ゴミに出すときに、「何ゴミに出せばいいんだろう?」と困るものはいろいろありますよね。なかでも、危険を伴う刃物や壊れて使っていない傘、中身が残っているペンキ、情報流出が心配なCDやDVDなどは処分に困っている人も多いでしょう。 そこで、ここでは捨てる方法が「わからない」「困った」という声が多いモノの捨て方をご紹介しましょう。たまってしまったゴミを片付けるのにお役立てください!
石油ファンヒーターや石油ストーブなどに欠かせない灯油。 シーズンごとに灯油を使い切るのが理想ですが、冬が終わる直前に灯油を買い足して、灯油が残ってしまうことがありますよね。 残った灯油を、次のシーズンで使っても問題ないのでしょうか? 灯油の品質をチェックする方法や灯油の消費期限と劣化スピード、その対策、古い灯油を処分する方法を紹介します。 スポンサーリンク 第一章:灯油の品質をチェックする方法 まず、品質がどうであれ、昨シーズンの灯油は使わないほうがいいです 。 メーカーの使用説明書を確認してみてください。 「持ち越し灯油の使用禁止」と書いていませんか?
ウチでは複数のストーブを使っているので、火力の強いファンヒーターから片付けていきます。 灯油缶に戻したぶんは最後まで残るストーブで消化させます。 このクラシカルな型のストーブの方が灯油残りが少ない気がするんですよね。 で、このラスト1台から抜いた灯油は、 新聞紙に染み込ませて袋に入れて燃えるゴミ として処分します。 処分方法はお住まいの地域によって違うかもしれないので確認してから捨ててくださいね。 まとめ ■灯油抜き手順まとめ 灯油を使い切る タンクから灯油を抜く タンクを戻して再点火 金具を外す 灯油を吸い上げる 灯油缶へ戻す ストーブ内部の灯油を抜く方法を紹介しました。 私の周りの人に聞いてもこの作業をやっている人は少ないです。 でも、放置すると真夏に火がつきそうで怖いですよね。 ちょっと面倒ですがきっちりやっておくことをおすすめします。
【肩こりのマッサージ方法】肩甲骨上の筋肉のほぐし方 肩甲骨の上にある筋肉を効果的にほぐす方法です。 肩甲骨の内側(内側縁)「ないそくえん」をしっかりほぐすことが大切です。 なぜなら、 ・肩甲挙筋 ・小菱形筋 ・大菱形筋 この3つの筋肉の停止部分が並んでいるからなんです。 あともうひとつありました。 ・前居筋の起始(きし)部分もあります。 肩甲骨の上には、 ・棘上筋(きょくじょうきん) ・棘下筋(きょっかきん) ・小円筋(しょうえんきん) ・大円筋(だいえんきん) この4つがあります。 マッサージ店ではあまりやってもらうことがない部分ですね。 この中でも小円筋はしっかりとほぐすことをおすすめします。 なぜなら、小円筋には、肩こりの特効穴(とっこうけつ)であるツボの 【天宗】てんそう があるからです。 すっごく効果が期待できるツボなのでちゃんと取穴(しゅけつ)できるようになってくださいね。 【肩こりのマッサージ法】 肩井のほぐし方 【肩こりのマッサージ法】 首の筋肉のほぐし方 【肩こりのマッサージ法】 肩甲骨・腕のほぐし方 横向きの状態での肩中兪・肩外兪のほぐし方 肩こりによく効くツボシリーズ・・ KENがいつも言ってる3つのツボですね! 肩井、肩中兪、肩外兪ですね! 今回は肩中兪、肩外兪のご説明をします。 コリを見つけるコツは、レッドライン・グランドライン理論ですよ! 横向きの施術 | 藤沢駅前マッサージ店【KENKODO】. もういい加減おぼえてくださいね~ では今日もお勉強楽しんでくださいね! 【KENがおすすめする参考書シリーズ】 カラー図解 筋肉のしくみ・はたらき事典 [単行本] 人は自分でおもう以上うに疲れているものです。。 【田中ちゃん悶絶】肩もみでスッキリ! !
足の疲労回復 2. 坐骨神経痛の緩和 3. X脚の矯正 24. ストレッチ 腓腹筋(ふくらはぎ) 2. 腰痛予防 3. ハイヒールを履く方へ 25. ストレッチ ハーフロール 腓腹筋(ふくらはぎ)ハーフロールや青竹踏みを使って 26. ストレッチ ふくらはぎの深部の筋肉(ヒラメ筋) 3. ハイヒールを履く方へ
2016年5月25日 肩甲挙筋 と言えば… 肩凝りが発生しやすい場所!? とか 割と小さい筋肉であんまり重要じゃないんじゃない?