上半身がサイズダウン!? 3週間月曜断食を実践! 目指せ!理想体型 スーパーバイラーズが「月曜断食」を3週間実践! 「断食」と聞くとハードルが高く思えるけれど、バイラ世代の生活でも実践&結果を残せるのか気になるところ。スーパーバイラーズの2人が実際に3週間にわたってトライしました。リアルに食べたものや感想、そして結果を大発表! 試す際の参考にしてください♪ バイヤー 田石ゆきさん(153㎝) 食をちゃんと考えるように。やせる習慣が身についた! 「最初の不食日は空腹で大変だったけど、翌週はラクに。良食日のタンパク質を意識して多めにとったり、食べすぎた翌日は少なめに調整したり……と考えて食事をとれるように。続けられる食習慣が身につきました!」 Day1月曜日 「水2ℓも飲めるか不安だったけど、タンブラーに入れてストローで飲むと意外といけた!」 Day2火曜日 体重-0. 5kg 「朝はスッキリ起きられた♪ 夜は最近はまっている薬膳スープ。寝るとき空腹感が襲ってきた〜」 Day3水曜日 「昼は会社のお姉さまたちとおしゃれランチでパスタ・ピザを……。夜はサラダのみで充分だった」 Day4木曜日 「昨日のランチでけっこう食べてしまったので今日はサラダ中心。でも苦じゃない、むしろちょうどいい」 Day7日曜日 「今までの反動か、空腹感が。昼はステーキと半ライス、夜は回転寿司5皿と思い切り食べた!」 Day10水曜日 「昨夜ラーメンを食べてしまったので、ランチは蒸し野菜を注文。ご飯は3口でおなかいっぱいに」 Day11木曜日 「1. 7kg減。やせていた時期の体重に近づいてきた! 夜は麻穂さんと火鍋。励まし合った♪」 Day14日曜日 「バイラーズ同期の海野尾美紀ちゃんとパスタランチ。美紀ちゃんも月曜断食に興味持ってました」 Day17水曜日 「生理前のせいか、すぐ空腹感が。水でガマン。昼はご飯こぶし1個分でも満腹。胃が小さくなった?」 Day20土曜日 体重-1. 9kg 「美食日だけど、最近食べる量が確実に減っていて、昼はサラダ、夜はうどん。麺を食べきれず……」 結果発表 やせにくかった上半身が3週間でスッキリ♡ 体重マイナス2. 【月曜断食】半年で15キロ減！アラフィフ人気漫画家が大成功！ | サンキュ！. 4kg ウエストマイナス2㎝ ヒップマイナス2. 5㎝ アンダーバストマイナス2. 5㎝ ここが変わった! 「悩みだった上半身が3週間でサイズダウンできてうれしい!
こんにちは、いわま薬局ファスティングアドバイザーの石原です。 朝晩はずいぶんと涼しい日も増えてきましたが、日中は猛暑日だったりと不安定な気候が続いていますね。 皆様お風邪などひかれませんよう、酵素ドリンク「 きせき 」「 バイオきせき 」で身体に良い物をたっぷり摂取して、体調を整えましょう。 さて今回は、前回に引き続き、お問い合わせがとくに多い疑問質問をピックアップしてご紹介いたします。 第二回となる今回は「 酵素ファスティングと生理の関係 」についてのお話です。 生理前〜生理中の本格ファスティングは避けましょう まずは一番多いご質問、そして多くの方が疑問に思われていることについて、お答えしましょう。 「生理中にファスティングをしてもいいの?」 結論から申し上げます、生理前〜生理中の本格ファスティングは、避けた方が良いです。 理由はずばり、しんどいにも程があるから!
食べて、健康的なもの? 誘惑に負けず、必要なものだけ買うように心がけましょう。 500円分のお菓子、買わなかったら貯金して他のことに使えるかも。 食べ癖は買い癖からもきているかも。 買うものをメモして買い物すれば、余計なものを買わずに済むし時間も有効に使えますよ。 なるべく人と会う なるべく人と会うようにする、というのも大切。 1人でいるとやることがなくてつい自分の好きなように行動しがち。 また、他の女の子を見れば自分の改善点にも気づけそう。 綺麗になるモチベを上げるには周りの人と直接会うことです。 悪い癖は、直すまで! やめたい、けどなんとなく自分の怠惰な気持ちでやめられない癖。 本当に痩せたいなら、意識を戻して悪い癖を直すしかないっ!
09 温泉水, 乾燥肌, もちもち肌, 保湿, アトピー肌, ハイブランドの美容液を使うより 神秘の水 夢 本来なら和歌山県橋本の「ゆの里」の温泉につかりたいのですが、 難しいので 「神秘の水・夢」を朝と夜の2回、洗顔後に顔へスプレーしています。 化粧水導入液として、いちばん最初に使用することで美肌効果を高 […] 2020. 05 月のしずくで体調が整ってきたように感じます この所、のどがガサガサし乾燥気味だったので、月のしずくを1日で1本あけるという日もありました。そのお蔭か、体調が整ってきたように感じています。じめじめっとしたこの季節、愛猫とともに月のしずくで今年も乗 […] 2020. 02 おいしい, 神秘の水 夢, 天然水,温泉水,ミネラルウォーター, 体に活力が沸いてくるよう 月のしずく 月のしずく、神秘の水を使用して一ヶ月が経ちます。 月のしずくを初めて 飲んだ時は、水が体に染み渡るようでした。 体に活力が沸いてくるようで飽き性の私も毎日少しずつ飲んでいます。 神秘の水は酒さ(皮膚疾 […] 2020. 09. 28 月のしずく、浄化されたような気持ちに ミッション・ナビゲーターのH様から「月のしずく」「神秘の水 夢」を紹介していただき、1年9か月ほど愛用しています。おかげ様で30年以上悩まされてきた頭皮の痒みがほぼ治まっています。「月のしずく」を飲む […] 2020. 16 月のしずくでダイエット大成功! 重岡 月のしずく 2L×6本 ペットボトル ミネラルウォーター、水 - 最安値・価格比較 - Yahoo!ショッピング｜口コミ・評判からも探せる. 「月のしずく」。ステイホーム中、食事制限のダイエットにチャレンジをしました。その際お水を1日2リットル「月のしずく」を飲みました。体内のバランスがすごく良いのを感じ、基礎代謝もUpし大成功しました!月 […] おいしい, ミネラルウォーター,天然水, いつもお世話になります。 ずっと飲みたいと思っていた「月のしずく」を定期宅配のマークを集めて飲んでみました。 ご愛飲様のお声の通り身体にスーッと入っていき馴染んでいくのが分かります。そして美味しい。 […] 2020. 09 温泉水, ゆの里, 銀水, 不思議な水、神秘の水 夢 神秘の水 夢を使い出して5年になります。最初は軽い気持ちで化粧水がわりに使っていましたが、今ではシャンプーのあとの髪の毛や日焼けのあと、虫さされ、傷口など色々な事に使わせてもらっています。我家にはなく […] 2020. 08.
高野山の麓に湧き出る温泉水と地下水をブレンドしたミネラルバランス抜群のミネラルウォーター
2020. 11. 11 ミネラルウォーター, 天然水, 温泉水, ゆの里, 銀水, 月のしずく、神秘の水 夢は必需品 いつもありがとうございます。月のしずく、神秘の水 夢は欠かすことのできない必需品です。体調の悪い時ほど、水のおいしさの違いを感じます。これからもよろしくお願いします。 K. R様 &nbs […] 2020. 05 ミネラルウォーター, 天然水, 温泉水, ゆの里, 月のしずく、体にすぅ~と入っていく感じ 「月のしずく」はあっという間になくなってしまいます。定期購入、割引もあってありがたく嬉しいです。「月のしずく」は体にすぅ~とはいっていく感じ・・・ A. M様 2020. 10. 29 天然水, 温泉水, ゆの里, 空海, 月のしずくが無くなると不安に 月のしずくの定期購入をしています。無くなると不安で落ち着かなくなります。お水を浸水する時に、まずカップ1杯入れてお米たちに月のしずくを飲んでもらいます。空海ゆかりのお水、遠路はるばる九州まで運ばれてく […] 2020. 26 月のしずく、この水を待っていた! 「月のしずく」を初めて飲ませて頂きました。一口飲み「この水を待っていた!」と深く自分の体に波長として浸透していくのを感じました。水にも意志がある、その場のエネルギー、記憶をつなぐ役割もあるのかなと思っ […] 2020. 15 ゆの里, おいしい, 神秘の水 夢, 天然水,温泉水,ミネラルウォーター, 月のしずくはずっと続けていきます 月のしずくは、飲むだけではなく時々くたっとなった野菜や元氣のない鉢植えの植物にもあげることがあります。 心の中で「この水はすごいお水なのよ。元氣になってね」 と言いながら(実際、声にも出してますが(笑 […] 2020. 14 乾燥肌, クリーム, 保湿, おいしい, カサカサ, 肌がしっとり 神秘の水 夢 神秘の水 夢 シュッと顔に吹きかけてみるとすぐに肌から浸透していくように 感じました。 そして肌がしっとり これが天然のお水そのものとは・・・。 今まで、使ってきていた化粧水は、何だったんだろう(もの […] ミネラルウォーター, 温泉水, ゆの里, 銀水, 金水, 月のしずく、とても飲みやすくおいしい いつもお世話になってます。月のしずくを飲みはじめたばかりですが、とても飲みやすくおいしいです。これからもリピートで購入希望です。 匿名希望様 2020.