こんばんは、音喜多駿(参議院議員 / 東京都選出)です。 本日、日本維新の会本部より。いよいよ 次期衆院選に向けた東京における支部長(≒公認予定者)が発表 されました。 衆院選挙区支部長8人を決定 維新 日本維新の会は22日、衆院選挙区の支部長8人を発表した。次期衆院選の事実上の公認候補で、顔触れは次の通り。(敬称略) 東京2区 木内孝胤=元職▽東京1区 赤坂大輔▽東京11区 前田順一郎▽東京12区 阿部司▽東京14区 西村恵美▽東京15区 金沢結衣▽大阪11区 中司宏▽大阪13区 岩谷良平=以上新人。 参院選で奪取した東京発の議席をフックに、維新の党勢を東京でも着実に広げていく、精鋭メンバーたちです。 ■ 【緊急】日本維新の会衆院支部長発表! !|おちゃ @ishin_ocha 簡単な紹介文とSNSリンクを掲載しました。ぜひご覧下さい! #note — おちゃ???????? 参議院議員 山口なつお オフィシャルサイト. @浪人生(維新系)???? (@ishin_ocha) March 22, 2020 維新系浪人生(? )のおちゃさんが支部長候補を紹介してくれているので、私も今後、追って順番に支部長たちをご紹介していくとして。 「東京12区は公明党の議席でしょう? !維新は立てないはずでは…」という意見がありましたので、この点を説明したいと思います。 確かに大阪では、大阪都構想の住民投票をめぐる様々な攻防の結果、 公明党の現職がいる選挙区には維新の候補は立たない方向 で調整が進んでいます。 しかしそれは、 あくまで大阪限定での話 。 実際に前回の衆議院選挙でも、神奈川県内の選挙区では公明党候補の地盤に維新は候補者を擁立し、比例復活で議席を見事に獲得しています(串田代議士の選挙区)。 北区を含む東京12区は小選挙区制度が導入されて以来、与党内の調整の結果、 公明党の地盤 として涵養されてきました。 公明党VS共産党という構図になりがちな選挙区で、かつての私のように「ゆるい保守政党の支持層」「改革派の自民党支持層」にとっては、投票先が困る選挙区の筆頭でした。 事実、過去の衆院選で 「日本で一番白票(棄権票)の多い選挙区」 になったこともあります。 この東京12区の衆院選議席は、正直、私がいつか自分の手で公明党から取り返す(とあえて表現します)つもりの議席でした。 しかし今回は、 私の親友にその役割を託します 。 維新の衆議院支部長(≒衆院選の公認予定者)が発表されました。私の地元・北区を含む東京12区は、大学時代からの盟友である阿部司 @abe2kasa を擁立し、公明党から必ず議席を奪還する。その他の支部長も順次、ご紹介していきます!
74%(前回比:-1. 52ポイント) 当落 候補者名 年齢 所属党派 新旧 得票数 得票率 惜敗率 推薦・支持 重複 当 平将明 50 自由民主党 前 115, 239票 50. 08% ―― 公明党 推薦 ○ 井戸正枝 51 立憲民主党 元 53, 480票 23. 24% 46. 41% ○ 難波美智代 43 希望の党 新 35, 352票 15. 36% 30. 68% ○ 青山昂平 26 日本共産党 新 26, 037票 11. 32% 22. 59% 井戸は 2009年 と 2012年 の総選挙では 兵庫1区 で 民主党 から出馬。 解散日: 2014年 (平成26年) 11月21日 投票日:2014年(平成26年)12月14日 当日有権者数:432, 784人 最終投票率:52. 26%(前回比:-7. 74ポイント) 当 平将明 47 自由民主党 前 109, 377票 50. 34% ―― 公明党推薦 ○ 藤田憲彦 41 民主党 元 48, 861票 22. 49% 44. 67% 維新の党 東京都総支部推薦 ○ 山本純平 40 日本共産党 新 38, 925票 17. 92% 35. 59% 犬伏秀一 58 次世代の党 新 20, 108票 9. 25% 18. 38% ○ 解散日: 2012年 (平成24年) 11月16日 投票日:2012年(平成24年)12月16日 当日有権者数:427, 018人 最終投票率:60. 00%(前回比:-4. 21ポイント) 当 平将明 45 自由民主党 前 96, 810票 39. 37% ―― 公明党推薦 ○ 犬伏秀一 56 日本維新の会 新 44, 999票 18. 30% 46. 48% ○ 藤田憲彦 39 民主党 前 42, 424票 17. 25% 43. 82% 国民新党 推薦 ○ 広瀬雅志 55 みんなの党 新 34, 902票 14. 19% 36. 05% ○ 山本純平 38 日本共産党 新 24, 167票 9. 参院選2019 | 公明党. 83% 24. 96% 佐野秀光 42 安楽死党 新 2, 603票 1. 06% 2. 69% 佐野は第45回は「新党本質」として、第47回には「 支持政党なし 」として届出 比例北海道ブロック から立候補。 解散日: 2009年 (平成21年) 7月21日 投票日:2009年(平成21年)8月30日 当日有権者数:426, 496人 最終投票率:64.
所属会派 公明党 選挙区・比例区/当選年/当選回数 選挙区(東京都)選出/平成13年、19年、25年、令和元年/当選 4 回 参議院における役職等一覧 令和3年7月29日現在 外交防衛委員会 国家基本政策委員会 昭和27年7月12日茨城県ひたちなか市に生まれる。茨城県立水戸第一高等学校を経て同53年東京大学法学部卒業○昭和57年4月弁護士登録(東京弁護士会)。同63年日弁連調査室嘱託。平成2年2月から同8年10月まで衆議院議員を2期6年半務める。同5年8月より同6年5月まで防衛政務次官。平成13年より参議院議員、行政監視委員長、党国対委員長及び政調会長等を歴任○現在外交防衛委員会、国家基本政策委員会各委員、公明党代表 (令和元年12月10日現在)
65% 64. 16% ○ 宇佐美登 33 民主党 元 49, 662票 20. 58% 53. 57% ○ 徳留道信 48 日本共産党 新 36, 498票 15. 13% 39. 37% 満田深雪 40 自由連合 新 2, 925票 1. 21% 3. 15% 第41回衆議院議員補欠選挙 東京都第4区 当日有権者数:人 最終投票率:%(前回比:ポイント) 当落 候補者名 年齢 所属党派 新旧 得票数 得票率 推薦・支持 当 森田健作 48 自由民主党 新 50, 242票 34. 38% 松原仁 41 無所属 新 35, 521票 24. 31% 徳留道信 45 日本共産党 新 35, 150票 24. 05% 上田哲 70 無所属 元 18, 305票 12. 53% 佐竹弘靖 37 自由党 新 6, 254票 4. 28% 山口節生 48 無所属 新 662票 0. 45% 松原は 野党 の統一会派である民友連( 民主友愛太陽国民連合 )推薦の統一候補として出馬。 解散日: 1996年 (平成8年) 9月27日 投票日:1996年(平成8年)10月20日 当 新井将敬 48 無所属 前 78, 805票 38. 16% ―― × 大内啓伍 66 自由民主党 前 46, 840票 22. 68% 59. 44% ○ 小塙三男 65 日本共産党 新 30, 522票 14. 78% 38. 73% 仲田明子 52 民主党 新 23, 260票 11. 26% 29. 52% ○ 上田哲 68 無所属 元 21, 319票 10. 32% 27. 05% × 河野統 39 無所属 新 3, 367票 1. 63% 4. 27% × 黒沢苗美 43 新社会党 新 2, 418票 1. 17% 3.
山口なつお 最後の訴え 高橋みつお 街頭演説会(三宮センター街) 新たな時代を切り拓く、確かな力!高橋みつお 教育立国に必要なのは、しもの六太! 小さな声に寄り添う政治の実現。安江のぶお 未来に責任。佐々木さやか 現場を走り、世界に挑む!矢倉かつお 選挙戦最終日ダイジェスト‼️~杉ひさたけ 最後の訴え‼~ ネットde政見放送 動画一覧を見る
新陳代謝が活発になり肌荒れを防止することができる 性別関係なく気になるのが肌荒れだと思います。 肌荒れが起こる原因は様々ですが、その一つに体の中に老廃物が蓄積されていることが挙げられますが、これはストレッチを行うことで防ぐことができます。 身体が柔らかい人は硬い人に比べて新陳代謝が活発です。 新陳代謝とは生存に必要な物質を体内に取り入れ、用済みになった古い物質を体外へ排出する現象のことを言います。 ストレッチを行い身体の柔軟性を高めることで新陳代謝が良くなり、体の中にある老廃物を効率良く排出することができるため、肌荒れを防ぐことができるというわけですね。 4. 血行が良くなり疲労改善につながる 基礎代謝の部分でも解説しましたが、ストレッチを行い身体の柔軟性を高めることで血流が 良くなります。 運動や日常動作で溜まった疲労物質などは血液に乗って運ばれて分解されるため、身体の柔軟性が高いと血行が改善されこの循環がスムーズになります。 その結果、身体に疲労が溜まりにくくなり疲れにくい体を作ることができるというわけです。 5. 筋肉や腱が伸びることで肩こりや腰痛が改善される 歳をとると現れてくるのが、 「肩こり」 や 「腰痛」 だと思います。 もしかするとあなたも肩こりや腰痛で悩まされているのではないでしょうか? 体を柔らかくするにはどうしたらいい. この2つが起きてしまう原因として挙げられるのが、筋肉の張りや凝りです。 繰り返しにはなりますが、身体の柔軟性がないと関節により大きな負担がかかり、負担がかかった部分に痛みが出てしまいます。 これらを緩和したり防ぐために、ストレッチを行うことが重要となります。 体を柔らかくすることのデメリット ここまで読むと「体が柔らかいことはメリットしかないように聞こえるけど、デメリットとかはないの?」と思ったかもしれません。 実は体が柔らかいことには2つほどデメリットがあります。 それが、 1. 大きな怪我をしてしまう可能性が高まる 2.
投稿日: 2017年11月1日 最終更新日時: 2020年12月3日 カテゴリー: 栄養 寒暖差が激しい季節となりました。昨日暖かかったかと思えば今日は寒かったり、朝晩の寒暖差も大きいため体へ大きなストレスがかかります。頻繁な体温・発汗の調整を余儀なくされる中でコンディションを保ち、高いパフォーマンスを発揮するために、今回は「柔軟性」についてお話しします。寒さが増すこの季節に、柔軟性で差をつけましょう。 柔軟性を高める食べ物…? 体(関節)を柔らかくする食べ物や食事と聞かれてよく耳にするのは「お酢」ではないでしょうか。残念ながら、お酢には体を柔らかくする効果はありません。柔軟性は、体の関節を支える筋肉や靭帯、腱などで決まりますが、お酢を飲むことでこれらを柔らかくすることはできないからです。魚や肉を調理する時にお酢を使うと、酸の働きによって骨やすじを柔らかくします。お酢によって卵の殻を溶かす性質もありますが、これは卵の殻の主成分である炭酸カルシウムがお酢の酢酸によって溶かされることが理由です。このように料理に使うと確かに骨は柔らかくなりますが、人間がお酢を飲んでも骨や関節は柔らかくなりません。 お酢を飲むことでできるコンディショニングとして「疲労回復」が挙げられます。これは、お酢に含まれている酢酸やクエン酸がグリコーゲンの回復を促進し、疲労回復を一段と早めることによります。お酢を飲むことで「乳酸」を早く取り除くことができ、筋肉の張りがなくなることで柔らかくなる…とも言われていましたが、近年、乳酸は疲労物質ではなく、エネルギー源であることがわかっています。 直接的に関節や筋肉を柔らかくすることにはつながりませんが、疲労回復を促進することで、自身が持つ本来のパフォーマンスを発揮できる状況を作り出すことができます。 なぜ柔軟性? 今月号の「トレーニング」でも書かれていますが、体が柔らかいという状態は、関節が動く範囲が大きいということであり、関節を動かすためには筋肉が関係します。コンディショニングとして、柔軟性が高いことは運動時にリラックスしやすく、必要な筋肉を動かすことができるため、持久力の向上にもつながります。さらにはエネルギー消費量が高くなること、体温の上昇も期待できます。 関節を強くする、可動域を広げるために 柔軟性は体の関節を支える筋肉や靭帯、腱、骨の構造で決まります。トレーニングにより柔軟性を高め、より強度の高い動きを磨くために、より一層体の土台を作り上げましょう。 「コラーゲン」と「エラスチン」はたんぱく質の一部です。聞き覚えの無い言葉かもしれませんが、食事の中でぜひ取り入れていきましょう!
180度の開脚をして床にぺたっと身体を倒せるほど身体が柔らかい人、少し憧れますよね。 体が硬いと肩こりや怪我の原因となってしまうこともあり、あまりメリットがありません。しかし毎日のストレッチなどによって身体の柔軟性を徐々に高めていくことが可能です。 「忙しくてストレッチをする余裕がない!」 という方でも、仕事中に疲れを感じた時などに少し体を伸ばすようにするだけで、少しずつ身体を柔らかくしていくことに繋がります。 またストレッチにはリラックス効果もあるので、毎日忙しい方やストレスを感じやすい方などにとっては 「身体を柔らかくしつつリラックスできる」 という一石二鳥の効果を期待することができます。 今回は体を柔らかくする方法について、ストレッチを行う際のポイントや効果的なタイミングなどをご紹介していきます! 体を柔らかくするにはストレッチ!地道な努力が必要 体を柔らかくするには一朝一夕の方法はなく、一番の方法はやはり 毎日の地道なストレッチです。 即効的な効果は感じられないストレッチですが、 より早く効果を実感しやすくするためのポイント がいくつかあります。 ストレッチをする際のポイントをおさえて、効率的に体を柔らかくしていきましょう!
私は体が硬い。立ったまま前屈姿勢になっても手の指先がやっと一瞬だけ床に触れるのがせいぜい。これは子どもの頃から変わらず、小中学校で行われていた前屈測定でも限りなく0cmに近かったのだ。 娘も12歳の頃までは私と同じように体が硬かったので、これは遺伝なのだろうと思っていた。ところがある日、友人が親しくしているスポーツトレーナーを連れてわが家のホームパーティにやって来た。そのときスポーツトレーナーはわが娘の体の硬さを見て「こうやって毎日ストレッチ体操をすると体が柔らかくなるよ」と教えてくれた。娘は「ほんとかなぁ」と言いつつも毎日10分ほどのストレッチ体操を続けることになった。すると、それから徐々に体が柔らかくなり、1年後には前屈で軽々と手の平までペタンと床につくようになったのだ。体の硬さは先天的なものではなく、体を動かせばどんどん柔らかくなっていくことを私は知ったのだ。 筋肉が硬くなる3つの原因とは? 『 体が硬い人によく効く! 筋ストレッチ 』(岩井隆彰・著/学研パブリッシング・刊)は、トップアスリートやモデル、タレントなど著名人たちの治療を手がけるメディカルトレーナー・岩井さんの著書だ。 そもそも体が硬い、柔らかいというその違いはどういうことなのだろう? 「体が硬い」とは、主に「関節の可動域が狭い」状態をいいます。関節の可動域とは、関節の動かせる範囲のこと。例えば、足先を頭上まで上げられる人もいれば、わずかしか上げられない人もいます。これは股関節の可動域の差で、広ければ「柔らかい」、狭ければ「硬い」といえます。そして、この関節をとりまく「筋肉」の柔軟性が、体の硬さに大きく関わります。 (『体が硬い人によく効く! 筋ストレッチ』から引用) 筋肉は関節の動きとともに伸び縮みをするが、硬い筋肉は伸びが悪いために、関節の動きに制限をかけてしまうのだという。 筋肉が硬くなってしまう原因は3つ。まずは加齢。歳を重ねれば筋肉の弾力性が失われるのはやむを得ない。しかし、日々体を動かすことで弾力性を保つことは可能だそうだ。原因の2つ目は運動不足で若い人でもデスクワークで同じ姿勢ばかりとっていると筋肉はどんどん硬くなってしまうというから気をつけたい。そして3つ目が筋肉の緊張。疲れやストレスでわずかでも体に力が入っていると筋肉は無意識のうちに緊張状態になり、硬くこわばらせてしまう原因になるのだ。 体が硬いと太りやすくなる 体の硬さを侮ってはいけない。硬い筋肉は体の血液循環をも滞らせてしまうからだ。 体は脂肪を燃焼させるときに大量の酸素を必要としますが、血液循環が滞ると、運び込まれる酸素量も減ってしまいます。すると代謝が悪くなり、ダイエットをしてもなかなかやせることができません。さらに老廃物も溜まるので、疲れや肩こり、腰痛などは慢性化します。 (『体が硬い人によく効く!