こちらの記事の監修医師 聖マリアンナ医科大学 東横病院 病院教授 戸澤 晃子 先生 最終更新日:2020/08/03 概要 月経前のイライラや情緒不安定、胸の張り、むくみ、体重増加など、精神的あるいは身体的症状のことを「月経前症候群」といいます。個人差がありますが、月経前の3~10日の間に起こります。イライラなどの精神的症状が強い場合、家族や職場の人間関係に悩んでしまうことも。ほとんどの場合、月経の開始に伴い、症状が軽快もしくは消失していくのが特徴です。日本では月経のある女性の約70~80%が月経前症候群の何らかの症状を持ち、5.
ここから本文です。 月経前症候群(premenstrual syndrome:PMS)とは 月経前3~10日の間、精神的、身体的症状があり、月経開始とともに、軽快ないし消失するものをいいます。 月経のある女性の約70~80%に何らかの症状があり、そのうち5~10%位は生活に支障がある中等症以上といわれています。月経前症候群は近年増加傾向にあり、我慢しても治りません。 月経前症候群の症状は? 症状は下記のような精神症状と身体症状があります。 [精神症状] [身体症状] いらいら 頭痛・頭重感 怒りっぽくなる 腹部膨満 憂うつ 乳房痛 不安 四肢浮腫 判断力の低下 腰痛 社会的引きこもり 月経前症候群の症状のうち、特に精神状態が強く、日常生活に支障をきたすような場合は、 月経前不快気分障害(premenstrual dyspholic disorder:PMDD)といいます。 月経前症候群の原因は? 女性ホルモンの急激な変動が、脳内のホルモンや神経伝達物質の異常を引き起こすことが原因のひとつと考えられていますが、ストレスなど他の増悪因子もあるといわれており、詳細は解明されていません。 月経前症候群の診断は? 月経前症候群（premenstrual syndrome : PMS）｜公益社団法人 日本産科婦人科学会. 出現症状を記録し、月経周期との関連を確認し、症状が月経前に現れ、月経開始後に軽快すれば月経前症候群と診断されます。 月経前症候群の治療は? 1)薬によらない方法 認知療法(症状を記録し、症状の頻度や発症時期などを確認する方法)や生活改善(規則正しい生活・ 適切な睡眠、定期的な運動など)があります。 特に、症状が出現する時期には、仕事や予定などを減らすと、症状が軽快することがあります。 2)薬による方法 排卵を抑える治療法(排卵抑制療法)や症状に対する治療法(鎮痛剤や、精神安定剤など)や 個人の証(症状や体質)に合わせて、漢方薬を使用する方法(漢方療法)などがあります。 月経前症候群について、ご質問、ご相談などあれば産婦人科(082-224-5307)へお越しください。 ここまで本文です。
監修:吉田医院 網野 幸子 先生 月経前症候群(PMS)とは、月経前の3~10日頃の時期に5~8割の女性に起こる不調で、20〜30代の女性に多く見られます。生理の開始と同時に症状が軽くなったり、なくなったりする特徴があり、エストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)の分泌量の急激な変動が原因の一つと考えられています。月経前に不調を感じるなら、PMSを疑ってみてください。 こんな症状、月経前症候群(PMS)かも! とにかくイライラして人に当たってしまう すぐに涙が出てしまう 理由なく不安に陥り、気分が沈んでしまう 肌が荒れる 眠れなくなる 月経前症候群(PMS)の症状 月経前症候群(PMS)の症状は身体的な症状と精神的な症状に分けられます。 身体症状 動悸、頭痛、腹痛、関節痛、腹部の張り、腰痛、乳房の張りと痛み、食欲の変化、便秘、下腹部のけいれん痛、圧迫感、重い感じ、めまい、疲労感、ほてり、不眠、吐き気、手足のしびれ、ニキビ・じんま疹などの皮膚症状、手足のむくみ、体重増加 精神症状 イライラ、涙もろくなる、無気力、混乱、うつ、集中力の低下、記憶力の低下、刺激に過敏になる、神経質になる、気分にむらが出る、短気 月経前症候群(PMS)の対処法 月経前症候群(PMS)の対処法は、予防的なケアよりも、起きた症状を和らげるケアが中心になります。手足のむくみがある場合は、塩分の摂取を減らすなどがその例です。精神的な症状の場合、軽度から中等度の月経前症候群(PMS)では、神経過敏や興奮に対しては運動や瞑想、リラックス運動などのストレス解消法が多くの場合効果を発揮しますが、症状が重い時は抗うつ薬で改善を行う場合もあります。自分の症状に合わせたケアを行いつつ、症状が重い時には医師に相談することも必要です。
月経にともなうホルモンバランスの変化で、体調を崩す女性は少なくありません。 また、いわゆる " 生理休暇 " は労働基準法にも定められている *1 ため、月経時の体調不良で仕事を休むことは職場でも比較的理解が得られやすいことでしょう。 しかし、月経前に生じる " 月経前症候群( premenstrual syndrome: PMS ) " についてはあまり知られておらず、職場での理解も進んでいないのが現状です。 実際、症状に苦しんでいる人の多くは職場に言い出せず、 8 割以上の人が症状を我慢して出勤しています *2 。 そこで今回は、職場で話題にしにくく理解も得られにくい月経前症候群について解説します。 症状をやわらげる方法にもふれるので、月経前症候群が疑われる方はぜひ参考にしてください。 1.月経前症候群とは?
この記事は約 9 分で読むことができます。 なんだかお腹が空いて仕方がない。たくさん食べてしまう。イライラも凄いし、悲しい。涙が溢れる。体が鉛がついたように重い、だるい…。 ふとカレンダーを見ると月に一回のあの日が近づいていてそれで今までの不調に合点がいく…。 生理前の不調です。 私は、生理前になると途端に上のような症状が出て、本当に困っていました。 このような症状を 月経前症候群(PMS) と言います。 女性の皆さんも、私と同じ症状ではないかもしれませんが、何かしらの 「生理前の不調」 を感じている方も少なくないのではないでしょうか? 今日は、月経前症候群(PMS) とは何なのか、私の体験談、そしてPMSの時の、少しでも楽になる過ごし方、日常の工夫についてご紹介したいと思います! 月経前症候群(PMS)とは? そもそも月経前症候群(PMS)とは何なのでしょうか? PMS（月経前症候群）とは | 一般社団法人 日本家族計画協会. 月経前症候群(PMS) とは、 生理前に起こる様々な不調の症状 のことです。 症状にはこのようなものなどがあります。 カラダの症状 頭痛 お腹が痛くなる 胸の張り 眠気 便秘 ニキビができる 腰痛 体重が増える 食欲増加 ココロの症状 イライラ 不安感 憂鬱 怒りやすくなる 涙が出る 無気力 集中力が落ちる ここに挙げているもの以外でも、 人それぞれたくさんの症状があります。 私の症状、体験談 最近はピルを飲んで治療をしてる為だいぶ治まりましたが、私の場合、生理ニ週間前になるとこのような症状が起きてました! とにかく眠気がすごい!
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