2015/4/11 健康 仕事でもプライベートでもよく使われるパソコンやスマートフォン。 仕事でパソコンを長時間使っていると、目が疲れますよね。 パソコン画面の文字がかすんできたり、目がショボショボしてきたり…。 そんな状態が続くと仕事にも支障が出るし、何より自分自身も疲れます。 疲れ目を解消する方法を知っておくと、毎日の仕事もプライベートも快適に送れますので疲れ目対策を知っておくと便利ですよ。 スポンサードリンク 疲れ目を解消する方法は?
担当者: 木寅昌紀 生粋の奈良県民の私が宅地建物取引士や賃貸経営管理士の目線で奈良の賃貸情報や暮らしの事、エリア情報まで幅広く発信します! 疲れ目のケア・・・冷やすのと温めるの、どちらがいいの? スマホやPC画面を見る機会が増えると気になるのが、目の疲れではないでしょうか。 今回は 疲れ目のケア方法について解説 します。 賃貸のマサキは奈良県下4店舗展開。奈良×賃貸情報数No. 1宣言を掲げ、最大級の賃貸情報を掲載!
疲れ目の原因は目だけにあらず 目の疲れは、目の使い方だけに原因があるわけではありません。 実は「肩と首のこり」によって、目が疲れることがあるのです。 肩をマッサージしたら、目がすっきりして疲れが取れていた、なんてこともあるのです。 目が疲れている時には、整体やストレッチをして、肩と首の筋肉もほぐしてあげましょう。 温めたり冷やしたりしなくても、目がシャキッとするかもしれません。 ツボも押してみよう タオルがない、時間もない、でも目が疲れている! という時には、ツボのケアを試してみましょう。 目の周りには、8ヵ所ほどツボがあります。 それらは「目の周りの骨」に沿ってあります。 両手の指3本で、骨に沿って、そっと一周押してあげましょう。 眼球を押したり、こすったりするのはNGです! 疲れ目は生活全般でサポート 目は、使えば疲れてしまいます。 しかし、同じように使っても、疲れる人と、疲れにくい人といます。 そういう人は、体の基礎力が高いのかもしれません。 あなたも、体の基礎力をあげて、目を疲れにくくしましょう。 具体的には… PCやスマホの見過ぎをやめる 明るい場所で活動する 読書やPC使用時の姿勢を正しく保つ 部屋の湿度を保つ テレビやゲームなどを見過ぎない 生活リズムを整えて、健康的な生活をする ビタミンやルテイン、たんぱく質などバランスよくたくさん摂る 不摂生な生活をしない といった、家庭科で習うような基本的なことなのですが、この毎日の地道な、しかし健康的な生活が、あなたの体を作るのです。 目は一生使うので、気をつけた生活をして、大事に使っていきたいですね。 まとめ いかがでしたか。 現代人にとって、目の疲れは切っても切り離せないくらい、今は目を酷使するものに囲まれている生活です。 疲れを感じたらケアをしてあげたり、疲れないように予防をして、目を大事にしましょう。
まとまった額の示談金をすぐには 払えない 場合、分割払いを申し出る方法があります。被害者側が合意してくれれば、 示談書に分割払いの期日と金額を明記 して示談することも可能です。 分割払いの場合、 しっかり被害回復を実現する見込みがある と捜査機関や裁判所に認識してもらう必要があります。 短期間で全額支払う、安定した収入がある、担保や保証人が付いている 、などの事由があれば、一括払いの場合の様に、刑事の面でのメリットが望みやすくなります。 水準を大幅に超える 不当に高い 示談金を要求された場合には、必ずしも応じる義務はありません。 誠意をもって適正な額の示談金を申し出た という記録を残しておけば、捜査機関や裁判所も一定の考慮はしてくれるでしょう。 強制わいせつの基礎知識 強制わいせつの意味とは? 強制わいせつとは、刑法176条で定められた犯罪で、「暴行又は脅迫を用いてわいせつな行為をした」場合に成立します。被害者が13歳未満の場合は、暴行又は脅迫がなくても、単に「わいせつな行為をした」だけで犯罪が成立します。強制わいせつの刑罰は「6か月以上10年以下の懲役」です。 強制わいせつで 処罰 の対象となる行為は『暴行または脅迫を用いて行われたわいせつな行為』です。被害者が13歳未満の場合は、「暴行または脅迫を用いて」という条件は無くなります。強制わいせつは 未遂 でも処罰される可能性があります。(刑法179条) 強制わいせつの科される刑罰の範囲は 「6か月以上10年以下の懲役」 と決められています。強制わいせつは、 罰金刑 がないため、有罪になると 執行猶予 付き判決か 実刑 になってしまいます。 強制わいせつは「逮捕」される可能性あり? 強制わいせつは、犯行現場を目撃されれば、 現行犯逮捕 される可能性があります。また、現行犯逮捕を免れても、証拠によって強制わいせつの容疑が固まれば、 逮捕状 が発行され 後日逮捕 される可能性があります。強制わいせつの逮捕を避けるためには、問題となっている強制わいせつの被害者と早めに示談を締結することが大切です。 現行犯逮捕 は、犯行直後や犯行中の現場を見られ、やって来た警察官に その場で捕まる 、というケースが主です。 すぐに警察署まで連れていかれ、留置場に入れられる 可能性があります。 後日逮捕 (通常逮捕)は、犯行から時間を置いて、裁判所発付の 逮捕状 を持って警察がやって来る、という場合です。こちらも、 警察署まで連れていかれ、そのまま留置場に収監 される可能性があります。 強制わいせつは「示談」で処分が軽くなる?
「絶対に誰にも見せないから」好きな人に頼まれてついエッチな画像や動画を送ってしまった。 このような状況だと、写真や動画を渡してしまった自分に負い目を感じてしまい、悩みを一人で抱え込んでしまう方もいるかもしれません。 たしかに、軽率な行動を取ったことについては反省するべきでしょう。しかし、 より悪いのは約束を破ってプライベートを公開した加害者です 。一人で悩むよりも専門家へご相談ください。 この記事では、リベンジポルノ被害の相談先や対処法をご紹介します。ネットへの写真・動画の流出にお困りの場合は、参考にしていただけると幸いです。 リベンジポルノ被害を 弁護士 に相談する ※ 無料相談・ 休日相談・ 即日面談 が可能な 法律事務所も多数掲載!
リベンジポルノは悪質なものになると 写真などをネタに脅迫されたり、ストーカーされる可能性があります 。 ここでは、リベンジポルノを取り締まる法律や関係する可能性が高い法律を紹介します。 リベンジポルノ防止法 リベンジポルノ防止法とは、 個人の名誉および私生活の平穏の侵害による被害の発生または、その拡大を防止する ことを目的として2014年11月27日に施行されました。要するに、リベンジポルノ専用の法律になります。 どのような画像や写真がリベンジポルノに該当するの?
元彼から『写真をネットでばらまく。』『殺す。』というラインが来て困っています・・・ かつて同棲していた彼氏から 脅迫めいた電話やメールが来て怖い です。 横浜の弁護士の荒木です。 最近では、ご夫婦の不倫や離婚問題だけではなく、このように若い年代のカップルの別れ話に伴うトラブルなどの相談が増えています。 特に、 別れ話による腹いせのために元彼女・元彼氏の裸の画像などをインターネット上に公開するいわゆるリベンジポルノ については、2015年の1年間で、全国の警察に1143件の相談が寄せられたそうです。 「リベンジポルノ、相談1143件 未成年者も2割」(朝日新聞デジタル2016年3月17日17時29分) それでは、実際に リベンジポルノ の被害に遭ってしまった場合 や、 被害に遭いそうな場合 には、一体、どのように対処すれば良いのでしょうか 。 弁護士が解説いたします。 画像を公開すると脅されている時にはどうすれば良い?