こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。 powered by 犬がりっぱな犬になる方法が書かれているかと思ったら…。なんと、この本は犬になってみたい人のための本なようです。つまり、犬が人間にりっぱな犬になる方法を教えるための本だというのです。教えてくれるのは、内田家で飼われている犬のポチ。あいうえお…と五十音順に犬になるために必要な知識を教えてくれます。「あ」のあいさつからはじまり、最後は「わ」のわんで終わります。真面目な犬のマメ知識から、それは本当なのと思ってしまうような知識まで、さまざまなことをポチは教えてくれるのです。犬になることができるかはわかりませんが…。 【図書館】犬好きの娘が借りてきました。いつか犬になる日のために、犬がおしえてくれた"ちゃんとした犬になる方法"の本です。子供向け! ?とあなどるなかれ…ほのぼのとした雰囲気のなかに、犬についての情報がいっぱい詰め込んであり、犬を飼ったことがない人はもちろん、既に犬と暮らしている人も…ふむふむとうなずきながら読んでしまうこと請け合い!の楽しい一冊です。 長年本棚にいたのを再読。ぼんやりとしか覚えてなかったので、新鮮に面白かった。とぼけているようでもあり、哲学者のようでもあるポチの表情。語られる犬としての心構えはユーモアと少しのアイロニーを含んで、でも淡々と語られる。思わず、うちのワンコにすんませんと心で謝った箇所も。読み終ったら、確かに自信がついたような気がする。これでいつでもりっぱな犬に。 職場で見かけて。かわいいお話。 かぞく 「かぞくに えらばれたことを ほこりに おもい、かぞくを あいそう。」 このシリーズ好きです。ありがとうございます。 レビューをもっと見る (外部サイト)に移動します
ポチと英語で遊ぼう! 【あいさつ-GREETING】から、【わん-ARF】まで、44項目にわたり立派な犬になる方法を英語と日本語で紹介。判を大きくし新装版として再登場!
皆様こんにちは😀 久しぶりのブログ更新になります。 きっと首をキリンのように長くして、 待っていらっしゃった方沢山いると思います! と信じたいです😅 最近、身体の不調もあり、 仕事量を減らしてました。 やっと改善の方向に向かっていますので、 アップした次第です。 今回ご紹介する本は 「りっぱな犬になる方法」です。 タイトルからして小学生ぐらいが対象かなと思いますが、 実は哲学的要素、教訓、犬の生態、行動心理も書かれており、 とても良い本ですのでご紹介したいと思います。 私なりのコメント解釈も入っております😊 最初の文は しょうらい、犬になってみたいと思っている人はいませんか? そんな人のために、犬が教えてくれた、ちゃんとした犬になる方法の本です。 と書かれております。 それでは私が大好きなページをいくつか抜粋したいと思います😊 たからもの いちばんの宝物は犬である自分だ。 犬であることを多いに楽しもう。 優れた鼻で、本当の姿をみよう。 これ、まさしく人間でいる事、生きている事を精一杯楽しもう。 そして何が一番大切かを感じよう! りっぱな犬になる方法とは - コトバンク. というコロナ渦の中だからこそ、心理をついていると思います。 私はこれを読んで妙に納得しました😌 てがみ 犬の手紙は、ひとことメッセージ。 友達への手紙や、返事は、散歩に行ったときに、 片足をあげて書こう。 大勢の友達が、すぐに読めるように、電柱、 草花、家の塀などに、一言ずつ書こう。 一言でも仲良しの手紙は、何度も読むものだ。 実はこれにちなんだエピソードがあります。 先日、犬のシッターがありました。 何度か散歩でお会いする顔なじみの方でもあり、 我が家のぷー(トイプードル)ご指名で、 一緒に散歩をさせて欲しいとの要望でした。 無事終わり、 後日、私が仕事でぷー散歩に行けなく、 妻にお願いして行ってもらいました。 全く見知らぬ道を、ぷーがテクテクと進み、 着いた場所は先日のそのワンちゃん宅でした。 しっかり地図が書いてあったのですね😊 改めて犬の学習能力のすばらしさを実感致しました😀 ほん 犬は本を読まない。 自然の中から、直接色々な事を学ぼう。 これも本当に今の時代だからこそ、 肩書、知識だけでは生きていけない時代になり、 どう生きるか? すごく問われている感じがします。 動物は直感と本能で生き抜く力を持っております。 自分を信じる力とても大切ですね。 むだぼえ 犬に、無駄吠えなどない。 わかってもらえるまで言い続けること。 今も勉強の身ですが、犬の行動は全て正しいと教えられました。 Dog is right.
5秒・・おっそ! こんなんで1km3分半切れるハズやのに 難しいもんですねー。 ラストは ダッシュ に切り替える必要がありそう。 足の回転、すなわち腕振り そんなとこでしょうか? 頑張ります。 にしても TATTA アプリでもらった MCT CHARGEを飲むの忘れたよ・・。 脂肪燃焼を促進できませんでした(泣) 社会人ランナーの練習時間捻出方法 ヤル気の他に難しいところは、やはりランニング時間の確保でしょう。電車で通勤される方は帰宅ランという言葉を耳にする事もありますが、地方は自動車社会ですので、帰宅ランは難しかったりします。小さ なお子 様がいらっしゃると、特に女性は朝ランも厳しいですよね。 そこでオススメしたいのが "周囲を味方にしておく" ということ。 ナザトは仕事が早朝4時スタートということもあり、早朝ランは難しいので、その代わりに暑くても日中にランニングすることで、連続ランニングを継続することができました。 さすがに、お盆以降は暑すぎてパフォーマンスが悪すぎたので、夜ランを始めました。夕食後に走るというのが不安でしたが、1時間休めばジョグぐらいでしたら可能です。 気温も30℃になりましたし 右膝にも痛みが出だしました。 足底は随分前から痛み? (違和感?ちょっと気持ち良くもある程度) が、ありますし 朝一は階段が降りづらいぐらい 疲労 が溜まっています。 ま、5分もすれば 回復します。 仕事や家事への影響 疲労 で頭が回らなくなってきました 。ひょっとすると暑さの影響もあるかもしれませんが、先日は2度仮眠することも(非常に珍しい)。ただでさえ回っていない頭なので大変です(笑) 正直、デスクワークには支障がでています。体を動かす系のお仕事なら乗り切れる範囲の 疲労 感ですが、注意力が落ちて怪我に繋がる可能性もありますので、ご自分の体の声をよく聞いてあげてください。 わたくしレベルのランナーでは、毎日5キロでもカナリ影響が出てきているのが正直なところ(汗) なんとかお盆まで頑張り、お盆を リカバリ ー 習慣に充てたいところ。 アミノバイタル プロ&ゴールド △ランニングアプリ TATTA のイベント参加証でもらった アミノバイタル プロ&ゴールドの試供品。 ※ランニングアプリ TATTA については別ブログにてご説明しています。 アミノバイタル はランニングを始めた当初からお世話になっていたのですが、効果が分かりづらくなっていたので、ここぞというランのとき以外は使用しなくなっていました。 たった5キロのランの継続の 疲労 ぐらいで飲んでもいいのか気になりますが、わたくしレベルでは飲むなら 今でしょ!
2019. 6. 24 本気で痩せたい!と思ったとき、まず最初に思いつくのがジョギングという方も多いのではないでしょうか。ダイエットの定番となっているジョギングですが、同じように走っても体重によって消費カロリーが異なったり、摂取カロリーが多ければ痩せにくかったり実際の効果はわかりづらいですよね。今回は5キロのジョギングでどのくらい痩せることができるのか、詳しく解説していきます。 ジョギングで痩せられる?消費カロリーが気になる 「ジョギングは痩せる」というイメージをお持ちの方も多いと思いますが、果たしてどのくらいの消費カロリーがあるのでしょうか?また、消費カロリー以外にもダイエットに良い効果があるのでしょうか。 今回は気になるジョギングのことを深堀りしていきたいと思います。 5キロ走ったときの消費カロリーは? まずは、ジョギングで5キロ走った時の消費カロリーを考えてみましょう。消費カロリーは「メッツ(運動強度)」と「運動の持続時間」と「体重」によって決まります。 消費カロリー(kcal) = メッツ × 時間(h) × 体重(kg) × 1. 05 メッツとは運動の強さを表すための単位です。 「運動時のエネルギー消費量が安静時のエネルギー消費量の何倍か」を表しています。5メッツは安静時の5倍のエネルギー消費量になります。時速8kmの速さで走るジョギングは8メッツ、時速6kmだと4メッツです。 例えば、時速8kmの速さで体重50kgの人が5km走るとすると、時間はおよそ38分間(0. 63時間)かかるので、消費できるカロリーはこのような計算になります。 8(メッツ) × 0. 63(h) × 50(kg) × 1. 05 = 265(kcal) この場合の消費カロリーは265kcalとなります。また同様に3km走る場合の消費カロリーは160kcal、10km走る場合は525kcalとなります。 脂肪1キロ減らすためには必要な消費カロリーとは 脂肪を減らすためには、摂取カロリーよりも消費カロリーが上回る必要があります。また、 脂肪を1kg減らすには7, 200kcal消費する必要 があります。 1ヶ月間で考えると7, 200kcal ÷ 30日間 = 240kcal 。 1日に240kcal消費できれば1kgの脂肪を減らすことができます。 1ヶ月かけて1kg減らすと聞くと、少し物足りなく感じるかもしれませんが、脂肪の1kgは1リットルの牛乳パックより一回り大きいくらいの体積があります。1kg体脂肪を減らせるだけで、見た目にも十分な変化があります。 毎日5キロ走ったら痩せる?
1か月ほぼ毎日走った結果、身体に現れた変化とわかったことはこんな感じです。 小さなケガが多くて気持ちよく走れない日もありましたが、毎日走ってよかったと思います。 走ると頭がスッキリするしやる気も出るような気がします。 ただ、1月は200キロ達成するためにちょっと頑張りすぎたので、今月はもう少しのんびり走ってケガがないようにしたいと思います。