ISBN/カタログNo : ISBN 13: 9784594616007 ISBN 10: 4594616003 フォーマット : 本 発行年月 : 2020年09月 共著・訳者・掲載人物など: 追加情報: 63p;26 超ラジオ体操がNEOになってパワーアップ! 付録のDVDで「〝超〟快適な体」を手に入れよう 近頃感じる、若い頃にはなかった 「腰が痛い」「肩がこる」などの不快な症状。 昔は「体が重い」「ダルい……」といったしんどさも、 「動くと体がギシギシいう」といったこともなかったはず。 以前の「不調がないのが当たり前!」の体を取り戻すには、 大きくしっかり体を動かすことが大事です。 そんなときにうってつけなのが「超ラジオ体操」。 「超ラジオ体操」は、いつもの「ラジオ体操」の効果を さらにアップするための工夫がいっぱい! 付録DVDに合わせて、ぜひ運動不足解消&体力づくりを! 谷本道哉 超ラジオ体操図解. 【CONTENTS】 Chapter0 現代人の不調な体を快適に! Chapter1 快適に動ける体をつくる〝超〟ラジオ体操 Chapter2 ストレッチでさらに快適な体をつくる Chapter3 年齢に逆行して筋肉と骨を強くする! 【特製付録】 ●超ラジオ体操NEO DVD ●とじ込み付録ポスター ひと目でわかる超ラジオ体操NEO ●とじ込み付録ポスター ひと目でわかるラジオ体操第1 【著者プロフィール】 谷本道哉/たにもとみちや 近畿大学生物理工学部准教授。大阪大学工学部卒。 パシフィックコンサルタンツ株式会社で トンネル設備設計に従事後、東京大学大学院 総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。 国立健康・栄養研究所、東京大学、順天堂大学を経て現職。 専門は筋生理学、身体運動科学。 著書に『スポーツ科学の教科書』(岩波書店)、 『使える筋肉 使えない筋肉』シリーズ (ベースボールマガジン社)など多数。 N H K『みんなで筋肉体操』『あさイチ』、 テレビ朝日『羽鳥慎一モーニングショー』 などでも運動の効果をわかりやすく解説している。
『みんなで 筋肉体操 』でお馴染みの谷本道哉が「超ラジオ体操」を紹介した。 谷本道哉 ニッポン放送「 草野満代 夕暮れWONDER4」では、自宅で簡単にできるストレッチを特集するなかで、 NHK 『みんなで筋肉体操』で筋肉指導を行なっている近畿大学生物理工学部准教授の谷本道哉が、「超ラジオ体操」を紹介した。 「家で体を動かさずにじっとしていると、肩周り、背骨周りの筋肉が強張って来て、体を動かすのがどんどん嫌になることがあります。 そこで、ラジオ体操の動きを"超"丁寧に行って、筋肉をほぐしていきましょう。 『手を上下に伸ばす運動』を超丁寧にやってみましょう。 まず、肩に手を置いて、ひじを目いっぱいひいて胸を張ります。 そして、ひじを目いっぱい前に出して、背中を丸めます。 この運動を繰り返すと、肩甲骨周り、背骨周りが動きます」 松本ひでお 「そして最後に手を組んで、グーンと上に上げて伸びをします。こうすると背中がそって気持ちがいいです。 自宅にこもって運動不足のあなた! ぜひ試してみてください」 なお番組では、ジムトレーナーやヨガインストラクターから、自宅で簡単にできるストレッチ法を募集している。 (ニッポン放送「草野満代 夕暮れWONDER4」6月11日放送分より)
*妊娠中やその可能性のある方、持病のある方は事前に医師と相談してください。痛みを感じる場合は、痛みのない範囲で行いましょう。 <撮影/難波雄史 取材・文/ESSE編集部> 【監修/谷本道哉さん】 近畿大学生物理工学部准教授。専門は筋生理学、身体運動科学。NHK「みんなで筋肉体操」「あさイチ」、テレビ朝日「モーニングショー」、フジテレビ「ホンマでっか!? TV」などでも運動の効果をわかりやすく解説している。最新刊は「 毎日4分で超快適! 超ラジオ体操 」(扶桑社刊) 毎日4分で超快適! 超ラジオ体操 国民的に支持されているラジオ体操に工夫を加えて、さらに効果をアップ。今日から始めれば、超快適な体に! 購入 この記事を シェア
⾕本道哉が、あの"ラジオ体操"をさらに効果的にアレンジ。DVDと⼀緒に、今⽇から⾃分のペースで始めよう!! 表紙 ▼解説動画はこちら!▼ NHK『みんなで筋肉体操』 でもおなじみの 近畿大学准教授・谷本道哉 が、より効果が上がるラジオ体操としてアレンジした『超ラジオ体操』。コロナ禍のステイホーム期間に話題となり、テレビ番組に出演した際の『超ラジオ体操』の動画再生回数はなんと200万回超を記録しました! このたび、そんな『超ラジオ体操』にさらに改良を加え、DVD付きのムックとして装いも新たに 『毎日4分で超快適!超ラジオ体操NEO』 として発売します。 ■運動の速さと時間を選べるDVD付き!マイペースに「超ラジオ体操」を続けられます。 DVDを観ながら、超マイペースで運動! 本書の付録のDVDでは、初心者でも自分のペースでできるように、 「ゆっくり」と「ノーマル」の選択が可能 。 さらに、時間がないときや、ちょっと体を動かしたいときに おすすめの体操の種目を絞った「ショートバージョン」 と 全種目の「フルバージョン」 があるので、ライフスタイルに合わせて毎日続けてみてください。 著者である谷本道哉のかけ声を聞けば、きっと「超ゴキゲンで、超快適な体」になるはずです! ■『超ラジオ体操NEO』はこんな人におすすめ! とじ込み付録のポスターで運動の流れが、超わかる! 「ごごナマ」下半身筋トレで100歳まで！超ラジオ体操の谷本道哉伝授！ | Coffee and Something ...... こんな悩みを抱える方にオススメ です! 体のこりや痛み が気になる 運動はしたいけれど、 体がいうことをきかない 生活習慣病 が気になる いつもなんだか 疲れが抜けきらない 高齢になったときの 寝たきりや骨折 が心配 もう少し 引き締まったキレイな体 になりたい 気楽に自宅で運動不足解消&体力づくりが可能です。 ■本書の目次 要点が明確で、超すっきり! chapter0: 現代人の不調な体を快適に! chapter1: 快適に動ける体をつくる"超"ラジオ体操 chapter2: ストレッチでさらに快適な体をつくる chapter3: 年齢に逆行して筋肉と骨を強くする! ※とじ込み付録特製ポスター:ひと目でわかる 「超ラジオ体操NEO」「ラジオ体操第1」 ■著者プロフィール 谷本道哉(たにもと・みちや) 近畿大学生物理工学部准教授。大阪大学工学部卒。パシフィックコンサルタンツ株式会社でトンネル設備設計に従事後、東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。国立健康・栄養研究所、東京大学、順天堂大学を経て現職。専門は筋生理学、身体運動科学。著書に『スポーツ科学の教科書』(岩波書店)、『使える筋肉 使えない筋肉』シリーズ(ベースボールマガジン社)など多数。NHK『みんなで筋肉体操』『あさイチ』、テレビ朝日『羽鳥慎一モーニングショー』などでも運動の効果をわかりやすく解説している。 ■書誌情報 『毎日4分で超快適!超ラジオ体操NEO DVD付き』 著者:谷本道哉 発売日:2020年9月28日 価格:1300円+税 ISBN:978-4-594-61600-7 版型:B5判 ※DVDと片観音の「ひと目でわかる超ラジオ体操NEO」「ひと目でわかるラジオ体操第1」特製ポスター付き ■購入リンク Amazon 楽天ブックス ■本書の内容、取材などについては下記へお問い合わせください 株式会社扶桑社 宣伝部 PR担当
病棟勤務時代とはお客様に対する接し方も異なりますし。でも人と話すことが好きだったので、接遇へのギャップは感じなかったです。」 持ち前のコミュニケーション能力を生かして、お客様のコンプレックスやお悩みを聞き出し施術を行う美容看護師としての仕事に打ち込む毎日。充実した日々を送っていたが、2020年コロナウイルスにより働く環境は一変した。 ーコロナ禍になったことで、自身の考え方に変化はありましたか?例えば、病棟に戻りたいとか…? 「病棟に戻りたいとは思わなかったです。ただ、看護師という自分の存在意義を考えるようになりましたね。世の中全体が自粛ムードになって、クリニックも予約の制限を行うことが決まってしまって…。 そんな中で、 落ち込む私を救ってくれたのはお客様でした 。お客様が優しい言葉をかけてくれて、感謝の気持ちを表してくれたんです。 "湘南美容クリニックが開いていてよかった!" "こんなタイミングで迷惑をかけちゃうかなと思ったんだけど、丁寧に対応してくれてありがとう。" とたくさん声をかけてもらいました。 お客様と接する中で、 美容医療でもできることがたくさんある。やっぱり私は美容が好き! って実感しました。」 曽根さんはお客様とのコミュニケーションを通じて、次第にモチベーションを取り戻していった。 ワクチン接種会場であるノエビアスタジアムでインタビューに応じる曽根さん。 自分の経験を生かした社会貢献に挑戦 そんな中、SBC社内で大規模ワクチン接種の参加者を公募する動きがあった。 「 挑戦してみたい!社会貢献したい! 美容整形外科の看護師の仕事内容とメリット・デメリット｜ナースときどき女子. とすぐに手を上げました。美容医療の重要性はコロナ禍になって身をもって実感したんですけど、せっかくの機会なので、自分の看護師としての経験を活かして社会貢献してみたいなと思いました。」 ー実際に大規模ワクチン接種に参加してみて、どうですか? 「とにかく楽しいです。新しい発見が毎日あるんですよ! 病院勤務の時から患者様とお話することが好きで、クリニックでもお客様と話すことがやりがい なんですけど、今も神戸市民の方とお話をすることができる「追加予診事前チェック(予診票重要項目の詳細確認と被接種者の不安解消・必要に応じて医師への申し送り)」担当の日が一番楽しいです。」と笑顔を見せてくれた。 来場された神戸市民の方の追加予診事前チェックも看護師が行う。神戸市民の方と直接話ができる貴重な機会。 神戸市の大規模ワクチン接種では、ワクチン接種・追加予診事前チェック・経過観察・注射器の分注(※分注=液体を一定の容量ずつ吐出すること)と日々様々な業務にあたる。 「やっぱりやりがいがあるのは接種かな。楽しいのは追加予診事前チェック。得意なのは分注です!
初めての場合どんな美容皮膚科に転職する?
美容整形外科への転職を考えている看護師は多いですが、中でも以下のタイプに当てはまる方は適性が高いといえます。 ・患者とコミュニケーションをとったり、相談に乗ったりすることが好き ・美容への関心が高く、最先端の美容知識について意欲的に学ぶ姿勢がある ・仕事もプライベートも大切にできるワークライフバランスで働きたい 一方で、条件に当てはまる人の中でも接客に苦手意識がある人や、医療スキルを活用して働きたい看護師には美容整形外科は向いていないでしょう。自分の目指す看護師像に沿って、磨きたいスキルにあった職場で働くのがおすすめです。 美容外科の看護師はどのような仕事をしているのか・メリットやデメリットは? 美容整形に関わりたい!看護師求人の探し方 好条件で高収入が多い美容整形外科の看護師求人は、美容に関心がある人や収入アップを狙う人からの人気が高いため、求人倍率が高くなりがちです。そのため、美容整形外科で働く看護師になるには、非公開求人を紹介してもらえる転職エージェントを活用することをおすすめします。転職エージェントは求人を探すだけでなく、転職活動のサポートも行ってくれるので、就業中の方でもスムーズに転職先を決められるでしょう。1人での転職活動に行き詰ったら、転職エージェントの活用も視野に入れてみてください。 「看護のお仕事」は看護職に特化した転職支援サービスです。転職を熟知したキャリアアドバイザーが、全国12万件以上の求人情報の中からあなたに適したものをご紹介。一般公開されていない非公開求人も多数取り扱っています。また、手間のかかる面接の日程調整や条件交渉はアドバイザーが担当するので、就業中の方でもスムーズに転職活動を進めることが可能です。看護のお仕事で、美容整形外科のお仕事を一緒に探してみませんか?
無料で相談してみる 参考(キラライク以外のサイトに移動します): ※1 児童福祉施設の設備及び運営に関する基準 キララサポートで見つかる職場 今すぐ医療・福祉の求人をさがす♪ 保育 看護 介護 コンサルタントに無料で転職相談♪ 保育 看護 介護 The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 kiralike(キラライク)編集部です。保育・介護・看護のお仕事がもっと楽しくなるような、今日も明日も笑顔が輝く情報を発信します!
「クリニックは病棟よりも負担が少なそう」と考えてクリニックへの転職を希望する人もいるようですが、実際にクリニックの看護師の仕事は楽なのでしょうか?