①脳の毒素を出して健康長寿 ・認知症の元凶(炎症、栄養不足、毒素)を取り除く ・アミロイドβは増えすぎると脳神経破壊 ②脳に毒素を入れない食事 ・一日に処理できる糖質は15グラム! (砂糖大さじ2杯分が18グラム) ・調理方法はゆでる・煮る・蒸す! ③脳の毒素を出す食事 ・自然塩 ・食膳の「レモン&しょうが水」 作り方:常温の水にレモン果汁としょうがのしぼり汁をいれるだけ ④脳の毒を出す習慣 ・よく噛むことで海馬の血流をよくする ・薬のいらない身体をめざす ダイヤモンド社から発行されていて 白澤 卓二さんは医学博士 料理のイラストもあって分かりやすい。。
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みなさん、こんばんわ。高崎市のアーユルヴェーダサロン Amana Ziel のさゆりです。 みなさんは、一日のうちで一番よく飲む飲み物ってなんですか? お茶、コーヒー、ハーブティー、紅茶、ジュース、スポーツ飲料、野菜ジュース、青汁、などなど・・・ 今は美味しい飲み物が溢れていて幸せですね 俺、僕、コーラ というかたも沢山いらっしゃると思いますが(笑) できれば、一日のうちのいつも飲む飲み物のうち何回かを 白湯(さゆ) に変えてみてください。 強制では決してありませんが。 白湯 はお水を沸騰(10分くらい沸騰させるとなおいいみたいです)させたお湯です。これは体の 毒素を洗いながしてくれる万能な飲みものです 皆さん、体を洗うとき、手を洗うとき、汚れたものを洗うとき、コーヒーで洗いながしますか? 当然水で洗って汚れを落としますよね。 体の毒素を排出するのも同様、水で洗い流すことが一番綺麗に毒素を排出し てくれる手助け をしてくれるのですね。温かいお湯であれば、体を思った以上にあたためて、新陳代謝も上げる メリットもあるので、手っ取り早いダイエットの基礎ともなるすぐれた飲み物です。 好きな飲み物を完全に断つなんてことを言っているわけではないですよ 良い飲み物、 白湯 を生活の一部に取り入れてみてみてください。毎日続けることで、体が予想 以上に軽く感じられるかもしれません。 私は必ず、朝一番に飲む飲み物は 白湯 にしています。あとは、状況により飲めるときは白湯を 意識して飲んでいます。がそれだけでも昔よりは体が楽に感じています 生活に生かすアーユルヴェーダです。お役に立てたら幸いです。 明日は、冬至ですね。かぼちゃを食べて、柚子湯に入る予定です このブログを読んでくださりありがとうございます
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病棟では働きだすと、1年目は業務を覚えるのに必死ですが、2年目になると少し余裕が出てきますね。 少しずつ出来る業務が増えてきますので、ちょっとではありますが仕事に楽しさを感じることがあるからですかね。 最初は、出来なかった看護手技や技術も回数を重ねるうちに、出来るようになるのがその理由としてあります。 リンク また、少しずつ自分の時間も持てるようになるので、充実したプライベートも送れるようになるのもあるのではないでしょうかね。 しかし、そんな時にやってくるのがケーススタディです。 2年目の看護師にとって次のステップとしてケーススタディは避けては通れない鬼門ですよね。 はじめてのケーススタディは何からやればいいか分からないことだらけです。 実際の現状 1. 誰も教えてくれない 2. 聞いてもそれぞれ役に立たないアドバイスしかくれない。 3. Q．看護過程における「評価」で行うことは何ですか？ | がんばれ看護学生!【メディックメディア】. 研修に参加してもイマイチ分からない 4. 計画書を提出しないといけない ケーススタディの計画書の書き方について、解説していきたいと思います。 実際に僕の書いた計画書も公開していきますので、参考にして頂けるとうれしいです。 合わせてオススメ書籍も紹介していますので、興味のある方はみてみて下さい。 ではさっそくいってみましょう。 ケーススタディの看護計画書の考え方 看護計画書を書くにあたり、考え方としては適当にやりこなそうとせず、しっかり計画書を書きましょうっていうことですね。 ケーススタディを書くにあたり、テーマを決めどんな看護を通して患者さんの反応や結果をケーススタディに書くのかをはじめにザックリ計画として、まとめる作業が計画書の内容になります。 ザックリと書きましたが、構成はザックリでいいですがしっかりとした仮説は立てるべきです。 ここで看護計画書について色んな疑問がわいてくると思います。 例えば、 「なんで計画書を書かなければいけないのか? 「いつまでに書くのか?」 「どんなことを書くのか?」 などです。 計画書を書く理由は? ケーススタディ でやることを明確化し、看護内容を計画することが目的 です。 ケーススタディは最初が肝心で、決めたテーマをもとに、看護を実践して結果をまとめていきますが、あらかじめ計画書を作る段階で仮説を立てて計画書を書いていきます。 つまり、計画書が作成された段階で、ケーススタディの8割は出来たと言っていいぐらいのイメージをもってもらえるといいかもです。 ですが、実際どんな感じで計画を立てるとか書いていくとか、そんなことを教えてくれる人はいませんね。 いつまでに書くのか?
2)池亀俊美企画編集:特集 「おさらい」で看護力UP! 3大疾患 総復習.循環器ナーシング 2015:5(3). 3)内藤博昭医学監修,伊藤文代編:循環器看護ケアマニュアル 第2版.中山書店,東京,2013. 4)百村伸一,鈴木誠編:慢性心不全のあたらしいケアと管理 チーム医療・地域連携・在宅管理・ 終末期 ケアの実践.南江堂,東京,2015. 5)佐藤幸人編著:CIRCULATION Up-to-Date Books 02 スペシャリスト集団になる! 最強! 心不全チーム医療.メディカ出版,大阪,2014. 6)佐藤栄子編著:事例を通してやさしく学ぶ 中範囲理論入門 第2版.日総研出版,愛知,2009. 7)木原康樹,森山美和子,広島大学病院心不全センター 他 編著:心不全ケアチーム構築マニュアル 広島発・チームの作りかたと地域連携の道のり.メディカ出版,大阪,2016. 8)日本 心臓 リハビリテーション学会:指導士認定試験準拠 心臓リハビリテーション必携.日本心臓リハビリテーション学会事務局,東京,2011. 9)Yancy CW,Jessup M,Bozkurt B,et al.2013 ACCF/AHA guideline for the management of heart failure:a report of the American College of Cardiology Foundation/American Heart Association Task Force on practice guidelines.Circulation 2013;128:e240-e327. 本連載は株式会社 照林社 の提供により掲載しています。 書籍「本当に大切なことが1冊でわかる 循環器」のより詳しい特徴、おすすめポイントは こちら 。 > Amazonで見る > 楽天で見る [出典] 『本当に大切なことが1冊でわかる 循環器 第2版』 編集/新東京病院看護部/2020年2月刊行/ 照林社