悪い状況は 永遠には続かない © 「すべては過ぎ去る」という言葉があります。悪い状況に陥ってしまった時、私たちはそこに出口がないように思います。何も変わらないのだと。でも実際違います。永遠に続くものなどありません。 何かを変えるには、きっかけが必要。そのために行動を起こすのです。奇跡は自分で起こしましょう! 13. 奇跡を信じることで 救われる 奇跡は毎日起こります。本当です。みなさんに起こる奇跡について、もっと書くことができればいいのですが…。例えばソウルメイトが現れたことで、ステージ4のガンが治る人もいます。 信じてください。奇跡は常に起こっているのです。あなたが必要なのは信じること。一度信じてしまえば、もう負けることはありません。
日々の生活や 人生の質 が向上するインスピレーションになる TEDの動画 を紹介しています。 今回は、心理学者の ガイ・ウィンチ (Guy Winch)の「 感情にも応急手当が必要な理由 」を紹介します。 原題は、 Why we all need to practice emotional first aid(なぜ私たちは皆、感情の応急手当をすべきなのか? )です。 「感情にも応急手当が必要な理由」TEDの説明 We'll go to the doctor when we feel flu-ish or a nagging pain. So why don't we see a health professional when we feel emotional pain: guilt, loss, loneliness? Too many of us deal with common psychological-health issues on our own, says Guy Winch. But we don't have to. He makes a compelling case to practice emotional hygiene — taking care of our emotions, our minds, with the same diligence we take care of our bodies. 辛いことがあったとき、彼氏から掛けてもらいたい一言９パターン | スゴレン. インフルエンザのような症状があるとき、私たちは医者に行きます。ならば、感情的な痛み、たとえば罪悪感、喪失感、孤独を感じているとき、専門家に診てもらってはどうでしょうか? あまりに多くの人が、精神的な健康にまつわる問題を自分自身で何とかしようとしています。 こうガイ・ウィンチは言います。 しかし、実はそうしなくてもいいのです。ウィンチは「感情の衛生」のケアをすること、つまり自分自身で心や気持ちのケアをする症例について、とても納得できる説明をしてくれます。 心の傷も肉体的に怪我をしたときと同じようにケアすべきなのです。 ウィンチの主張を一言で言うと、人は肉体的な怪我の手当てのしかたは自分で知っているし、自分でできることはしているが、心が傷ついたときの手当の方法は知らないどころか、そういうことがあることを想像すらしない。 かえって心の傷に悪いことをしている。もっとみんなが心の傷のケアの大切さを知れば、人生はよくなる、ということです。 動画は17分ほど。日本語の字幕がついているのを貼っておきますので、字幕なしや、 英語 、その他の言語の字幕にしたいときは、プレイヤーの設定を変えてください。 動画のあとに抄訳をつけます。 スクリプトはこちら⇒ Guy Winch: Why we all need to practice emotional first aid | TED Talk | TEDの説明はこちら⇒ もう自己啓発本を読む必要なし~成功するため8つの秘密とは?
サバイバーになる(決意をする) 地震にあったり、人に傷つけられたりすると、自分は被害者になります。被害者なのですが、そのままずっと、「みじめな被害者」でいる必要はありません。 被害者には、困難な状況を切り抜けたサバイバーになるチャンスがあるのです。 今回起きたつらいできごとは、いったい自分に何をもたらしてくれたのか、この体験から、自分は何を学べるだろうか、そんなことを考えたり、ノートに書いてみてください。 10. あせらない。時間が解決することもたくさんある つらいことから立ち直ったり、気持ちを回復するためには、それなりに時間がかかります。 あまり無理せず、ゆっくり進んでください。 きっと、気分がいい調子のいい時と、悲しみがぶり返す、みょうに調子が悪い時があると思います。 それは当然なので、あまり深刻に考えず、できることをして気持ちを整えていくようにするといいのではないでしょうか。 尚、この時期は情緒が不安定ですから、人生における重要な決断などはしないほうがいいです。 ~~~~~ ジャーロック・ホームズの盟友、ワトスン博士は、ホームズの活躍を文章にすることで、戦争で傷ついた心身を癒やしていきます。 自分の気持ちを文章に書くのも、気持ちの回復に役立つと思います。 早く元気になるといいですね。
もし今の状況から成長できるとしたら、 どんな自分へと変わっていけそうでしょうか。 そんなことも考えてみると良いかもしれませんね。 関連記事
身体的に傷ついた時は、こんなことしませんよ。腕に切り傷を作ったあと、傷の上にナイフを当てて、「よし、どこまで深く傷をつけることができるかやってみよう」なんてことは。 ところが心の傷にはこういうことをいつもやってしまうのです。なぜでしょうか?それは精神衛生についての知識がないからです。精神的な健康をないがしろにしているからです。 拒絶されたら最初にすべきことは?
<この記事ではこんな人のお悩みを解決します。> ①仕事や日常で理不尽な事があり、気が滅入ってしまう人 ②ストレス耐性が低いと感じている人 皆さんこんばんは~!😊 今回はあまり明るい内容ではないですが、皆さん生活する中で1度は理不尽だと感じる事や気が滅入ってしまう事がありませんか、、!? 筆者が最近ありましたので記事にしてみました 笑 ・ 興味無いかもしれませんが、筆者は最近社外での話ですが、半分理不尽な対応をされ、心が折れかけました。笑 完全に折れたことは今まで無いのですが、今回はかなりこたえました。。 ですが、心が完全に折れなかったのは下記の教えられたり、学んだことを応用して実践したおかげだと感じていますので、是非同じ状態の人を助けたいという思いから書いていきます!😊 着ぐるみ方法(俯瞰モード) 早速なにそれ?という感じだと思われますが、名称はさておき、紹介します。 筆者 名称は勝手に筆者がつけています 笑 イメージするのは着ぐるみで無くても良いのですが、着ぐるみが一番イメージし易いかと思ってます。 筆者は実際に社内で理不尽に怒られた際に、怒られながら良く着ぐるみに入ってます。笑 若干和らぎます! ものすごくつらい体験をして悲しい時に立ち直る10の方法。. また、着ぐるみにうまく入れない際は、下記にて対応しています! 焦っているときや、自分の今の状態を冷静に俯瞰する際に有効です😊 ※NLPでいう「アソシエイト=主観視 と ディソシエイト=客観視」のディソシエイトです! 着ぐるみ方法(俯瞰モード) オススメ度: 4.
考えられないミスをした時、理不尽な思いをした時、悲しい別れを経験した時。誰でも、ついてない一日ってありますよね。 でもそんな時こそ、立ち止まって、じっくり考えるチャンスでもあります。 辛さを乗り越え、ポジティブな気持ちになれる偉人達の25の言葉をお贈りします。 1. 待てばいいことある。 良いことは、一生懸命働いて、絶対に諦めない人のところに来る。 出典: 2. あなたが人生で得られるものは、それを求める勇気がどれだけあるかにかかっている(オプラ・ウィンフリー:米人気女性司会者) 3. 怒りに固執することは、毒を飲みながら、他人の死を願うようなものだ。 (ブッダ) 4. 金繕い 「金で陶器を修復すること」日本の陶器の修復方法で、漆に金や銀を塗って割れ目やひびを修復すること。一度壊れたことによって、かえってものがより美しくなる、ということを意味している。 5. 君の人生で何かうまくいかないことが起きたら、「このストーリー、意外な展開になってきたぞ!」と叫んで、気にせず先に進むことだね。 6. 全部のことが自分しだいでなんとかなると思い込んでみよう。自分次第なんだよ。 7. 緩やかすぎる海は、船乗りを成長させることが出来ない (イギリスのことわざ) 8. 他人からの承認を求めない女性が、世界で最も恐るべき個人である(モハデサ・ナジュミ/フェミニスト) 9. 度胸さえあれば、不可能はない (JKローリング/作家) 10. 勝つときもあれば、(負けて)学ぶ時もある 11. 私は毎朝起きる時、世界を変えよう、という思いと、人生を思う存分楽しまなくちゃ、という思いを同時に抱えてしまう。時々、このせいで一日をどう過ごすべきなのか判断するのが難しくなってしまう。(E. B. ホワイト/作家) 12. 物語には、はっきりとした始まりや、中間部分、終わりがない時もある。人生はわからないもので、時には変わらなければいけないし、瞬間瞬間を受け止め、その後何が起こるかわからなくても、それを最大限楽しむべきものだ。そうした不明確さはとても快い。(ギルダ・ラドナー/喜劇女優) 13. 忘れてはいけないことは、流れに任せて漂っている魚は死んでいる魚だけだということです。(マルコム・マッグリッジ/ジャーナリスト) 14. あなたが出会う全ての人が誰かを愛し、何かに恐れ、そして何かを失ったことがある、ということを忘れないで。(HジャクソンブラウンJR/作家) 15.
昨年以来、デジタル一眼レフのトレンドといえば"35mmフルサイズ"だろう。このフォーマットのことをFXフォーマットと呼ぶニコンも、D4、D800/D800E、D600と相次いでリリースしたことは記憶に新しい。また、これに合わせてAPS-Cからフルサイズに移行したユーザーも少なくなく、筆者の回りでも一人二人というレベルではなかったことから、いかにフルサイズが注目されたかが分かるものといえる。 しかしながら、デジタル一眼レフの主流フォーマットといえば、今もってAPS-Cサイズだ。それは行楽地や運動会などといったイベントに足を運ぶときっと実感するはずだろう。いくらフルサイズが以前にくらべ手に入れやすくなったといっても、価格の面などで一般的にはAPS-Cサイズが今もって主流であることに変わりはないのである。 今回試用した「D7100」も、そのAPS-Cサイズのイメージセンサーを搭載。同社でいうところのDXフォーマットを採用するカメラだ。現行ラインナップではDX機の最上位モデルにあたる。 発売は3月14日。本テキスト執筆時点の量販店価格は、ボディ単体が13万8, 000円前後、「AF-S DX NIKKOR 18-105mm F3. FUJIFILM X-T30 | Cameras | 富士フイルム Xシリーズ & GFX. 5-5. 6 G ED VR」のレンズキットが17万8, 000円前後、「AF-S DX NIKKOR 16-85mm F3. 6 G ED VR」のレンズキットが20万8, 000円前後、「AF-S DX NIKKOR 18-200mm F3. 6 G ED VR II」のレンズキットが22万6, 000円前後だ。 メーカーは否定しているとのことだが、D7100はスペックやボディシェイプを見ると明らかに「D7000」の後継モデルであるように感じられる。D7000といえば、視野率100%のペンタプリズムファインダーや最高1/8, 000秒のシャッター機構、防塵防滴ボディ、SDダブルスロットなど、それまで上位モデルにしか与えられていなかった機能を惜しげもなく搭載したデジタル一眼レフである。 それは正にクラスを超えたという言葉がぴったりで、その人気は発売から3年経った現在でも続いていると感じる(現在もD7000の販売は継続中)。同じDXフォーマットで上位モデルであるD300Sの後継が今もって登場してきていないが、筆者の個人的な考えでは、このシリーズがその役目を担うと断言できるほどである。 D7000(左)との比較。ボディシェイプの違いは少ない。細かく見ていくとグリップの赤いラインやペンタ部回り、赤外線受信部、ボタン類のレイアウトなど違いがあるが、ちょっと離れたところから見れば見分けはつきにくい。 右がD7100。背面部の大きな違いといえば、ライブビューボタンの位置やiボタンの新設などだろう。また液晶モニターは3インチから3.
最安価格 売れ筋 レビュー 評価 クチコミ件数 登録日 スペック情報 タイプ 撮像素子種類 付属レンズ レンズマウント 総画素数 大きい順 小さい順 ¥― ¥18, 800 (全8件) -位 4. 22 (5件) 653件 2015/2/ 5 ミラーレス APS-C 無(本体のみ) Xマウント 1650万画素 【スペック】 撮像素子: APS-C、23. 6mm×15. 6mm、CMOS 画素数: 1650万画素(総画素)、1630万画素(有効画素) 撮影感度: 標準:ISO200~6400、拡張:ISO100、12800、25600 記録フォーマット: JPEG/RAW 連写撮影: 5. 6コマ/秒 シャッタースピード: 1/4000~30秒 液晶モニター: 3インチ、92万ドット 幅x高さx奥行き: 116. 9x66. 5x40. 4mm 重量: 300g 電池タイプ: 専用電池 撮影枚数: 液晶モニタ使用時:410枚 セルフタイマー: 10/2秒 インターフェース: USB2. 0(High-Speed)、HDMIミニ 起動時間: 0. 5秒 記録メディア: SDHCカード、SDカード、SDXCカード 自分撮り機能: ○ ゴミ取り機構: ○ 内蔵フラッシュ: ○ ライブビュー: ○ 可動式モニタ: チルト式液晶 RAW+JPEG同時記録: ○ バルブ: ○ タイム: ○ PictBridge対応: ○ AFセンサー測距点: マニュアル/オートエリア/エリア選択(7×7の49エリア選択、フォーカス枠サイズ可変)/コンティニュアス/自動追尾 動画記録画素数: フルHD(1920x1080)、30fps Wi-Fi: ○ スロット: シングルスロット ¥17, 800 (全7件) 4. 59 (49件) 9315件 2012/9/18 【スペック】 撮像素子: APS-C、23. 6mm、CMOS 画素数: 1630万画素(有効画素) 撮影感度: 標準:ISO200~6400、拡張:ISO50、12800、25600 記録フォーマット: JPEG/RAW 連写撮影: 約6コマ/秒 シャッタースピード: 1/4000~30秒 液晶モニター: 2. 8インチ、46万ドット ファインダー形式: 有機EL電子ビューファインダー 幅x高さx奥行き: 129x74. FUJIFILM X-T4 | Cameras | 富士フイルム Xシリーズ & GFX. 9x38.
写真そして映像。X-T4は、富士フイルムが80年以上に渡って研鑽を重ねてきた"色"を共通言語に、コンパクトなボディに収められた強力なハードウェアがボーダーレスな作品制作フローを実現。最新の第4世代デバイス・X-Trans CMOS 4, X-Processor 4に加え、新開発された小型ボディ内手ブレ補正機構、新フィルムシミュレーション"ETERNA ブリーチバイパス"など様々な機能とデバイスの進化が、写真・映像のプロフェッショナルを満足させるクオリティを約束します。 アナログからデジタルへの変遷を遂げたこの86年、富士フイルムは常に"色"の開拓者として、新しい色再現を提案しつづけてきました。X-T4では新たにフィルムシミュレーション「ETERNA ブリーチバイパス」を搭載。シリアスでクールなその色再現は、写真作品・映像作品に新たな表現の息吹を吹き込みます。 Pål Laukli 富士フイルムのXシリーズに切り替えた最大の理由は同社が提供する美しい色再現技術と多彩なフィルムシミュレーションの選択肢。 はじめに使っていたのはPRO Neg. Std。 その後クラシッククロームを試し、 魅了され、完全に虜となった。 Xシリーズに切り替えてからは、撮影後の色補正作業がほとんど必要なくなり、 仕事のルーティーンも変わった。 今回新たに搭載されたETERNA ブリーチバイパスは、私の映像制作業務にも大きな影響を与えてくれそうだ。 何時間ものカラコレ(カラーコレクション)作業を不要にし、私が求めていた撮影スタイルに完璧にマッチしてくれるに違いない。 どんな名機でも過去は撮れません。その一瞬を確実に、そして瞬時に記録することが信頼できるカメラの条件です。最速0. 02秒の超高速オートフォーカス、世界最高速*となる約15コマ/秒の超高速メカ連写を実現しました。X-T4が実現する超高速な撮影性能/機能は撮りたいと思った撮影者の想いに瞬時に応え、最高のアウトプットをもたらしてくれます。 *2020年2月26日現在。APS-Cサイズ以上のセンサーを搭載したミラーレスデジタルカメラにおいて。富士フイルム調べ。 Daniel Malikyar X-T4のオートフォーカスは非常に速く且つ正確で、静止画だけでなく動画でも高い性能を発揮。 ワンマンオペレーションでの撮影に挑む場合、コンティニュアスAFの性能を信頼できるかが大事だが、X-T4とXFレンズの組み合わせは常に正確なアウトプットもたらしてくれた。 また、15コマ/秒で撮影できる連写性能は素早く動く被写体を撮影する時だけでなく、 刻々と過ぎ去る瞬間を写真として残す際にもその性能を発揮してくれるだろう。 撮影環境を選ばないこと、如何なる状況でもパフォーマンスを発揮できること、そうしてはじめて撮れる写真があります。5軸・最大6.
4mm 重量: 399g ファインダー倍率: 0. 62倍 ファインダー視野率(上下/左右): 100/100 電池タイプ: 専用電池 撮影枚数: 液晶モニタ使用時:430枚 セルフタイマー: 10/2秒 インターフェース: USB2. 4秒 記録メディア: SDHCカード、SDカード、SDXCカード 自分撮り機能: ○ タッチパネル: ○ ゴミ取り機構: ○ 内蔵フラッシュ: ○ ライブビュー: ○ 可動式モニタ: チルト式液晶 USB充電: ○ RAW+JPEG同時記録: ○ バルブ: ○ RAW: 14bit タイム: ○ PictBridge対応: ○ AFセンサー測距点: シングルポイントAF:7×13のエリア選択(フォーカス枠サイズ可変)、ゾーンAF:7×13のエリアより3×3/5×5/7×7選択、ワイド/トラッキングAF:多点表示(最大18点) 4K対応: ○ 動画記録画素数: 4K(3840x2160)、15p Wi-Fi: ○ Bluetooth: Bluetooth 4. 1 BLE(Bluetooth Low Energy): ○ スロット: シングルスロット 【特長】 2424万画素APS-Cサイズセンサーと独自の色再現技術を搭載した、ミラーレスデジタルカメラのエントリーモデル。 約236万ドット・ファインダー倍率0. 62倍の電子ビューファインダーや3. 0型3方向チルト式液晶モニターを搭載。430枚の連続撮影やワイヤレス通信が可能。 標準ズームレンズ「XC15-45mmF3. 5-5. 6 OIS PZ」が付属する。