体重の増加が止まりません😂 152センチ、49キロだったわたし。 もともと太りやすく、妊娠中の体重増加は避けられないなーとぼんやり思っていました。 が、いざ増えてくると焦りますね😂 先月の3週間の帰省で、美味しい実家のご飯で2キロ増え、 そこからも毎月2キロ増加のペース、、、 まだ妊娠期間は4ヶ月ある、、ということは、このペースでもここからまだ8キロも増える?! トータル、上限の12キロ超えそう😅 もう、産後ダイエットの事はもう考えないとしても、 太り過ぎて 難産になるのは避けたい、、 週に5日 家の周りを散歩して、 家では10分×2 の踏み台昇降 一時間くらいストレッチと体幹トレ していましたが、まぁ専業主婦なので足りないですね、😅 つわり後は食事もおいしく、3食普通に食べていました。 妊娠前は便秘は無縁でしたが、便秘もするように。 妊娠中期はこの体重管理にかなり悩まされ 一番のストレスになりますが 助産院のアドバイスと、自己管理で 妊娠後期はすっかり改善されます♪ またブログに書きます!
-;) これじゃヤバイ!と焦り、妊娠後期に入ってからは毎日朝昼晩に犬と散歩したり、外出して歩くようにしてました! 私も食欲が… キティママさん | 2011/09/19 私は妊娠してツワリで3キロ痩せ、それから18キロ太りました。 看護婦さんに何度も怒られました(笑) 今は完全母乳で、産後4ヵ月の時元に戻りました★ とにかく スティッチさん | 2011/09/27 食べないのが一番なんですけどね。 自分の意思次第です!! 頑張って!!! おはようございます | 2011/09/27 私は夫を巻き込んで、ウォーキングしていました(^^) どうしても食べる量は我慢できなかったので…(笑) 万歩計を買って、日々たくさん歩くよう心がけていたら、妊娠中は5kg増くらいで抑えることができました。 私も きらりンさん | 2011/09/27 同じような体重の増え方でした。が、超安産。 増えすぎは良くないけど、その程度でしたら許容範囲かと。今、8キロ程度の増加が理想と言われますが、10キロは増えた方がいい、でないとお腹の子供が糖尿病や肥満になりやすいなんて話も聞きます。 どか食いはよくありません。お菓子はほどほどに・・・など、基本的な所をがんばってみましょうか☆ こんにちは ホミさん | 2011/09/27 カロリーの少ないものを食べる!ところてんやこんにゃくゼリーとかどうでしょう? こんばんは | 2011/09/27 散歩などして動いてはどうですか 私は みぃたんママさん | 2011/09/27 6キロしか増えませんでした。 特に何もしてません(-_-;) 8キロ増えただけだったら深く考えなくてもいいのでは?? ストレスを溜めるのもよくないですし。。。
食事の内容についてはこんなチェック項目がありましたよ。 食事の内容について 1)大豆製品・卵・乳製品をたべる習慣がない。 2)甘いもの・おやつを週3回以上食べている。 3)油もの(揚げ物・スナック菓子など)をよく食べる。 4)外食・市販のお弁当を週2回以上とっている。 5)野菜・きのこ・海藻類・乾物をあまり食べる習慣がない。 6)味付けの濃いものが好き。 ぱぁ~!ほとんどチェックがついてるぅ~! 特に外食のラーメンね…。毎日のようにお昼ラーメンを食べに行くわたしたち夫婦…。 もうさすがにやめよう。 カラムーチョも、チョコレートも、果物も、しっかり管理した上で食べなくちゃっ! え?結局食べるのかよ? 蒸す→茹でる→煮る→焼く→炒める→揚げる この順にカロリーが増加するみたいなので、本当に気をつけて管理しなくちゃいけませんねっ! え?常識だって? 今回、看護師さんや栄養士さんにたくさんのことを教えて頂きました! めちゃくちゃ話が飛んでいますが、結局のところダメ妊婦を脱する為に、以下のことが必要みたいです! ダメ妊婦を脱する方法 食生活の見直し!コレ基本。 毎日体重を測る。 必須! お散歩でもいいので軽く運動する。 寝る前は絶対に食べない。 ガンバレ!わたし! 太りすぎると赤ちゃんが苦しいと自分に言い聞かせる。 次の検診まで体重キープという課題が出たので、しっかり守っていかないとっ! 頑張れるかな…。頑張れわたし。 うしっ! まとめ この記事は、『ダメ妊婦が激太りしたあげく、栄養指導を受けることになった』というなんとも需要のない記事です。 最後までお読みいただいたあなたに感謝! ありがとうオリゴ糖。 次の検診までには、規則正しい食生活を意識して頑張っていきたいと思いますっ! それでは~! ABOUT ME 今あるもので『あか抜けた』人生を生きよう! \まずはコチラを準備してね/ 本当に『なりたい自分』ってどんな自分?? そんなあなたへ。『なりたい自分を 見 つけて 育 てるワークシート』を 今すぐ 準備 して、本当の自分を探してみましょう! ワークシート! \1人では不安という方へ/ ワークのやり方がわからない…。 そんなあなたへ。『なりたい自分を 見 つけて 育 てるワークシート』の コツ や 質問回答 などを配信中! メールレター
投資信託に関するお問い合わせは コールセンターまでお電話ください 0120-104-694 受付時間は営業日の午前9時~午後5時です 当社では、サービス向上のため、お客さまとの電話内容を録音させていただいております。あらかじめご了承ください。 当社は録音した内容について、厳重に管理し適切な取り扱いをいたします。 よくあるご質問はこちら
79311057 2005072904 日本を除くアジア・オセアニア各国・地域の好配当の株式、不動産投資信託(リート)等に投資する。銘柄選定に当たっては、成長性・財務健全性等を勘案して厳選し、リート等については、安定的な配当が見込める銘柄を中心に組み入れる。外貨建資産については、原則として為替ヘッジは行わない。ファンドオブファンズ方式で運用。毎月18日決算。 詳しく見る コスト 詳しく見る パフォーマンス 年 1年 3年(年率) 5年(年率) 10年(年率) トータルリターン 29. 07% 4. 81% 6. 92% 8. 14% カテゴリー 28. 07% 5. 71% 8. 21% 6. 45% +/- カテゴリー +1. 00% -0. 90% -1. 29% +1. 69% 順位 65位 107位 88位 16位%ランク 38% 65% 68% 20% ファンド数 175本 166本 131本 80本 標準偏差 14. 34 20. 35 16. 31 17. 02 16. 21 22. 50 18. 59 20. 17 -1. 87 -2. 15 -2. 28 -3. 15 29位 20位 12位 4位%ランク 17% 13% 10% 5% シャープレシオ 2. 03 0. 24 0. 42 0. 48 1. 81 0. 26 0. 45 0. 33 +0. 22 -0. 02 -0. 03 +0. 投資信託 椰子の実評判2018. 15 41位 102位 79位 11位%ランク 24% 62% 61% 14% 詳しく見る 分配金履歴 2021年07月19日 10円 2021年06月18日 2021年05月18日 2021年04月19日 2021年03月18日 2021年02月18日 2021年01月18日 2020年12月18日 2020年11月18日 20円 2020年10月19日 2020年09月18日 2020年08月18日 詳しく見る レーティング (対 カテゴリー内のファンド) 総合 ★★★★ モーニングスター レーティング モーニングスター リターン 3年 ★★★ やや低い 小さい 5年 10年 ★★★★ 高い 詳しく見る リスクメジャー (対 全ファンド) 設定日:2005-07-29 償還日:-- 詳しく見る 手数料情報 購入時手数料率(税込) 3. 3% 購入時手数料額(税込) 0円 解約時手数料率(税込) 0% 解約時手数料額(税込) 購入時信託財産留保額 解約時信託財産留保額 0.
日経略称:椰子の実 基準価格(8/5): 4, 749 円 前日比: +57 (+1. 21%) 2021年7月末 ※各項目の詳しい説明はヘルプ (解説) をご覧ください。 銘柄フォルダに追加 有料会員・登録会員の方がご利用になれます。 銘柄フォルダ追加にはログインが必要です。 日経略称: 椰子の実 決算頻度(年): 年12回 設定日: 2005年7月29日 償還日: 無期限 販売区分: -- 運用区分: アクティブ型 購入時手数料(税込): 3. 3% 実質信託報酬: 1. 738% リスク・リターンデータ (2021年7月末時点) 期間 1年 3年 5年 10年 設定来 リターン (解説) +29. 07% +15. 14% +39. 75% +118. 74% +173. 69% リターン(年率) (解説) +4. 81% +6. 92% +8. 14% +6. 49% リスク(年率) (解説) 12. 33% 20. 34% 16. 31% 17. 02% 19. 三井住友･アジア･オセアニア好配当株式OP[79311057] : 投資信託 : 日経会社情報DIGITAL : 日経電子版. 63% シャープレシオ(年率) (解説) 2. 14 0. 34 0. 50 0. 54 0. 41 R&I定量投信レーティング (解説) (2021年7月末時点) R&I分類:アジア・オセアニア株型(ノーヘッジ) ※R&I独自の分類による投信の運用実績(シャープレシオ)の相対評価です。 ※1年、3年、10年の評価期間ごとに「5」(最高位)から「1」まで付与します。 【ご注意】 ・基準価格および投信指標データは「 資産運用研究所 」提供です。 ・各項目の定義については こちら からご覧ください。
基本情報
レーティング
★ ★ ★
リターン(1年)
29. 07%(912位)
純資産額
243億1700万円
決算回数
毎月
販売手数料(上限・税込)
3. 30%
信託報酬
年率1. 738%
信託財産留保額
0. 30%
基準価額・純資産額チャート
1. 1994年3月以前に設定されたファンドについては、1994年4月以降のチャートです。
2. 公社債投信は、1997年12月以降のチャートです。
3. 私募から公募に変更されたファンドは、変更後のチャートです。
4. 投信会社間で移管が行われたファンドについては、移管後のチャートになっている場合があります。
運用方針
1. マザーファンド 投資を通じて、日本を除くアジア・オセアニア各国・地域の好配当の株式、 不動産投資信託 (リート)を主要投資対象とし、 信託財産 の着実な成長と安定した収益の確保を目指して運用を行います。
2. 投資対象とする国・地域は、オーストラリア、ニュージーランド、香港、シンガポール、中国、韓国、台湾、マレーシア、タイ等とします。
3. 株式の銘柄選定にあたっては、好配当利回りの銘柄の中から、 成長性 ・財務健全性等を勘案し、厳選した銘柄を組入れます。
4. 不動産投資信託 (リート)などについては、好配当利回りの銘柄の中から、安定的な配当が見込める銘柄を中心に組入れます。
5. マザーファンド の運用の指図に関する権限の一部をスミトモ ミツイ DS アセットマネジメント(ホンコン)リミテッドに委託します。
6. 実質組入外貨建資産については、原則として対円での 為替ヘッジ を行いません。
ファンド概要
受託機関
りそな銀行
分類
国際株式型-アジアオセアニア株式型
投資形態
ファミリーファンド 方式
リスク・リターン分類
バランス(収益重視)型
設定年月日
2005/07/29
信託期間
無期限
ベンチマーク
-
評価用ベンチマーク
MSCI ACパシフィック株式(除日本・配当込み)
2/ 2(火)緊急事態宣言・10都府県 延長 2/ 3(水) 改正コロナ特措法・ 成立 2/ 5(金) 医療保険を見直し・ 新契約 2/11( 木) 森会長・ 辞任 の意向 2/12(金) hiro ニトリ へ行く 2/13(土) 福島と宮城で 震度6 2/15(金) 日経平均・ 23000円 超え 投信「 椰子の実 」「 ぜんぞう2001 」を 売却 投信「 ラッキーカントリー 」 買い増し 2/17(水) hiroの地域が今季初の 積雪 「 はじめての介護 」申し込み 2/18(木) 橋本聖子新会長・ 誕生 2/19(金)ユーグレナの株・100株 売却 2/20(土)テニス全豪オープン・大坂なおみ 優勝 2/23( 火) 天皇誕生日 2/24(木)「 サイバーセキュリティ株式オープン 」 (投信)申し込み 2/25(金)米国のダウが 最高値 を更新 2/28( 日) hiro 退職 (卒業) 😇 医療保険のパンフレットを