5%のエポスポイントが貯まります。マルイの店頭で受け取る即日発行にも対応しています。 年会費無料ながら、ポイント・優待・保険と付帯サービスが最低限ついた、クレジットカードの良さを体感できる一枚。 今使っている電力会社からみんな電力エポスプランへの切り替え手続きが簡単に! 検針票の写真を送って簡単登録できるので、エコな電力を使いたい人にもおすすめです。 提携サービスの利用でポイントUPするクレカ3選 カード会社と提携したサービスを使うことで、より高い還元率でポイントを獲得できるクレジットカードを紹介します。 提携でお得① dカード 年会費税込み11, 000円 ドコモ利用者に特化したゴールドカード スマホやネット利用で最大20%のポイント還元があるので、ドコモユーザーなら還元率の高い1枚。 基本のポイント還元率1%に加えて、ドコモのスマホや携帯電話で10%+ドコモ光で10%のdポイント還元が得られます。 さらにDAZNやdマガジン、ひかりTVの月額利用料もクレカ払いで10%ポイント還元されるので、ドコモのサービスを使っているならdカードGOLDは有力な選択肢のひとつになります。 ゴールドカードゆえの年会費の高さがネックですが、ドコモの対象サービスを月に1万円以上利用しているなら、ポイントだけで年会費の元が取れる高還元カードです。 提携でお得② 知名度抜群!どこでも使える気軽なカード 通常の還元率1%ですが、楽天モバイル+楽天ひかり+楽天電気の利用を楽天カードで支払うことでポイントが2. 5倍になります。 100円の利用で楽天ポイント1Pが貯まり、楽天グループのサービスを合わせて使うことで最大15. 5倍までポイントUPのチャンスがあります。 楽天モバイルで+1倍、楽天ひかりで+1倍、楽天電気で+0. 5倍と提携サービスを組み合わせることでポイントがどんどん貯まるでしょう。 1P=1円で月々のカード請求額から差し引くこともできるので、実質キャッシュバックとして使うこともできますよ。 提携でお得③ au PAY カード じぶん電気で最大5%還元 ポイント還元率は1%と高い上に、au利用者ならさらにじぶん電気の支払いでPontaポイントが最大5%付与されます! 公共料金の支払いで得するポイント還元率がアップするおすすめクレジットカード！ | CHOOSENER＋. auの携帯かひかり契約者なら、auグループのじぶん電気に加入することで、利用額に応じてPontaポイントが1〜5%付与されます。 さらにau PAYのサービス利用で1.
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0%"}, {"key":"付帯保険", "value":"-"}, {"key":"国際ブランド", "value":"JCB、VISA、Mastercard"}, {"key":"スマホ決済", "value":"Apple Pay、Google Pay、楽天ペイ"}, {"key":"発行期間", "value":"最短3営業日"}] セゾンカードインターナショナル [":\/\//lineup\/images\/cp\/"] 支払先が豊富で税金も支払い可能 0. 5% 約3日 [{"key":"年会費", "value":"無料"}, {"key":"ポイント還元率", "value":"0. 5%"}, {"key":"付帯保険", "value":"-"}, {"key":"国際ブランド", "value":"JCB、VISA、Mastercard"}, {"key":"スマホ決済", "value":"Apple Pay、Google Pay、楽天ペイ"}, {"key":"発行期間", "value":"約3日"}] 充実したサポートでお得なカード 10, 000円(税抜) 1. 0%~4. 0% Apple Pay 最短5日 [{"key":"年会費", "value":"10, 000円(税抜)"}, {"key":"ポイント還元率", "value":"1. 公共料金 クレジットカード おすすめ ２０２１. 0%"}, {"key":"付帯保険", "value":"海外旅行、国内旅行、ショッピング"}, {"key":"国際ブランド", "value":"VISA、Mastercard"}, {"key":"スマホ決済", "value":"Apple Pay"}, {"key":"発行期間", "value":"最短5日"}] ポイントを獲得しやすいカード 1. 0%~2. 0% Mastercard、JCB Apple Pay、楽天ペイ [{"key":"年会費", "value":"無料"}, {"key":"ポイント還元率", "value":"1. 0%"}, {"key":"付帯保険", "value":"-"}, {"key":"国際ブランド", "value":"Mastercard、JCB"}, {"key":"スマホ決済", "value":"Apple Pay、楽天ペイ"}, {"key":"発行期間", "value":"最短3営業日"}] 39歳以下が対象のカード 1.
5% 最大5% ドコモ利用者であればdカード、楽天のサービスを高頻度で使う人なら楽天カードというように、普段からよく利用するサービスでお得になるクレカを選ぶとよいでしょう。 直接キャッシュバックならポイントの使い忘れが防げる カード利用金額に応じたキャッシュバック率が、そのまま毎月の請求額から差し引かれるカードもおすすめです。 公共料金の支払いもキャッシュバックの対象になるので、ポイント交換の必要がなく、自動的に支払いが割引きになるのは、ラクでお得なカードと言えます。 公共料金の支払いにおすすめの高還元クレカランキング7選 公共料金の支払いでポイントが貯まるカードはいくつかありますが、その中でも還元率の高いクレジットカードをランキングで紹介します。 ポイント還元1位 リクルート リクルートカード 年会費無料 1. 2%が貯まる!ポイント高還元カード 基本のポイント付与率が1. 2%と年会費無料カードの中では最強クラスの還元率。金額が大きくなりがちな公共料金の支払いでポイントがザクザク貯まります。 公式サイトで見る リクルートカードは普段の利用で1. 公共料金 クレジットカード おすすめ 法人. 2%のポイントが貯まるので、公共料金の支払いで使いたいカードNo. 1! ホットペッパービューティーやじゃらんといったリクルートのサービスを利用すると最大4. 2%のリクルートポイントが還元されて、1P=1Pontaポイントに交換できるから、ローソンなどで1P=1円で利用できます。 ポイントがコンビニでも使えるので利便性が高い一枚です。 ポイント還元2位 イオンカード イオンカード セレクト 公共料金支払いでボーナスポイントあり 1%の還元率に公共料金支払い先1件につき5Pが貯まります。割引や優待も付帯されていて、イオンをよく使うならお得が多いカードです。 200円の支払いでときめきポイントが2P貯まり、電気、電話、NHKを口座振替にすると1件あたり毎月WAONポイントが5P貯まります。 クレジットカードにイオン銀行のキャッシュカードと、電子マネーWAONの機能が付帯しています。 お客さま感謝デーで5%OFFになったり、イオン銀行のATMで手数料無料や振込手数料が無料になるなど、便利とお得が両立したカードです。 ポイント還元3位 ワイジェイカード ヤフーカード 1%のTポイント付与 Tカードが付帯しているので、Tポイントをどんどん貯めたい人向け。1%の高還元率で、Yahoo!
水道・電気・ガスといった公共料金の支払いを現金払いからクレカ払いに切り替えるだけで、ポイント還元やキャッシュバックにより得するのをご存知ですか?
「三食食べなきゃダメ」にとらわれてつらい方に。 一日一食生活を3年続けた なりゆきと結果などを記録します。 いつから1日1食? 1日1食にし始めたのは2013年の秋頃だと思います。 それ以前も「午前中は排泄の時間」として朝食は食べなくなり、昼食は「食べると眠くなるから」という理由で抜くこともあり、ゆるゆるとなりゆき的にそうなってはいました。 仕事を接客業に変えてから、業務の合間に休憩時間や昼食を取るのを面倒に感じたため、日常的に昼食を摂らなくなり、1日1食になりました。 食べるのは夜1食で、特に制限はありません。 また、お付き合いで食事を共にする場合や、差し入れを頂いた時、旅行時などには、特にこだわらず周囲のタイミングに合わせて食べています。 このため、週に1〜2回は、1日1食ではない日があります。 痩せる? 運動量によります。 …多分期待されている答えではないと思いますが。 1日1食になる前は、減量をかなり意識して節制して運動もしていましたが、オフィスワークでだいたい48kg〜50kgでした。 夜1食生活を始め、接客業をやっていた頃は、好きなものを好きなように食べて体重46kg〜48kgぐらいを推移していました。満足いくまで食べて(毎日ではないものの)デザートまで食べて、よく太らないなあと我ながら感心していた時期もあります。 一番忙しかった時期は自然と44kgぐらいまで落ちました。忙しくなくなってからは上記の範囲にまた戻りましたが。ですので、痩せたと言えば痩せました。 ただ、それからフリーランスになり、引きこもり同然の生活になってからは最大で 53kgぐらいまで一気に増え ました。 実は、増えた要因は、仕事のせいだけではなく、家にいるとつい 憂さ晴らしに 牛乳入りのコーヒーやエナジー飲料、そしてチーズ等を摘んでしまうので、 間食が入り、1日1食ではなくなってしまったから だと思います。チーズも大量に食べていたわけではありませんが、積もり積もった結果ですね。 それらの間食をやめて、運動をして脂肪を減らしてからは50kgぐらいで安定しています。 日常的な運動を増やすか、食事内容に気をつければ、体重は減っていく と思います。 お腹空かないの?
ダイエット→食事管理→めんどくさい ダイエットを指導する側としてはこんな人がいちばんめんどくさいのですが、 その気持ち、よくわかります。 痩せたいけど食事を考えるのがめんどくさい。 作るのがめんどくさい。 なにもかもがめんどくさい。 そんな じゃあもうダイエットするなよと言いたくなるめんどくさい 人におすすめの、作らなくていい買って食べるだけメニューを紹介します。 今回紹介するのは、鶏むね肉のスモークチキンです。 どこで買える? 業務スーパーで買えます。 2019年現在、総店舗数833店。 全国で業務スーパーがないのは、佐賀、長崎、熊本、宮崎。(あったけど閉店したところも) それ以外に833店舗あって今も増え続けているんだから、近くにないことはないでしょう。 買いに行くのがめんどくさいとか言わないように。 値段はおいくら万円? お値段は895円(税別) 安い。 作らなくていいんだから。 量は?どれくらい入ってるの? 1キロ入り。 胸肉4枚ほどの量です。 そう考えると895円はかなりお得じゃないですか。 鶏肉は国産? 安心してください。国産肉、国内製造です。 業務スーパーは中国など海外製品が多いけど、こちらは国産。 ここ気にする人多いと思いますが、これは安心ですね。 栄養成分は? エネルギー:154kcal タンパク質:15. 7g 脂質:9. 3g 炭水化物:0. 2g ナトリウム:519mg (100グラムあたり) 胸肉1枚が250グラムほど。 なので1枚食べても、 エネルギー:385kcal タンパク質:39. 「食べるのが面倒くさい」と感じる心理は10パターン！すぐマネできる克服方法も！ | RootsNote. 25g 脂質:23. 25g 炭水化物:0. 5g ナトリウム:1297. 5mg 高タンパク質で低カロリー低糖質。 脂質もこれくらいなら気にしなくて大丈夫。 味は?美味しいの? 美味しい。普通に美味しいです。 パサパサしてないし、ほんのりスモークの薫りがします。 サラダにのっけてオリーブオイルとかかけて食べてもいいし、 棒棒鶏 バンバンジー みたいにしてもいいし、工夫次第でアレンジできます。 ま、そもそもめんどくさがりの人向けの記事なのでアレンジする人はいないと思いますが(笑) というわけで、今すぐ買いに行きましょう。 ただでさえめんどくさがりなんだから、今すぐ買いに走りましょう。 あとで行こうとか明日行こうとか思ってると、間違いなくめんどくさくなって行かないか忘れてしまうかのどちらかです。 めんどくさがりにはハイパーナイフ 寝てるだけ。 らく。 しんどくない。 気持ちいい。 コリやむくみもすっきり。 部分痩せができる。 一回でくびれる。 足が細くなる。 とにかく気持ちいい。 とにかく楽でしんどくない。 とにかく寝てるだけでいい。 めんどくさいけどダイエットしたいなら、つべこべ言わずハイパーナイフ受けましょう。 そしてスモークチキンを食べる。 ハイパーナイフ受けた人のリピート率100%です。
2週間で10キロ痩せるというHANDCLAPをやっています。 その効果については、「 【HANDCLAPの効果は?】2週間で10キロ痩せるダンスを踊ってみた 」をご覧ください。 痩せたダイエット方法まとめ 自分に合ったダイエットを選ぼう ダイエットをすぐにやめても、 やったことがスゴイ ! 楽しみながらダイエットをする 目標を作ろう 目標として、こうなりたいというビジョンを決めてみてもいいかもしれません。 例えば夏にビキニを着るとか、○○さん(芸能人とか)のようになりたいでもいいです。 ビジョンボードを活用するのもいいですよ。 >>>未来を変えるイメージ力【ビジョンボード】 ダイエットはめんどくさいと思うけど、歯磨きみたいに習慣になればめんどくさくなくなるのかもしれませんね。 痩せる習慣、私も精進します。 その他のダイエットは「 ダイエット一覧 」よりご覧になれます。 人気記事 【話題の本】メモの魔力で抽象化してみる【例をあげて解説】 人気記事 めんどくさがりな私がおすすめする買ってよかった美容グッズ3選
世の中にはいろんな人がいますよ~。 トピ内ID: 6290870003 ちょっとわかる! 2016年11月7日 09:48 私も野菜を先に食べます。 が、 温かい料理がある場合はさっと野菜を食べ、すぐ温かい料理を食べます。 それから両方を美味しく頂きます。 当たり前じゃないですか。 その人たちは温かいとか冷たいとかの価値がわからない人なのだと思います。 なので、先にサラダを出して食べてもらいましょう。 で、食べ終わった頃に温かい料理を出す。 これで解決です♪ 世の中には臨機応変のできない人がいます。 その人たちを変えることは難しい。 だからトピさんがちょっと工夫すれば良いと思います。 実は私も先日似たような場面に出くわしました。 サラダとピザを頼みました。 まさかのピザと大きめのサラダが同時に出てきて・・・私は半分食べてピザへ。 知人はサラダを食べきってからピザへ。 チーズが固まってきてて、怒ってました。 その方とはラーメンを食べたときもなぜかサラダが麺より遅く出てきて、サラダを待って、サラダを食べきってからラーメンを食べたのでのびてると怒ってました。笑 店員さんに文句を言うと言うので一応止めましたが、文句を言われても店側も「だからなに?」だろうなーと、笑っちゃいました。 トピ内ID: 4054030583 おばちゃん 2016年11月7日 09:52 料理を食べる順番を作った人に決められたくはないですね。 熱いものを熱いうちに食べて欲しいなら、野菜料理(サラダ? )を先に出してそれが終わりかけになった頃にメインの料理を仕上げればいいだけなのに。 トピ主さんみたいに考える人は苦手です。 トピ内ID: 8342385572 肉万歳! 2016年11月7日 10:01 トピ主さんの気持ちが分かるわぁ~(笑) 時間と手間を掛けて丁寧に作った、力作のメイン。 冷めないようにお皿を温め、最高のタイミングで食卓へ並べたのに、草かよっ! まずはメインを1口で良いから食べてくれ!そして賛辞をくれ!
痩せ型が太るために食事量を増やすことは非常に大切です。 しかし、中には食べるのが面倒くさいという人もいると思います。 お腹が減っていても少し食べたらもう満足してしまうんですよね。 実は、僕も食事があまり好きではなく、食べる事が面倒に感じることが多かったです。 体重は増やしたいので色々工夫しながら面倒だと感じないようにしていますが、飲むだけで1日のカロリー・栄養を摂取できるサプリでもできないかなと思っています。笑 なぜ、食べることを面倒に感じてしまうのでしょうか?
もっと細くなりたいー!!!! というお悩みが出てくるときに浮かぶのが、 そう。 ダイエットですよね! 私も色々ダイエットを試してみました。 炭水化物抜きとか、有酸素運動とか…。 なんでもめんどくさいと思う私は、全然続かないんです。 それでも少しずつダイエットをやっていたら、なんと 「8キロ」 も痩せてたんです! Halu もしかして色々試すだけで、痩せるのかも!? というわけで、今回は「めんどくさがりの私が8キロ痩せた! ?試したダイエット方法」を公開していきます。 スポンサーリンク めんどくさがりの私が8キロ痩せた! ?【試したダイエット方法】 私はダイエットを始めても、すぐにめんどくさくなって続けられず、体重は下がったり上がったりでした。 でも気づいたら8キロも減っていました! 服はLサイズからМサイズへサイズダウンし、前より小顔にもなっていました。 「3日坊主でもいい。やらないよりはやった方が痩せる。」 と母が言っていたので、3日だけでも色んなダイエットを続けていきました。 もしあなたが「ダイエットめんどくさい」と思っても、ダイエットはできちゃうのです。 炭水化物ダイエット まず試したのが、炭水化物を抜くダイエットでした。 炭水化物抜きダイエット パン・ご飯・麺類などの炭水化物を抜く 炭水化物を抜くことで糖質を抑える 食べたいときはコンニャクなどにする その成果は…? 炭水化物を抜くなんて耐えられない!!! ご飯好き、麺類好き、パン好きという主食派な私にとっては、過酷なダイエットでした(涙) 炭水化物があまり好きではない人にとっては、やりやすいダイエット方法と言えます。 私は焼肉行くと、どうしてもご飯が欲しくなるんです…。 あ、ご飯おひつでください。 ↑こんなことを言う私が、炭水化物ダイエットができる訳がありませんでした。 炭水化物ダイエットをすると、炭水化物禁断症状が出ますね。 反動で炭水化物食べたら、リバウンドします。(私はしました。) 向いてる…おかず大好きな人 向かない…炭水化物が大好物の人 有酸素運動ダイエット(ウォーキング) 有酸素運動ダイエットです。 散歩をしながらダイエットをします。 有酸素運動(ウォーキング)をする 代謝を上げて痩せさせる 30分以上は歩く ウォーキング行くまでがめんどくさい! 私の家の周辺は歩く用の道にはなっておらず(かなり坂なため)ウォーキングするために車で20分かけて歩ける公園まで行っていました。 飽き性の私は車で出るということがめんどくさくなり断念。 ペットがいる方は、ペットと散歩に行けるのでいいかもしれません。 友達が近くにいるような方も一緒にできて楽しいと思います。 雨の日とか、外に行くのは面倒 ということで、中で出来るダイエット方法を試すことにしました。 向いてる…すぐに歩道がある人・ジャージに着替えるのがめんどくさくない人 向かない…外に出ることがめんどくさい人 最近中の家の中でできる、ランニングマシンと懸垂マシンを購入しました。 >>>ランニングマシンを使用した3週間後の結果は?