税金に関する知識は、学校教育で教えてもらえない上に、複雑で難しそうなイメージがあるため敬遠する人が多いと思います。 しかし、知らないが故に税金を余計に払っている可能性もあるため、賢く支出を抑えるためにも税金の勉強は必須です。 今回は、所得控除についてわかりやすく解説していきます。 所得控除とは何か? 課税の三原則の一つに「公平」があります。 これは「同じような経済状況の人が同等の税負担を負うべき」という考え方です。 逆に言うと「異なる経済状況の人が異なる税負担を負うべき」という考え方でもあります。 この考え方に基づいて、 一定の基準に応じて税金の負担が軽減される制度が「所得控除」です。 例えば、体に障害がある人もいれば、病気がちな人もいますよね。 それに対して、自由に体を動かすことができる人もいれば、健康な人もいます。 また、家族の中で、金銭面で面倒をみなければ生活ができない人もいれば、自立して給料を稼ぐことができる人もいます。 所得控除は、このように人それぞれの状況に応じて税負担を考えてくれる控除制度なのです。 しかし、所得控除制度は何もしなくてもその恩恵を得ることができるわけでなく、さまざまな条件を満たしたり、確定申告が必要だったりと知っておかなければ損をすることが多いです。 参考: 確定申告の「青色」「白色」の違いをわかりやすく解説【個人事業主ver】様々な控除で事業運営を安定させよう!
退職所得扱いの低い税率で、多くの人が選択を検討している、一時金受け取りですが、気を付けないと高い税金を支払う可能性があります。 退職金を受け取る年と、iDeCoの一時金を受け取る年が、同じ場合 退職金を受け取る年と、iDeCoの一時金を受け取る年が、同じ場合は 注意が必要 になります。 どういうことですか? FP 服部 退職金を受け取るときに、退職所得控除の枠を全て使いきっているため、iDeCoを一時金で受け取る分に使えません。 税率が上がって 2, 116, 054円も税金が!! 退職所得とは？税金の計算方法・課税方法・申告した方がよい場合など. 何かいい方法はないんですか!? FP 服部 退職時期を5年遅らせることが出来て、先にiDeCoの受け取り、5年後に退職金を受け取れば、もう一度、退職所得控除が使えるようになります。 5年受け取るタイミングをずらすだけで、 1, 851, 717円も節税が出来ている ! iDeCoを先に受け取る場合 前年以前4年以内(5年前に)に受け取った他の退職金(iDeCoも含む)を計算したときの勤続年数は除いて計算すると定義されているため、iDeCoを受け取ってから5年期間を開ければ、再度、退職所得控除を使うことが出来ます。 退職金を先に受け取る場合 前年以前14年以内(15年前)に受け取った他の退職金を計算したときの勤続年数は除いて計算すると定義されているため、最長の70歳でiDeCoを受け取る事を考えると、55歳で退職金を受け取らないと、再度退職所得控除が使えないことになります。 まとめ 拠出額全額が所得控除(経費)になり、運用中の利益にも非課税という事で、加入者が増えているiDeCoですが、 受取時の出口戦略を考えておかないと、受取時に予想外の税金がかかってしまいます 。 FP 服部 老後資金をiDeCoで積立する場合、多くの方は、かなり長い運用期間になりますが、ある程度の出口戦略を考えておく必要があります。 セミナーに参加してもっと詳しく
主なものではひとり親控除の新設、基礎控除の引き上げと給与所得控除の引き下げなどです。 税制改正はいつ行われている? 毎年行われています。 マネ活編集部 楽天の金融サービスを上手に使って、ガッポリ貯まったポイントで賢くお買い物ができる!という裏ワザ情報や、節約のための心構え、聞いたことはあるけど詳しくは知らないお金のキーワード、新しいお金にまつわる法律についてなど、知らないと損するお金事情をやさしくかみ砕いてお届けします。 お金について、知っているのと知らないのとでは大違い! Twitterアカウント:@bijin_manekatsu この記事をチェックした人にはコチラ! ネットで確定申告!e-Taxに必要なものやPC・スマホでのやり方を解説 確定申告のHow Toが知りたい 無職でも確定申告が必要?申告するメリット・デメリットを解説します! 確定申告の期限はいつまで?新型コロナウイルスの影響や無申告のペナルティについて解説! わかりやすい用語集 解説：退職所得控除（たいしょくしょとくこうじょ） | 三井住友DSアセットマネジメント. 【2020年】年末調整書類の書き方を解説!所得控除や今年からの変更点とは? 住民税とは何かわかりやすく解説、いつから払わないといけないの?
経常所得の損益通算 まず、経常所得内での損益通算を行います。 経常所得は、利子所得、配当所得、不動産所得、事業所得、給与所得、雑所得の6つでした。 (下表で「経常所得」の行を参照) この中で、赤字になった場合に差し引くことができるのは、不動産所得と事業所得だけですね。 つまり、不動産所得と事業所得に損失があった場合には、 他4つの経常所得の利益から、不動産所得と事業所得の損失を差し引くことができます。 (例外となる事項を除く) まずは経常所得内での損益通算 (利子所得 + 配当所得 + 給与所得 + 雑所得) − (不動産所得 + 事業所得) 例えば、利子所得、配当所得、給与所得、雑所得の合計が800万円だったとします。 この800万円から、不動産所得の損失150万円と事業所得の損失200万円を差し引くことで、 経常所得内の所得合計額は、450万円になります。 2. 非経常所得Aの損益通算 次に、非経常所得Aの中で損益通算を行います。 この場合、赤字になったら差し引ける所得は、譲渡所得だけですね。 そして、対象になるのは一時所得だけです。(上記の表で「非経常所得」の行を参照) 非経常所得Aの中で損益通算 一時所得 − 譲渡所得 ここでは、一時所得から、譲渡所得の損失を差し引くことになります。 例えば、一時所得がなく、譲渡所得の損失が200万円だった場合は、 マイナス200万円が、非経常所得内の所得合計額になります。 3. 経常所得と非経常所得Aの通算 経常所得と非経常所得Aのどちらかに、なお損失があった場合、 この2つのグルーブで損益通算をすることができます。 経常所得と非経常所得Aの損益通算 経常所得 − 非経常所得A or 非経常所得A − 経常所得 先ほどの例でいうと、経常所得の中での通算が450万円、 非経常所得Aの中での通算がマイナス200万円だったので、2つのグループを通算すると、プラス250万円になります。 4.
勤務先を退職する時に、「退職金」として金銭を支給することがあります。退職金は、特に法律で定められたものではありませんが、支給する会社が多いことも事実。今回は、退職金の概要や税金などを中心に解説します。 退職金にそもそも税金はかかるの? 退職金を老後の大切な生活資金ととらえている方も少なくありません。1円でも多く手元に残しておきたいと考えるのは当然のことです。そんな退職金ですが、税金は課されるのでしょうか?
退職金には「所得税」と「住民税」がかかります。退職金の受け取り方によって税額が変わるため、「一括」と「分割」のどちらで受け取るかは慎重に検討する必要があるでしょう。 退職金に関する確定申告は基本的に不要ですが、還付金がもらえるケースもあるので確認してみてください。退職金が支給されたあとは、慎重に管理していくことも大切です。 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
妊娠中は便秘に悩まされる人も多いですよね。 実は、宿便って結構な重さがあるんです。 便秘を解消するような対策をすればお腹も楽になるし体重も減って一石二鳥! 検診前日に体重を減らしたいと思ったら、まずは便秘解消に取り組んでみましょう。 便秘解消のポイント1:水分を多めにとる 腸内の水分が不足すると便が出にくい状態になってしまうことがあります。 便秘が気になる時には意識的に水分を多めにとるようにしてみてください。 ついつい水分補給を忘れがちになってしまうという人は、ペットボトルの水を見えるところに置いておくようにするだけでも水分摂取量を上げることができます。 あまり冷たいものを飲むと体を冷やしてしまいますから、常温の飲み物を積極的に飲むという意味でも室温に水を置いておくという方法は有効です。 便秘解消のポイント2:夕食前にバナナを食べる 便秘を解消してくれる食べ物と言えば、バナナを思い浮かべるという人も多いのではないでしょうか。 バナナを夕食前に食べると翌朝お通じが来る可能性がアップ! 便秘が気になっている時にはぜひ積極的に食べてみてくださいね。 さらに、夕食前にバナナを食べるメリットはもうひとつあります。 事前にバナナを食べておくことで、その分夕食の量を減らすことができます。 食後にバナナを食べるとなるとその分だけカロリーを多くとってしまうことになりがちですが、食前に食べておけばそんな心配もありません。 晩ごはんをついつい食べ過ぎてしまいがちだという人もぜひ試してみてくださいね。 便秘解消のポイント3:乳酸菌パワーに頼る 便秘解消と言えば乳酸菌も大きな力になってくれます。 ヨーグルトはバナナと相性が良い食材ですから、夕食前に食べるバナナにヨーグルトをかけるというのも良いですね。 体重管理のことを考えると、できれば無糖のヨーグルトを使うのがおすすめです。 また、オリゴ糖も便秘解消に良いとされているので、オリゴ糖で甘さをプラスするのも良いですね。 ヨーグルトが苦手だという人や頑固な便秘のときには 葉酸サプリ【mamaru-ママル-】 がおすすめ。 妊婦さん向けの葉酸サプリですが、乳酸菌が約1000億個入っていることに加えて、便秘解消につながる食物繊維や善玉菌を助けるラクトフェリンも配合されているサプリメントなんです。 妊婦さん向けであることに加えて、産婦人科医が監修しているのも安心ポイント!
現在二人目妊娠6ヶ月です。 私の場合、恥ずかしながらスレ主さんと違ってかなり元が太っているため、ほとんど体重を増やしてはいけない状況です。 ただ、二人目で感じていることは妊娠する事によって全然食べていないにも関わらず体重が増えていく人と食べているのに増えない人が少なからずいるなぁと感じます。 私の場合、一人目は悪阻が初期後期にあり中期はわりと体調良く食欲があったにも関わらず出産時にはプラス3キロでした。 現在二人目6ヶ月半過ぎで妊娠前よりマイナス3キロです。 スレ主さんの食事内容よりもまだまだしっかり食べていて、です。(ただ、私の場合は逆流性食道炎の症状が辛く、夕飯が食べられません) なので、かなり体重の増え方は個人差あるなと感じます。 スレ主さん、物凄く頑張っています! 凄い! なので、毎回食事内容を写メしてプリントアウトして検診時に持参してはいかがでしょうか? 助産師さんに信用されないストレスが凄そうなので、証拠として提出しましょう。 写メなら量もだいたいわかるので日記やメモより良いと思います。 写メを見せたら助産師さんも具体的な指導ができるのではないですかね? ただ、間食しているかしていないかについてはもうこれはしていない!と言い張るしかないですが。。。 毎度写メをプリントアウトする手間と別のストレスがかかるかもですが、信用されないストレスは軽減できるのでは。 お互いに春には可愛い我が子を元気に出産出来ますように! 頑張りましょうね! 妊婦検診 体重 減らす. なんて言いません! 泣いてしまう位辛いですよね!! 私は12/20に帝王切開で出産したばかりですが、本当に体重管理が辛かった。 生きてきてこんなに辛い思いをしたのは初めてです。 主さん、本当に努力されてますね。頭が下がります。本気で尊敬します。 私も妊娠前は体重なんて気にした事なかったです。痩せの大食いともよく言われました。 でも!信じられない位毎日毎日お腹が空くんですよ!! 次の食事までの時間、空腹を我慢する地獄。それが毎日続く果てしない終わりの見えない日々に何度泣いた事か…。 私は多分増え続ける体重、異常過ぎてどうする事も出来ない食欲、食に充たされない日々… 出産3日前にストレスもピークに達して、長男のジャンパーのチャックが服を噛んで、 どうしても下がらず、、、それがキッカケで色んな思いが爆発して、長男の前で大声で泣き叫びました。 大人気ないですが、もう本当に精神的に極限でした。鬱だったと思います。 長男の時は19キロ、今回は13キロ太りました。 お正月に好きなものをお腹いっぱい食べられない虚しさ、痛い程分かります。 私もせっかく外食に行っても体重を気にして、好きなものは食べられずサラダばかり。 でも誘惑に負けて、ほんの少しジャンキーなものを食べれば、すぐに体重に反映されます。 幸い私の産婦人科は体重にはそんなにうるさくなかったのですが、長男の時にプラス19キロとやらかしてるのと、助産師さん一人だけ体重に厳しい人がいたので、必要以上に体重に神経質になりました。。。とはいっても13キロも増ですが。 私、思うんです。 そんなに体重指導がうるさいなら、呼び出される部屋の中で思いっきり泣いてやればいいんじゃないかって。 だってそれだけストレス抱えてるんですから!
life 妊娠中は妊婦さんにも想定できないトラブルが起こることがあります。例えば増え続ける体重です。暴飲暴食しているわけでもないのに急に体重が増えることがあるのです。また、身体のむくみ(浮腫)なども妊娠中に起こりがちなトラブルのひとつ。 投稿者さんは、むくみ(浮腫)と尿蛋白、さらに尿糖が出てしまい、安静を言い渡されたうえ、母子健康手帳(母子手帳)に「ダイエット!」と書かれてしまったとか。 『浮腫と蛋白と尿糖出て安静なんだけど、それでも「ダイエット!」って書かれてた。息するだけで太ってる気がする。妊娠前から7kg増。もうすぐ出産なのにもう太るな、減らせって。どうやればいいの?』 妊娠中の推奨体重増加量は妊娠前のBMIで分けられる 投稿者さんはもうすぐ臨月で体重は7kgの増加とのことですが、これはが 厚生労働省発表している妊娠前の体重別、妊娠中の推奨体重増加量 からするとどのくらいの量なのでしょうか? 基準となるのは、 体重(kg)÷身長(m)÷身長(m) で導かれる BMI の数値です。 妊娠前にBMIが18. 5未満の低体重(やせ型)であった場合は、妊娠中9kgから12kgの体重増加が推奨されています。妊娠前のBMIが18. 5以上25. 妊婦検診前の朝食アンケート＆少しでも体重を減らす禁断の裏ワザ - 体重100キロ越えの超肥満妊婦ブログ. 0未満のふつうであった場合は、妊娠中7kgから12kgの体重増加が推奨されています。そして妊娠前のBMIが25. 0以上であった場合は、妊娠中5kgの体重増加が推奨されています。BMIが25.
体重を減らすなら むくみの解消 & 便秘の解消 で即解決! 妊娠中でも使えるサポートサプリを使ってみて! ↓むくみが気になる人↓ ↓便秘が気になる人↓ 妊娠中に一番体重が気になるのが検診前ですよね。 「検診の時だけはなんとしても体重を減らしておきたい」 「明日は検診なのに体重がやばい!」 「少しでもいいから今からなんとかならないか」 「助産師さんにお小言を言われるのはいやだ」 そんな風に思ったことがある人も多いのではないでしょうか。 私も、妊娠中は体重が増え続けていたので、毎回検診直前になってはそんなことを考えていました。 この記事では、検診直前でもできる体重の減らし方を紹介しています。 「明日までに体重を減らしたい!」という人は必見ですよ! いろいろな方法を紹介するので、無理せずできそうなものを選んでチャレンジしてみてください。 妊婦検診直前に体重を減らすためにできること まずは、妊婦検診の朝に手っ取り早くできることからご紹介します。 今がまさに妊婦検診直前だという人は、まずここだけ確認してください!
お母様にもぜひ協力を求めましょう! あかり みなさんの優しさに 涙がでましたー! あれ?泣いたのいつぶりだろうって 思ったくらい久々でした。 絶対みなさんに おまえが最初からデブだから 悪いんだろう✋って言われると 思っていたので笑 甘い言葉に溺れて幸せです❤ すっきりしました❤ ありがとうございました❤ 気合い入れ直して頑張ります(´▽`)ノ ゆ 私が通ってるところも体重管理厳しいようで、それを通い始めてから知りました… あかりさんの投稿を読んで、同じように思う方がおられて頑張ろうという気持ちになれました!! 言いたいことめっちゃわかります!!