コロナ禍にあり運動の必要性を改めて感じています。 全国ラジオ体操連盟 指導委員の 平井孝子 です。 Instagramを使ってラジオ体操のLive配信を始めました。 こんな感じです↓↓↓ 1 「ラジオ体操の日」にスタート!! 11月1日は「ラジオ体操の日」って知っていましたか? ▶ラジオ体操の歴史は こちら 2020年11月1日、多くの方にラジオ体操の効果を感じていただきたい! !そんな思いで指導委員の有志でこの活動を始めました。 2 朝のラジオ体操をご一緒に! 自分たち自身が無理なく、楽しく続けられるペースでやっていきましょう♪私たちが楽しそうにしていれば、自然と人が集まってくるかしら…?ということで、以下の時間・内容でゆる~くやっています。 毎週火・木・土・日曜日 あさ9:30〜約10分 《内容》 ・優しい身体ほぐしの体操 ・ラジオ体操第一 ・ラジオ体操第二 以下のアカウントで配信しています。 @radiotaiso_de_tunagaro 参加の仕方は【4 参加方法】で詳しくお伝えします。 仕事や家事を始める前や合間にラジオ体操で心身を整えてみてはいかがでしょうか? 3 メンバーのご紹介 当連盟指導委員の 押味愛里沙 、 小野梨沙 、 平井孝子 の3名で交代で担当しています。 Instagramでは2画面・2人で配信することも可能。時々、ゲストの方をお呼びして全国各地の方と繋がって体操しています。その様子はまた別の記事でご紹介しますね! YouTubeの使い方（スマホ編）～共有・ダウンロード・保存・チャンネル登録もこれで完全マスター～ | スマホのいろは. 4 参加方法 ① Instagram のアプリをスマホやタブレットにダウンロードする ②自分のアカウントを作成する ③ @radiotaiso_de_tunagaro のアカウントをフォローする ④時間になったら案内が表示されるので、ポチッと押すと配信中の画面に切り替わります 5 ハッシュタグプロジェクト ハッシュタグ とは、キーワード検索するための付箋のようなもの。 体操したら… #ラジオ体操でつながろう をつけてSNSに投稿して、ラジオ体操の輪を繋げていきましょう!自身の運動記録にもなり、同じ取り組みをしている方と繋がることもできますよ。 7 ご参加お待ちしています! 沢山の方とラジオ体操を通して交流し、共に健康づくりができたら嬉しいです😊ラジオ体操でのつながりを楽しみながら、気持ちよく一日をスタートしましょう! 当連盟のInstagramアカウント でも、ラジオ体操に関するさまざまな情報を発信中です。こちらも是非フォローをお願いします!
ラジオ体操第一は、自宅でも、グループでもできておすすめです。フレイル(虚弱)予防のため、ラジオ体操第一を行って、関節を柔らかく、筋肉を維持しましょう。 長久手市ラジオ体操第一登録グループとは ラジオ体操第一をやりたい!と思っている、対象者(市内在住者・在勤者・在学者)が集まって"長久手市ラジオ体操グループ"として登録したグループのことです。 お得な登録特典があります! グループに1枚、無料でラジオ体操CDプレゼントします! 希望のグループには、無料でラジオ体操指導員派遣します! ラジオ体操ポイントをためると、すてきな記念品をプレゼントします! 活動の流れ 1. グループ登録 ⇒ 2. 実践 ⇒ 3. ポイント達成 ⇒ 4. 記念品ゲット ⇒ 5. DAM年間カラオケランキング2020「紅蓮華」と「香水」が追い上げを見せるも、ヒゲダン「Pretender」が年間総合1位に！｜株式会社第一興商のプレスリリース. 継続 1.グループ登録 5人以上のメンバーを集めて、長久手市ラジオ体操グループとして登録します。 グループ名を考え、グループ名簿にメンバーの名前、年代を記入してください。 健康推進課にグループ名簿を提出すると、グループに1枚CDをプレゼントします。 (注意)すでに登録済グループも新しい長久手市ラジオ体操第一グループ名簿で記録してください。 (注意)複数のラジオ体操グループに所属可能です。 (注意)CDをお渡しできるのは一回だけです。 長久手市ラジオ体操第一グループ名簿 (PDFファイル: 455. 6KB) 2. 実践 グループで体操して名簿に記入します。希望グループには、無料でラジオ体操指導士を派遣します。 (注意) 派遣希望日の1か月前までに健康推進課へ申込してください。また、コロナの影響により、派遣されない場合があります。 3. ポイント達成 達成した長久手市ラジオ体操第一グループ名簿を持って、健康推進課窓口に提出します。 4. 記念品ゲット ポイントを達成したグループメンバーには、クーテシガーナのオリジナル記念品をプレゼントします。 (注意)記念品をお渡しできるのは1人1個だけです。 ラジオ体操第一の効果 その1♪ 筋肉や関節を十分に動かすことによって体が柔らかくなる その2♪ 全身の血流が良くなる その3♪ 骨に刺激を与え、骨の成長・活性化 その4♪ カロリー消費でダイエット効果 ラジオ体操実施会場マップ お近くの会場にぜひ足を運んでいただき、ラジオ体操で体を動かす習慣を身に付け、健康づくり・仲間づくりをはじめましょう!
スマホ(Android)に「ラジオ体操第一」の音楽だけをダウンロードする方法を教えてください 電波のないところでも使いたいです YouTubeでラジオ体操の動画をMP3変換するとできますよ。 やり方がわからない場合は返信下さい 現在、You Tubeのラジオ体操をホーム画面に貼り付けて電波の届くところで、音だけ聞いて使っています それ以上の方法がわかりません 教えてください 動画でも音声だけでもいいので、スマホの中に入れたいです ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございます 解決しました_(. _. )_ お礼日時: 2020/4/27 7:11 その他の回答(1件)
mp3」) 次項 を参照してダウンロードした音楽を毎朝体操に設定してください。 ラジオ体操の音楽を既にお持ちの方 ここではラジオ体操の音楽を既にお持ちの方を対象に毎朝体操に音楽を設定する方法を示します。 1. お知らせ・イベント案内 - JB Line. 音楽をスマホにコピーする USB転送、メール添付などの方法でスマホ内に音楽ファイルをコピーしてください。 2. 毎朝体操で音楽ファイルを指定をする 「体操」画面で「ラジオ体操第1」を押下し、先生一覧の中から「いえティー先生とラジオ体操第1」を押下し、その中にある「音楽を設定」ボタンを押下する。 「音楽を設定」ボタンを押下し、端末内のフォルダ一覧から「ラジオ体操第1」のMP3を選択する。 (例:「Music/V_A_/サマソン!ラジオ体操_スマートパック/00EDWXYC2_(disc_1)_01_ラジオ体操_第1<指導入り). mp3」 端末ごとに入る場所が違うため、例と同じとは限りません)。 ダイアログからコピーした音楽ファイルの場所まで移動してファイルを選択する。 以上の操作で音楽の設定が出来ます。
ニュース、Spotify、LINE MUSIC、J-WAVE、Real Soundなどで書いたり喋ったり考えたり、プレイリスターとして活動中。Spotify公式プレイリスト『キラキラポップ:ジャパン』の選曲などを担当。 著書『ソーシャルネットワーク革命がみるみるわかる本』〈ダイヤモンド社〉 →11位以下はこちら →11位以下はこちら
⇒2018年度の税制改正で、増税になるのはどんな人?給与所得控除の縮小で「年収850万円超」の会社員の負担が増加し、出国税や森林環境税も新設・徴収へ! 改正点はぜひ覚えておきたいですが、上記のとおり、適用時期はどれもまだ先です。直近で関係してくるのは、一昨年12月に発表された2017年度税制改正の変更点です。 2017年度税制改正の目玉と言われ、私たちの生活に大きな影響を与えるのは、 「配偶者控除」と「配偶者所得控除」の大幅変更 です。すでに2018年1月から適用されていますが、まだ詳細を把握していない方のために、今回は「配偶者控除・配偶者所得控除」の改正点を解説します。 そもそも「配偶者控除」と「配偶者特別控除」とは? 「配偶者控除」とは、所得のない、あるいは所得の少ない配偶者を持つ人の税金を安くする制度のこと。「配偶者特別控除」とは、配偶者控除の設定している条件よりも所得がやや高い配偶者を持つ人(配偶者の年収が103万円超の人)に対し、やはり税金を安くする制度です。夫が会社員として働き、妻がパートをしている場合などは、妻の収入次第で夫に配偶者控除および配偶者特別控除が適用されます。 2018年1月から、この配偶者控除と配偶者特別控除の適用条件が大幅に変わっています。変更のポイントは以下のとおりです。 (1)従来、配偶者控除は本人(所得の少ない配偶者を持つ人、以下「世帯主」とする)の所得制限がなかったが、 改正後は所得制限が設けられた (2)2017年までだと、配偶者特別控除の対象となるのは、配偶者の年収が141万円未満の場合だったが、2018年からは配偶者特別控除の枠が広がり、 年収201万円以下まで対象 になった(配偶者控除の対象は配偶者の年収が103万円以下の場合で、これは2017年までと変わらない) (3) 配偶者の年収が150万円までは、満額38万円の控除 が受けられるようになった 順に、詳しく説明していきましょう。 世帯主が1000万円以上稼いでいると、配偶者控除は0円になる! 配偶者控除 年収制限. まずは(1)、世帯主の所得制限について。2017年まで適用されていた配偶者控除では、配偶者の年収が103万円以下の場合、世帯主がどれだけ給与をもらっていても、一律で38万円の控除を受けることができました(※配偶者の年齢が70歳未満の場合。以下、配偶者は70歳未満と仮定する)。なお、年収103万円とは、所得税を負担せずに働ける上限金額です。 しかし、2018年1月からは、配偶者控除に世帯主の所得制限が設けられ、一定の所得を超えると、段階的に控除額が減額されることに。具体的には、所得が900万円(年収ベースだと1120万円)以下なら、満額の控除(38万円)の対象となりますが、900万円超だと控除が段階的に引き下げられ、所得1000万円(年収ベースだと1220万円)を超えると控除額がゼロになります。 主婦(主夫)の方で、これまで年収103万円の範囲内でパートすることを心掛けていたケースも多いと思いますが、前述のように 世帯主の所得が1000万円を超えていると、配偶者控除の対象から外れてしまうため、年収103万円にこだわる意味はなくなった のです。 年収150万円まで満額38万円の控除が受けられるように!
こんにちは。 げんたといいます。 控除対象配偶者とは 、合計 所得金額 が38万円以下である配偶者をいいます。 ご存知だとは思いますが、103万の壁というのは、所得がパートなどの給与 所得だけの場合に、 103万円- 給与所得 控除額の65万円=38万円 から来ています。 配偶者控除 とは、納税者に 所得税 法上の 控除対象配偶者 がいる場合に、 一定の金額の所得控除が受けられます。これを 配偶者控除 といいます。 控除対象配偶者 (収入38万円以下)がいる事が前提です。 相談の例ですと収入が120万との事ですので、38万+65万の103万から 17万ほどオーバーしている事になり、 控除対象配偶者とは ならない のではないでしょうか? となると、後は 配偶者特別控除 だけとなります。 配偶者特別控除 とは、配偶者に38万円以上の所得があるため 配偶者控除 の 適用が受けられないときでも、配偶者の 所得金額 に応じて、一定の金額の 所得控除が受けられる制度です。 配偶者特別控除 でしたら、収入が55万ですから、今回の例ですと、21万の 控除が受けられるかと思います。 さらに、身障者手帳1級との事ですので特別障害者に該当するかと 思いますが、 障害者控除 のうち特別障害者の40万円、さらにその方が 同居されているのでしたら、同居特別障害者という事で、35万円が加算 されると思います。 配偶者特別控除 の21万 障害者控除 (特別障害者)の40万 同居特別障害者の35万 合計96万の控除という感じでしょうか。 私の解釈ミスもありますので、どなたかのフォローをお願いすると共に 電話でも構わないと思いますので、一度税務署に確認されてみてはどう でしょうか?
1191 配偶者控除 」 (※2)国税庁「 No. 1195 配偶者特別控除 」 (※3)国税庁「 No. 1191 配偶者控除 」 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。