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Fri, 26 Jul 2024 11:09:46 +0000
「暗い所で本を読むと、目が悪くなるよ」 子どもの頃、親や周囲の大人にこう言われた経験がある人は多いのではないのでしょうか。読書の他にも、暗い部屋でパソコン作業やゲーム、スマホの操作、テレビの視聴などを行うこともあると思いますが、ネット上では「本当に目が悪くなるのかな?」「目によくないだろうなというのは何となく分かる」「迷信だと思っていたけど、実際はどうなんだろう」「暗い部屋でパソコン作業すると、確かに目がいつもより疲れる気がする」など、さまざまな声が上がっています。 暗い所で読書をすると目が悪くなるのは本当でしょうか。かわな眼科(千葉県松戸市)の川名啓介院長に聞きました。 近視進行のリスクに Q. 「暗いところで本を読む=視力低下」は間違い!目にまつわる驚きの新常識|この差って何ですか?|TBSテレビ. 通常、明るい所で読書やパソコン作業、ゲーム、スマホの操作、テレビの視聴などをしているとき、人間の目はどのような状態なのでしょうか。 川名さん「明るい所で作業をするときは瞳孔(瞳)が適度に収縮し、目に入る光の量を調節しています。光が多過ぎるとまぶしく、少な過ぎると見えないからです。その上で、見たい物にピントが合うよう、『毛様体筋』という目の中の筋肉が働くことで物を見ています」 Q. 一方、暗い所で同様の作業をした場合はどうでしょうか。 川名さん「これは読書とその他の作業とで違いがあります。暗い所で読書をする場合、人間の目は光を多く取り入れようとして、瞳孔が大きくなります。すると、ピントがやや合いにくくなるため、暗い所では読書がしづらくなるのです。また、暗い所では字がはっきりしなくなるため、しっかり見ようとして本と目の距離が近づきやすくなります。 近くを見る負荷が強くなると近視が進みやすくなるので、『暗い所で本を読むと目が悪くなる』といわれるのです。さらに、暗い状態ではピントをしっかり合わせるために毛様体筋が働き過ぎることがあり、眼精疲労の原因となります。 一方、パソコンやゲーム、テレビなどはそれ自体が光を発しているので、目に対しては大きな弊害はありません。しかし、暗い所でテレビなどの明るいものを見ると『光刺激性てんかん』を起こす人がいます。以前、あるテレビ番組を見ることで、子どものてんかん発作が多数誘発された事例があります。周りが暗いのに画面だけが明るいと刺激が強く、頭が混乱しやすくなると考えられます」 Q. つまり、「暗い所で読書をすると目が悪くなる(視力が低下する)」のは事実ということでしょうか。 川名さん「事実といえると思います。近視の進行に関する最近の研究の結果、近くを見る機会が多いことや都市部での生活、野外での活動時間が短いことなどが近視の進行に影響を及ぼすことが分かってきました。暗い所で読書をすると、明るい状態よりもさらに近くで見る可能性が高くなり、近視が進むリスクとなります」 Q.
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暗い所で本を読むと目が悪くなる

石山キャスター: 次は宮城県のお友達です。おはようございます。 ちひろさん: おはようございます! 元気いっぱいありがとう。お名前と学年を教えてください。 ちひろです。5年生です。 小学5年生のちひろさんです。どんな質問ですか? えっと科学の本に書いてあって、暗い所で本を見ると目が悪くなるんですか? それが本当なのか知りたいです。 暗い所で本を読むと目が悪くなるかどうかってことなんですね。 はい。 ちひろさんは本は好き? 好きです。 暗い所で読んだりすることもあるんですか? たくさんあります。 そっか。お母さんに何か言われたりする? 目悪くなるから読んじゃダメって言われたりします。 じゃあそれが本当なのかどうか、藤田先生に聞いてみましょう。お願いします。 藤田先生: ちひろさん、おはようございます。 おはようございます。 よく暗い所で本は読んではいけませんとかですね、言われますよね。目が悪くなるからというふうに言われますけども、ではちょっと目の作りってどんなふうになってるのかなっていうのを簡単に聞いてみましょう。ちひろさんは自分の目を鏡でよーく見たことあります? あんまりないです。 じゃあ今度よーく自分の目を、自分の目でもお父さんお母さんの、ご家族の目でもよく見たらいいと思うんですけど、白目と黒目ってありますよね。 で、黒目っていうもののさらに真ん中に、本当に黒い部分が、本当に黒いっていうのも変だけど、真っ黒な部分がありますよね? 日本人だとその真っ黒い部分の周りは茶色い人が多いと思うんですけど、その真っ黒い部分の大きさって、明るい所と暗い所だと大きさが変わるんですよ。 猫みたいにですか? そうです、猫みたいに変わるんですね。 へぇ~ 明るい所だと、猫は明るい所だとどうなるんでしたか? 細くなる? 暗い所で本を読むと目が悪くなるってホント?|コラム|わかさ生活書店. 細くなるんですよね。暗い所だと? 丸くなる。 丸くなりますよね。人間は細長くなったりするんではなくって、その黒い部分のほとんど円に近い形だと思いますが、半径が、半径って分かりますか? 5年生だから分かるね。半径が、暗い所だと半径が大きくなって、明るい所だと半径が小さくなるんですよ。 へぇ~。 っていうようなことを目は私たちには全く意識なくやってるんですね。で、暗いところで本を読むっていう時、あの大きさが変わる目の部分のことを瞳孔っていうんですね。瞳孔って瞳に、孔っていうのは、孔子の孔…。 子どもの子にこう…。 子どもの子にこうにゅっと、えっと分かります?

暗いところで本を読むと目が悪くなる 統計

分かります。 そういう漢字を使うんですけど、その瞳孔って目に入ってくる光の量を調整するんですよ。 光がたくさんあるところだと瞳孔がキュッと締まって、暗い所だと瞳孔がバッと開くんですね。 暗い所で本を読むっていうことはどういうふうに瞳孔がなっているかっていうと、暗いから光が少ないですよね。それで瞳孔開きっ放しにしちゃうんですね。で、今の医学では暗い所でものを読んだりしたからといって、それが目が悪くなる原因というふうには考えていないらしいんですね。確かに前は言われたんですけども、私も小さいころよく言われましたけど、じゃあ医学的に根拠があるのかって言われると暗い所で読んだから目が悪くなるっていうことではないんですよ。 じゃあどういうことかっていうと、暗い所で本を読み続けてるとその瞳孔がいつも開きっ放しになってる状態になっちゃうでしょ。そうすると目には筋肉がないように思うけれど、小さい所にね、こんなとこに筋肉入ってるのかと思うかもしれないけど、小さい筋肉がちゃんと付いてて、瞳孔開くための筋肉がついてるんですね。で、 へえ~。 その筋肉が働きっぱなしになってるんですよ。ちひろさんも、ちひろさん小学校5年生だと経験ないかもしれないけど、肩こりとか聞いたこと…小学校5年生は肩こりしないよね? お父さんお母さんが肩こりしたとか言うこと聞いたことありますか?

読書は照明を点けて明るいところでするというのは当たり前の話だと思います。暗いところで読書をすると読みづらいということはもちろん、目に悪いと耳にしたこともあるでしょう。 しかし本当に照明がない暗いところで読書をしていると目が悪くなるのでしょうか。 そこでこの噂が本当かどうか真実を解説していきます。また夜でも快適に読書ができる照明の選び方についても紹介しているので参考にしてください。 照明なしで読書をすると目が悪くなるの? 仮に照明がない暗い所で読書をしていても、それが直接の原因で視力が落ちることはありません。これは医学的に見ても判明しているので間違いないでしょう。 ではどうして目が悪くなるのかというと二つの原因があります。 まずは親の遺伝によるもので、例えば両親ともに近視だと子供も目が悪くなるというものです。ただ遺伝による視力低下の影響はそこまで大きなものではなく、どちらかといえばもう一つの原因の方が大きく関わっています。 それは日常の環境によるもので、簡単に言うと「一つの物を長時間近くで見続けること」です。人の目は近くにあるものを見続けると毛様体という筋肉が緊張し凝り固まってしまいます。その結果目の筋力が衰えて近視など視力が低下してしまうと言われています。 そのため暗いところで読書をしていると、本が良く見えないため目を近づけて見てしまいます。そうすると一つの物を長時間近くで見続ける状態になってしまうため目が悪くなるのです。おそらくこれが暗いところで読書をすると目が悪くなるという噂の元でしょう。 つまり暗がりで読書をしてそれが原因で視力は悪くなりませんが、暗いと本に目を近づけて注視し続けてしまうので目が悪くなるということです。そのため夜に照明なしで読書をするのは視力悪化につながるため控えておきましょう。 暗がりで読書をするならどの照明がおすすめ? 暗い中で読書する危険性について解説してきましたが、夜に照明を点けて読書するのは難しいという場合もあるでしょう。 例えば同室に家族がいて、いつまでも部屋の照明を点けていると、寝付きづらくなるため大きな迷惑がかかってしまいます。また読書さえできれば良いのに、室内全体を照らしていたら電気代もよけいにかかってしまい、もったいないでしょう。 このように室内全体を照らす必要はないけれど、一定の場所だけを照らしたいという時に便利な照明が読書灯です。読書灯は主に手元だけを照らせる照明で、サイズもコンパクトなものが多く、ベッドサイドによく用いられます。 この読書灯があれば仮に室内全体の照明を消して真っ暗にしても読書灯の明かりだけで読書をすることができ、家族に迷惑をかけず電気代も節約できるでしょう。ただ全ての読書灯が家族に迷惑をかけないかというと違っていて、中には照明の光が強いものもあります。そのため読書灯の購入の際には照明の機能や仕様について押さえておきましょう。 読書に適した照明の明るさとは?

「暗い所でパソコン作業をすると、いつもより目が疲れる」という自覚がある人もいるようですが、こうしたことは実際に起こり得るのでしょうか。 川名さん「暗い所でのパソコン作業は周囲の光の量に対して、ディスプレーが相対的に明るくなります。そのこと自体が眼精疲労を起こすという根拠はありませんが、周囲の刺激が少ない状態でパソコン作業をすることで、より集中して長い時間、かつ同じ距離のものを見ていることになります。その結果、目のピント調整をする毛様体筋が過緊張を起こし、眼精疲労や頭痛を感じやすくなります。 また、パソコンやテレビを見ているときはまばたきも少なくなります。そうするとドライアイを引き起こし、目の違和感や疲れを誘発してしまいます。パソコン作業の際には意識的に休憩を挟み、遠くを見るなどして目を休めることが大切です」 Q. 暗い所で読書などをすることによって、特に視力が低下しやすい人、または目の疲れが出やすい人の特徴はありますか。 川名さん「近視の進行はおおよそ、20代半ばで止まります。逆にいうと、それより若い人が長時間、近くを見ることは近視の進行を早めます。40歳以降になり、近視が急に進む場合は白内障の可能性もあります。 目が疲れやすいのは近視よりも遠視の人です。近視は眼鏡やコンタクトレンズを使用せずとも、近くの一点にピントが合う状態です。一方で、遠視は何もしないと遠くにも近くにもピントが合わない状態なのですが、目のレンズにあたる『水晶体』の厚みを無意識のうちに調節してピントを合わせています。 そのため、40歳以下の場合は『遠くも近くも裸眼でよく見える』状態です。おおよそ40歳を過ぎてくると調節力が弱まり、近くを見るために目の力を多く使うようになります。従って、遠視の人の方が眼精疲労を感じやすくなるのです。 40歳を過ぎて、『読書などで目が疲れやすくなった』と感じたら、近くを見るための眼鏡やリーディンググラス(老眼鏡)を早期に使うと慣れやすく、かつ疲れにくくなるのでおすすめです。近視で眼鏡を使っている人も40歳以降は近くを長時間見ると疲れることがありますが、早めに遠近両用眼鏡を使うと緩和されます」 視力低下を防ぐ「最適な環境」 Q. 眼科医として、暗い所で読書やパソコン作業、スマホ操作などを行うことは容認できますか。 川名さん「基本的に暗い所での読書は疲れますし、姿勢も悪くなりやすい上に肩が凝ることもあるのでおすすめしません。パソコンやスマホの作業は暗い場所であることが必ずしも、目に悪影響を及ぼすわけではありませんが、一般的に『暗い状態』というのは夜間であり、その時間帯に発光するディスプレーなどを長時間見ると体内時計のリズムが狂うことがあります。明るい状態で、ほどほどの時間に限って見るのがよいのではないでしょうか」 Q.

5L(GRX120)、3. 0L(GRX121) 04/11~09/10 B12 BTS5037J (F)25 (R)20 ¥225, 500 ¥169, 125 (F)単筒 (R)単筒 MarkⅡ& X 2. 5L(GRX130) 09/11~ (F)20 (R)15 クラウンアスリート (セダン、ロイヤル) 2. 5L(GRS180)、 3. 0L(GRS182) 03/12~ ※AVS機能は使用 出来なくなります。 3. 5L(GRS184) 05/10~ BTS5054J 3. 5L(GRS204) 08/2~ (F) 25 (R) 25 2. 5L(GRS210)、 3. 5L(GRS214)、 2.

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!」 ストラットバーの恩恵で足もよく動くし、スタビはミニバンと思えないほどロール(クルマの傾き)が減少、 さらにハンドルの微修正も極端に少なくなり、感動するほどの直進安定性をGetしました! そして何よりエナペタルのダンパーが、しっかりしているのに不快な突き上げは全くなし! 車高はこんな感じでかなり高いんですが、 納車時に試乗されたオーナーも 「これよこれ!足がよく動くし、理想通りで完璧!」と大絶賛! この車高なら雪山も気にすることなく行けますし、夏場は高速も一般道も家族全員が快適♪ これから始まるヴェルファイアでのカーライフを、思う存分楽しんでくださいね。 今回はお買い上げいただき、本当にありがとうございました。 今後とも宜しくお願いいたします。

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こんにちは! カルバン富山本店の堀田でございます♪ 本日はこちら車両! 人気の現行30ヴェルファイア! 既に装着済みホイールには当店にてご購入頂きました 日本が誇る最高峰鍛造ホイールブランド の RAYSボルクレーシングG25 20インチ を装着されてドレスアップ済み! 今回はお客様より タイヤとフェンダーの隙間 が少し気になるという事で、 こちらの商品をご案内させて頂きました! ビルシュタインB12キット ! 純正形状ローダウンスプリングセット の内容となります♪ ドイツに本社を置く 黄色 と 青 が 特徴的なカラーリングの 大手自動車ショックアブソーバーメーカーです! 日本車では スバル や マツダ 、 ダイハツ などの 純正 ショックアブソーバー にはこちらの ビルシュタイン社 の ショックアブソーバー が装着されている 車両があるほど 信頼 と 実績 があるメーカー様です♪ ビルシュタイン といえばモータースポーツで人気があり、 ビルシュタインのショックアブソーバー装着車両は 輝かしい成績を収めています♪ ビルシュタインのショックアブソーバー はスポーツカー向きであり、 ミニバン など家族を乗せてドライブするお車には向いて無いと思われがちです。 試乗してみると一番分かりやすいですが、スタッフの 堀田はオススメ 致します! AGH30W ヴェルファイア ビルシュタイン車高調に交換 四輪アライメント調整 | パーツショップ プロスパー. 純正のショック は 乗り手を選ばないショックアブソーバー なので 当然 乗り心地を重視 して製造されている印象です。 ↑ しかし、乗り心地を重視するゆえに、 ミニバン特有の カーブを曲がる際のフラつき や、 高速道路上での安定感 などは 良いとは思いません。 今回ご案内させて頂きました商品 ビルシュタインB12 は純 正ショックアブソーバー よりも少々乗り心地は固くなりますが、 後部座席に乗っていても 不快感を感じるものではございません 。 装着する事で得られるメリットの方が多いです! ドライバーの ステアリング操作にしっかりと車が動いてくれるようになり 、 カーブなどの 曲がる際の車の安定感が数倍アップした感覚 です! 高速走行はもちろんのこと、 低速走行や街乗り走行での路面の凸凹道 に対してしっかり ショックアブソーバーが役割果たしてくれて フワフワした 乗り心地 も 改善され 、 酔いやすい方でも酔いにくく なるのではないでしょうか?

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BSSキット レース直系のネジ式車高調整キット。 ドライバーが目指す理想のハンドリングを実現するうえで、車高調整システムは大きなサポートになります。レース用ダン パー直系のネジ式車高調整機能を搭載したBSSキットは、前後輪の車高を自在にアジャストすることでクルマの重量配分、コーナーウエイト、そして挙動を的確にコントロール。スポーツ走行性能をフルに発揮させてくれる最高のパートナーとなってくれるはずです。 スポーツ走行領域でBTSキットを上回るパフォーマンス。 BSSキットを構成するショートストロークダンパーは、よりスポーティなセッティングが施されています。狙ったラインを確実にトレースし、胸のすくようなコーナリングを実現させるパフォーマンスはビルシュタインならでは。オイル容量の大きな大径チューブと各輪の車高を独立調整できるネジ式車高調整システムが、理想のスポーツ走行を可能にします。車種によってはメインスプリングをサポートするヘルパースプリングが組み込まれています。 車種 年式 商品名 品番 ダウン量 定価 販売価格 備考 C-HR ZYX10/NGX50 (1. 2/ハイブリッド1. 8) 16/12~ B14 BSS6101J (F)20~40 (R)20~40 ¥203, 500 ¥152, 625 (F)倒立単筒 (R)単筒 (F)ネジ式 (R)アジャスター式車高調整 カローラ 19/9~ BSS6095J (F&R)10~30 推奨20mm ¥198, 000 ¥148, 500 カローラスポーツ 18/6~ カローラツーリング ノア・ヴォクシー ZWR80G (ハイブリッド) 14/1~ BSS6084J (F)35~60 (R)40~60 ¥187, 000 ¥140, 250 (F)ネジ式車高調整 ZRR80G、ZRR80W (2WD) (F)30~40 (R)30~40 ZRR85W、ZRR85G (2. アルファード に ビルシュタイン B14 BSSキット 取り付けしました。気になる乗り心地は? | 鈴鹿店 | 店舗ブログ | タイヤ&ホイールの専門店「クラフト」. 0L 4WD) BSS6086J (F)40~60 (R)70~90 Esquire ZWR80G (ハイブリッド) (F) 35~60 (R) 40~60 Esquire ZZR80G、ZZR80W (2WD) (F) 30~40 (R) 30~40 Esquire ZRR85W (2. 0L 4WD) (F) 40~60 (R) 70~90 MarkⅡ& X 2.

5L Hybrid 4WD) 13/1~ BSS6087J (F&R) 50(±10) (F)倒立単筒式 (R)正立単筒式 86 ZN6 12/4~ BTS5094J (F&R) 10 (F)倒立単筒 (R)単筒 コンフォート Spec ※1, 2 EURO model BTS5095J ¥138, 600 (F)倒立単筒 (R)単筒 ユーロ Spec ※1, 2 Euro 47-228337B -20mm(推奨値) 調整可能範囲 推奨値から F +5~-10 R +10~-10 TMG(トヨタ・モータースポーツ GmbH 本拠地ドイツ)採用品 B16 48-228299U 約15~35 ¥334, 400 ¥250, 800 86 ZN6(MC後) 16/8~ BTS5118J Vitz NCP131 (RS) 10/12~ ※ 1) コンフォートSpec は乗り心地を優先される方に最適な仕様です、ユーロSpec はドイツで鍛えられたスポーティなハンドリングを楽しみたい方に最適な仕様です ※ 2) 適合2012~2016/8 (2016/8 MC後モデル除く)