中田敦彦のYoutube大学をよく見ているんですが、その動画で紹介された空腹の重要性について話していてかなり納得できる内容だったので早速実践してみました! 1日3食になったのは最近の事? まず1日3食というのがかなり内臓に負担をかける食習慣で日本に朝食という文化がもたらされたのは江戸時代以降でもともとは1日2食が当たり前だったのがだんだん1日3食というのが浸透してきて今の食文化になっていきます。 人類史で見ると3食食べるようになったのは割と最近のことで、1日2食のほうが体に合っている可能性があります。 オートファジーとは? そこで注目されているのが「オートファジー」という細胞内で古くなったり壊れてしまった悪玉タンパク質をエネルギー源として処理し、新しいタンパク質を作り出す機能です。 つまり空腹になると体の悪い成分をかき集めて新しく栄養素を作り出します! このオートファジーは最後に食事をとってから13時間~16時間なにも食べない時間があると発動するので1日3食食べていると基本的には発動しません。 なので僕は16時間空腹期間を作りこれが健康につながると考えて今実践しています! 現在の食生活 大体、下の画像のような食生活を行っています。 仕事終わりの時間で多少前後しますが、21時までに夜ご飯を済ませ、次の日の13時までなにも食べない2食生活です。 意外と大変ではなく朝食を抜くだけなのと夜ごはんの時間をなるべく早めることを意識していて寝る前3時間と、朝起きて5時間食べないだけなので苦じゃないですね。 唯一、デメリットとしては体を大きくしたいので食べる時間が限られているのでいかに昼ご飯を多く食べるかを考えています(笑) これのいいところは夜21時から昼13時までなにも食べないことを決めればほかはなんでもOKなことです! うらたぬき 公式ブログ - 歌ってみた投稿しましたん！ - Powered by LINE. なので13時以降にケーキを食べてもいいし、ジャンクフードを食べてもOK。 ただオートファジーを活性化させるには「素焼きナッツ」を食べるのがいいらしいです。 僕はこの時間におなかがすいたらナッツを懐に忍ばせて食べています! あとはこの時間に軽い運動をするとより◎ 16時間何も食べない時間を作り出た効果 このオートファジー生活を1か月続けて出た結果がいくつかあります! それは 口内炎が出来なくなった 体が締まる 朝起きるのが楽 胃もたれがなくなる 主にこれらなんですが、個人的に大きく変わったのが口内炎がまったくできなくなったことです。 いままでは、少し口の中を噛んだらそこの傷口から口内炎が発生していてチョコラBBなどのサプリを飲んだり、歯磨きを徹底して糸のフロスを毎食後通したりしていても改善しなかったのがこの生活にしてからは一度も口内炎ができませんでした!
話題の柊キライさんの曲「オートファジー」の歌詞、MVにはどんな意味が込められているのでしょうか?
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オートファジー 歌ってみた/宮下遊 - YouTube
自分のことなんて気にしなくていい 穏やかに暮らしてほしい 自分のことなんて気にしないでほしい。 「見なくていい」といっているような意図が歌詞に含まれているのではないでしょうか。 周りの目や言葉に囚われて自由になれない。それならば自分の存在を忘れてほしいと願っていると考えられます。 主人公は見た目が違う? オートファジー / 柊キライ 力強いイラストに惹きつけられて主人公の見た目に注目できませんでしたが、 よく見ると「白髪に赤目」だと分かります。 これは「アルビノ」を言ってるのではないでしょうか... ?
[オリジナル振付]オートファジー 踊ってみた/めーとる - YouTube
狂気に満ちた笑い声 ---------------- 穏やかに暮らしてほしい ハロー はははは ハロー ははははは 脳内案内人 そう かわった人ね ハロー はははは ハロー ははははは 止めどない もう なかったことに ≪オートファジー 歌詞より抜粋≫ ---------------- 「穏やかに暮らして欲しい」という謙虚さや控えめだった様子から一変、突然笑い始めます。 そして笑いと同じくらい印象に残る「ハロー」という挨拶。一体この挨拶は誰に向けたものなのでしょうか?
2cm といったところでしょうか。 口の小さな犬にはやや食べづらそうな大きさなので、その場合はヘリテージシリーズの 「アダルトスモールブリード(小型犬用)」 を選ばれてみるといいかもしれません。 それではこの辺りで、我が家の愛犬に試食してもらいたいと思います。 いきなりアカナだけを与えてお腹がビックリしないよう、初日はいつも食べている モグワン に混ぜて試食してもらうことにしました。 新しいフードに突然切り替えると下痢・軟便・嘔吐をしやすい犬の場合は、 いつものフード75%:アカナ25% の比率で与えるといいですよ。 1週間ほどかけてアカナ100%に移行すると、お腹もビックリしないので切り替えもしやすくなります。 早速出してみたところ、すごい食いつきっぷり! かなり夢中でパクパクと食べていました。 大きくて食べづらいかな?と心配でしたが、愛犬の口には合っていたようです。むしろ粒が大きい分、ゆっくり噛んで食べてくれていました。 相当おいしかったのか、食べ終わった後もフードボウルをペロペロ。しばらくアカナの袋を探し歩いていました。 アカナドッグフードの「グラスフェッドラム」も試してみました! そうそう実はですね、こないだ近所のペットショップへ行ったらシングルシリーズの 「グラスフェッドラム」 がたまたま50%OFFで販売されていたんです。 賞味期限間近の見切り品だったのですが、せっかくなので買ってみました! シングルシリーズは、 食物アレルギーに配慮 して単一の動物性タンパク質を50%使用しているのが特徴です(グラスフェッドラムはラム肉50%)。 粒は相変わらず大きいです。 匂いは ちょっと草っぽい というか、臭くはないけどワイルドプレーリードッグのように魚のみりん干しの香りはしません(あ、臭くはないですよ! )。 ちなみに、グラスフェッドラムも愛犬の食いつきは相変わらず良かったです。 下痢や嘔吐も一切なし。 毎日健康的なうんちだったので、体質にも合っていたようです。 アカナドッグフードを試して感じたメリット・デメリット! メリット 原料は人も食べれるグレード。 合成サプリメントを極力避けられる。 体に悪い原料や添加物を避けられる。 お肉や魚をしっかり食べられる。 アカナの中でローテーションできるほど種類が豊富。 大粒が好きな犬に合わせやすい。 少量でしっかり栄養を摂れる。 デメリット 価格が高い。 小粒の種類が限られる。 犬によっては高タンパク過ぎる。 私が感じたアカナのデメリットは、価格と粒の大きさ、そして犬によってはタンパク質が全体的に高すぎるところです。 ただし、 犬の健康状態やライフスタイル、口や体の大きさによっては、これらすべてがメリットになります。 日本では 室内で過ごす小型犬に合わせたドッグフード ばかりが販売されている傾向にあるので、アカナのような高タンパクフードはある意味すごく貴重です。 また、少しの量でしっかり栄養を摂れるほど栄養価も高いですから、 価格が高いように感じても実はコスパがいいというメリットもあります。 アカナドッグフードの原材料と安全性について評価!
次に、アカナの原材料と安全性についてです。ここでもレジオナルシリーズの 「ワイルドプレイリードッグ」 を評価してみました。 あくまでも私の基準ではありますが、 何を使っているのかよく分からない原料、犬の体に良くない原料は赤色で示しています。 新鮮鶏肉(8%)、新鮮七面鳥肉(8%)、新鮮鶏内臓(レバー、ハツ、腎臓) (8%)、鶏肉ミール(8%)、七面鳥肉ミール(8%)、丸ごとニシンミール(8%)、丸ごとグリンピース、丸ごと赤レンズ豆、丸ごとヒヨコ豆、新鮮全卵(4%)、新鮮天然ウォールアイ(4%)、新鮮天然トラウト(4%)、鶏脂肪(4%)、新鮮七面鳥内臓(レバー、ハツ、腎臓) (3%)、丸ごと緑レンズ豆、丸ごとピント豆、丸ごとイエローピース、日干しアルファルファ、タラ油(2%)、レンズ豆繊維、乾燥鶏軟骨(1%)、乾燥ブラウンケルプ、新鮮カボチャ、新鮮バターナッツスクワッシュ、新鮮パースニップ、新鮮グリーンケ―ル、新鮮ホウレン草、新鮮カラシ菜、新鮮カブラ菜、新鮮ニンジン、新鮮レッドデリシャスリンゴ、新鮮バートレット梨、フリーズドライレバー(鶏と七面鳥)(0. 1%)、塩、新鮮クランベリー、新鮮ブルーベリー、チコリー根、ターメリックルート、オオアザミ、ごぼう、ラベンダー、マシュマロルート、ローズヒップ タンパク質 35%以上 オメガ6脂肪酸 2. 6%以上 脂肪 17%以上 オメガ3脂肪酸 0.
アカナ(ACANA)種類の比較表 (全15種類) 商品名 ラム&オカナガンアップル ダック&バートレット梨 ポーク&バターナッツスクワッシュ パッケージ画像 粒画像 ※画像をクリックすると拡大します。 サイズ展開 340g 2kg 6kg 11.
チャンピオンペットフーズ社が製造販売を手掛けるカナダ産のドッグフード「アカナ」。 あの「 オリジン 」の姉妹ブランドとしても親しまれており、活動犬や高タンパクドッグフードが必要な犬に選ばれることの多い人気ドッグフードです。 ここでは、 そんなアカナの原材料や安全性の評価、口コミや評判などを調査していきたいと思います。 項目 詳細 商品ランク A ランク ※S~Eランクは 【全158商品】おすすめドッグフードを徹底比較!安全安心な犬の餌は? の記事で比較しています。 原材料 5. 0 栄養バランス 無添加 安全性 コスパ 3. 0 内容量 340g、2kg、6kg、11. 4kg ※ワイルドプレーリードッグの場合 価格 1, 296円(340g) 6, 264円(2kg) 15, 120円(6kg) 21, 600円(11. 4kg) 目的 総合栄養食 タイプ ドライフード 対応年齢 全年齢対応 原産国 カナダ 編集部からの評価 当サイトは、 アカナをAランクと評価しました。 アカナにはこれといって不安に感じる要素はありません。 犬によっては高タンパク過ぎる、粒が大き過ぎるという欠点はありますが、むしろ室内犬用や小型犬用(小粒)ばかりが並ぶ日本では、とても貴重なドッグフードと言えるでしょう。 本当に良い食材を丁寧に調理しているからこそ、 合成サプリメントも必要最低限に留められています。 また、アカナは肉類の含有量が豊富なので、豆類が主要原材料になっているということはありません。 実際にアカナドッグフードを購入してみました! それでは早速、アカナの中身をレビューをしていきましょう! アカナには4つのシリーズがあるんですよね。 どれを買おうか迷った結果、我が家では肉の量や新鮮さを追求した 「レジオナルシリーズ」 をチョイスしてみました。 さらにその中から、鶏肉メインの 「ワイルドプレーリードッグ」 を購入。 ↑パッケージの裏はこんな感じ。 右上にちゃんと 「日本正規品」 と書かれています。これが書かれていない場合は、ほとんど並行輸入品のようです。 袋を開封してみましょう。 2kgサイズのアカナにはちゃんと保存用のチャックがついています。 ちなみにこちらは340gサイズのアカナ。 残念ながら、340gサイズにはチャックがついていませんでした。 袋の中からは、 魚のみりん干し のようないい香りがします。 臭いと感じることはまく、むしろすごくおいしそうな匂いです。 粒はこんな感じ。結構大きめです。 油っこさはなくて、ほのかにしっとりとした感じがあります。 大きさは 直径約1~1.
正規品以外のアカナを購入する時は、必ず他の人の口コミやショップに対する評価もよくチェックしておくようにしましょう。 アカナドッグフードと私の愛犬が食べているモグワンを比較してみました! モグワン アカナ(ワイルドプレーリードッグ) 主原料 チキン&サーモン53%(どちらも生肉と乾燥肉を使用) 新鮮鶏肉8%・新鮮七面鳥肉8%・新鮮鶏内臓(レバー・ハツ・腎臓)8%(肉類原材料70%) 穀物 グレインフリー 28% 35%以上 脂質 12% 17%以上 (100gあたり) 344kcal 385kcal 1. 8kg 2kg 3, 564円 6, 264円 当サイト評価 Sランク Aランク ※モグワンは定期コースを利用した場合の価格を比較しています。 私がいつも愛犬に食べさせている モグワン とアカナにはどのような違いがあるのかを比較してみました。 モグワンもアカナも人間用の食材を使った良好なドッグフードです。 どちらも穀物アレルギーに配慮してグレインフリーになっており、合成保存料や防腐剤、着色料、香料といった合成添加物も含まれていません。 ただ、モグワンとアカナはフード1粒1粒の栄養価や特徴が全く異なります。 アカナは肉類の量が多い分モグワンよりもタンパク質・脂質・カロリーが高めなので、その違いをよく分からずに同じ量を与えてしまうと 肥満 を招く恐れがあります。 逆に、モグワンはアカナと違って小粒しかないので、口の大きい犬や大型犬に与えても 食べにくさ を感じさせてしまう可能性があるでしょう。 なので「〇〇の方がおすすめ!」とここで断言することは非常に難しく、愛犬の体質や健康状態などによってどちらが適しているのかは変わってきます。 ちなみに、 アカナは種類がとても豊富です。 同ブランド内で事足りてしまうほどタンパク源も豊富で、目的に合わせたフードを選びやすい特徴があります。 今の愛犬の健康状態やライフスタイルにはどちらが合っているのか? まずはそれを見極められるようにするためにも、毎日愛犬を観察するようにしましょう。 アカナドッグフードとオリジンドッグフードの違いは?
運動量が多い犬。 1日の散歩量が多い犬。 少しの量でしっかり栄養を摂りたい犬。 食物アレルギーが気になる犬。 涙やけが気になる犬。 穀物アレルギーがある犬。 毛並み・毛艶が悪い犬。 大きな粒が好きな犬。 安全性の高い高タンパクドッグフードを探している人。 カナダ産のドッグフードにこだわっている人。 低炭水化物のドッグフードを探している人。 副産物・中国産原料・遺伝子組み換え食品などを避けたい人。 アカナドッグフードの口コミや評判ってどうなの? アカナドッグフードの良い口コミ アカナドッグフードの悪い口コミ アカナドッグフードの口コミ・評判まとめ アカナはとても評判の良いドッグフードです。 悪い口コミがないわけではないのですが、圧倒的に良い口コミの方が多いですね。 悪い口コミで目立って多いのが、 「食べない」「粒が大きすぎる」 といった声。たまたまかもしれませんが、とくにグラスフェッドラムへの食いつきが悪い犬が多いようです。 良い口コミではいろんな反応があり、その中でも 「トッピングなしでも食べる」「今までで一番食いつきがいい」「体調が良さそう」 といった声は極めて多かったです。 あと「涙やけがなくなった」「体重の減量に成功した」という喜びの声もありました。 実際にいろんな口コミを見ると分かるのですが、 アカナはとても信頼されているドッグフードですね。 ここまで高く評価されるドッグフードは今どき珍しいと思います。 【最安値は?】公式・Amazon・楽天の価格を比較! どこでアカナを買うのがもっとも安いのか?公式サイトを基準に、大手通販サイトのAmazonと楽天を比較してみました。 公式サイト Amazon 楽天 初回購入 - 定期購入 通常購入 3, 758円(2kg) 9, 700円(6kg) 14, 040円(11. 4kg) 666円(340g) 3, 426円(2kg) 7, 871円(6kg) 1, 0800円(11. 4kg) 送料 注文内容により料金が変動 2, 000円以上は無料 店舗により異なる アカナドッグフードの価格は楽天が安い! 調査した結果、 アカナの価格が安いのは楽天であることが分かりました。 アウトレットや賞味期限間近で安く販売されているアカナも多数あります。 ただ、並行輸入品を販売するショップも混ざっているためその辺りは注意しましょう。 並行輸入品が必ずしも悪い商品ではないのですが、 何かトラブルがあっても日本総輸入代理店である「有限会社アカナファミリージャパン」では責任を取ってくれません。 例え商品にカビが生えていても、フードが腐敗していたりパッケージが破損していたとしても、 並行輸入品である以上はすべて自己責任じゃ。 間違っても正規輸入代理店に責任を押しつけるような真似はしてならん!