「もともとの美醜」より「見た目の若々しさ」が大事 私自身、20年前まで、不摂生とストレスから今よりも15kgも太っていたうえ、実際の年齢よりもずっと老けて見られていました。 現在58歳ですが、身長173cm、体重は64kg、体脂肪率10%、血管年齢は28歳です。 今のほうが見た目も血管年齢も気持ちも、自分ではずっと若々しいと自負しています。 みなさんも、もしかしたらお気づきかもしれませんが── 年齢を重ねるほど、「もともとの美醜」よりも「見た目の若々しさ」を保つことの価値が上がってきます。 「その年齢にぜんぜん見えない! 若いですね」と言われることが、最上の褒め言葉になるのです。 50代になって心から実感するのは、実年齢が増すほど、見た目の若さを保つことで気持ちも若く、ポジティブでいられる、ということです。毎日ががぜん楽しくなるので、「また太って老け込んだ自分に戻りたくない!」と、若さを保つための努力が苦にならなくなります。 「老け顔」の原因も血管の老化かもしれない 20代、30代、40代と年を重ね、ふと鏡に映った自分の顔を見て、しわやたるみなどの老化の"しるし"に気づいたとき──いくつであっても、思わず「老けたなあ……」とため息をつき、落ち込んでしまいますよね。 実は、人の第一印象を決め、見た目年齢に最も影響する 「顔の老化」は、体内の血管が老化することから始まります。 私の病院の患者さんでも、血管年齢が高い人ほど、顔にはしみ、しわ、たるみが目立ち、実年齢よりも老けて見えることがほとんどです。 それを医学的に明らかにしたデータもあります。抗加齢皮膚ドックを受診した273人の血管年齢と実年齢の関係を調べたところ、血管が若いほど見た目も若く、血管が老化しているほど見た目にも老化していることが確かめられたのです(愛媛大学医学部附属病院調べ)。
(;∀;)」と言われたほど笑 数字はどうでもいい理由 まず、医学界でも言われていますが、1カ月当たりのダイエットは 「体重の4~5%までが限度」 とされていて、 "2カ月で10kg以上痩せる" なんて言うのは、恒常性(常に一定)を保とうとしている人間の体には脅威でしかないんです☝ 僕の88kgで言うと体重の4%~5%なので、3. 52kg~4. 4kgが限度で、体重が多い人の方が、落とせる体重も増えるという公式になります('ω')ノ この知識自体は大事なんですが、体重がなんでどうでもいいかというと また、筋肉と脂肪は同じ1kgでも体積が脂肪の方が大きいので、同じ体重60kgでも筋肉質な人と、脂肪たくさんの人では見た目はかなり違います☝ 「知恵袋」から持ってきました☝ 体重60kgの人を2人作る場合に、実際にそんなことはありませんが、ガイ骨の人体模型に、この写真の筋肉だけの人と、脂肪だけの人だと、大分と違いますよね?? 脂肪や筋肉の割合が分かっていないのに、体重にこだわってもしょうがないのです(;∀;) しかも 「10kg痩せてん!」と数字で言っても皆さんあまりピンと来ないので、「すげぇ、どうやって? ?」 で終わるんですが、筋肉は維持、増進したまま見た目やスタイルが変わってくると 「お尻が上がってる~~」「顔が小さくなってる~~」「お腹が凹んでる~」「全然違う~⤴⤴」 と具体的に褒められるので非常に気分がいいんです☝ 「あと3kg落としたい」「1か月後までに60kg切りたい」「体脂肪率を5%は落としたい」 ダイエットというと、数字ベースで目標を立てる人が非常に多くて、特に目安となるのが体重ですよね☝ 僕は数字は本当にどうでもいいのですが・・・ ブログを運営するうえで、「体脂肪率の見た目」記事のために、僕も一貫して同じ体組計(体重、体脂肪率を計れるタニタ製の20万円以上するモデル)でトレーニングの時に毎回計っていました! 「筋トレ見た目画像カテゴリー」 は こちら☝ 食前、食後すぐ、食後2時間空けて、トレーニング前、トレーニング後、朝、夕方、水分多めに取った後、風呂後、ジムにチャリで来た日、ジムに車で来た日、トイレ前、トイレ後 半年間ぐらいは本当に、週2回~3回の頻度で毎回計っていて、計り続けていくと・・・ ・体脂肪率⇒±2%強ぐらいの幅 ・体重⇒±1kg強ぐらいの幅 2日後とか、同じ日でも、同じ器械でこれだけ差があるんですよ!
(パンツ一丁と服を着ている状態でも500gぐらいは違います☝) なので・・ 「最近体が軽くなっている⤴⤴と、思っても⇒体脂肪率&体重両方ともアップ」 「絶対体脂肪率12%ぐらいに戻っているやろな~泣、と思っても ⇒9. 8%"(-""-)"」 もちろん体重が500gぐらいの誤差の範囲で安定して計測される時期もあります! トイレを済ますとか、ご飯後時間を1時間は空けるとか、大体同じような条件で同じ時間帯に計っても、結構これぐらいの幅でした☝ 前日や当日の食事、その日の消費カロリー、水分摂取量、お通じの回数などでも変わってくるので、毎回計っては「1kg増えてる(;´д`)」「500g減ってる( *´艸`)」とかやるのははっきり言って時間の無駄です! こういった条件に+アルファして、ジムの体重計や家の体重計など複数の器械で測定してみたりしたら、測定方法の違い、器械の精密度、相性なんかも合わさったら、「同じ体重60kgでも何がなんやら」て感じですよね☝ ダイエットや筋トレでは、毎日少しずつ変化しているので気づきにくいのですが、体型や体感が明らかに変わってきて鏡越しでも変化がわかるぐらいになれば、数字も確実に落ちています☝ 77kgぐらい 74kg~75kg 72kg~73kgぐらい 70kg前後 68kg~69kgぐらい☝ 筋肉量を維持したまま、体脂肪を減らしていくと、絶対に体の見た目は変わってきますが、これでも言ってしまえば最初の写真と9kgぐらいしか変わらない訳です! 是非見た目の変化を楽しんでダイエットしましょう⤴⤴ 「 以下の記事も見てみてください! !」 ジムのバイクは痩せない? ?ダイエット、減量、脂肪燃焼に効果的な使い方 体脂肪を落とす簡単な方法は??ランニングやジョギングで走るだけは甘い! (Visited 395 times, 1 visits today)
元金自動継続扱い、元利金自動継続扱いおよび満期日自動解約扱い。元金自動継続または元利金自動継続の場合、満期日に元金または元利金を前回と同一期間のBANK The 定期に自動的に継続し、元金継続の利息はお客さまがあらかじめ指定されたお客さま名義の当行の普通預金に入金します。継続後の利率は、継続日における当行所定の利率を適用します。満期日自動解約の場合、満期日に元利金を、お客さまがあらかじめ指定されたお客さま名義の当行の普通預金口座に入金します。入金後は当該普通預金口座の利率が適用されます。 運転免許証をお持ちの方は 今すぐアプリで簡単口座開設! (BANK) 好金利定期預金のBANKで口座開設すると、 さらに嬉しいプレゼント♪ 50万円からお預け入れ可能 BANK The 定期の メリット 300万円をお預け入れいただいた場合 (お受取り利息例) 約 1, 785 円 約 4, 770 円 約 7, 140 円 約 10, 710 円 約 17, 850 円 適用金利 2021年7月 1日現在の適用金利 税引後の金利は、元本50万円、300万円、1, 000万円を上記表示の日付に預け入れたとして算出しております。 計算式:(期間6ヶ月)300万円×0. 119%(税引後)×0. 金利一覧 | あおぞら銀行. 5(年)=約1, 785円/(期間1年)300万円×0. 159%(税引後)×1(年)=約4, 770円/(期間2年)300万円×0. 119%(税引後)×2(年)=約7, 140円/(期間3年)300万円×0. 119%(税引後)x3(年)=約10, 710円/(期間5年)300万円×0.
315%(国税15. 315%、地方税5%)が源泉徴収されます。 満期時及び中途解約時における利息(継続時に元金に組み入れて継続することとなる利息を含む) 名義人ご本人さまによるお預け入れに限ります。 預入日から3ヶ月後の応当日の前日までは、原則、中途解約はできません。 預入日から3ヶ月後の応当日以降、50万円以上1円単位で一部解約または全部解約が可能です。 中途解約後の残高が100万円未満となる一部解約手続きはできません。満期前に一部解約を利用される場合には、150万円以上のお預入金額が必要となりますので、ご留意ください。 一部または全部を中途解約する場合は、預入期間に応じた当行所定の中途解約利率が適用されます。ただし、当行所定の商品をご購入される場合は、中途解約利率ではなく約定利率が適用されます。 当行所定の商品の購入を条件に約定利率での解約をした際、事後その商品をキャンセルした場合には、約定利率での解約を取消し、中途解約利率での解約に変更させていただきます。 インターネットバンキングでの中途解約については、取引明細単位の全部解約に限り可能です。また、約定利率を適用した解約はできません。 この預金はBANKではお取扱いしておりません。 預入時(継続時)の約定利率を満期日の前日まで適用します。 あおぞらポケット定期のお預け入れ
315%(国税15. 315%、地方税5%)が源泉徴収されます。 満期時及び中途解約時における利息(継続時に元金に組み入れて継続することとなる利息を含む) 関連商品・サービス
円定期預金の金利 BANK The 定期 約定利率 中途解約利率 年0. 001% 本日現在の適用金利 固定金利です。約定利率は本日お預け入れ頂いた場合の金利を、中途解約利率は本日中途解約いただいた場合の金利を表示しています。 元金自動継続の場合 満期日に元金を前回と同一期間のBANK The 定期に自動的に継続し、元金継続の利息はお客さまがあらかじめ指定されたお客さま名義の当行の普通預金に入金します。 継続後の利率は、継続日における当行所定の利率を適用します。 元利金自動継続の場合 満期日に元利金を前回と同一期間のBANK The 定期に自動的に継続します。継続後の利率は、継続日における当行所定の利率を適用します。 満期日自動解約の場合 満期日に元利金を、お客さまがあらかじめ指定されたお客さま名義の当行の普通預金口座に入金します。入金後は当該普通預金口座の利率が適用されます。 あおぞらネット定期預金 2021年2月1日よりお取扱いを終了しています。 詳しくは こちら をご確認ください。 お預け入れいただいているあおぞらネット定期預金に関して、新規のお預け入れはできませんが、中途解約および満期日取扱方法変更については引き続き承ります。 中途解約利率 年0. 001% 固定金利です。中途解約利率は本日中途解約いただいた場合の金利を表示しています。 貯蓄預金の金利 BANK The Savings 変動金利です 普通預金(BANK専用)の金利 円普通預金 定期預金の適用金利について 定期預金に適用される金利はホームページ記載の金利と異なる場合があります。 お預け入れの際には、店舗、テレフォンバンキングのお手続きの場合は担当者に、インターネットバンキングでのお手続きの場合は確認画面にて適用金利をご確認ください。 預金規定・商品概要説明書について 詳しくは、店舗・窓口および当行ホームページにご用意しております預金規定ならびに商品概要説明書をご覧ください。 税金について 利息の20%(国税15%、地方税5%)が源泉徴収されます。 なお、2013年1月1日から2037年12月31日までの間にお支払いする利息 ※ は、復興特別所得税が追加課税され、20. 315%(国税15. 315%、地方税5%)が源泉徴収されます。 満期時及び中途解約時における利息(継続時に元金に組み入れて継続することとなる利息を含む)