※トップページはユーザー毎に1記事表示 2021-07-31 05:54:45 麺の風 祥気 期間限定の 冷やし煮干しそば 4. 5 投稿者: 里山のタヌキ 7月29日に会社の健康診断で、長岡健康管理センターで、受診を受けて、午前11時 開店まで少し時間を潰してから、麺の風 祥気さんで 冷... 続きを読む>> 2021-07-25 21:10:40 KUBO LABO 【店主の気まぐれ限定】中濃海老そば 投稿者: あるび KUBO LABO 、【店主の気まぐれ限定】中濃海老そば900円+味玉クーポン。中濃ですが、かなり海老の風味が効いていて濃厚です。海老の... 続きを読む>> 2021-07-11 17:42:03 麺や 秀佳 初来店! 3. 5 投稿者: チバユウ 生姜醤油と言うと、○島と比べてしまいます。生姜感は○島と比べるとやや控えめだと思います。ご飯が10円だったのが嬉しい!... 続きを読む>> 2021-06-20 17:46:59 ラーメン おこじょ 接客があまり…。 1 投稿者: よっしー 1人で行ったらテーブル空いてるのに「カウンターいっぱいだから待ってくれ、食券先に預かる」とのこと。そのあと来店した2人組に... Web高知－土佐弁講座－土佐弁を知る. 続きを読む>> 2021-01-19 00:44:55 にぼし中華 廣はし 元気をもらえる一杯🍜 5 投稿者: kata まず、お店の方の元気が良いのに好感が持てる!今日は中華そばを食べましたが店名の通り、にぼしの香りがとても際立った一杯🍜でした!... 続きを読む>> 2020-12-16 21:43:37 絶対に食べてみてください 投稿者: ロドリー 濃厚にぼしそばちゃーしゅう1080円をオーダーしました。支払い額として少し高いかな、と思いましたがクオリティは十分で、金額に見... 続きを読む>>
以下、『 仮面ライダーゼロワン 』のネタバレ注意! アズ 「仮面ライダーは私が滅ぼす…」 アークゼロワン! オーソライズ! 「感じるわ~…私の心の中に宿る愛しきアーク様を…」 「変身」 Final Conclusion! アーク!ライジングホッパー! "A jump to the sky to gain hatred. "
「使用例」の各土佐弁をクリックしてみて下さい。方言が聞けます。男性の声は、きたまさる氏にご協力頂きました。 時間に関する言葉 土佐弁 標準語 使用例(○:女、□:男) ざんじ 見る間に、合間を置かず ○ ざんじいかにゃあいかん □ ざんじきとーせ すっと 早く ○ すっとやって □ すっとできらーよ ひいとい 一日 ○ ひいといで出来る? □ ひいといでできらーよ ひさに 長い間 ○ ひさにこんかったねぇ □ ひさにこんかったにゃー へんしも 取るものもとらず、直ちに ○ へんしも行かにゃあいかん □ へんしもいってきとーせ すんぐに すぐに △ すんぐにいかーよ 語尾に使用する言葉 ~じゃか(じゃいか) ~じゃないか(語尾に付ける) □ おんしが言うつろーが ~ぜよ ~だよ ○ そうぜよ □ そりゃーいかんぜよ ~ちや ~だよ(強調の意味で語尾に使う) △ いかんちや ~ちゅう ~ている(語尾に付ける、状態を現す) △ 知っちゅう、行っちゅう、来ちゅう、分っちゅう ~ねゃ(~にゃー) ね(語尾に付けるか、同意の意味) □ そうやねゃ(にゃー) ~やか(やいか) ~じゃないか ○ あこにあるやか。あんた目とろやねぇ □ そこにあるや(い)か 名詞・代名詞のたぐい・・・・かな? いごっそう 高知県独特のこだわりを持った人 ○ あの人は、いごっそうじゃねぇ □ あいつはいごっそうじゃにゃー おまさん あなた ○ おまさん、何処へ行きよらぁよ おまん あんた △ おまんがやってみーや ~らぁ ~達 □ おんしらぁ、どうしゆーがな おんちゃん おじさん ○ おんちゃん、どうしゆうがぁ? □ おんちゃん、よーはたらきゆーのー ごくどう 怠惰な人、なまけ者、またその状態 ○ ごくどうなことをせんと、取りにきい □ ごくどうせんと、はよーせーや しるうち 泥のはね ○ 雨の日はしるうちがあがるねえ □ しるうちがあがって、どもならん めとろ 物を見つける事が出来ない状態、人 □ それが見えんかよ、めとろやのー わりことし ワルサをする子供、わんぱく ○ あんたは、しょうわりことしやった □ この子は、げにわりことしじゃ あこ あそこ ○ あこの角を右に曲がりや □ あこもここもひとっつも通れん 感情を表す言葉 あやかしい ばかばかしい、いいかげんな ○ あやかしい事を言いなや □ あやかしいことを言うなや えずい つらい、ひどい ○ えずうて、泣けた □ しょうえずかったぜよ おっこうな おおげさな ○ いよいよ、おっこうな事を言う □ しょうおっこうなことを言うにゃー かぁくるしい のどの渇きを感じる状態 ○ かぁくるしいき、水をちょうだい □ かぁくるしいき水をおーせや づつない 気にかかって、心が痛む ○ づつのうて、づつのうて、しょうがない □ づつのーてたまらんぜよ なんちゃじゃない くだらない、どうってことない ○ なんちゃ~じゃないことをいいな □ なんちゃやないことを言うなや 接続詞や強調に使う言葉・・・かな?
あと2キロやせたい! プリっとした小尻を作る有酸素運動 [3分間エクサ動画] FYTTEweb 2021. 04. 26 11:00 3分間の有酸素運動エクササイズ!プリっとした小尻を作る!こんにちは! バレリーナのような体を作るボディメイク講師の城山珂奈見(かなみ)です。今回は、"プリッとした小尻を作る"として有酸素運動の中に特にお尻に効かせるための動きをとり入れています。足をうしろに上げる動きは、ふだんの生活ではなかなか行わない動きなので、少し慣れない感じがするかもしれませんが、リズムに合わせて楽しくチャレンジしてみましょう… あわせて読みたい
3分間の有酸素運動エクササイズ!大きな動きで脂肪燃焼! こんにちは! バレリーナのような体をつくるボディメイク講師の城山珂奈見(かなみ)です。今回は、とにかく「大きく動く」ことをメインの目的にしています。軽くジャンプする動きが含まれているので、運動した感もバッチリ感じられると思います。運動不足だな〜と感じられている人は、ぜひ3分間チャレンジしてみてください。 ●動画で紹介されている基本の動き● (1)まっすぐに立つ まっすぐの姿勢で立ちます。このとき、足先は両足のかかとをくっつけて、つま先を少し開きます。90度程度の広さでOKです。開きすぎて、ひざよりつま先が外側を向かないように気をつけましょう。ひざとつま先は常に同じ方向を向くように注意します。 (2)右脚から右ななめ前に向かって2歩歩く 両手を横に伸ばした状態で右脚から右ななめ前に向かって歩きます。両手は横の状態をキープしたまま歩きましょう。(二の腕の引き締めトレーニングにもなるのでがんばってキープです! あと2キロ痩せたい…なかなか落ちない「あと2キロ」の攻略法 | ダイエット＠びぃらぼ. )ふみ込むとき、つま先は少し外向きに角度をつけたままふみ込みます。右脚、左脚の順番に右ななめ前に向かって歩きます。 (3)3歩目をふみ込むときにうしろの脚を伸ばしながらジャンプする 3歩目の右脚をふみ込むタイミングで、うしろになっている左脚をうしろにけるようにのばしながらジャンプします。ジャンプする方向は、前というよりも真上に向かって飛び上がりましょう。しっかりと前になっている右脚で床を押すようにしながら上に飛び上がります。 まずは真上に飛び上がることを意識。余裕が出てきたら、うしろの左脚をのばすようにチャレンジしてみましょう。このとき、右手は横、左手は体の前に持っていきます。二の腕を持ち上げるようにしながら飛び上がると、ジャンプを助けてくれるでしょう。 さらに意識ができる人は、ジャンプする瞬間に、お腹にグッと力を入れるように意識してみましょう。お腹を引き寄せながら上に持ち上げるようなイメージです。お腹に力を入れながら飛べるようになると、体幹が安定してきれいな姿勢で飛べるようになってきますよ! (4)左脚からうしろに2歩下がる 右脚で着地したら、そのまま左脚からうしろへ2歩下がります。 (5)3歩目で前側の脚を伸ばしながらジャンプする うしろへ下がる3歩目で、前へ進んだときと同じように、今度は前になる右脚を伸ばしながらジャンプします。 伸ばす脚が前にあるぶん、先ほどよりもジャンプしやすく、いろいろなことに意識を向けやすくなると思います。 ぜひ、「真上にジャンプすること」、「ジャンプする瞬間にお腹に力を入れること」、を意識してみてくださいね!
(6)着地したら、そのまま(2)からをくり返す ジャンプした姿勢のまま、左脚で着地します。右脚は前に伸ばした状態のままを保てれば、ベターです! 左脚で着地すると、右脚が動かしやすい状態になっているので、そのまま(2)に戻り、前に進んでジャンプ、うしろに戻ってジャンプ、をくり返します。動きに慣れてきたら、テンポを少しずつ早めてみましょう。さらにできる人は動きに合わせて顔をななめ前、ななめうしろに少しかたむけるイメージで体全体でリズムにのって大きく動いていきましょう。 何度かくり返したら、今度は左脚からスタートで左ななめ前に進むように、左右を入れ替えて行いましょう。 ジャンプの動きが多く入っているので、運動の負荷としては少し高くなっています。特にひざを痛めやすい人はがんばりすぎないように注意して行ってください。(ジャンプを抜いてもOKです。) 1. 歩幅を大きくしたり、2. あと２キロ痩せたい、を叶える！！ | ３８歳シングルマザーが美味しく食べて本気ダイエット★標準体型からモデル体型を目指す！. ジャンプを高くすると、より強度が上がります。 ぜひ、ご自身で調整しながら、チャレンジしてみてくださいね! これからの季節に向けて、しっかり動いて、体をすっきりさせていきましょう。
2~1. 4キロは痩せるわけです。 3か月続ければ1. あと２キロやせたい！ 有酸素運動、大きく動いて脂肪燃焼［３分間エクサ動画］ | antenna*[アンテナ]. 8キロ~2. 1キロ痩せるわけです。 ほら、3か月真面目にやれば、落ちない体重が2キロ以上減るじゃないですか。 3か月で2キロですから、半年やれば4キロですし、1年続ければ8キロも減ります。 いちおう、計算上はそうなるのです。 ええ~、1年も歩きたくない・・・という声が聞こえそうです(笑) しかし、いつも言っているように、ダイエットは生活習慣なのです。 たとえダイエットで成功しても、 目標まで届いたからといって、 元の生活に戻ったら、 前の体重以上にリバウンドするのが法則です。 つまり、痩せたあともダイエット生活は続くのです。 ようするに、どうやってダイエットの習慣を楽しく続けるか・・・なのです。 私はそんな知恵をお伝えしているのです。 実際は、それまでのダイエット歴や生活習慣により、違いは出てきます。 そのために、船田はダイエットコーチをしています。 ご希望の方はこちら↓↓↓ ◆船田和成のダイエットコーチ ★インフォメーション★ ダイエットの無料のテキストとメール講座プレゼント ◆船田作成のダイエット無料テキスト◆ ◆ハッピーダイエットの教材とサービス一覧◆ 中高年でも痩せる|ハッピーダイエットライフTOP
停滞期に突入!ホメオスタシスの働きとは? ダイエット経験者ならだれもが耳にしたことがあるであろう言葉「停滞期」。実は停滞期が訪れるのは、身体の「ホメオスタシス」という危機管理機能が働いているからなんです。 ホメオスタシスとは恒常性とも言われ、体温や体重、血中の成分濃度などを外部刺激要因に関わらず一定に保ってくれる働きのことです。 ダイエットをしてある程度まで体重が落ちると、身体から「非常事態かも!
(6)着地したら、そのまま(2)からをくり返す ジャンプした姿勢のまま、左脚で着地します。右脚は前に伸ばした状態のままを保てれば、ベターです! 左脚で着地すると、右脚が動かしやすい状態になっているので、そのまま(2)に戻り、前に進んでジャンプ、うしろに戻ってジャンプ、をくり返します。動きに慣れてきたら、テンポを少しずつ早めてみましょう。さらにできる人は動きに合わせて顔をななめ前、ななめうしろに少しかたむけるイメージで体全体でリズムにのって大きく動いていきましょう。 何度かくり返したら、今度は左脚からスタートで左ななめ前に進むように、左右を入れ替えて行いましょう。 ジャンプの動きが多く入っているので、運動の負荷としては少し高くなっています。特にひざを痛めやすい人はがんばりすぎないように注意して行ってください。(ジャンプを抜いてもOKです。) 1. 歩幅を大きくしたり、2. ジャンプを高くすると、より強度が上がります。 ぜひ、ご自身で調整しながら、チャレンジしてみてくださいね! これからの季節に向けて、しっかり動いて、体をすっきりさせていきましょう。
3分間の有酸素運動エクササイズ!大きな動きで脂肪燃焼! こんにちは! バレリーナのような体をつくるボディメイク講師の城山珂奈見(かなみ)です。今回は、とにかく「大きく動く」ことをメインの目的にしています。軽くジャンプする動きが含まれているので、運動した感もバッチリ感じられると思います。運動不足だな〜と感じられている人は、ぜひ3分間チャレンジしてみてください。 ●動画で紹介されている基本の動き● (1)まっすぐに立つ まっすぐの姿勢で立ちます。このとき、足先は両足のかかとをくっつけて、つま先を少し開きます。90度程度の広さでOKです。開きすぎて、ひざよりつま先が外側を向かないように気をつけましょう。ひざとつま先は常に同じ方向を向くように注意します。 (2)右脚から右ななめ前に向かって2歩歩く 両手を横に伸ばした状態で右脚から右ななめ前に向かって歩きます。両手は横の状態をキープしたまま歩きましょう。(二の腕の引き締めトレーニングにもなるのでがんばってキープです! )ふみ込むとき、つま先は少し外向きに角度をつけたままふみ込みます。右脚、左脚の順番に右ななめ前に向かって歩きます。 (3)3歩目をふみ込むときにうしろの脚を伸ばしながらジャンプする 3歩目の右脚をふみ込むタイミングで、うしろになっている左脚をうしろにけるようにのばしながらジャンプします。ジャンプする方向は、前というよりも真上に向かって飛び上がりましょう。しっかりと前になっている右脚で床を押すようにしながら上に飛び上がります。 まずは真上に飛び上がることを意識。余裕が出てきたら、うしろの左脚をのばすようにチャレンジしてみましょう。このとき、右手は横、左手は体の前に持っていきます。二の腕を持ち上げるようにしながら飛び上がると、ジャンプを助けてくれるでしょう。 さらに意識ができる人は、ジャンプする瞬間に、お腹にグッと力を入れるように意識してみましょう。お腹を引き寄せながら上に持ち上げるようなイメージです。お腹に力を入れながら飛べるようになると、体幹が安定してきれいな姿勢で飛べるようになってきますよ! (4)左脚からうしろに2歩下がる 右脚で着地したら、そのまま左脚からうしろへ2歩下がります。 (5)3歩目で前側の脚を伸ばしながらジャンプする うしろへ下がる3歩目で、前へ進んだときと同じように、今度は前になる右脚を伸ばしながらジャンプします。 伸ばす脚が前にあるぶん、先ほどよりもジャンプしやすく、いろいろなことに意識を向けやすくなると思います。 ぜひ、「真上にジャンプすること」、「ジャンプする瞬間にお腹に力を入れること」、を意識してみてくださいね!