のデメリットはわかっていても、習慣化してしまうとなかなかやめられないもの。二度寝をしてしまってもできるだけ体に負担がかからない方法をご紹介しましょう。ポイントは睡眠習慣や生活リズムを乱すような二度寝をやめることです。だらだらと長時間二度寝を繰り返してしまうと、睡眠リズムの乱れに繋がります。 朝に余裕がある休日などは、一度起きて太陽の光を浴びたり、朝食をとったりした後、午前中の昼寝として二度寝をすることをおすすめします。時間は午前10時頃に15分ほどがよいでしょう。午後であれば14時頃がいいといわれています。こうすることで、体内時計を狂わせず睡眠を補うことができます。 つぎに、朝に余裕がない平日などでは、繰り返し二度寝はせず、二度寝を5~15分以内にすることで悪影響を緩和できます。15分よりも長く寝てしまうと、だんだんと浅い眠りから深い眠りに移行してしまうので、目覚めたときの不快感が強くなってしまうので注意しましょう。 5. まとめ 「もうちょっとだけ…」という二度寝の誘惑に潜む、私たちの生活への悪影響をご紹介しました。二度寝の原因と二度寝による悪影響は重なるものもあり、それが二度寝からなかなか抜け出せず習慣化してしまう原因でもあります。二度寝をしないことが理想的ですが、それが難しいときには悪影響を緩和する方法を試してみてください。
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がFujingahoに還元されることがあります。 お腹がすいていなくても、朝食をとることが快眠につながるようです。 PeopleImages Getty Images 多くの人々は1日におよそ2回、眠りたいと思うタイミングがあります。1回は疲れている夜で、もう1回は朝にまだ寝足りないと思うとき。 睡眠研究の心理学者でノートルダム大学准教授のジェシカ・ペイン博士によると、睡眠不足は私たちの1日に大きく影響を及ぼすといいます。また、ストレスが原因で目が覚めてしまうこともありますが、不眠症になると翌日のストレスを調整する能力が低下するため、「睡眠不足の悪循環」に陥るとペイン博士は解説します。「ストレスを感じると神経伝達物質やコルチゾール、ノルエピネフリンなどのホルモンの濃度が上昇し、覚醒状態を保ってしまう。ストレスを強く感じるほど睡眠の質が落ち、ストレスがさらに悪化してしまいます」。 また、「睡眠と休息の相互作用は、24時間の概日リズムの中で、どこに位置するのかという信号を脳に送る際の助けとなります」と語るのは、ヴァージニア州にあるクリニック「Charlottesville Neurology and Sleep Madicine」の理事長で、『The Sleep Solution』の著者でもある有資格睡眠スペシャリスト、W. クリストファー・ウィンター医学博士。 睡眠のプロたちが教えてくれた、今夜から始められる、より良い睡眠をとるための16の習慣をお届けします。 Translation: Masayo Fukaya From Prevention 1 of 12 【朝】二度寝をやめる 「睡眠に関するミスの中で最も多いのは朝です」とW.
なぜ二度寝は心地よいと感じるの? 二度寝を心地よいと感じている方もいらっしゃるかと思います。これも二度寝がレム睡眠であることに関係しています。レム睡眠は浅い眠りであり、外部からの刺激を受けやすいとお伝えしました。そのため、二度寝のときほど、枕の柔らかさや布団のぬくもりをより一層感じてしまうのです。また「動きたくない」「まだ寝ていたい」という思いで迎える二度寝タイムは特別感もあり、「ベッドの中、最高!」という気分を味わいながら、眠りにつけることも、二度寝に幸せを感じる方が多い理由です。 3. 二度寝がもたらす悪影響 一度目が覚めてから、あと5分、あと10分と誘惑に負け、眠りの世界に入っていくことは、その瞬間起きるつらさから離れることができ、ある意味気持ちのよいかもしれません。しかし、二度寝が私たちの体に及ぼす悪い影響はたくさんあるのです。ひとつずつ確認していきましょう。 3-1. 「睡眠効率」が低下する 本来起きる時間に寝てしまうことで、私たちは浅い眠りである「レム睡眠」を迎えます。レム睡眠のとき、体は休息状態でも脳は活動して覚醒状態にあるため二度寝は質の低い浅い睡眠になってしまします。このため、二度寝して睡眠時間を増やしても疲れは取れにくいことが多いです。 また、睡眠全体のうち、75%がノンレム睡眠、25%がレム睡眠といわれていますが、二度寝をすることでこの睡眠周期のバランスが崩れ睡眠の質が低下してしまいます。 3-2. 生活リズムが乱れる 私たちは朝、光を浴びることで体内時計をリセットし、1日の生活リズムを整えていることは前述しました。二度寝をしてしまうと、1日の始まりである朝の生活リズムを整えることができず、ぼーっとした状態で過ごす時間が増えてしまったり、朝から脳にストレスがかかり、疲れとともに1日を過ごすことが多くなります。 二度寝をしてしまうと単純に睡眠リズムが乱れるだけではなく生活リズム全体をも乱す結果につながってしまうのです。 3-3. 美容やダイエットに悪影響 あまり知られていませんが、実は二度寝は美容やダイエットにも悪影響を及ぼします。質のいい睡眠がとれず朝に体内時計をうまくリセットできないと、成長ホルモンの分泌量が落ち、代謝の悪化に繋がります。代謝の悪化は肌の再生活動を妨げる要因となり、肌つやが悪くなってしまうおそれがあります。 また、成長ホルモンには脂肪を燃やす働きがありますので、睡眠不足で成長ホルモンの分泌量が落ちると脂肪の燃焼効率も悪化してしまうおそれがあります。二度寝をして睡眠リズムを乱してしまうことは美容やダイエットにもマイナスの要素となってしまうのです。 3-4.
二度寝をやめて正しい生活リズムを作りましょう。 そうすることで美しい自分に近づくことができそう。 できることから始めてみてください!
それどころか、朝からしっかり食べることで 充足感に溢れる一日のスタートが切れて、 一石三鳥、かも! 私も食いしん坊なので、試してみようかな。 目覚めたら、すっきりとした気分で玄関を出たいですね。 とくに、誰よりも早く「シャキッ」とした顔で朝を迎えなければならないこの方は、 こんな習慣で、気合を入れているみたいです。 ラストはテレビ朝日の"朝の顔"、 坪井直樹アナウンサー! 午前1時半に起きる生活も半年が経過しました。 起きてすぐに、 シャワーを浴びたり、ラジオ体操したり、きゃりーぱみゅぱみゅ聴いたり ・・・これまでいろいろ目が覚める方法をやっていますが、結局、ベタだけど「 目覚めのコーヒー 」が自分には効いているようです。 もともとコーヒーは苦手な私でしたが、今ではすっかり起きてからコーヒーを飲まないと身体が目覚めない気がして気が付けば毎日1杯飲んでから家を出ています。 香りも濃度も高い本格的なコーヒーが手軽に飲める機械を使ってコーヒー飲むのが楽しみで、味によって色分けされたカプセルを選ぶのも楽しいですね。 写真のようにまるで抹茶のような濃厚コーヒーになるのですが、これがイイ。 毎朝、家を出る前に「 ゴクっと 」やると「 パチっと 」します。 これから寒くなるのでコーヒーの出番も増えてくるかもしれませんね。 ぜひ「 グッド!モーニング 」も皆さんの目覚めのアイテムに加えてください! 朝起きて、コーヒーを飲むのが楽しみという坪井アナ。 早朝に楽しみがあると、ちょっとでも前向きな気分で目覚められそう! 「きゃりーぱみゅぱみゅ聴いたり」というのが気になりますが(笑)、 目覚めの楽しみを自分で探してみる!ということも大切ですよね。 坪井アナのパチッとした朝の表情は、コーヒーが作っているんですね♪ さぁ、4人のアナウンサーに聞いてみた"目覚まし法"をまとめてみますと、 こうなりました。 一、 腹八分目で寝るべし。 一、 環境を整えて快眠を促すべし。 一、 目覚まし時計は手の届かないところに置くべし。 一、 目覚めの"楽しみ"を開拓すべし。 一、 「グッド!モーニング」を見るべし。 これで寒さも睡魔も、もはや敵ではありませんねっ!! いかがでしたでしょうか。 皆さんもぜひ、試してみてください! すっきり目覚めて、深まる秋、そして冬を乗り切りましょう☆ Q&Aコーナーでは、皆様からの素朴な質問を募集中です!
ぐぐっと季節が進んでいる気がします。 すっかり空気が冷たくなって、もうこのまま一気に冬に向かっていくんじゃないかというくらい、 秋の風情を感じる暇もないくらいに、季節は進んでいますね。 寒くなると、乾燥が気になったり、食欲が旺盛になりすぎたりと、 生活がガラッと変わってきますが、皆さんはいかがでしょう。 私の場合、なによりも困るのが、 朝、お布団からなかなか出られなくなること…。 冷え込みの厳しい朝は、どうしてもぬくぬくとした お布団の心地よさに浸っていたくなりますよね。 と、いうわけで、今回はこんなクエスチョン! 『 朝に効く!とっておきの"目覚まし"法! 』 不規則だったり、早朝や深夜に偏っていたりと、 一般的な生活サイクルとは異なるスケジュールで動くアナウンサーだからこそ、 人一倍、「目覚まし」には工夫を凝らしているという人も多いのでは。 皆さんも目覚まし法、参考にしてみてくださいね。 まずはこの方、 久保田直子アナウンサー ! 「モーニング!バード」のために早起き生活を送る、 久保田アナの目覚まし法、教えてください!! ズバリ! ぐ~っすり、ふか~く眠って、シャキッと起きる! コレです。 許されるのなら1日中寝ていたい。 でも、起床時間は容赦なくやってきます。 (もっと寝ていたい・・起きたくない・・ 外暗いじゃん・・・ムリ・・だ、、、) 思いました。 時間が限られているなら 最高に心地よい環境で眠ろうじゃないか! 深く眠ればココロもカラダも満足して シャキーン! !と目覚められるはず。 そこでまずは 枕革命 から。 20年近く(! )愛用していた枕に別れを告げ いろんなお店で試しに頭をうずめ続けました。 結果、頭がふんわり沈み込む 運命の枕に出会えたんです! 寝そべれば、瞬間的に睡魔がやってきます。 続いて、 色革命 も。 心地よい色に包まれて寝たい! と、探して一目ボレした 優しい色合いのタオルケット。 最高にゴキゲンな気分で眠りに突入です♪ ただ・・ いくら心地よく寝てもパシッとビシッと 起きなければ。 だいじょうぶ。 私には絶対信頼できる相棒がいるから! それが・・・ 起きないという選択肢を与えてはくれない 目覚まし時計 。 非常ベルレベルの大音量でAM4時を教えてくれるので 眠ることにもう未練はありません。 感謝。の一言。 朝スタジオに私がいるのはカレのおかげです。 シャキーンと目覚めて さぁ、1日のスタートです♪ 環境を徹底的に見直した久保田アナ。 心地よい目覚めには、心地よい睡眠が不可欠なんですね!