こんばんは。。❣️ けさは早くからお出掛け。。 公的書類の申請をするために、ダウンタウンを越えてビューンと行ってきました。。 しっかし。。。 英会話は特に問題ないのですが。。 なんと、ロコの発音と、速さには全く理解が出来なくて。。『はぁ?
コロナでリモートワークに切り替わってすぐに、体がなまり始めたことに気づいた。自転車通勤ができなくなり朝のリズムが崩れ、家にいるせいで座ってばかり、キッチンへのアクセスが増え… というのが原因。で、朝、仕事を始める前の15分〜20分、自転車に乗る代わりにYoutubeを見ながらエクササイズをすることにした。平日はまぁまぁちゃんと続けてきた☆ 朝、少しでも体を動かすと目が覚める。体を動かしてからのコーヒーと朝ごはんは、何もしないでテーブルに座って食べ始めるものよりずっと美味しい。 7月に入って週二日出勤になったのと、Gusの不調も含めてしんどくて、ここ2週間ちょっとの間、朝の運動をサボっていた。今朝、久しぶりにいつものエクササイズをやってみると、ひぃぃぃっっっ! キツかった(苦笑)。ほんと、少し休むと一気に衰える。 さて。1年4ヶ月の間、色々と試してきた。「時間がない!」「うぇ〜ん、今日はスキップしたい。。。」という朝もたくさんあった中、何度もリピートして「とりあえずこれだけやっとけ!」と続けてみたエクササイズ動画が2つ! みおさんの、飛ばないバージョンの鬼HIIT#2☆ みおさんの動画は一つ一つの動きの説明(やってる途中にしてくれる)がわかりやすい。最初、目についたのは、体育の先生のようなスウェット(? )姿。妙に親しみやすくて、すっごく明るくて元気いっぱいで、本当に体育の先生のように掛け声をかけてくれるところが楽しくて♪ この鬼HIIT#2も、初めた頃は、大嫌いな「マウンテンクライマー」とか「バービー」とか、もう。。。まじでゼーゼーハーハーへろへろだった。でもいつの間にかちゃんとできるようになっていたし、少し物足りないかな〜なんて感じることもある。とにかく、みおさんの明るいパワーが好きでーす。 もう少しハードな15分を。というときは、のがちゃんのコレ。 とってもきれいでストイック(? )な印象もうけるのがちゃんのエクササイズ。彼女のHIITは10分のでも結構きつい。しばらく運動していなくてコレを15分きちんとすると、翌日必ず筋肉痛になる。 のがちゃんの筋トレ( →コレ! 英語の感嘆詞「Gee」の意味と使い方 - 朝時間.jp. )も何度もリピートしてやっていた。でも、HIITやちょっとダンス要素がある方が、楽しいしあっという間に終わる気がするので私は好きです。 で、15分運動したあとに5分ほど前屈したり足やお腹を伸ばしたりしてストレッチする。音楽を聞きながらのときもあるし、Youtubeのガーデンチャンネルを流しながらだったり。 たとえばこの「きのこのおじさんの話」とか。おじさんのきのこの写真があまりにも美しくて、ストレッチしたまま見入ってしまったっけ(笑) 興味のあることを徹底的に追求して紹介しているYoutuberさんたちがたくさんいるよねー。ハイクオリティだし。そういう情報を無料で楽しませてもらえることがありがたい。Youtubeは「見る・聞く」ものなのでそれなりに時間をとられてしまう。なので、もっと見たいものはたくさんあるのだけれど、なかなかその時間がとれないかな。 あ、そうだそうだ☆ 朝ごはんの後のGus。お気に入りのぬいぐるみと遊んだ後、爆睡。 昨日の夕方、一週間ぶりにお家犬飯をちゃんと食べてくれた。嬉しかった〜♡ ほっとしてどっと疲れが出た感じ(私がね)。今日なんて、私の後をついてまわってクッキーねだりまくり。まるで「いっしゅうかんぶんのぼくちんのくっきー、まとめてください」って言ってるかのような眼力を送り続けてきた。もう大丈夫かな♪ みなさんはどんなYoutubeがお気に入りですかー?
[かんさい情報ネットten. ―読売テレビ]2021年7月1日放送の「アナタの味方!お役に立ちます!」のコーナーでは、8才の女の子からの気になる疑問について調べていました。 彼女の疑問は、 ヨーグルト 「牧場の朝」のフタに書かれた数字について。 朝よく食べているヨーグルトの開け口に書かれた番号の正体が、気になっているとのこと。 番組で、「牧場の朝」の3個入りパックの容器のフタのあけ口を確認すると、依頼者の言う通り、3個のヨーグルトのあけ口にそれぞれ1、3、6 という数字があることを確認。 この数字にはいったいどういう意味があるのでしょうか? 重要な数字だった 番組では、さっそく製造元の「雪印メグミルク」に電話で確認していました。 同社の佐藤匠さんが 「弊社の工場で充填機を使ってヨーグルトを製造しているのですが、どのノズル(充填口)で充填されたかを特定できる番号としてノズル番号を記載しています」 と教えてくれました。 万一トラブルがあったときに迅速に対応できるようにするため、このノズル番号は非常に重要な意味を持つのですね。ちなみに「牧場の朝」は1~16のノズル番号を印字しているそうです。 「僕的には好きな番号が1番なので、自分が購入したときに1番が出るとうれしいです(笑)」と佐藤さん。 今度ヨーグルトのフタに注目してみようと思います。 (ライター:まみ) 外部サイト 「ヨーグルト」をもっと詳しく ランキング
スシロー&CoCo壱番屋… さすがに昨日はやりすぎた… ので! 朝は生卵ごはん、弁当残り、味噌汁。 昼はキムチ納豆ごはん、キャベツサラダ、味噌汁。 夜も控えめに… リングフィットアドベンチャーはワールド12。 レベルが上がると、当然運動もきつくなる。筋肉痛は初めだけだったのに、また二の腕が筋肉痛になってしまったわ。 足は大丈夫なので、ながら体操(腿でリングを挟むやつ)をしてみた。けっこう腿にきたっ!明日痛むかもだわ〜 200gマシマシ。 写真で見ても、デブってる〜
今日もたぶん24:00〜5:30くらいの睡眠。 夜のお喋りも楽しかった!毎日同居人もおやすみならいいのにな〜と思わずにはいられない。 やっぱり良い夢は見られない… 自分のあんまり良くない面ばっかり出る夢続くと悲しいよなぁ〜…! 二度寝もできない日でした。 さて。今日は。昨日お買い物に出てもらったので同居人と一日中お家で引きこもりデ ー。 朝からごはん一緒に食べたり、お勉強したり。 英語のお勉強はキクタンを始めました。 単語覚えるのなんて何年ぶりだろう…定着したらいいな…… 午後はお裁縫。 私はめちゃめちゃ不器用なんですが、クロスステッチを始めてみることにしました。 今まで本当に無趣味だったから…… 作品作っても「作ったところで?」「どうするの?」って気持ちがすごかったのでそこを考えずにまずは作ってみるをやってみます。 実用的なものになったらいいな。 充実しすぎてて旅行にでも行った気分だったな!すごいよい週末だったー! 「牧場の朝」フタに書かれた謎の数字 メーカーに直接聞いてみた - ライブドアニュース. 筋トレはお休み。 なんだかお裁縫してたら鎖骨の下が…痛い…ような……? 大事をとって今日はお休み。 体勢が良くなかったのかな…怖いなぁ… プレドニンちゃんと効いてるのか不安になる… 火曜日の診察で聞いてみよ…! 明日は筋トレ出来たらいいな〜 【ごはん】 朝:白米150g/茹でささみ/キウイ/バナナ/みそしる(ネギ) 昼:オートミール30g/温野菜(キャベツ、にんじん、なす、まいたけ、しめじ)/ささみのチーズ焼き(じゃがいも、プチトマト) 間食:QBBチーズ(アーモンド) 夜:白米100g/温野菜(キャベツ、なす、まいたけ、しめじ)/銀鱈味醂干し カルシウムが足りない〜…やっぱり煮干しを食べるべきかしら……塩分多そうで何選ぶべきか悩んでいる… 難しいなぁ……
こんにちは ある生徒さん(高3の女の子)が言ったことが面白かったです。(ご本人に、ブログに書くことは許可をもらいました) 「夏休みに入ってから、仙人みたいな生活をしています。 朝、起きて、ご飯を10分で食べて、あとは、トイレとお風呂以外は10時間以上、部屋から出ません。 化粧も一切しないし、ヒゲもちょっと生えてきました 髪も1つに束ねたままです。 人にも会わないし、良いかなって。 自分の女子力がどんどんなくなっていくのが分かるけど、半年後に落ちて後悔するくらいなら、今頑張ろうって思います。 どうせ、新学期になったら、また身だしなみ整えないといけないし、ヒゲもそらないといけないんだから 、1月くらいはこのまま頑張ります。」 素晴らしい 惚れた 家庭教師依頼は まで。 LINEでも受け付けております 【オンラインのみ。全国対応】 募集状況はこちら 東京外国語大学卒。 高校時代、英語の偏差値80超え。中学から普通に英語を勉強し始め、留学なし、独学で英語をマスターしました!普通の中学生、高校生のお役に立てると思います。 個別指導塾教室長を経て、独立。オンライン家庭教師をしています。1対1の指導にこだわっています。 英語を中心に教えています。 早稲田大学、慶應大学、立教大学 受験、合格経験があるので、私立大学国語も対応しています。 難関大学の英語の入試問題を毎日解いています!
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0 2019年07月09日 02:50 4. 0 2018年02月21日 06:01 2017年12月07日 00:47 2018年10月27日 13:08 2019年07月07日 19:35 香り 非常に悪い 悪い 普通 良い 非常に良い 苦味 強い 少し強い 少し弱い 弱い 後味 該当するレビューコメントはありません 商品カテゴリ JANコード/ISBNコード 4901411046815 商品コード 定休日 2021年7月 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 2021年8月 Copyright(c) Matsumotokiyoshi Co., Ltd. All rights reserved.
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