コンビニ食はダイエットの敵! なんて時代は終わりを告げました。 コンビニを味方につければ、たちまち楽ちん糖質計算。 今日は、-8kgというダイエットに成功した私が、 『失敗しないランチメニュー』 と、「こんな風に考えてやると捗(はかど)るよ〜」という 『必勝マインド3つ』 をお伝えします。 読み終わる頃にはコンビニのことを「ダイエットの成功の心強い味方!」と思えるはず。 上手に活用して、成功に貪欲にまいりましょう。 マイナス8kgも夢じゃないぞーーーっ!!! はじめに 夏ですね。 びっくりした。 おかしい。予定では今ごろもっと痩せてるはずだったのに。 って毎年思っていますがみなさんはいかがでしょうか。 ダイエット、捗ってますか。 なにぃ?!?!?! (誰もなんも言ってない) 同志よ、ひるむことなかれ。 もう来てしまったものはしょうがない。 ここはひとつ、「もともと来年の夏を目指してたし。まだ1年もある」って感じで前向きに。 間に合ってる感じ出していきましょう。 大丈夫。夏、めっちゃ来るから。 毎年来る。マジで。 私は去年、糖質制限と腹筋ローラーに励み、半年で8kg痩せました。 一応「ダイエットの成功者」と名乗っても差し支えない程度には、腹、ウエスト周りの肉がスッキリしました。 毎回毎回同じ画像を貼ってるのでもう今回から控えますが、初めての方はぜひ、下記関連記事に置いてあるビフォーアフター写真を見てってください。 説得力ある腹してっから! 実は春ぐらいからゆるやかにリバウンドしていたのですが、現在ウエストサイズは完全に戻しました。 実はちょっとリバウンド気味で、7月から気合入れなおして腹筋ローラー転がしまくっていた件、進捗です。ウエスト70cm→62. 5cmまで戻しました。ドヤァァ!!!「63cm目指す」と宣言していたので有言実行できて嬉しい。マジ腹筋ローラー最強説あるで!! (beforeも服着て撮ればよかった恥ずかしい…) — 一之木 りさ/ライターデザイナー (@rrisa_wp) August 12, 2018 引きの画像がこちら。 メジャーがボロい!!!!!!!!!!! じゃなくて。お肉がスッキリしたでしょう! ウエスト70cmから62. 5cmに戻したこの1ヶ月のダイエットをまとめた記事を近日中に公開しますね。 近況はTwitterでよく呟いてるので、よかったらフォローしてね。 @rrisa_wp それではまず、私が経験から学んだ、 『コンビニを味方につけるための必勝マインド3つ』 をご紹介します。 お話しをすっ飛ばしてメニューへ飛びたい方はこちらへどうぞ → 失敗しないランチメニュー▼ 必勝マインド1、コンビニ食に対するネガティブな感情を切り替える これ、まず最初にやっておきましょう。 いろんなダイエッターさんとお話していると、「コンビニ食は太る」「健康によくない」「コンビニ食ランチは恥ずかしい」などなど、心の奥底でネガティブな感情を持つ人が、まだまだ意外といるんだなぁという印象。 「見た目も健康も知ったこっちゃねぇ!腹が膨れたらええんや!
紀文 ¥3, 280 (¥182 / 袋) (2021/07/29 19:07時点) と嬉しくなりました。 あれがつゆ付きで器に入ってるなんて~! すごい~すぐ食べれるやん便利~!ひゅ~! っとウキウキ開けてみると、 いやほんとに麺とつゆだけ!!!!!!!!!!! ってなりました。 あの楽しそうなパッケージとの温度差がすごい…。 これは色々具を用意して食べる用ですね。 そのまま気軽に食べれるランチって感じじゃなかったです。 (なら袋のやつでいいやん、っていう) ふたつめはこちら。 ホットスナックのケースに焼き鳥がなかったので、注文してわざわざ作ってもらうのも気が引けるな…という時に買ってみたのですが、ひとくち食べてみると…… あ~~~酒持ってこい~~~ 炭の香りが強くて居酒屋感。 圧倒的お酒のアテでした。 普通においしいですが「ランチっぽくない」という理由で今回は選外です。 おわりに 誰でも簡単に取り入れられるよう、定番品を中心にご紹介しました。 ちょっと挑戦したいかも、ってメニューはありましたか。 毎日のランチに使うもよし、いざという時のために覚えておくもよし。 糖質制限にコンビニ食を前向きに取り入れるきっかけにしてもらえたら、とても嬉しいです。 それぞれに合ったやり方で、上手に活用していきましょうね。 8kg痩せてみて思うのは、なにごとも 「強く思い込む力」 だなということ。 自分には絶対できるって、強く信じてください。 糖質制限、案外めんどくさくないな~楽勝~! と思い込む手助けに、ぜひコンビニを取り入れてみてください。 どうなりたいかのイメージを明確にして。 大丈夫!できる! 私みたいにウエストを攻めたい人はこちらの記事もね! では次は、ウエスト70cmから62. 5cmに戻したこの1ヶ月ちょっとのダイエットをまとめた記事でお会いしましょう。 近況の写真も撮っておきますね。 なるべく早く書くので待っていてねー! よく語るTwitter: @rrisa_wp
ちなみにアサヒから出ている、糖質ゼロ麺の『おどろき麺ゼロ』はコンビニやスーパーに置いてあるのをたまに見ます。 これもいいですよ。 糖質ゼロの『麺』となっていますが、『麺』だと期待して食べると「ん…?麺……?麺…?」と 心にモヤっとしたものが広がる ので、「スープに麺っぽい具が入ってて腹持ちがいいラッキー!これで糖質ゼロか~! !」と思って食べることをオススメします。 あくまで麺っぽい具。(※スープには糖質が含まれています) アサヒグループ食品 ¥3, 998 (¥666 / 個) (2021/07/29 18:56時点) レビュー結構いいですね! ちなみに私は去年のダイエット中、会社の引き出しに常にスープを数種類ストックし、ランチタイムに毎日必ず飲んでいました。 コンビニランチからは趣旨がズレますが、会社やおうちでのランチにはこういう形でスープを取り入れるのもオススメですよ。 日持ちするのでストックしておけば、いざという時の暴食防止になります。 私は今でも家にめっちゃスープものをストックしています。 ⑦当然ながらブランパン いやもう、これ最初に言っちゃったら終わってしまうのでうしろに持って来ましたが、ぶっちゃけ、なんだかんだ「ローソンのブランパンが最強」と私は思ってます。 特にパン党にとっては。 他のコンビニであれこれ試すのは、ブランパンが苦手な人とブランパンに飽きた人でいいと思います。 新商品が続々と登場するからなかなか飽きる暇もないのだけれど。 今のお気に入りはブランのドーナツ。 甘さがちょうどいいのと、適度な噛み応えが満腹感につながって、よいです。 (口の中の水分すべて持って行かれる系ですご注意) ちなみに今年の夏のランチは、このふたつを永遠に食べてます。 飽きない。 (20円引きが生々しくてすみません。20円引き嬉しいよね20円引き!そりゃこっち選んじゃうよね!) これになにかしら汁ものがあれば十分なランチ。 ローソンのブランパンは、糖質量が「パンひとつあたり」で記載されているので、この点だけご注意くださいね。 たとえばこういうパンふたつ入りの場合、ふたつ食べると当然糖質量は倍になります。 実は私、最初勘違いしちゃってたんですよね。 一袋でこの量なら最高なのにな~(贅沢) ⑧ゼリー カロリー制限ダイエットでもおなじみのカロリーゼロゼリー。 糖質制限中は、ちょっと気を付けて見てください。 「カロリーゼロ」でも、よく見ると糖質は結構高い!というものがよくあるのです。 ちなみにこのみっつはOKでした。 低糖質ゼリーはほんとは家で大量生産するのがオススメですが(コスパ最強)、いざという時の「甘いもの欲」を手軽に満たす手段のひとつとして使えます。 タッパーで大量生産していた話がこちらにあります ◆番外編 逆に、「これいいんじゃない?」と思って挑戦してみたけど残念ながら今回「推し」には入らなかったふたつをご紹介しますね。 ひとつめはこちら、紀文の糖質0g麺。 スーパーで見つけた時は わ!!レシピの記事でもご紹介した、あの麺!!
コンビニはダイエット向け食品がいっぱい! 野菜がたくさん摂れる!
こんにちは!コーヒー好きのSurfです。 今回は、中目黒にあるスターバックスリザーブロースタリー東京のグッズを特集します☆ 世界に6店舗しかないスターバックスロースタリー。 ついに日本にも初の店舗が誕生しました! スターバックスロースタリーでしか購入することができないグッズが続々登場しています♪ おしゃれなスターバックスロースタリーグッズをまとめてご紹介します。 【追記】スターバックスリザーブロースタリー東京は、2020年5月19日(月)から営業再開となりました。 ※店内利用可能 【期間限定】1周年記念グッズ(2020. 2. STARBUCKS RESERVE®｜スターバックス コーヒー ジャパン. 28. 〜) 2020年2月28日(金)より販売開始となった、スターバックスロースタリー限定の1周年記念グッズをご紹介します! ロースタリー東京にある壁面のアートワークを手掛けたアーティスト、エイドリアン・ホーガン氏のデザイングッズが販売されています。 在庫がなくなり次第、販売終了となりますので、気になる方は早めに来店してくださいね。 ◆マグ マグ エイドリアン・ホーガン氏がデザインした、ロースタリー東京1周年記念マグ。 「1」をあらわしたアートがとってもおしゃれですね♪ ◆タンブラー タンブラー マグと同じデザインの1周年記念タンブラー。 スタバロースタリー東京の1周年である今しかゲットできない限定グッズです♪ ◆ハンカチ ハンカチ 落ち着いたグレーのハンカチも1周年限定デザインで登場♪ 性別や年齢を問わず使いやすいおしゃれでシンプルなデザインです。 ◆エコバッグ トートバッグ A4サイズがしっかり入る、スタバロースタリー1周年のエコッグ! 普段使いにも、キャンパスバッグにもおすすめの商品です。 そこの部分のアレンジがおしゃれなマグカップです♪ シルバーと銅色の2色が展開されています。 そこの丸みがおしゃれなマグカップです。 オフホワイトとブルーのシンプルなデザインが素敵です♪ 【期間限定】蜷川実花さんのグッズ(2020. 〜) 2020年2月28日(金)より、蜷川実花さんとコラボしたグッズが販売開始となりました! 写真家の蜷川実花さんが撮影した桜の写真が、スタバとコラボしてグッズになっています。 蜷川実花さんは、沢尻エリカさん主演の映画『ヘルタースケルター』なども手がけ、カラフルな世界観を特徴としています。 ◆ステンレスボトル ステンレスボトル 蜷川実花さんらしい、咲き乱れる桜のタンブラーです。 色鮮やかで華やかなボトルは気分を上げてくれそうです♪ ◆カステラ カステラ 蜷川実花さんの桜の写真のパッケージに入ったカステラも販売中。 2切れ入ったボックス型のカステラです♪ ◆バンダナ バンダナ 美しい桜の写真をプリントしたバンダナは、いろんな活用方法があります。 バッグの取っ手に結びつけるとすごく華やかになりますよ!
◆【TEAVANA】ダブルウォールグラス 【TEAVANA】ダブルウォールグラス スターバックスTEAVANA(ティバーナ)のだぶるウォールグラスもラインナップされていますよ。 使いやすいグラスになっているので、スターバックスロースタリーを訪れたら手にとってみてくださいね♡ ◆ギフトボックス&カキモリインク ギフトボックス&カキモリインク おしゃれなギフトボックスや蔵前にあるカキモリのインクも販売されています。 誕生日プレゼントなど特別な日にもおすすめのおすすめできるスターバックスロースタリーグッズです☆ 【期間限定】ビームスコラボ第3弾(2019. 8. 〜) スターバックスロースタリー×ビームスグッズ 2019年8月2日(金)より販売開始となったスターバックスロースタリー限定のビームスコラボグッズをご紹介します! 「Go out!」をテーマにしたグッズは、アウトドア向けとなっていますよ。 ビームスコラボグッズは、以下のメーカーが参加しています。 ・リングスター ・にじゆら ・MOUNTAIN RESEARCH ・ツノカワファーム ・ARAI TENT ・Peregrine Furniture スターバックスロースタリーグッズとビームスがコラボしたグッズは、今回で第3弾! 【期間限定】スノーピークコラボ第2弾(2019. 11. 〜) Snow Peak ブランケットラグ 2019年11月28日(木)より、スターバックスロースタリー限定でスノーピークとのコラボグッズが登場しました。 アウトドア総合メーカーの「スノーピーク」とコラボして、2つの商品が販売されましたよ。 Snow Peak トラベルトートバッグ アウトドアシーンでコーヒーを楽しめるよう、肌寒い冬に温もりを届けるようなグッズです! この場所は東京という街の‟リビング”だ。建築家・隈研吾が「スターバックス リザーブ ロースタリー」に込めた思いとは。 | Feature | Pen Online. ブランケットは、バッグのストラップ部分に入れて持ち運ぶことができますよ♪ ※在庫がなくなり次第、販売終了となります。 【期間限定】ビームスコラボ第4弾(2019. 12. 17. 〜) お年賀タオル 2019年12月17日(火)より、スターバックスロースタリー限定でビームスとのコラボグッズ第4弾が登場しました! 縁起物をテーマに、お正月を意識した和風の商品ラインナップです♪ ポチ袋(こま犬:福助:富士:めで鯛) 様々なメーカーが協力し、9種類のグッズを製作しました。 ポチ袋や御朱印帳など、お正月に活躍しそうなグッズも販売されていました。 【期間限定】SAKURA(桜)デザイングッズ(2020.
「スタバのリザーブとロースタリーと何が違う?言葉の意味は?」として纏めてみましたがいかがでしたでしょうか? 最後までお読みくださりありがとうございました。
多様な人々がつながり、 新たなアイデアが生まれる空間。 A space for people to come together and give birth to new ideas. セッション、コーヒーテイスティング、パネルディスカッションなど、 さまざまなイベントを開催できるラウンジを最上階に設けました。 コーヒーの新たな魅力に出会えるだけでなく、多彩な見識に触れることができます。 The top floor of the Roastery includes a lounge space for hosting a variety of events, including meeting sessions, coffee tasting, panel discussions and much more besides. Not only do you get to explore new sides of coffee you never knew existed, you also get to discover new ways of seeing the world. 開催予定のセッション一覧 AMU インスピレーションラウンジで開催するセッションを紹介します 出荷されていくコーヒー豆を見送る。 Watch our beans be prepared for shipment. 4階のコーヒー パック ラインでは、1階で焙煎されたコーヒー豆が次々に袋詰めされていく臨場感あふれる光景をご覧いただけます。コーヒー豆は、ここからみなさまのもとへ届けられます。 The coffee packaging line on the fourth floor provides a spectacular view of the coffee beans being successively packaged. Coffee beans roasted in the Roastery are delivered from here for everyone. スターバックス リザーブ® ロースタリー セラミックドリッパー2カップホワイト｜スターバックス コーヒー ジャパン | コーヒー器具 : STARBUCKS RESERVE® ROASTERY. セッションやイベントで見識を高め、語り合う。 Exchange ideas and engage in group discussions. AMU インスピレーション ラウンジは多様な人々やアイデアが生まれ、つながり、編みこまれていくような空間です。様々なセッションやイベントを通じて見識を高め、1杯のコーヒーで心が満たされます。議論を楽しんだり、その場で誰かと語りあったり、つながりを感じる瞬間をお楽しみください。 Our AMU Inspiration Lounge aims to inspire, connect and knit diverse people and thoughts together.
タンブラー&グッズ:STARBUCKS RESERVE® ROASTERY
街を歩けば、いたるところにカフェがあるシアトル。世界的な大ブームとなった「セカンドウェーブ」を牽引したスターバックスの創業の地としても知られ、その1号店は今も観光客でごった返す人気スポットとなっています。でも、他にもスターバックスのファンがシアトルで行っておきたいスポットが・・・! 1. スターバックス1号店 シアトルの観光名所、 パイク・プレース・マーケット にある、スターバックス1号店。1971年に当時使われていたロゴ(胸を露出した人魚の下半身の魚部分が左右に分かれているリアルな絵)を掲げています。小さな店舗なので座る場所はなく、ドリンクやお土産を買うだけですが、いつも観光客でごった返しています。この店舗でしか販売されていないマグカップなどはお土産に人気です。 コーヒー焙煎会社として3人の創業した1971年当時の店舗は、「1号店」と呼ばれるこの店の数ブロック北、2000 Western Avenue にありました。 スターバックス1号店 【住所】 1912 Pike Place, Seattle( 地図 ) 【営業時間】毎日 6am-9pm 2. リザーブ・ロースタリー&テイスティング・ルーム 希少価値のある高級コーヒー豆のライン 『スターバックス リザーブ®』 の焙煎工場を中心に備えた リザーブ®・ロースタリー・アンド・テイスティング・ルーム 。2014年12月にオープンした、巨大資本を投じて高級志向の市場拡大を目指す、新しいスターバックスの旗艦店です。 巨大な焙煎機から出てくる焙煎されたばかりの豆を見たり、焙煎機からチューブを通ってきた豆がザラザラとサイロの中に落ちていくのは、見ているだけで楽しいもの。ドリンクは一つ一つ丁寧に作られ、食器やサービスもアップグレードされています。 2017年末には店内にイタリアのミラノ発の人気ベーカリー、『プリンチ』 が米国1号店を開店 。いつでも焼きたてのパンや軽食、デザートが食べられるようになっています。 Starbucks Reserve Roastery and Tasting Room 【住所】 1124 Pike Street, Seattle( 地図 ) 3. スターバックス本社&リザーブ・ストア スターバックスの本社は、ダウンタウン・シアトルの南に隣接するソードー(Sodo)地域にあります。シアトル・シーホークスとシアトル・サウンダーズの本拠地ルーメン・フィールド(旧センチュリーリンク・フィールド)、シアトル・マリナーズの本拠地 T-Mobile Park の南にあたります。 建物の最上部にはスターバックスのロゴにある人魚の顔が半分見えた状態のものが設置されているのが目印です。建物自体は1912年に Union Pacific Railroad が建設したもので、スターバックスは1997年に入居しました。 1階には、リザーブ・バー、イタリアのミラノ発ベーカリー 『プリンチ』、そしてさまざまな商品を販売するマーケットプレースが一体になった 「リザーブ・ストア」の1号店があります(2018年2月開店) 。希少価値の高い少量生産の豆を使った「リザーブ」のさまざまなドリンクはもちろん、焼きたてのパンなどの軽食が味わえます。 なお、8階にあったギアストアは閉店しており、再開は予定されていません。ギアストアがあったところは、社員とそのゲストがモバイルアプリで注文したドリンクを受け取るショップになる予定です。 スターバックス本社 【住所】 2401 Utah Avenue South, Seattle( 地図 ) 【公式サイト】 4.
15. 〜) 2020年2月15日(土)より販売開始となった、スターバックスロースタリー限定のSAKURAグッズをご紹介します! 春の桜をテーマにしたグッズは、ピンクで可愛らしいデザインになっていますよ♪ スターバックスリザーブのマークと桜の刺繍が入ったハンカチ。 春のお出かけに持っていきたいですね♪ 薄ピンクのレザーにロゴが入ったキーホルダー。 SAKURA2020の文字が入った限定品です♪ ◆マグ① マグ① 2020年の桜デザインマグもおすすめ♪ スターバックスリザーブロースタリー東京の文字が入っています。 ◆マグ② マグ② 丸みを帯びたデザインのマグも桜デザインで登場! そこのデザインが花の形で可愛いです♪ ◆ダブルウォールグラス ダブルウォールグラス ガラスが2枚重ねになった、凝ったデザインのダブルウォールグラス。 内側は花の形になっていますよ♪ ◆スリムハンディ ステンレス ボトル スリムハンディ ステンレス ボトル 細身でバッグにも入りやすいステンレスボトル。 桜デザインのタンブラーに、スタバの外観がデザインされています♪ ◆ステンレスタンブラー ステンレスタンブラー 春らしいピンクがおしゃれなタンブラー。 桜ドリンクを入れてピクニックに出かけたくなります♪ ◆ステンレスカップ ステンレスカップ 桜デザインのステンレスカップもあります。 タンブラーより背が低く、可愛らしい印象です! ◆ハンドルグラス ハンドルグラス ガラス製の小さなグラスも春らしくて爽やか。 ポカポカ陽気の日には、アイスティーを入れてもいいですね♪ ◆レザーパスケース レザーパスケース 箱に入ったピンクのレザーパスケース。 おしゃれで可愛いパスケースは初日から大人気! ◆桜マグ 桜マグ 取っ手の部分がかわいい桜の形になっているマグも販売中です。 ピンクと白の2色展開です! まとめ スターバックスロースタリーグッズをまとめてご紹介しました! 入店制限も実施されるスターバックスロースタリー☆ スターバックスロースタリーへの来店は、混雑する前の朝の時間帯や午前中、もしくは夜がねらい目です! 焙煎されたコーヒーとともにグッズを楽しんでみてくださいね♪ ▼スターバックスロースタリーまとめ ・ 【中目黒】スタバロースタリー東京は日本初出店の高級スタバ!魅力&おすすめメニューまとめ!アクセス方法も ▼スターバックスロースタリーメニューまとめ ・ 【中目黒】スターバックスロースタリーのメニューまとめ!おすすめのコーヒー&紅茶を紹介♪ ▼代官山蔦屋のスタバまとめ ・ 代官山蔦屋のおすすめ解説!本が読めるスタバ&カフェが最高!おしゃれすぎるTSUTAYAまとめ!