写真同様!ポストカードは季節限定デザインがおススメ!
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。 1 名無しの心子知らず 2020/03/07(土) 13:33:32. 48 ID:yOI5zUZT 誕生日、入園入学・卒園卒業、七五三、初節句、お宮参り、お食い初め(御百日祝い)等の記念撮影はみなさんどうしていますか? スタジオアリス・スタジオマリオなどの大手 ライフスタジオ・キャラット・らかん・タートルなど、スタイルブックグループBouBea スタジオシエル・ハーツ・ポスト・フルリ等の中堅の写真館 及び、近所の個人写真館などの情報を共有しませんか? マイカメラでの撮影についても、子供撮影ならではのちょっとしたアイデアもどうぞ。 *荒れる原因となる特定の写真館の批判・批評は禁止です。 *育児板ですので育児に関係のない書き込みもお断りします。 次スレは >>980 を踏んだ人が立ててください 立てられない場合は踏まないようにしてください 前スレ 【写真館】こどもの記念撮影【アリス・マリオ・ライフ他】16 ※前スレ >>951 我が家はお宮参りでマイフォト 次は七五三だけどそれもマイフォトのつもりだよ それ以外は小物買いで、一年後のデータを普通にL版印刷してそれだけのアルバム作ってる ちなみに年少でアリス利用回数は10回ほど 男児3歳は被布着せてポストカード買っただけ アリス、私製ハガキの年賀状は店頭注文できなくなったの? 昨日行ったんだけど、全面年賀状(ポケットアリスで見てた)は、まず「ないんですー」って言われて、それ以外も「年賀状はすべてこちら(ポケットアリス? )で注文する形に変わっててー」とか自信たっぷりに言われて しかも「納品は11月頭になります」とか言われたから、仕方なくキーホルダーで買ったんだけど >>954 今年は前面の年賀状は店頭では頼めないということでは? スタジオアリスの裏技！予算1万円で安く済ませる方法【2021令和版】 | ツレうつママのブログ. 店頭で頼めるデザイン(干支、干支ディズニー)が数種類あると思うのだけど 私は今回ポケットアリスから年賀はがきで注文するつもりだけど、調整用の私製はがき(全面デザインではない)10枚は店頭で頼むつもりだよ >>954 店頭で選べるデザインならちゃんと私製ハガキも店頭で頼めるよ 全面写真のやつがポケットアリスでしか頼めないのはその通り 店員も色々理解してない人多いからね >>937 イオンのは、ピンクのチケットのやつかな? それ系は株主優待と併用できるけど、3000円必要 >>957 937です。ピンクのチケットです 併用可能なのですね B3大ポスターを2枚貰えたら嬉しいです アリスは、店頭で買える年賀状のデザインを HPで一覧表示できるようにしておいてほしかった バラバラと配置されてて見づらかったわ >>959 横だけど、マークかなにかついて区別されてる?
>>994 5ヶ月過ぎてるなら株主優待でいいんじゃないかな 出産祝い優待券と株主優待券って効力一緒と考えて平気? フリマで買うなら出産祝い優待券のほうが安くてお得だからそれが最強かな 正規ルートで手に入れる方法って産院で貰えなかったら無いかな? Pocket alice│スタジオアリスのWebサービス. 勤め先の福利厚生で申し込むともらえたりするよ うちはアリスもマリオもそれでゲットした >>995 過ぎてるんだよね~ギリ5ヶ月で撮ろうかともちょっと考えたけど止めといた 教えてくれてありがとうございます! 1001 1001 Over 1000 Thread このスレッドは1000を超えました。 新しいスレッドを立ててください。 life time: 193日 6時間 15分 27秒 1002 1002 Over 1000 Thread 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。 運営にご協力お願いいたします。 ─────────────────── 《プレミアム会員の主な特典》 ★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去 ★ 5ちゃんねるの過去ログを取得 ★ 書き込み規制の緩和 ─────────────────── 会員登録には個人情報は一切必要ありません。 月300円から匿名でご購入いただけます。 ▼ プレミアム会員登録はこちら ▼ ▼ 浪人ログインはこちら ▼ レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
よくわかんないんだよね 去年もそんな感じだったよね確か プレシュスタジオで撮影された方いますか? インスタフォローでもらえるオマケ画像の方がメインフォトよりも表情も手も可愛くてこっちメインにして欲しかったけど、画像の入れ替えなんて断られるよね 初歩的な質問ですみません、アリスについて教えて下さい 撮影料無料券を使ってフォト2枚と小物何個か買うのと アリス体験パックで小物何個か買うのだとどちらがお得でしょうか? 一年後のデータが欲しく3着くらいは着させたいです 966 名無しの心子知らず 2020/09/15(火) 01:41:47. 43 ID:HlT8SUyQ >>965 そのままお店の人に聞くと教えてくれるよ 967 名無しの心子知らず 2020/09/15(火) 01:55:38. 14 ID:iaXOmvt0 >>965 アリス体験パックだと、衣装1着までだよ。 >>965 アリス体験パックは、六切キャンパスプリントを5000円出しても欲しい!という訳でないとお得ではない 普通のプリントとは見た目から違う 新規なら撮影料半額クーポンがタダでネット上にはあるし、五ヶ月までならお得な優待券がフリマにある それ以上の月齢なら、パンパース登録で貰えるクーポンがおすすめ アリスを5年間使ってて初めて年賀状にテスト印刷用用紙も入ってることに気がついた マリオにはなかったよね いいサービスなのに気が付かなかったことが悔しい 増えデジアルバムにするなら毎回撮影代金3000円+プリント代金7000円前後で10000円くらいかな? アリスなら毎回会計ごとに半額券貰えるから、撮影料は毎回1500円だね >>970 株主優待撮影券を買って、増えデジ写真を貰えば、半額以下で済むよ >>972 なるほど 2着着れたりするのかな? >>973 着れる数は年齢や曜日によって違う アリスのディズニー店でアナとエルサの衣装を着れば姉妹一緒に撮影出来ますか? 【2020年】スタジオアリスで年賀状を注文してみました。お値段はこちら！ | 子育てしながら初心者投資. 他にもプリンセス系で姉妹同時に撮れるものありますか? >>973 株主優待券を使って、セット購入をしなければ、着数制限は基本ない ただし、今年の9月~12月の土日祝日は、2歳以上は 2着までしか着れない制限がある(三密対策らしい) どちらにしろ、2着は着れる >>975 ディズニーパワーアップ店舗なら、アナとエルサで一緒に撮れる パワーアップ店限定かもしれないけど、 違うプリンセスが並んで撮れる背景があるらしい パワーアップ店じゃなかったけど、この背景でシンデレラとベルで撮ったよ 合成だし、どこの店舗でもあるんじゃないかなぁ >>974 >>976 有難うございます。 質問ばかりで申し訳ないのですが株主優待券で貰える増えデジは2着分の写真載せることって可能ですか?
A2. お年玉付き年賀はがきにこだわらない、通年ポストカードと同様、 私製ハガキでいい場合は、通常通り、約2週間後の商品お渡しとなります。 ハガキの種類をお年玉つき年賀はがきにする場合は、郵便局のお年玉つき年賀はがきの発売以降のプリントとなるため、それ以降のお渡しになるとのことです。 ポケットアリスの注文では、11月1日~11月13日のお渡しとなっているので、これぐらいが日程の目安になるかもしれません。 Q3. 店舗で撮影、注文時の年賀状料金はどうなる? A3. 全画面タイプの年賀状は撮影時に選べないため、料金例も打消し線を入れて修正しております。 年賀状用に、自分で切手を買って、自分で住所を書いて送るから、私製ハガキで宛名や印字の注文は一切なし、シンプルな場合を考えます。 料金例 撮影料:3000円(税込み3300円) 全画面-2(1種類×10枚):1000円(税込み1100円) *全画面タイプは写真カットも1枚なので、デザイン料金は0円です。 合計:4000円(税込み4400円) 撮影にいって、年賀状の注文1種類だけというのは具体的ではありませんが、わかりやすいように例をあげました。 お年玉付き年賀はがきの場合は、ハガキ代(1枚63円)も別途必要になりますのでその点はご注意ください。 2021年度の年賀状の全画面タイプは、以前の全画面タイプAnniversaryのように活用できるかどうか?
和風柄のシールを購入して貼るのも、一つの方法です。かわいいシールがたくさんありますし、貼るだけなので 簡単 です 。 アレンジ例 ご紹介したアレンジ方法を使って、レイアウトしてみた例です。 文字の並べ方 、 写真の角度 や、 飾りつけ をすることで、 自分だけの オリジナルの思い出写真 ができあがるはずです 。 少しずつ変えるだけでも、印象や雰囲気が違うので、色々試してみて下さいね。 使用したちよ紙やデザインペーパです。すべて100円ショップで購入しました。 まとめ:ポストカードをアレンジして大切な人へプレゼントしよう! 今回スタジオアリスで撮影して、購入したポストカードを利用して、 両親や、祖父母、親戚などたくさんの人に七五三の思い出写真をプレゼントすることができました。 コストもあまりかからず 、 簡単 で、 手作り の思い出写真でしたが、皆にとても喜んでもらえました! スタジオアリスで、とてもキレイに撮ってもらえた写真を活用しないのは、もったいないです。しかもポストカードなら10枚もあります。 簡単にたくさん作れますので、 日頃からお世話になっている大切な方へ是非プレゼントしてみて下さいね 。 この記事が少しでも参考になれば、嬉しいです。 最後まで読んでいただき、ありがとうございました。 ブログ村のランキングに参加してます。 ☟ポチッと押していただけると、とても励みになります。 にほんブログ村
はろー🌟 久しぶりに筋トレの話。 今も週1で筋トレしてます💪💕 筋トレを週1つづけて、10ヶ月経過して分かったことは2つあります。 1つ目は、食事を制限しないと週1だと体型に変化が起こらなくなった。 筋トレ始めてから3ヶ月目の体型を永遠維持してます。 具体的にいうと、筋トレ始めてから3ヶ月目で体重は2キロ減って、筋肉が1. 筋トレは週一でもいい。だけど、知っておくべき大切なことがあります - RHYSELIO -フィゼリオ-. 5キロついきました。 そして、その後まっったく変わらず。 何故なら食事制限を一切してないから。 好きなものを好きな時に食べていて、週1の筋トレだと、太りもしないけど痩せもしないです🤣笑 (ただ身体はたるんではないです) もっと見た目にインパクトをつけるなら、食事制限も大事だなぁと、筋トレして10ヶ月目に気づきました← 2つ目は、週1でも筋トレを10ヶ月続けて、習慣化したら、週1は筋トレしないと気持ちわるくなる🥺 たった週1、されど週1。 必ず週1筋トレをしないと、 なんだか仕事にも身が入らない🤣笑 体型がどうこうより、わりと筋トレをしていない自分というのがメンタルに影響している気がします。 少しでも身体が重く感じたら、「あ、今週筋トレしてないや」って気になります!!! それで、筋トレすると気分がスッキリします✨ これはもはや、筋トレを通しての週1のメンタルケア!💪❤️ ちなみに習慣化するからこそ、ジムは絶対自宅から近いところがオススメです! そして現在🌟 以上、筋トレを始めて10ヶ月経過したレポートでした🌟
5~24kg 15段階調節 ダイヤル ダンベル 可変式 2個セット 可変式ダンベル 2.
週2以上にするべきひと 週1のペースで2~3ヶ月続けられた 週1じゃ物足りない 時間に余裕がある 成長したい 週一の筋トレに慣れてきたらレベルアップしよう 週1のペースに慣れてきたら、さらなる成長のためにメニューをレベルアップしましょう 時間よりも頻度を増やす 筋トレのメニューをレベルアップさせるときは 1回あたりの負荷を高めるよりも、まずは頻度を増やしてみましょう 週1で2~3ヶ月継続 週2に増やす 週2で2~3ヶ月継続 週3に増やす なぜなら、1回あたりのエネルギーには限界があるので、負荷を増やすのは難しいから そのため、今まで週1でしていた筋トレを週2に増やしてみましょう そうすることでエネルギー切れになることなく、筋肉に与える負荷を高められます 習慣にするために 習慣にするためには週3~4で約66日続けると良いと言われています メモ 習慣に関する調査で、習慣にするためには平均66日かかることが分かりました (66日はあくまでも平均で、実際は18日~254日の個人差がある) 参考:『小さな習慣』(スティーヴン・ガイズ ) 習慣になれば筋トレが日常になるので、挫折しにくくなります リキ 朝の歯磨きのようなイメージ!
この記事で解決できるお悩み 筋トレは週一でも大丈夫? 週一回だけって効果あるのかな? 筋 トレ 週 一 変化传播. 結論、 筋トレは週1でもOK 実際、パーソナルジムでも週1のプランを提供している店舗も多いです ただし、 週2回以上に増やした方がより成長しやすいのも事実 そのため、この記事では週1で良い理由だけでなく、週2以上の方が効果的である理由も解説します 週1で効果を出す方法も紹介するので、「週1しか時間が取れない、、」というあなたもじっくり読んでみてください 【結論】筋トレは週一でもいい 筋トレ初心者は週1ペースから始めるのがおすすめです なぜなら、筋トレを始めるということは、今までの生活の何かを犠牲にして時間を作らないといけないから いきなり週4などにしてしまうと、スケジュールがパンパンになり、すぐに挫折してしまいます そのため、初心者は週1から始めるのが良いのです 習慣にするためにはハードルを上げすぎない 筋トレで効果を出すには習慣として生活に取り込むことが重要です なぜなら、筋トレの効果は3ヶ月ほど経過してから表れるため、継続できないとスタートラインにすら立てないから まずは3ヶ月継続することを第一優先にして、週1からスタートしましょう! 筋トレを継続できるか不安であれば、 「筋トレを楽しいと思えるまでのロードマップ」 をご覧ください 週一でも効果は見込める 今まで筋トレの経験がないのなら、週1でも成長が期待できます なぜなら、 週1であっても筋肉に刺激を与えられることは間違いないから まったく負荷が刺激がなかった今までに比べたら、身体に変化が見え始めるはずです 実際、パーソナルジムやオンラインフィットネスのようなトレーナーと1対1で筋トレできるサービスでも週1のプランを提供しています 週1では意味ないということはないので、安心してください 大きな成長は期待できない 週1でも効果があるとはいえ、 週2以上に比べたら成長の速度は遅くなります そのため、週1のペースに慣れてきたら週2、3へと増やしていきましょう! もちろん、週に1回しか時間が取れないのなら、週1を確実に継続していけばOKですよ 週1で良い人 忙しくて週1しか時間が取れない これから筋トレを始める 次の段落からは週1から週2へとレベルアップしていく方法を紹介するので、忙しくて週1しかできない方は 「週一の筋トレでも成長するためには」 まで読み飛ばしてOK!
こうたーぼ >>【ガチ体験】W/Fitness(ウィズフィットネス)の口コミや評判は…? オンラインパーソナルを含めたおすすめのオンラインフィットネスは、ランキング形式でまとめた記事がありますので、合わせてご覧ください。 【ガチ比較】7つのオンラインフィットネスで1番人気のおすすめは?お安いサービスもご紹介! 関連記事: 【ガチ比較】7つのオンラインフィットネスで1番のおすすめは?お安いサービスもご紹介! 週一の筋トレ効果をMAXにするためのトレーニング方法 「 家トレも難しいし、プロに指導を受けるのは怖い‥。 」という方もいるかもしれません。ここからは、 週一の筋トレ効果をMAXにするトレーニング方法 を3つご紹介します。 コンパウンド種目をひたすらやり込む 有酸素運動は一切しない 週一の筋トレより食事に気を付ける コンパウンド種目をひたすらやり込むことで、週一でも効率的に体全体を鍛えることができます。 コンパウンド種目とは、 複数の筋肉を1度に鍛えられるトレーニングのこと を言います。 ベンチプレスやスクワット、先ほど紹介した懸垂もコンパウンド種目です。トレーニングの時短になるのが大きな特徴! 筋トレ 週一 変化. こうたーぼ コンパウンド種目のメリットは以下のとおりです。 時短になる 高重量に慣れやすい あらゆる種目の体の扱い方を覚えられる 1度に多くの筋肉を使うので、わりと重い重量でトレーニングができます。さらに、体全体を使った動きをするので、体の扱い方を覚えられるのがメリットです。 しかし、コンパウンド種目にはデメリットもあります。 フォームが難しい ケガしやすい 負荷が分散する わりと高重量を扱える反面、フォームが難しいので怪我をしやすい特徴があります。 安全かつ筋肉がつきやすい種目を選び、週一でひたすらやり込むことがとても重要です! こうたーぼ 先ほどご紹介した懸垂も、実は安全かつ筋肉がつきやすい種目の中の1つです。 詳しく知りたい方は、 【戦慄!? 】コンパウンド種目が筋トレ初心者にはリスクが大きい3つの理由 をお読みください。 有酸素運動は、 筋肉を分解してしまうホルモンを分泌させる 原因になります。良かれと思って有酸素運動を取り入れてしまうと、 筋肉が逆に減る可能性がある んです。 実は、長時間の運動も筋肉にはあまり良くありません。 筋肉をつけるための目安のトレーニング時間は、 75分以内 と言われています!
こんにちはカイです! 筋トレ歴は10年ほどで、コンテストでの優勝経験あり。 (※僕の現在の体は Twitter でチェックできます😉) そんなわけで長きに渡って体づくりをしてたりします。 カイ そこで今回は、長く筋トレを継続するためにどういったペースで体づくりと向き合っていくと良いかを解説。 本記事を読むことで、より気楽に筋トレに取り組めるようになるかと思います。 (※ちなみに本記事は「具体的に何回ジムに行って」などとった話がメインではありません。そういったいわゆる筋トレ方法が気になる場合は先に以下の記事をどうぞ↓) 筋トレの頻度を決める時の3つのポイント【初心者と中級者の違い】 筋トレの頻度はどれぐらいが効果的?やり過ぎは良くない?といった疑問を持つあなたへの記事になります。本記事では筋トレ頻度を決める際のポイントを解説。筋トレ初心者と筋トレ中級者でやや異なる点もあったり。 では詳しくみていきましょう。 【安心】筋トレのペースなんて週1でもOK【継続を重視/ボチボチいこうて話】 結論として、筋トレのペースは週1でも問題ありません! ですが、もちろん週に1回の筋トレでゴリゴリに筋肉がつくことは約束できません。 じゃあなんでそう言うか? 【筋トレを始めて10ヶ月経過】週1回の筋トレ、食事制限なしの結果｜トイプードルと筋トレに救われたアラサー｜note. その理由は以下のとおり。 ✅筋トレはとにかく継続できるペースが重要だから ✅個体差があるからペースも異なる では順に解説していきます。 筋トレはとにかく継続できるペースが重要だから 筋トレで何かしら体を変えようと思えば、トレーニングして筋肉に必要な栄養を補給してなんてことが大事になってきます。 (⇒参考: 体づくりに必要なことはたった3つ!【筋トレ効果を引き上げるコツ】 ) ですがそんなことより、まずは何と言っても「継続」! 継続ができないと、いくら1日トレーニングを死ぬ気でやっても何の意味もないと言えるほど。 筋トレで成果を出すにはその根底に「反復性の原則」と呼ばれるものが存在します。 簡単に言うと、筋肉は繰り返し負荷を与えてそれを継続していくことによって初めて効果が出てくるといったもの。 ※参考:その他の筋トレ基本ルールは、以下で解説してます↓ 筋トレの基本法則3原理5原則は知ってる?【筋肥大に欠かせない】 筋肉をつける法則は?という疑問を持つあなたへの記事になります。本記事では筋肉をつけるための3原理5原則を解説。基本を押さえることが後の成長を左右します。 そう、まずは何よりも筋トレを継続できるようにしていくことを最優先することが大事。 カイ ですが仮に「筋トレは毎日しないと意味がない」「ジムには週に5回は行く」などと大変なペースを設定したらどうでしょう?
こうたーぼ >>【初心者向け】ジムの滞在時間は何分が効果的?通う頻度も徹底解説! かつての僕のように、筋トレ後に有酸素運動をしてしまうと、週一の限られたトレーニングを台無しにしてしまうこともあるので、注意しましょう。 ぶっちゃけ、筋トレばかりに着目していると、食事がいい加減になりがちです。 実は、筋トレよりも食事に気を付ける方が、筋肉がつくスピードは速くなります。 たんぱく質を体重の2倍摂ったり、脂質や炭水化物のバランスを考えたりと、食生活に気を付ければ、週一のトレーニング効果を高められます。 忙しいビジネスマンは、 コンビニ飯を活用 しましょう。 コンビニ飯の裏面には、 カロリーなどが一目瞭然でわかる ようになっています。自炊や外食で、食事のバランスをとるのが難しい方は、コンビニ飯は大いに役に立ちます。 コンビニの筋トレ飯は以下のとおりです。 サラダチキン+おにぎり パスタ系(カルボナーラ以外) セブンイレブンの「たんぱく質が摂れるシリーズ」 パスタは、バルクアップに相性が良い食材 です。ぜひ、コンビニ以外にも活用してみてください。 僕の場合、飲み会も多いので居酒屋メニューも筋トレを意識したおつまみにしています! こうたーぼ サラリーマン向けの筋トレ飯については、 【サラリーマン向け】筋トレ効果を倍増させる食事のとり方を徹底解説 で詳しく解説していますので、そちらをご覧ください。 まとめ:筋トレを週一するのは今ひとつ!後悔しないようにやり方を工夫しよう! 今回は、週一の筋トレについて解説しました。 本記事の内容を以下にまとめます。 週一の筋トレで筋肉をつけるだけの知識・経験はあるか? 週一で筋トレするより、オンラインの指導で基礎を固める方が効率的 家で懸垂だけやり込む方が、頻度を上げられるのではないか? ネット上では、「週一の筋トレで効果はありますよ!」と、よく書かれています。 僕は身をもって知りましたが、知識も経験もない初心者は週一で筋肉をつけるのはホントに難しいです。 1人でも現実を知って、後悔しないやり方をこの記事から選んでほしいと心から願っています。 今回は以上となります。