2019年3月のメンタルヘルスマネジメント検定(ラインケアコース)を受験してきました。 合格発表まえの自己採点では82点、正式な結果も 82点で無事合格 していました! せっかく合格しましたので、 メンタルヘルスマネジメント検定の勉強した内容 、 試験当日気を付けたこと について書いていきます。 これから受けようとする人の参考になれば幸いです! 資格マニアの検定受験記 - メンタルヘルスマネジメント2種【独学合格】 - Powered by LINE. メンタルヘルスマネジメント検定(ラインケアコース)の内容 メンタルヘルスマネジメント検定ラインケアコースの概要を見てみましょう。 対象 管理職 目的 部門内、上司としての部下のメンタルヘルス対策の推進 到達目標 部下が不調に陥らないように普段から配慮するとともに、部下に不調が見受けられた場合には安全配慮義務に則った対応を行うことができる。 ラインケア という名前の通り、管理者が部下のメンタル不調を防ぐための試験なんだね! 次に、公式サイトに書いてある試験内容は↓のようになっています。 メンタルヘルスケアの意義と管理監督者の役割 ストレスおよびメンタルヘルスに関する基礎知識 職場環境等の評価および改善の方法 個々の労働者への配慮 労働者からの相談への対応 社内外資源との連携 心の健康問題を持つ復職者への支援方法 目次だけだと内容が抽象的すぎますね、これじゃ難しいのかどうかわからない…。 ただ、別の参考書の目次を見るとこんな感じ ↓ 。 メンタルヘルスの基礎知識 法律・企業の役割 ストレス・メンタルヘルス不調 活用できる事業場内外資源 管理監督者の役割 予防・職場づくり 早期発見・早期対応 休業者の職場復帰支援 わかりやすい言葉だし、イメージしやすい!これなら受けてみようかな!
お久しぶりです、こんにちは!めぐです! なんやかんやありまして、今年「 ナニモノデモナイ 」から「 総務女子 」に ジョブチェンジ 致しました!ありがたや~(^^人) ジョブチェンジ して少し心に余裕が出てきたので、「 メンタルヘルス ・マネジメント検定 」という 民間資格 にチャレンジしてみました。(取得したのは 2種 (ラインケア)の方です) たくさんの方がこれから受験する方々に向けた情報を公開しているので、私はあくまで自分の覚え書き程度に、自分の試験勉強について書いていきます。 あまり参考にはならないと思いますが、あくまで一人の合格体験記だと思って読んでいただけたら嬉しいです。 受験資格 :無し 問題構成 :選択問題 2時間 合格基準 :70点以上の得点(100点満点) 合格率 :50~60%程度 勉強期間 :のんびり1ヶ月半(5~10時間/週) 費用 :テキスト代2冊 4, 500円くらい(+受験料 6, 480円) 公式テキストは買わず、【 メンタルヘルス・マネジメント検定試験II種(ラインケアコース)重要ポイント&問題集 】を使いました。 要点がコンパクトにまとめられていて、非常に見やすい! 色々なテキストをパラパラ読みましたが、個人的にはこれが一番読みやすいです。 (2017年に公式テキストに改訂があったので、版数に注意してください) 平日は昼休みに30分。ときどき自宅でも1時間。 休日でも、のんびり1~2時間くらいマーカーで線を引きながらテキストを読み込んでいました(もちろん忙しい日は一切テキストを開かない日も... ) 分からないところもとりあえず読み進めます。 【 重要ポイント&問題集 】を読み終わったら、あとは 過去問 をひたすら解く! 過去問題集 は必須中の必須です!! 過去問は一問解いたらすぐ解答と解説を見て、重要そうな解説にマーカーを引く。 そうすると、頻出問題が何となく分かってきます。 過去問を一通り解いたら、もう一度【 重要ポイント&問題集 】を開き、過去問で間違いやすかった範囲を読み直す。そしてまた過去問を解く。 過去問題集は試験ごとではなく、単元ごとでまとまっているので、 試験会場では、苦手な範囲の解説ページを眺めてから受験しました。 マーカーが引いてあるので、重要なところは一目瞭然! 満点なんて取る必要ないのです! 7割取ればいいのです!!
メンタルヘルス・マネジメント検定を受ける人 会社で受けろと言われてるけど、仕事もあるし、どう勉強したら受かるんだろう… そんな疑問に答えます。 目次 受験前の知識 勉強期間 全スケジュール 受験後 僕の受験結果 84点:合格 (35問で70点以上で合格できる) 2017年11月秋にメンタルヘルス・マネジメント検定 2種を受けてきました。 勉強期間は1ヶ月でした。勉強時間は、50時間程度。 今回は4年ぶりの勉強だったので、長時間座っていることが不可能でした。 1日2時間の勉強時間を確保して勉強しました。 机に向かって座るだけのところから始めています。 通勤も自転車だったので、家でしか勉強をしていません。 受験前の知識 メンタルヘルスの知識は無し。 全スケジュール 参考書を買う←2冊だけ、やりこめば受かる! 試験を申し込む 勉強する 参考書を買う←2冊だけ、やりこめば受かる! まず使う参考書はこれ一択。大阪商工会議所が出しているものです。 これを網羅出来ていれば基本的に受かるように出来ています。 問題集は過去問題集一択。これだけを徹底的にやれば受かります。 4年間、小説も読まず、勉強もせず、散々飲み歩いてた僕でも、2冊だけで受かりました。 信じて勉強すれば、あなたも受かりますよ! 試験に申し込む ネットから申し込みました。 メンタルヘルス・マネジメント検定 申し込みの期間は、 試験からだいぶ前だから注意してください ね!
5ミリのワイヤーに黒マジックを塗って。 横山 :下村さんは今、『アイアムアヒーロー』をやられてますが、志とか、コントロールできることとか、(ローバジェットと)違いますか? ライダー｜仮面ライダーゴースト｜テレビ朝日. 下村 :予算が増えれば増えるほど期間も増えるし、スケールも大きくなるんですけど、作品にもよりますね。大作は、どうしてもつじつま合わせで、ほんとは自由にやりたいアクションがどんどん抑えられていく傾向が強いです。最近はネットもあるので、やっぱりツッコミも多いんですよ。アクションに対しても、ドラマに対しても、「嘘なんじゃないか」「やりすぎじゃないか」と。プロデューサーの意見も入って、どんどん整合性を求めていくと、アクションというよりもただの喧嘩、格闘技になる。リアリティを求めすぎて面白くなくなってくるんです。そういう面では、なんとか微妙なラインで戦ってはいますが。 辻井 :言っときますけど、この人(谷垣)とこの人(下村)、ローバジェットだろうがビッグバジェットだろうが、好き勝手やってますから。 谷垣 :いやいや、ぼくも我慢してますよ! 横山 :谷垣さんは、『るろうに剣心』では好き勝手できたんですか? 谷垣 :できました。 一同 :(爆笑) 谷垣 :予算が増えることで、時間も人も多くなって、アクション部という構成が分厚くなるっていうのがすごくありがたい。分担して作業が出来るから、色んなことが見渡せて、逆に自由になれるかな、と。どうせ10日もらったって、3週間ぶんぐらいの分量を考えるじゃないですか。結局、どんな作品でも1週間足りなくて、1, 000万円くらい足りないような気がしていて。『るろうに剣心』だって、エンディングに8日間というのは、少なくはないけど、多くもない。例えば、ドニー・イェンが「健治、俺が『カンフー・ジャングル』のエンディングを何日で撮ったか知ってるか?」って言うんで、「いや、知らない」って答えたら、ドニーは「19日だよ!」と。 辻井 :「たった19日で撮れたんだ」っていうこと? 谷垣 :そうそう。「こんな短期間で撮れたんだ。スゲエだろ?」と。それと同じで「8日もかかったんですね」という人もいれば、「(たった)8日で撮ったの?」という人もいる。時間の制約って、結局そういうことじゃないですか。でも、海外では、ドニー・イェンの作った映画だろうが、ぼくらが作った映画だろうが、同じアクションだから言い訳できないわけじゃないですか。だから、バジェットが低かろうが高かろうが、その中でどれくらい面白いことをするかに懸けるしかないかな、と思うんですよ。時間がなくて、「1分でも面白いところを撮るしかない」となる場合もある。自由っていうのは、誰とやるかにもよりますよ。もちろん、バジェットにもよるんだけども。 横山 :鈴村さん、『HiGH&LOW』は、はたから見ると、「スタントマンをたくさん持っていきやがって、この野郎!」と(いうくらいビッグバジェットだと)思うんだけど。 辻井 :40人ですよ、40人!
横山 :みなさん、ビッグバジェット(大きな予算の作品)をやってますけど、ローバジェット(低予算の作品)の話もしてもらいたいんです。坂本さん、園村さんはローバジェットも結構やってますよね。ビッグバジェットとローバジェットはどう違うんでしょう? 坂本 :だいたいのローバジェットって、基本的に撮影スケジュールが平均10日から14日間くらいしかないんです。しかも、事前にリハーサルを組んでビデオコンテ(※編注:アクションの全体像を理解してもらうための映像。絵コンテの映像版)を撮る時間もまったくない。例えば、ぼくが(監督として)ドラマを撮影している間に、アクション部がアクションを作って確認しながらやっていく。役者さんについても、ラッキーなら何日かリハーサルできるけど、基本的には現場で教えるしかないスケジュールしか組まれない。そういうときに逆にアクションができる役者さんを使えるか、というと、やっぱり映画を売らなきゃいけないから、(俳優には)名前がなきゃダメ。そういうジレンマがありますよね。その中でどれだけ上手く撮影して、上手く見せて、どれだけアクションに時間を費やせるか、どういうアクションを見せていくか、というところが勝負どころ。ローバジェットって、お弁当みたいにいつも具材が同じで、毎回どういう風に調理するかの問題なんで。そこが面白いところでもあるし、大変なところでもある。ちょっと哀しい話ですけど(苦笑)。 横山 :どっちが楽しいですか? 坂本 :自由度で言うと、低予算のほうが色々とやらせてはくれます。「こうしてください。ああしてください」と言う人も少ないですし。自分は結構監督をやらせてもらっていて、自分が決めたらその方向で進んでくれるので、それはそれで楽しいんですけど。でも、表現的に「ここはああしたい、こうしたい」というのが出来ないジレンマもあります。谷垣くんとか下村くんを見てると、「ああ、いいなあ。俺もやりてえなあ」と。 横山 :園村さんは、『東京無国籍少女』は何日くらいで撮ったんですか? 園村 :アクションシーンは2日間だけですね。リハは先で5日間、あと、アクションつけるので1日です。 辻井 :すごい! 横山 :ちなみに、ローバジェットとビッグバジェットどっちが好きですか? 園村 :個人的には、ローバジェットのほうが楽しめる部分が多いです。あと、ずっと集中してやるのでテンションが続くというか。ワンカット、ワンカットでセッティングに時間がかからないじゃないですか。これ撮ったら、次撮って、次撮って……という集中力が画に出ている気がするかな、と。 横山 :なるほど。ローバジェットというと、ぼくは『VERSUS ヴァーサス』(下村アクション監督、坂口主演)を思い出すんですけど。あれは合宿のようなかたちで撮ったんですか?
1. 本名は「笹本春馬(ささもと はるま)」 爽やかなイケメン俳優・三浦春馬の本名は笹本春馬。意外にも名字が芸名なんですね。 誕生日は1990年4月5日で、「春に生まれて、午(馬)年」ということが名前の由来になっています。芸名を名乗る芸能人には、本名を隠している人も多いですが、三浦はバラエティ番組で自ら本名を公表しているようです。 身長は178cmで、趣味はサッカーとサーフィンです。サッカーは小学校時代と中学校時代に計4年間やっていたんだとか。出身は茨城県です。 2016年に出演したドラマ『わたしを離さないで』ではサッカーをするシーンも、ちらほら見られました。 2. 俳優だけど、実はダンスも得意な三浦春馬! 4歳の頃から所属していたアクターズスタジオでは松永一哉、鈴木和也とともにダンスユニット「Brash Brats」を結成していました。しかし、俳優業が本格的になり、三浦自身もそちらに専念したいという思いが強く、2005年にユニットの活動休止が発表されています。 子役時代に身に着けたダンススキルは、役者の仕事でも大いに役立っているようです。劇団☆新感線の舞台など、舞台・ミュージカルへの出演経験も多い三浦は歌って、踊る役をこなすことも。 出演舞台では、ドラマではみられない貴重なダンサー「三浦春馬」の姿を見ることができるようです。 3. 中学のころからの「ゆず」の大ファン 中学生の頃から音楽デュオ・ゆずの大ファンだった三浦春馬。それもあって、2008年に発売されたゆずのアルバム『WONDERFUL WORLD』収録曲「うまく言えない」のPVに出演しています。 また、三浦春馬主演で2014年1月に放送されたドラマ『僕のいた時間』では、挿入歌にゆずが楽曲提供しており、「また夢が叶った」と感無量だったようです。 4. プロデューサーに自ら企画を交渉!アツい俳優・三浦春馬 篠原涼子と共演し、年の差ラブコメディが話題となった三浦春馬。実はその撮影中、プロデューサーに「命をテーマにしたドラマをやりたい」と自ら提案しています。実際にその企画が形となった作品『僕のいた時間』では、主演を務めました。 『僕のいた時間』は難病ALSと戦う青年を描いた物語。ALSの認知にも大きな役割を果たした社会派ヒューマンドラマでした。 三浦春馬は突然ALSを宣告される主人公・澤田拓人を演じました。 5.