12/31 AM:ボール、掃除 PM:休養 1/1 AM:休養 PM:ボール 1/2 AM:トレーニング PM:ボール 1/3 全休 1/4 AM:コンディショニング、トレーニング PM:ボール 休みが少ないっちゃ少ない、休んでるっちゃ休んでる…! 一応、大晦日から元旦にかけてお泊りデートは可能だな…! そんな忙しい彼女のスケジュールの中、しっかりと書き込まれた「掃除」の文字。どれだけ彼女が熱心に掃除しているのかをチェックするため、番組は東レ女子寮・光風寮の彼女の自室に侵入開始。もしここで散乱する下着や、使い捨てられた避妊具などが見つかれば大変な話。僕も新聞の投書欄などを通じて、苦言を呈さざるを得ないところです。 サオリンの部屋414号室(よいよ! お部屋の乱れは心の乱れ。リバウンド - YouTube. )。「狭いですけど」と言いながらスタッフを招き入れるサオリン。これには寮関係者も「狭くて悪かったな」とビックリ。そして本当に糞狭い部屋は、サオリンの片づけ能力によってスッキリと整えられていました。黄緑と白をベースカラーにコーディネートされ、鮮やかな黄緑のカーテン、黄緑の冷蔵庫、黄緑の時計、黄緑の傘、黄緑のソファー、黄緑の布団とサオリンのカラーセンスが光ります。北京五輪のマスコット・福蛙の人形も、5種類から緑のモノをチョイスして並べるこだわりよう。 床には黄緑とピンクの絨毯が敷かれ、間接照明も置かれています。空気清浄器やパソコンも設置されるなど、そこは今風の女子といったところ。壁の本棚には「京都のやさしいカフェ。かわいいカフェ。」などのゆるふわな書籍が並び、サオリンの憧れデートも容易に想像可能。白い棚には時計やアクセ、コスメにアロマと女子グッズも完全装備。これでこそ女子の部屋。AKBにも部屋が小汚い人がいるそうですが、サオリンの部屋を見習うべきでしょう。 ↓サオリンが熱く掃除哲学を語る! サオリン:「部屋が汚いとちょっと嫌です」 サオリン:「気分が悪いから(笑)」 サオリン:「お母さんにも、部屋が汚いときは自分の心が乱れてるとき、って言われるので」 サオリン:「確かにそのとおりだなと思います」 サオリン:「部屋が散らかってるときとか片づいてないときとかは余裕もないですし、バレーの面でも雑な部分が多かったりとかしてると思います」 サオリン:「上手くいってないときは、部屋が汚い」 リモコン:「部屋が汚いのは嫌です」 リモコン:「部屋が散らかっているときは、サッカーも雑になる」 リモコン:「部屋はキレイだけど、そんなに上手くいってない」 「部屋がキレイ=活躍できる」ではなく、「部屋がキレイ=実力を出せる」なんだな…!
実は、そんな 「焦り」は認識を変えることで集中力を高めるチャンス にもなり得ます 。私たちの脳では、焦っているときノルアドレナリンが多く分泌されているのですが、適度に分泌されたノルアドレナリンは、やる気の元や集中する手助けになるのです。 そこで、「時間がない!」と焦りを感じたら、ノルアドレナリンが過剰に分泌されるのを防ぐために、 深呼吸 をしてみましょう。深呼吸をすると、 ノルアドレナリンの量を調整するセロトニンが分泌 されます。また、深呼吸により 副交感神経優位の状態 になりますので、 落ち着きリラックス することができますよ。 焦りで余裕を失ったときなどは、深呼吸をすれば、自分本来の調子を取り戻すことができるでしょう。より詳しく知りたい方は『 焦りの原因「ノルアドレナリン」を、やる気パワーに一瞬で変換! 』をお読みください。 *** 「心が乱れている」状態に陥りがちな習慣の改善法を試せば、集中力が増し、成果も上がって、周囲からの評価もアップすると思います。習慣を直していくのは難しいですが、頑張っていきましょう! (参考) リクナビNextジャーナル| 生産性10倍に? !「シングルタスク」に切り替える方法 StudyHacker| 焦りの原因「ノルアドレナリン」を、やる気パワーに一瞬で変換! Harvard Business Review| The Case For Finally Cleaning Your Desk Otsuka 大塚製薬| 食事の内容が脳と体のパフォーマンスに影響 長谷部誠(2011), 『心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣』, 幻冬舎. NCBI| Interactions of top-down and bottom-up mechanisms in human visual cortex. 部屋の乱れは心の乱れ！汚部屋は無気力状態にして運気も下がる | エリアブルー. Devora Zack(2015), Singletasking: Get More Done—One Thing at a Time, USA, Berrett-Koehler Publishers, 栗木さつき訳(2017), 『SINGLE TASK 一点集中術――「シングルタスクの原則」ですべての成果が最大になる』, ダイヤモンド社. 東洋経済オンライン| 「人をダメにするベッド」が客を虜にする理由 【ライタープロフィール】 渡部泰弘 大阪桐蔭高校出身。テンプル大学で経済学を専攻。外出時は常にPodcastとradikoを愛用するヘビーリスナー。
番組冒頭の手書きの題字。本人が記すことが恒例となっている自身の名前「木村沙織」の木の字は、縦線が豪快に跳ね上がっています。小学校の先生も何度となく、「サオリン、ここは跳ねちゃダメなのよ」と指導したことでしょう。しかし、彼女は止められない。自由・闊達・マイペース。もし僕らが鳥のような羽を持っていたら、誰かに従って生きたりしないでしょう。サオリンは地上の生き物では数少ないを羽を持つ存在。字も、体も、心も空に跳ね上がるタイプなのです。もしかしたら、それを大昔の人は「天使」と呼んだのかもしれません…。 ↓天使の情熱大陸はAKBのモノマネからスタート! デカイよwwwwwwwwwwwwwww それ照明で、普通は頭の上から当てるもんだからwwwww しれっとマイクスタンドみたいに使うなwwwwwwwww 先日発売されたフォト&エッセイ「saori」の撮影の一幕。そんな天真爛漫な姿はサオリンの魅力のひとつ。しかし、アスリートとして世界を相手に戦う彼女は人知れず苦労もしているはず。のほほんとしていて伝わらないだけで、そりゃもう大変なはずなのです。番組恒例の車中インタビューでも「今年何回泣いた?」という話から切り出したほど。 みなさんは仕事で泣いていますか?失敗を怒られて泣くんじゃなく、責任を果たせない悔しさで泣くヤツですよ?僕などは今年いつ泣いたか考えたら「劇場版ドラえもんを見て泣いた」「マルモのおきての最終回で泣いた」「妖怪人間ベムで何故か泣いた」という3本立てでした。仕事では失敗しても「あちゃー」で済ます程度。なるほど、いつまで経っても世界で成功できないわけです。 ↓サオリンは人知れず涙を流しているらしい! 番組:「今年何回泣きました?僕が知っているだけで2回です」 番組:「お母さんと喧嘩したとき、もうひとつはテンさんと」 サオリン:「あー、それは2回ともしっかり泣きましたね」 さすが世界のアスリート、テレビ見て泣いたりはしないな! しらふな月曜日のお悩みQ&A vol.6「部屋が汚い。綺麗に片付けるコツを教えて欲しい。」 | ビール女子. できることなら、爪の垢みたいなニュアンスで、その涙を直接眼球から飲みたい…! サオリンは正月も東レの寮に残り、生活を整えていたとのこと。正月なのにチキンの照り焼きをつまみながら「休みは欲しい」とつぶやくサオリン。しかし、言葉とは裏腹に寮に残り練習をしているのですからアッパレ。チームの関係者に親密な交際をしている相手でもいるのかが若干気になりますが、僕も広い心で「義理の兄弟とかとの不倫」でなければ、とりあえずは自由な交際を認めようと思う次第。 ↓これがサオリンの年末年始だ!
部屋の乱れは生活の乱れ!
Maybe Blue 涙かくす長い髪を 震える指でかき上げて 無理に見せる笑顔少し 前よりやつれてる 声にならないつぶやきは 唇の動きでわかる 肩に回した手の先で 一夜限りの合図 泣き出しそうな窓際のブルー やりきれないね そっと 揺れてる心包んで Maybe blue 冷たい部屋で かまわない Maybe blue くずれるくらい 抱きしめて 乱れた後の沈黙で 感じるとまどいが憎い せめてあと一時間だけ 熱い夜のままで 少しずつ確かめるように 指先でたどった記憶 変わらなく曇った街に 埋もれて溶けて行く 一つになった二人の影 揺らめきそうで ずっと許されない恋でいい Maybe blue ぬくもりだけじゃ つまらない Maybe blue 飽きがくる程 そばにいて 泣き出しそうな窓際のブルー やりきれないね そっと 揺れてる心包んで Maybe blue 冷たい部屋で かまわない Maybe blue くずれるくらい 抱きしめて Maybe blue ぬくもりだけじゃ つまらない Maybe blue 飽きがくる程 そばにいて
黒柳さんは、135万部の売り上げを誇る長谷部の著書『心を整える。勝利をたぐり寄せるための56の習慣』から、黒柳自身が「なるほど」と思い一般にも通じると感じた長谷部の習慣3つを紹介。また、そんな長谷部に黒柳さんが聞いてみたい「3つの質問」をフリップに書いてぶつける。 その一つが「ハンサムと言われることについて?」。「(ハンサムとは)言われないです。醤油顔とは言われますけど……」と戸惑いながら答える長谷部に、黒柳さんは「日本男児らしい顔」と賞賛。これは長谷部も気に入ったようで「すごくうれしいです!」と満面の笑みを見せる。 また、現在ドイツのチームで活躍を続けている長谷部に、黒柳さんがドイツ語の披露をリクエスト。ドイツ在住9年目になる長谷部だが、「今日の晩御飯は何を食べようかなって言ってみて」という黒柳さんの予想外のパスに、「ちょっと難しかったですね、今のは……」と苦笑い。しかし、仕切り直しのリクエスト「絶対サッカー勝ちたい」では、流暢なドイツ語を披露した。 祖父に捧げるゴールなるか、『ロシアW杯アジア地区最終予選』で代表100戦目に挑む! 2010年南アフリカW杯以来、日本代表のキャプテンとして不動の存在を誇る長谷部だが、サッカーを始めたきっかけは少し不思議なものだったという。 きっかけは、3歳の誕生日に祖父が送ってくれたサッカーボール。一緒に寝て話を聞くのが好きだったという祖父とは、サッカーを一緒にやったことはなく、なぜ祖父がサッカーボールを選んだのか、祖父亡き今、その理由はわからないという。長谷部のサッカー人生に不思議な先鞭をつけた祖父。高校卒業後、プロに進む決断をするときにも、周囲が反対する中で唯一人、「男だったら挑戦してもいいんじゃないか」と後押ししてくれたのが祖父だった。 長谷部は守備的なポジションを担うことが多く、シュートのチャンスは多くないものの、ゴールを決めたときには、両手人差し指を天に向けるパフォーマンスを披露する。それは、ある想いからだと告白する――。 長谷部は、9月1日(木)に開幕となる『2018FIFAワールドカップロシア アジア最終予選』。出場すれば、自身代表100戦目の記念試合となる。長谷部はあくまで「自分のことよりチームが勝つことの方が大事」とコメント。「あなたがキャプテンでいらっしゃると、とっても心強い」と黒柳さんを魅了。長谷部の人柄がにじみ出る番組は、8月30日(火)正午放送予定となっている。
ビデオ アニメ 声優と夜あそび 2020 アニメ 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 繋 プレミアム 見どころ 特別放送 【小松未可子×上坂すみれ】 #35 1時間19分 2021年 【水曜日は小松未可子×上坂すみれ】 平日毎日、人気声優が豪華なゲストや作品と共にお届けするディープな"夜あそび"。 この番組は配信後1週間、ABEMAビデオで何回でも無料見逃し視聴が可能です! さらにABEMAプレミアム会員限定コンテンツ「声優と夜あそび プレミアム」もABEMAビデオにて配信!
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2021年4月14日(水)、『声優と夜あそび 水【小松未可子×上坂すみれ×徳井青空】#1』が、新しい未来のテレビ「ABEMA(アベマ)」の「アニメLIVEチャンネル」にて放送されました。 本放送では『声優と夜あそび 2021』シーズン水曜日の初回ということで、新水曜日のテーマ発表や、今シーズンでやりたい企画について話し合いました。 今回、その公式レポートが到着したので、ここに公開しましょう。 アニメイトタイムズからのおすすめ 小松未可子さん&上坂すみれさんが和太鼓初体験で大興奮!