ちょっと体勢を入れ替えた時などにプッとオナラが出て思わず赤面、なんてことありませんか? 鍼灸師・のぶ先生のメルマガによると、その原因は カラダに熱がこもっている からなんだとか。プチ断食が効くらしいですよ。 春のプチ断食・チェック 『鍼灸師・のぶ先生の「カラダ暦♪」』 Vol. 111より一部抜粋 カラダがシャキッとしなかったり、なんとなく重だるく感じるとき、お腹に ガス がたまっていないかチェックしてみましょう。 立ち上がる時・歩いているとき・ちょっと カラダを動かしてオナラが出る ようなら、ゆるんだカラダに熱がこもっているサインです。オナラが止まるまで 春のプチ断食 をはじめましょう。断食する食材はカラダに熱をこもらせやすい糖質・でんぷんです。 ・白米・小麦をひかえる→玄米(五分づき米・発芽玄米)・全粒粉に切り替え ・お菓子はひかえめに ・コーヒー紅茶の砂糖はぬき ・じゃがいもはひかえめに→サツマイモ、里芋は食物繊維が豊富なのでオススメ食材。 ・塩分を控えるのもオススメ→出汁を濃いめにきかせると薄味になりません。 代謝が落ちて過食になりがちな春は、いつもより軽めの食事で充分です。 空腹感もよい調味料です 。 おなかのすいた感覚を楽しみましょう。 【Vol. 111の目次】 1. 今週のイケテル・カラダ ・「晴明」のころ ・春のプチ断食・チェック 2. プチ断食は40代の中年太りでお腹が苦しい・オナラが臭いを解決する。. 今週のカラダ占い ・寒の戻りの冷え・占い 3. 今週のくらしかたのコツ ・寝れない夜にオレンジの香り 4. 今週のレスキューレシピ ・朝の熱取り=緑茶を一杯 5. Q&Aと鍼灸臨床ノートから ・春の用心・顔面神経麻痺・めまい・耳鳴り・難聴 ・身を守るだいじな一文字「畏」 ・晴明のメルマガにそえて 『鍼灸師・のぶ先生の「カラダ暦♪」』 著者/のぶ先生 臨床歴20年の鍼灸師。東京都杉並区在住。「やさしい鍼」という流儀で治療を行っている。小学生の娘2人をもつ、子育て真っ最中のパパでもある。メルマガには季節にあった体に負担のかからない暮らし方、食事のとり方が書かれているので、そのとおりに過ごせば病知らずです。 ≪無料サンプルはこちら≫
これまですでに4年間ほど1日2食の生活をしています。今は亡き医師の甲田光雄先生がすすめる半日断食の健康法です。それまでは1日3食の生活をずっと続けてきましたが、今では少食や断食の魅力にどっぷりはまってしまいました。今回は1日2食・半日断食の効果や魅力をご紹介します。 1日2食・半日断食の方法 1日2食はその名の通り1日のうち1食は食事を取らず、2回の食事だけで生活する方法です。朝・昼・夜のどの食事を取らないかは自由に決められます。 私の場合は朝を取らずに過ごし、現在は昼も軽食にする1日1.
宿便を出す究極の方法は何か? それが断食、ファスティングによる 「 宿 便 」 の排出です!! 『宿便』の定義は難しいですが、コールタールのような液状の便を指します。 これは食物が消化されずに溜まったものでは無く、胆汁の事を指します。 胆汁とは肝臓の横にある胆嚢というところから分泌されます。 これは食事で摂取した脂質を乳化、消化して吸収を行う分泌液です。 胆汁と脂質消化酵素のリパーゼの働きにより、脂質は消化吸収されます。 胆汁はコレステロールを原料に作られます。 コレステロールは脂質です。 体内の毒素は油に溜まります。 つまり、毒素を回収したコレステロールを胆汁として胆嚢から腸へ分泌する事で、体内の毒素を便と一緒に排出するのです。 このタール便が出るととても氣持ち良くなります。 これは、体内、血液内の毒素を回収した胆汁を出す事で、血液、コレステロールが綺麗になります。 そういった意味で断食、ファスティングの成功は宿便が出たかどうかに大きく左右されます。 では、コールタール便を出すにはどうすれば良いか!
アイドルブランド評判基盤事務所ランキング 2021年 01月 韓国アイドルグループ事務所順位 TOP 20 * 本ポストで提示された順位は、単に当該年月に相当する芸能事務所所属のアイドルが どれだけ多くメディアに露出しているのかを示す指標であり 事務所の絶対的な規模順位、影響力順位などではないことを先に申し上げます。 ブランド評価とは?
■YG ENTERTAINMENT -SE7EN(セブン)、BIGBANG(ビッベン)、GUMMY(コミ)、2NE1(トゥエニウォン)、PSY(サイ)、EPIK HIGH(エピックハイ)、イ・ハイ、ク・ヘソン、ユ・インナなど 歌手のSE7EN、BIGBANG、GUMMY、2NE1、PSY、EPIK HIGH、イ・ハイなどのほか、俳優のク・ヘソン、ユ・インナなども所属する事務所。周辺でもひときわ目を引くこの建物は2011年に完成した、特徴的で近未来的なイメージの自社ビル。実は建物自体のデザインがヤン・ヒョンソク社長のイニシャル「YG」の形どっているとか!?レッスンスタジオ、録音室、トレーニングルームや所属芸能人専用の食堂、屋上庭園まで完備し、所属芸能人のためにとても整った環境が準備され、他の事務所所属の芸能人たちも羨ましがるほど!事務所の向かいにあるGSマートには所属事務所の芸能人たちもよく利用すると言うこともあり、事務所を見に来たついでにGSマートに寄るのがファンの間では恒例になっているとか!? ■CUBE ENTERTAINMENT -BEAST(B2ST、ビースト、ビストゥ)、4minute(フォーミニッツ、ポミニ)、(ジナ)、BTOB(ビートゥービー)など JYPエンターテインメントの元代表が設立した事務所。グループから派生したユニットやソロでも活躍し、海外公演も積極的に行っています。事務所の隣りは所属アーティストのレコーディングや練習室として使っている建物「CUBE STUDIO(キューブスタジオ)」があります。1階は韓流カフェ「CUBECAFE」で、誰でも利用することが出来、サインや衣装に使われたものなどが展示され、それを眺めながらカフェで過ごすことが出来ます。アイドル関連のグッズも販売しているから、ファンならば一度は行っとくべき!? ■FNC ENTERTAINMENT -FTISLAND(エプティアイレンドゥ)、CNBLUE(シーエンブル)、JUNIEL(ジュニエル)、AOA(エイオエイ)、イ・ドンゴン、ユン・ジンソ、パク・グァンヒョン、ソン・ウニなど FTISLANDやCNBLUEなど韓国ボーイズバンド界を引っぱるグループが所属する事務所。JUNIELやAOAなどの女性歌手も所属しています。ミュージシャンだけでなく、イ・ドンゴン、ユン・ジンソ、パク・グァンヒョンなどの俳優やコメディアンのソン・ウニまで、あらゆる方面で活動しているスターが所属し、総合エンターテインメント会社を目指しています。一方で毎年全世界の貧しい国の子供たちのために慈善事業にも積極的で、所属歌手の名前でアフリカの辺境地に学校を建てるプロジェクトも行っています。駅から少し遠いけれど、漢江沿いのウォーキングコースをお散歩がてら歩いていると、いつの間にか着いちゃってます!
韓国の芸能事務所の中でも、特にK-POPアイドルたちが所属する事務所は、韓国アイドルを目指す若者にとって憧れの場所。 数え切れないほど多くの事務所が存在してます。 お気に入りや推しが所属している事務所に投票してください!