\骨盤ごと前にスライドさせるイメージで、伸びているのは下側の股関節/ \伸ばしすぎはNG!/ 初出:【太ももやせ】本格的な薄着になる前に集中宅トレ! 前もも&股関節ストレッチでスッキリ|森拓郎が指南 記事を読む お尻~ふくらはぎまで!「筋トレ」で引き締め 【ヒップ~もも裏】3STEPでヒップアップ 【STEP1】股関節の歪みを強力に矯正! Point 足を肩幅よりも少し広めに開き、爪先を少し外側に向けて、両手を胸の前でクロスさせる。ひざを外側に開きながらゆっくりとお尻を真下に下ろし、ゆっくりと立ち上がるという動作を10回×2〜3セット。内転筋群と大臀筋が同時に伸縮することで、内側に歪んだ股関節も正しい位置に。ポイントは、立ち上がるときにお尻にエクボができるぐらい肛門を締め上げること。回数よりも、正しいフォームで行うことを意識して! 両手を胸の前でクロスして肩を下げる!足は肩幅より少し広めに開く、爪先はやや外向きに。目線は正面!背筋は伸ばしたままでお尻を真下に下ろすイメージで! セルフケア・対処 | NHK健康チャンネル. ワイドスクワットで内もも&お尻がさらにキュッ!【10回×2~3セット】 【STEP2】蝶番のように股関節を動かすのがコツ! 両足を肩幅ぐらいに軽く開き、爪先はまっすぐ前に。両手は胸の前でクロスさせる。背筋をまっすぐ伸ばして両ひざを軽く曲げた状態で、お尻を後方に引くようにしながら、股関節から少しずつ上体を前に倒す。床と平行になるくらいまで倒したら、ゆっくりと元の姿勢に戻す。この一連の動きを10回×2〜3セット行って。ドアについている蝶番のように正しく股関節を動かすことで、お尻とおなか、裏ももまでがしっかりと鍛えられる。骨盤が後傾してお尻と裏ももの力が抜け、効果がなくなってしまうので、上体を倒しすぎるのはNG! 背筋は伸ばしたまま!上体を床と平行にして、両ひざは軽く曲げる。両手を胸の前でクロス!背筋を伸ばして、足は軽く開く。 ヒップヒンジで下半身全体を強化!【10回×2~3セット】 これはNG! 【STEP3】片脚ずつ後ろに引く動きが下半身に効く! 両足を軽く開いて楽な姿勢で立ち、両手を胸の前でクロスさせる。片脚を後ろに大きく引きながらゆっくりと腰を落とし、前脚のひざが直角になるぐらいまで曲げたら、ゆっくりと立ち上がる。腰を落とすときも立ち上がるときも、お尻〜裏ももの伸縮を感じながら行うのがコツ。立ち上がるときは前足のかかとで床を押すようにすると◎。この一連の動作を左右各10回、2〜3セット行って。 両手を胸の前でクロス!背筋を伸ばして、足は軽く開く。背筋は伸ばしたままで、前ひざの角度は90°!片脚を後方に引いてお尻から下ろし、お尻から上がる!
ポッコリお腹も防ぐ お尻の筋肉のなかでも、とくに中殿筋は、良い姿勢を保つために常に働いています。「中殿筋が凝り固まると、良い姿勢をキープできなくなります。猫背になることにより、下腹が次第にポッコリと出てきます。猫背で下腹が出る姿勢は、お尻を引き上げることができなくなるため、たるんだヒップラインになってしまうのです」と永井さん。 お尻の筋肉を使うことで良い姿勢がキープでき、「ぽっこりお腹」を防ぐと同時に、美しいヒップラインを手に入れることができます。 お尻と同時に太もものストレッチがポイント! お尻の筋肉と同時に、太ももにも効くストレッチであることがポイントだと、永井さんは言います。なぜなら、太ももの筋肉はほとんど骨盤に付着しています。太ももの裏の筋肉が硬くなることで骨盤が引っ張られ、お尻の正しい位置がキープできなくなるからです。正しい骨盤の位置とヒップラインの維持のためにも、お尻と一緒に、太もものストレッチが必須となります。 永井さんのストレッチは、誰でも簡単にできるポーズを15秒キープするだけ!
使い痛み:症例のご紹介
【美容賢者】 岡田 知子さん / ヘア&メイクアップアーティスト リラックス感のある爽やかな香りと、柔らかなテクスチャーがとにかく最高!
2021年6月、「Angellir連載企画」がスタートしました!
腰痛の原因はさまざまで、病院に行かなくても治る場合もありますが、なかには腰痛の背後に深刻な病気が隠れていることもあります。こうした場合は一刻も早く病院に行く必要があります。 そこで今回は、病院に行くべき腰痛の特徴と、医師への痛みや症状の伝え方のコツをご紹介します。腰痛で病院への受診を迷ったときの参考にしてください。 病院へ行ったほうがいい腰痛の特徴は?
私が心筋梗塞を起こしたのは中学1年生の時でした。 当時ソフトボール部に所属していたのですが、日曜日の部活に行く際、自転車がパンクか何かで使えず、友達が自転車で私はランニングで一緒に登校したのを覚えています。 記憶にあるのは校門で「あ〜疲れた…」と膝に手をついて呼吸を整えようとしたところまで。 気がついたら保健室のベッドの上でした。 当日はその後に帰宅。母にそのことを報告したところ、学校からも連絡があったようでしたが、とても心配してされました。私は普段とても元気で、倒れたことのない私が倒れたことで心配されていると思っていたのですが、両親は全く別の心配をしていたことは翌日知ることになりました。 いつもは割と能天気な母(言い換えれば明るい性格)が、当日一緒に行動していた友人に「倒れた時の様子を聞きたいから名前と電話番号を教えて」と言ってきたのです。中々珍しいことで、私としては自分に関心を持ってくれたことを喜ぶくらいな感じでしたが、母はその電話の後「病院へ検査にいく」ことを提案してきたのです。 倒れた時の状況 ・15分程度のジョギング後 ・目眩なし ・心拍数はそこそこ上がっていた ・胸痛なし ・吐き気なし ・少し泡を吹いたような状態? (子供の観察力なので曖昧) ・意識が戻るまでの時間30分程度?
YouTuberの中でもピアノの天才と呼ばれる「ゆゆうた」さん。 今回は、 YouTuberの「ゆゆうた」さんがどんな人なのか 本名や年齢 ピアノの天才度合いがわかる動画 住所がバレて炎上歴あり と分かりやすく紹介していきます! スポンサーリンク 「ゆゆうた」とはどんなYouTuberなの?個人情報が特定されすぎ! 引用元:YouTube ピアノの天才と言われるゆゆうたさんですが、 実は 本人もネタにしまくっているほど個人情報が流出している ようです。 そんなYouTuberの「ゆゆうた」さんのプロフィールがこちらです。 「ゆゆうた」のプロフィール ゆゆうた プロフィール 名前:ゆゆうた 本名:鈴木悠太(すずき ゆうた) 生年月日:1988年7月2日(2020年2月現在31歳) 身長:176cm 体重:68kg というように、 最初は「ゆゆうた」という名前しか公開していなかったのに、次第に個人情報が流出しまくったようです。 アキネーターに本名まで出てた — ゆゆうた(鈴木悠太) (@hukkatunoyuyuta) April 1, 2019 ゆゆうたさんご本人も、個人情報をネタにしている様子。 学歴はクラスまで特定されたゆゆうた 引用元:Google 学歴に至ってはクラスまで特定 されていましたw ゆゆうた 学歴 桐光学園中学校 (1年D組/2年C組/3年G組) 桐光学園高等学校 (1年1組/2年3組/3年5組) 首都大学 東京都市環境学部 環境学科建築都市コース 桐光学園は神奈川県にある私立学園で、 桐光学園高校は偏差値69、県内8位 を誇ります。 ゆゆうたさん、かなり頭良いですね! 職業柄ビルメンテとかする際にビルの入館手続きで名前とか書くんですけど、ビル管理センターの人に「なんか見たことある顔やなあ、鈴木悠太?あっ(察し)」みたいな感じで無事ゆゆうたがバレました — ゆゆうた(鈴木悠太) (@hukkatunoyuyuta) November 21, 2018 なんと就職先まで特定されてしまうゆゆうたさん。 ゆゆうたさんが務める会社は、 「ボイスインターナショナル株式会社」 のようです。 東京都にある土木系の会社で、主に空調設備の設計・施工・調整・メンテナンスなどを行っています。 現在は退職して、YouTuber一本なったという噂もあります。 <動画あり>「ゆゆうた」とはピアノの天才だった!
ゆゆうたの炎上騒動総まとめ!天才的なピアノより炎上が話題? 今回はゆゆうたさんの炎上騒動についてまとめます。ゆゆうたさんはピアノの天才としても有名ですが、ピアノよりも炎上の方が話題になるレベルで炎上しているようです。 ゆゆうたは炎上しすぎ!?ゆゆうたといえば炎上? ゆゆうたさんは耳コピなどのピアノ動画で有名ですが、むしろ炎上のイメージが強いという人もいるかもしれません。 もはやピアノよりも炎上の方で知っているという人も少なくないほど炎上のイメージが定着しているようです。早速、ゆゆうたさんが起こした炎上騒動をご紹介していきます。 炎上①ゆゆうたが住所・大学を弾き語り 炎上騒動の1つ目は、ゆゆうたさんが自ら住所や大学を弾き語りした騒動です。ゆゆうたさんはリスナーとの喧嘩の末、個人情報が特定されそうになりました。 2017年7月頃、facebookと部屋の間取り等からゆゆうたさんの住所を特定されてしまったようです。それならと自ら弾き語りでガッツリ公開してしまいました! その時の動画が以下のとおりです。流石に個人情報を自ら公開したことで大変話題となりました。 ゆゆうたは住所バレで嫌がらせが続出!? ゆゆうたさんは自らの弾き語りで住所が公になりましたが、その後はかなりいろんな嫌がらせがあったようです。一覧でまとめてご紹介します。 表札にお手洗いのシートを貼られた 創価大学から入学手続き資料が毎月郵送されるようになった Amazonから20万円程の絵画が着払いで届いた 住所が食べログにカラオケ喫茶として登録された アパートの写真を撮られTwitterで晒された 女子校の要覧を請求したことになっていた そんなことからゆゆうたさんは有名になり、「才能をドブに捨てた男」「ピアノに努力値を全振りした男」などと呼ばれるようになりました。 炎上②ゆゆうたは他人の住所も弾き語り!? 理由は?
ゆゆうたに北朝鮮から手紙!? また、ゆゆうたさんはなんと北朝鮮ともやりとりがあるんだそうです!ゆゆうたさんは2019年5月、北朝鮮から封筒が届いた!と動画で発表しました。 いつもの炎上騒動から、またいたずらかな?と思うかと思いますが、なんとその封筒は本当に北朝鮮から届いたらしいのです。 封筒の差出人は「朝鮮民主主義人民共和国ラジオテレビ放送委員会平壌」であり、税関対策のため一度開封されて日本へ再送されたそうです。 本物だとしても、どうしてゆゆうたさんの住所に北朝鮮から手紙が届いたのでしょうか?理由としては、ゆゆうたさんが「コンギョ」という北朝鮮の曲を弾いているからでは?と言われています。 ゆゆうたさんが弾いているコンギョがこちらです。コンギョは「攻撃戦だ」という意味の楽曲であることから、北朝鮮が怒っているのでは?と、話題になりました。 しかしながら実際のところは、ゆゆうたさんを語る誰かが北朝鮮のラジオ曲に「コンギョ」をリクエストしたことに対する返事の手紙だったようです。 ゆゆうたさんは過去に住所を公表しており、北朝鮮から手紙が来た当時は別の家に住んでいるものの、転送届を出していたことから現在の家に届いたのでは?と言われています。 封筒には「ザ・ピョンヤンタイムズ」という新聞と歯医者の無料券が同封されていたそうです! ついには北朝鮮の方からピアノのリクエストがくるまでの事態に発展しているようです。 ゆゆうたは北朝鮮に行こうとしてる!? この事件の後、ゆゆうたさんは北朝鮮に行こう!という誘いを受けることが増え、本人も「いきましょう!」と発言しているそうです。旅行会社からも連絡が来ているそうです! そんなことから、さすがに北朝鮮にはいかない方がいい!とゆゆうたさんのファンも心配しているようです。 国と国の問題に発展する可能性もあるので、北朝鮮に行くことは慎重にしてもらいたいですね。 ゆゆうたの炎上騒動まとめ!炎上しすぎ!? 今回はゆゆうたさんの炎上騒動についてご紹介しました!ゆゆうたさんはピアノよりも炎上の方が知られているレベルで炎上しており、炎上は数え切れないほどあるようです。 しかしながらピアノの腕前は確かなもので、ピアノは天才だと言われています。炎上が得意なゆゆうたさんですが、羽目を外しすぎずこれからも活躍が見たいですね! ゆゆうたさんの最新の活動情報をチェックして、応援していきましょう!
本名:鈴木悠太(すずきゆうた) 生年月日:1988年7月2日 年齢:31歳(2019年12月末日時点) 身長:176センチ 体重:68kg~ 出身:神奈川県川崎市 高校:桐光学園中学高校卒業 大学:首都大学東京 ゆゆうたの仕事は?建設業? ゆゆうたさんは仕事は何をしているのでしょうか?ゆゆうたさんは自身の生放送で建設業をやっていると言ったことから仕事は建設業であることは判明しています。 いろいろな情報から、ゆゆうたさんの職場は大成建設では?と言われていました。 ゆゆうたの職場はボイスインターナショナル株式会社? ゆゆうたさんの職場は大成建設だと言われてきましたが、ボイスインターナショナル株式会社であるということが判明しています! ボイスインターナショナル株式会社は、東京都池袋にある会社です。 ゆゆうたはブラック企業に勤めてる? ネットでの活動も積極的にやっているゆゆうたさんですが、実はゆゆうたさんの本職は週休1日であり、残業も月150~200時間程度もあるということで、かなり忙しい仕事なようです。 終電までの残業は当たり前になっており、時には終電を逃してタクシーで帰宅することもあるそうです。 ゆゆうたは卒アルも流出した! ゆゆうたさんは卒アルも流出してしまいました!実際の画像がこちらです。卒アルの流出に対し、ゆゆうたさんは次のようなツイートをしています。 ゆゆうたは天才!?ピアノの才能は? 炎上ネタで有名なゆゆうたさんですが、ピアノの才能はすごい!天才!と話題のようです。ゆゆうたさんのピアノの天才ぶりについて詳しくご紹介します。 ゆゆうたは天才?ゆゆうた兄貴? ゆゆうたさんはゆゆうた兄貴とも呼ばれ、ピアノの才能があるのに弾き語りの内容に問題があったりするようなことから「才能をドブに捨てた男」とも呼ばれています。 しかしながら、ゆゆうたさんのピアノの才能に関しては天才だ!と評判が高いようです。 ゆゆうたはピアノの才能は天才! ゆゆうた兄貴はピアノの天才!と言われている理由の1つ目は耳コピです。ゆゆうたさんは初めて聴く曲であってもすぐに耳コピができると評判です。 動画の視聴者のコメントからリクエストを聞いてすぐに演奏したりすることもあります。弾いてみた動画や弾き語りシリーズはピアノだけでなくパフォーマンスもすごい!と評判です。 また、アレンジシリーズも人気です!ゆゆうたさんがいろんな曲を違う曲のようにアレンジしてしまうシリーズですが、すごい!と評判です。 ゆゆうたのピアノ動画は?
そんな、ゆゆうたさんですが 最近、ツイッターでこんな情報がw ゆゆうたそっくりのホスト見つけて死ぬほど笑ってる — キンタマイメロディ (@kintamymelo) June 22, 2019 言うほど似てるか? — ゆゆうた(鈴木悠太) (@hukkatunoyuyuta) June 23, 2019 このツイートを見たゆゆうたさんが実際にホストのミツルさんに変身する!という動画をあげて話題になりました! これが、髪を金髪にした理由のようです。 確かにそっくりですね。 兄弟といわれても納得してしまいます^^ それにしても本格的だ・・・!! ゆゆうたさんの面白オススメ動画5選!! ゆゆうたさんのことをサクッと色々知りたい方はこちら動画5選! オススメ動画をピックアップしてみましたよ〜♡ オススメ動画1. 「 今更ですが僕の自己紹介ソングを作りました。 」 自己紹介動画です^^ オススメ動画2. 「 一般男性脱糞シリーズ 」 200万回再生いっていて、イベントの初っ端から披露して、時に絶賛、時に会場を凍らせる人気動画です。笑 オススメ動画3. 「 おジャ魔女どれみカーニバル 」 もう100万再生目前のゆゆうたさんの可愛い動画です^^ オススメ動画4. 「 僕の動画での面白いコメントで曲を作りました。 」 "動画にあまり関係ないですけれど、ピアノ上手ですね! "で吹き出してしまいましたw ピアノしか関係ないのに秀才なコメントが多いですね^^; オススメ動画5. 「 シャルルを色々なアレンジしてみました 」 今後の活躍に期待!! いかがでしたか? まだまだ、魅力的な動画はたくさんあるのですが・・ここまでにします。 長々となってしまいましたが、ゆゆうたさんの魅力が少しでも伝わればいいなと思います! 最後にゆゆうたさんが住所特定よりも嫌です!と断言していることがあります。 それは、他人に迷惑をかけることだそうです。 ゆゆうたさんが安全に活動できることを陰ながら応援したいなぁと個人的に思いました。 では、最後までお読みいただいてありがとうございました! 関連コンテンツ
大丈夫なものでしょうか?笑 さすがに、社長さんからの了承は得ているはずです・・・。 そう信じます( ̄∇ ̄) ちなみに、このインタビュー時点(2018年12月)では、動画配信の収益化はされていなかったそうです。 こんなにチャンネル登録も多いのに!! ( ゚д゚) 今後は収益化できるよう、今取り組んでいるそうです。 ゆゆうたさんの"健全な動画"と"絶望の動画"!金髪にした理由も ゆゆうたさんの"健全な動画" ゆゆうたさんの凄いところは、 何と言ってもピアノを即興で弾いてしまうところです。 視聴者からのコメントから耳コピのリクエストされると、「あー、はいはい」といって、なんでも弾きこなしてしまうため、 世界一信用できる「あー、はいはい」 とも言われています。笑 こちらの動画では、 最長何時間ピアノを弾き続けることができるのか? を検証されています。 ピアノから手を離したら終了!という、なんともシビアなルールです😂 最長記録は、なんと 4時間+7時間 !! 途中機材トラブルで4時間で一度止まってしまいましたが、それから7時間も弾きつづけるとは・・・ もはや人間なのか?と疑ってしまうようなスゴさですww ゆゆうたさんの"絶望する動画"について では、最初に戻りますが・・・ ここまで、個人情報が出てしまった原因はなんだったのでしょうか? 住所等ほぼ全ての個人情報が割れてる男が今更卒アル流出したくらいでなんぼのもんじゃい — ゆゆうた(鈴木悠太) (@hukkatunoyuyuta) 2018年11月7日 当時のアンチの人にフェイスブックが特定されてしまいます。 そこから本名、大学名、出身高校など登録していたため、個人情報が流出してしまいました。 流出しかけた(していた)、ゆゆうたさんは驚きの行動に出ます。 なんと自ら・・・。 歌にして弾き語ってしまったのです・・!! ネットでの事件も多い、このご時世で考えられない大胆な行動にでた、ゆゆうたさん。 ゆゆうたさん本人は絶望、視聴者・アンチの方は騒然だったでしょう・・・w 被害はなかったのでしょうか? 知らぬ間に女子校の要覧を請求して拒絶されてました — ゆゆうた(鈴木悠太) (@hukkatunoyuyuta) 2018年12月1日 あるに決まってますよね!^^; 他にも・・・ 玄関のドアに"ネットに強い弁護士"のシールが貼られ、表札にお手洗いのプレートが貼られる アパートの全景の写真を取られツイート。"ゆゆけんま"という言葉が生まれる 創価大学から入学手続きの資料が毎月届く アマゾンから20万円の絵画が着払いで届く 食べログにカラオケ喫茶と登録される 謎のロシア人やミスター東大に家凸され一芸を披露される と被害さえも弾き語りにしてしまうゆゆうたさん。 21歳 大学生 22歳 会社員 23歳 会社員 24歳 会社員 25歳 会社員 26歳 会社員 27歳 会社員 28歳 脱糞 29歳 フリー素材 30歳 フリー素材 31歳 フリー素材 #10年を振り返る — ゆゆうた(鈴木悠太) (@hukkatunoyuyuta) September 26, 2019 今年(2019年4月)、引っ越しされたのですが・・・ その現住所ももう特定されてしまったようです^^; その動画がこちら。 終始ヒヤヒヤしてしまいましたが、公開しなくてよかったと・・・ホッとしました。 (当たり前なんですが・・w) ゆゆうたさんが髪を金髪にした理由ってなに??
ゆゆうたさんの炎上騒動の4つ目はバックレポップン事件です。バックレポップンとは、とあるニコ生主の歌劇派学生との約束をバックレて、ゲームセンターでポップンをしていた事件です。 ポップンとはゲームセンターにある音楽ゲームのことです。ゆゆうたさんがゲームセンターでポップンをする様子を盗撮されたことから事件が発覚したようです。 ゆゆうたさんは歌劇派学生にツイッターのDMで「お疲れ様でした この代償は必ず」と謝罪とは思いにくい文章を送ったようです。 その後、歌劇派学生とゆゆうたさんは交流がなくなったとも言われています。 炎上⑤ゆゆうたのクソライブ事件 炎上騒動の5つ目はクソライブ事件です。ゆゆうたさんは、バックレポップン事件が原因で中止になったライブの代わりに、上野公園でパフォーマンスライブを無料で行いました。 しかしながら無料と言っていたのにも関わらず、最後に残っていた人から1000円を回収したそうです。 炎上⑥ゆゆうたはのらきゃっとの顔を晒した? 炎上騒動の6つ目はのらきゃっとさんの顔晒し事件です。ゆゆうたさんはVTuberが嫌いだと公言しています。 バーチャルYouTuberの「のらきゃっと」さんが顔出しをしてしまった画像を、ゆゆうたさんは自分の配信で公開したことで炎上しています。 炎上⑦ファンレターのポイ捨て 炎上騒動の7つ目は、ファンレターのポイ捨て騒動です。ゆゆうたさんは小学生のファンレターをゴミに捨てているのを発見されて炎上しています。 一方で女性ファンを家に入れたりしていることからも、より炎上してしまいました。 炎上⑧ボウリングで迷惑行為 炎上騒動の8つ目はボウリングで迷惑行為疑惑です。ゆゆうたさんは上記のツイートをしたことで、床が凹んでボウリング上に迷惑だ!バカッター!と炎上しました。 しかしながらよく見ると、ボウリングの球が合成なのでは?とも話題になりました。結局合成なのか、本当にやったのかは分からずじまいです。 そうはいっても、合成だったとしても迷惑行為疑惑が上がるような画像をアップするのがまずダメだ!という意見もありました。 ゆゆうたってどんな人?仕事は? ここまではゆゆうたさんの炎上騒動についてご紹介してきましたが、ゆゆうたさんってどんな人なのでしょうか?ご紹介していきたいと思います。 ゆゆうたのプロフィール!年齢は? ゆゆうたさんは住所や大学などを自ら弾き語りして炎上するほどなので、プロフィール情報は詳細に割れているようです!以下のとおり一覧でご紹介します。意外と年齢は30代なのですね!