94 0 消費のほうがしんどくて続かない そんなの人によるだろ 34 名無し募集中。。。 2021/04/02(金) 06:03:17. 17 0 コロナで毎晩夕ご飯マックのテイクアウトで ポテトじゃなくてナゲットにしたら7kg減った 前はたまにマック食べるだけで体重増えてたのに 35 名無し募集中。。。 2021/04/02(金) 06:53:34. 12 0 マック食うのやめればもっと減るだろ 36 名無し募集中。。。 2021/04/02(金) 06:59:39. 76 0 基礎代謝が1600ぐらいだろ 37 名無し募集中。。。 2021/04/02(金) 08:05:21. 29 0 >>32 それは基礎代謝分 実際は動いてるから2000kカロリーは摂取しないと維持できない 38 名無し募集中。。。 2021/04/02(金) 08:08:05. 40 0 おやつはファミチキ2個とコーラ 39 名無し募集中。。。 2021/04/02(金) 08:12:27. 05 0 朝 タラコお握り ヨーグルト みかん300kカロリー 昼 豚カツ定食 1200kカロリー 夜 肉野菜炒め 唐揚げ ごはん 1500kカロリー 1日約3000kカロリーくらい 肉体労働だから太らない 40 名無し募集中。。。 2021/04/02(金) 08:16:47. 52 0 菎蒻と茸と海藻と野菜だけの無謀なダイエットしたら目眩で倒れました ダイエットも程々にしないとな 41 名無し募集中。。。 2021/04/02(金) 08:46:54. 31 0 自炊やめてマックに切り替えたら 油使ってなくてパサパサ肉だから痩せた 42 名無し募集中。。。 2021/04/02(金) 08:50:56. 12 0 5000はいかないけど3000はとるな 43 名無し募集中。。。 2021/04/02(金) 08:51:55. 02 0 >>41 ダマサレナイゾ 44 名無し募集中。。。 2021/04/02(金) 08:51:59. 47 0 間食しなければ余裕 45 名無し募集中。。。 2021/04/02(金) 08:55:55. 01 0 逆に俺は頑張っても2000まで届かない 絶対標準なわけがない そんなに毎日食ったら死ぬわ 46 名無し募集中。。。 2021/04/02(金) 15:05:03.
!物理的に源氏パイから距離を置くことをおすすめします。 まとめ 源氏パイは美味しいがゆえのカロリーが高すぎることが分かりましたね。 もし食べるときは2枚(1袋)だけにして、上手に自分の摂取カロリーをコントロールしましょう!
野菜(1食分) 食物繊維 トマト(30g) 6kcal 1. 1g 0. 3g キャベツ(30g) 1g 0. 5g 玉ねぎ(30g) 11kcal 2g にんじん(20g) 8kcal 1.
12 5000はいかないけど3000はとるな 43 : 名無し募集中。。。 :2021/04/02(金) 08:51:55. 02 >>41 ダマサレナイゾ 44 : 名無し募集中。。。 :2021/04/02(金) 08:51:59. 47 間食しなければ余裕 45 : 名無し募集中。。。 :2021/04/02(金) 08:55:55. 01 逆に俺は頑張っても2000まで届かない 絶対標準なわけがない そんなに毎日食ったら死ぬわ 46 : 名無し募集中。。。 :2021/04/02(金) 15:05:03. 44 朝3時起床BOSSブラック1本 6時頃焼きたらこのおにぎり2個 9時頃ナイススティック1本 さっきPAの豚汁定食(ポテトサラダの小鉢漬け物生卵ご飯普通盛り) 夜は酒(芋のソーダ割り4杯くらい)と軽いつまみで飯は食わない これでカロリーどんくらいなんだろ? 47 : 名無し募集中。。。 :2021/04/02(金) 15:13:47. 86 食いすぎた日はスクワットして罪悪感消してる 48 : 名無し募集中。。。 :2021/04/02(金) 15:25:01. 42 毎度思うんだけど大食い自慢ってどこに需要あるの? デブは百害あって一利なしなんだけど 49 : 名無し募集中。。。 :2021/04/02(金) 15:26:09. 69 >>24 5000で太らないって何日間5000? 50 : 名無し募集中。。。 :2021/04/02(金) 15:34:42. 48 朝 500 昼 900 夜 600 余裕 51 : 名無し募集中。。。 :2021/04/02(金) 15:57:17. 57 >>46 軽いつまみがなんなのかにもよるけどそれで1800くらい 52 : fusianasan :2021/04/02(金) 16:09:34. 04 >>25 死ぬ 53 : fusianasan :2021/04/02(金) 16:11:03. 30 男の必要カロリーって2, 000後半でしょ? 3, 000行っても動いた日なら逆に痩せる 54 : fusianasan :2021/04/02(金) 16:13:13. 12 ダイエットの鉄則は体重計見るより鏡の自分の体を見ることよ 55 : 名無し募集中。。。 :2021/04/02(金) 16:51:00.