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461日 2020-04-26 ヘッドバンガー 460日 2020-04-27 ダークサイド 452日 2020-05-05 反逆者! 452日 2020-05-05 レジスタンス・サムズアップ 452日 2020-05-05 ヒッチハイカー 437日 2020-05-20 レイズ・ザ・カップ 343日 2020-08-22 クリスクロス 299日 2020-10-05 CrazyBoy 291日 2020-10-13 くねくね 291日 2020-10-13 フライトファンク 274日 2020-10-30 パンプアップ 273日 2020-10-31 トリート ユアセルフ 272日 2020-11-01 魔女の流儀 272日 2020-11-01 ゾンビファイド 272日 2020-11-01 ゾンビ歩き 267日 2020-11-06 スラップハッピー 248日 2020-11-25 まぁまぁ 246日 2020-11-27 ラマカダブラ 242日 2020-12-01 チームバーガー 241日 2020-12-02 チームトマト 241日 2020-12-02 タクシー! 232日 2020-12-11 ビジー 228日 2020-12-15 古きを捨てる 211日 2021-01-01 リングベル 209日 2021-01-03 クラックダウン 209日 2021-01-03 パーティーの記念品 209日 2021-01-03 開封の儀 209日 2021-01-03 ライドアロング 209日 2021-01-03 共に歌う 207日 2021-01-05 スノーデイ 185日 2021-01-27 高度な数学 183日 2021-01-29 ダメダメ 173日 2021-02-08 ペナルティ 173日 2021-02-08 フィールドゴール成功! 173日 2021-02-08 タイムアウト 173日 2021-02-08 スパイク!
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『5W1H』で人生観をかえる方法 「5W1H」に従って、ビジョンを膨らましていくのもいいでしょう。ここで重要なことは、「どうせできないわ」という考えは一切捨てること。何せノートに書きだすだけのことですから、現実は無視してしまって結構です。 【When】|どういう時間を過ごしたい?どういう時にやりたい?今何ができる? 【Where】|どういう場所にいたい?あの場所で何ができる?ここで何ができる? 【Who/Whom】|誰と一緒にやる?1人で楽しむ?誰にどんな影響を与える?人の役に立つ? 【What】|何をしたい? うつ病になる直前のツイートが今見たら特徴的だった『無理やりポジティブ』『どこか遠くに行きたい』→わかる… - Togetter. 【How】|どのようにやる?どうしたら自分は幸せを感じる? いつどこで・だれが・どんな風に・・・が具体的になることで行動をイメージできます。人間はイメージできることしかできないのです。具体的にイメージすることは大切なことです。 3. 行動を妨げる原因を知って実行していく方法 やりたいことが分かったのはいいけれども、あなたには、それに取り掛かることができない理由があるかもしれません。やりたいのにやらないということは、そういうことですよね。 次にノートに書くことは、自分がやりたいと思っていることができない理由。もしくは、やりたいと思っている自分に歯止めをかけているものです。 今のスケジュールで時間がない→時間を作る・作れる環境から改善していく お金が足りない→お金のかからないことからはじめる・実行することが優先 人付き合いが悪くなりそう→それで去っていく人があなたにとって重要かどうか考える パートナーや家族が反対する→あなたの幸せを望まない人たちにあなたが犠牲になる必要はない 仕事や家事がしんどくなる→仕事の量・家事の効率を改善する必要がある 世間体が気になる→法律を冒さなければ大丈夫 年齢的にスタートが遅い→成長することをやめた途端に老化は始まる そもそもそんな能力がない→だれであっても初めはない 今まで3日坊主だったから→3日間やれれば上出来 行動にストップかける原因は解釈一つで変わっていきます。ちょっと思考を変えていきましょう。 4.
D:水に浮かべて楽しむ、フローティングキャンドルと答えたあなた Dと答えたあなたの心の疲労度は、「50%」です。 「水に浮かべて楽しむ、フローティングキャンドル」は、「プラスの方向に受け流している状態」を表しています。 あなたは何かあったとしても、受け流して上手にバランスをとっているようです。心の疲れがないわけではないのですが、自分で適度に調整ができているのです。自分に合った、ストレスの上手な発散の仕方を知っているのでしょう。無意識のうちに、自分で自分にヒーリングを施している状態、とも言えます。 それは、気持ちの切り替えがうまくできているから。インプットとアウトプットの、バランスが良いのでしょう。たとえ嫌なことがあったとしても、「これはこれ」と「それはそれ」と割り切ることができているのです。あなたが、客観的に自分のことを観察しているからなのかもしれません。 その調子で、これからもあなたらしくいてくださいね。 まとめ いかがでしたか。 心の疲労度は、目に見えないものです。友達が落ち込んでいたら、声をかけたくなりますよね。自分に対しても、同じことをしてあげると良いかもしれません。あなたの本当の味方は、あなた自身ですよ。 ABOUT ME
スピリチュアリストの強みである。 スクリーンの中のヒロインさえ、こうして目の前に連れてくることが出来る。 synchronicity "わたしはね、目を閉じると、いつでも、どこへでも、望むところに行けるの" "いつでも、誰とでも会うことができるの。だからわたしはここにいます" 寺千代 寺千代Official Web site YouTube(寺千代の朗読作品) *゜*・。. 。・*゜*・。. 。
はこしろ@考察系イラストレーター @white_cube_work 昔使っていたTwitterのアカウントを掘り起こしてみたら、うつ病になる直前の様子がすごくよく見えた。 ・とにかく多忙 ・無理やりポジティブなことを言う ・自分頑張れ!ってすごい応援してる ・「認めてもらいたい」「尊敬される人になりたい」が口癖 ・時折「どこか遠くに行きたい」って言う 2021-01-22 22:14:10 ・太田胃酸が常備薬。 謎の胃痛 があるのが日常化してる ・ 感情が邪魔 だなあ、と思ってる ・未来のことが怖い ・やらなきゃいけない、という焦燥感がモチベーション ・冬眠したいと思ってる …半年です。この状態でちょうど半年でおかしくなってます。 生々しいけど、ほんとにリアルだった 2021-01-22 22:18:24 当時の私の生活 ・毎日1本リポD(エナジードリンク)を飲む ・ご飯が美味しくない(味覚がない? )ので食欲がない ・趣味は楽しくないけど義務感で続けてる ・とりあえず全部捨てようと思ってお気に入りの服と本を捨てて友達の連絡先を消す ・病は気から!と信じてる …改めて書くとほんと危ういな… 2021-01-23 23:12:53 はる@ @haruharuApril @white_cube_work こんばんは〜 け、結構自分にも合ってる項目が多くてビビりました… 胃腸は毎日、不調です😵 明るいことを口にしてムードメーカーだった野球の川崎選手が実は、 心を病んでいたのもこの項目を見るとなんか納得… 明るいところから、突然、転換する可能性はあるんですね… 2021-01-23 00:54:52 犬(カベウチ) @inunokamui @white_cube_work 前の会社にいた頃がそんなんありました。胃痛じゃなくて頭痛が酷くなって特に前頭葉がギリギリ痛んで耳鳴りが心霊現象かってくらいデカくなってきたあたりでもうコレはヤバいとおもって不安だったけど会社やめました。 やめて良かったです。 2021-01-23 23:05:21 @inunokamui ナイス判断です…! 頭痛になったり動悸になったり…症状は人によって様々ですが、それがうつの予兆だってことに気付くまで、案外時間がかかったりするんですよね… 実際に会社をやめるのってなかなか勇気がいるしそれ自体がすごくハードル高いですが、できて良かったです。 2021-01-23 23:17:02 ことあ @aqua20120429 @white_cube_work 就職して20代前半そう思うことがたたあったのをおもいだしました!
なんとなくこう考える『人生とはなんだろう』その疑問に対しイギリスの登山家 ジョージ・ハーバート・リー・マロリー が類似した回答をだしています。 「なぜ、あなたはエベレストに登りたいのか?」と問われて「そこにエベレストがあるから」とマロリーは答えている 引用: wikipedia 日本では「そこに山があるから」と誤訳されているが有名な話です。質問は違えど『なぜ生きるのか?』の回答に類似するものを感じます。今回は人生観を変えたい人が読むだけで180度新しい価値観を感じられる方法を紹介していきましょう。平穏もいいがたまには生きている実感も味わいたいですよね。 TOP画像出典: Red Bull 1.
もう、我慢しなくていいと思うんです。 なにがって?あなたの心の隅にある、「この日常を捨てて、どこか遠くに行きたい」という衝動です。 もし、キャリアや安定、社会的地位のような"大切そうに見えるもの"が、あなたを不自由にするのなら、むしろソレは"捨てるべきもの"かもしれません。 「 Elite Daily 」でライターのGigi Engleが、そんな時に考える10のことを紹介しています。心当たり、ありませんか? 正直に言えばいいの、「飽きた」って。 はあ、現実逃避したい。なんだか近頃は、人に会いたいとも思わない。無気力さに襲われていて、変わらない日常を明日も迎えていくのかと思うと、ワインがないとやってられない。可能な限り寝ていたい。 楽しいって、どんな気持ちだったか思い出せなくなってしまった。 安心してください、心の病なんかじゃありません。 それは、世界を十分に見たということ。今の生活に終止符を打って、まったく新しい経験をする準備が整った、というサインなのです。 01. 「最近、なんかツマンナイ」 以前までは大興奮していたようなことなのに、もう眼中にすら入ってこない。情熱が冷めてしまったような気がしていて、ワクワクもしない。なにごとにも熱心だった、そんな姿勢も無くしてしまった。どんなことでも一生懸命取り組んでいたのに、今ではそのエネルギーはどこから来ていたのかも分からない。 02. 「ああ、ひとりになりたい」 コミュニケーションを始める前から、すでにイライラしてる。人に囲まれていること自体がストレスで、好意的に接しようとも思えない。 はやく仕事終わらないかなぁ。 03. 「私が居ても居なくても関係ないでしょ?」 自分の知らないところで、みんなが仲良くしているのは知っている。私の気遣いなんて誰も気づいてくれないし、感謝もしない。こんな場所でなにしてるんだろう、誰も私を見てくれないのにバカみたい。 私は、どうでも良い存在になんかなりたくない。 04. 「早く転職して、こんな日々から抜け出してやる」 目覚ましの音を聞いて思う、今日も朝が来てしまった。わかってる、新しい仕事を見つけるのが今一番優先すべきこと。 日中に終わらせなければいけない仕事がいくつもあるのに、バレないように新しい仕事を検索する深みにはまってしまい、仕事を放棄してしまう。 全く違う仕事がしたい。今している仕事とは正反対のもの。 05.