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The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 東京練馬のLien hairで美容師の傍らYouTube動画配信、ブロガーもやっております。『美容師が美容師を活かして美容師以外の方法で活躍する』を自ら実験中。 髪のお悩み、相談はお気軽にどうぞ(^^)
血行促進の効果 があるものや、 高濃度の炭酸シャンプー もオススメです。 ストレスを溜めない ストレスを感じると体は無意識に 毛細血管を萎縮 してしまうそうです。 その結果血流が悪くなり、髪が伸びるスピードが遅くなる原因にもなり得ます。 一見関係なさそうな、髪が伸びるスピードとストレスですが実は影響を与えてしまうのですね。 適度な運動をする 日頃から習慣づいている方は大丈夫ですが、普段はほとんど体をしっかり動かさない。という方もかなり多いはず。 適度な運動は血行促進にもなりますし、ストレスを発散させてくれる効果もあります。 なかなかしっかり運動の時間を作れない方は ・なるべく階段を使う ・いつもより少し早歩きをしてみる くらいの心がけでも変わってきますよ。 たばこを控える たばこにふくまれる ニコチンは血管を強く萎縮させる作用 があります。 血流が大切という話はたくさんしてきたので、これが髪を伸ばすのによくない状態というのはもうお分かりになりますね。 どうしても髪が伸びてほしい!というこのタイミングがもしかすると禁煙チャンスかもしれないですよ。 髪を切らない 髪をキレイに伸ばす。ということであれば2〜4ヶ月に一度は毛先を少しだけ調整しながら伸ばすのがオススメです。 今はとにかく早く伸びてほしい! いつまでにここまで伸ばさなきゃいけない。 という条件があるなら髪を切らない。というのも選択肢の1つです。 調整程度のカットでも切ればもちろん短くなります。最短で伸ばすなら切らないことが一番伸びますよ。 まとめ とにかく早く髪を伸ばしたいときこそ急がば回れです。 ・規則正しい生活習慣 ・ストレスを溜めない生活 ・キレイな頭皮環境 がとにかく髪を早く伸ばすコツになります。 全部を実践しようと思うとそれがストレスになるかもしれないので、できそうなことから始めてみてはいかがでしょうか。 ご予約は下記リンクからお願いいたします! !
そのまま飲むとまずいので、牛乳と混ぜて飲んでます。 粉ミルクみたいな感じで、懐かしい味がしておいしい! 手っ取り早くがっつりタンパク質を摂取することができます。 美容のためにも超おすすめですよ、 プロテイン ! 髪が早く伸びる方法② 亜鉛 の サプリメント を飲む 髪を早く伸ばすには、タンパク質やビタミンだけでなく、 亜鉛 という栄養素がカギになります。 髪や肌の材料となるタンパク質だけでなく、それを髪や肌に変換してくれる 亜鉛 をきちんと摂取していると、とても効率よく髪や肌を作っていってくれるからです。 「 亜鉛 のサプリを飲んでたら髪が伸びるスピードが加速した」という意見をあちこちで見たので、もう髪切ったその日にはポチりましたよ… 値段が手ごろなDHCのサプリにしました。 亜鉛 は普段の食生活で不足しがちな栄養素なので、サプリで補えるといいですね。 ちなみに、食べ物だと牡蠣や牛肉などに多く含まれているそうです。 あ、 亜鉛 は摂りすぎるのも良くないので、早く伸ばしたいからといって適正量超えちゃだめですよ!!