※第4弾コラボの詳細はこちら! → エヴァンゲリオンコラボは5月2日から! イベント情報まとめ 今後の予想について ※あくまで攻略班の考える「予想」としてご承知おきのうえ、ご覧ください。 予想1:「超究極クエスト」が登場? 現時点では超究極クエストの出現は告知されていません。 しかし先日の「フェアリーテイルコラボ」のように、後から判明するパターンも想定されます。 そこで今回のエヴァンゲリオンコラボ第4弾でも、超究極クエストが今後発表されると予想! ▼フェアリーテイルコラボでは、白魔導士 ゼレフ・ドラグニル 【超究極】の登場が後日判明! 予想2:ミッションに「超究極クエストのクリア」が出現? コラボ特別ミッションの「WILLE/NERVからの指令」に注目。 10日目のミッションが「 極秘 」として隠されています。 ここに 「超究極クエストのクリア」 がセットされるのではないでしょうか。 とくに、ミッション内容が難しそうな「NERV」側は、「鬼滅の刃コラボ」の「鱗滝左近次【超究極】」みたいに 不利属性でクリアする必要がある と予想! モンスト エヴァ コラボ 第 1.5.2. 指令内容は「4月30日(木)のモンストニュース」で発表? 「WILLE/NERVからの指令」の詳細な内容と報酬は、4月30日(木)に発表されることがモンスト公式サイトで告知されています。 おそらく16時から始まる「モンストニュース」で発表されると思われますので、期待して待ちましょう! 最新の注目記事一覧 もし超究極クエストが本当に登場するとしたら、一体だれがボスになるんでしょうね〜? (文: アルト) モンスト攻略のTwitter をフォローしてね!記事へのご意見・ご感想もお待ちしています! ・販売元: APPBANK INC. ・掲載時のDL価格: 無料 ・カテゴリ: エンターテインメント ・容量: 43. 0 MB ・バージョン: 4. 4. 1
ミクシィのXFLAGは4月8日、Android/iOS用ひっぱりハンティングRPG「モンスターストライク」の最新情報を紹介する生放送「モンストニュース」にて、近日中に実装予定のアップデート情報を公開した。 今回の放送では、映画最新作の公開を記念して「エヴァンゲリオン」とのコラボイベントの再登場がアナウンスされた。今回は第1弾、第2弾、第4弾のキャラクターがピックアップされた3種類のコラボガチャが開催されるほか、新たにコラボ限定の「グッジョブ」が登場する。 さらに、新爆絶「テラ」が4月16日に降臨決定。「未開の大地」には【拠点20】が追加されると共に、「エナジー報酬」で入手できる新キャラクターとして「フレアミス」が新たに登場する。 そのほか、獣神化情報として「長宗我部元親」の獣神化、及び「ロイゼ」の獣神化・改が発表されている。また、どちらも4月13日12時に解禁となる。 【モンストニュース[4/8]モンストの最新情報をお届けします!【モンスト公式】】 【おさらい:キャンペーン情報】 【エヴァンゲリオン×モンスト コラボイベント再登場】 【新爆絶「テラ」降臨】 【「未開の大地」に新キャラクター登場】 【獣神化「長宗我部元親」】 【獣神化・改「ロイゼ」】 【モンストグランプリ2021 関連情報】 【えらべるシリーズにアイテム追加】 ©XFLAG
【コラボ限定グッズラインナップ 】 ▼Tシャツ ・商品仕様:サイズS、M、L、XL、XXL/カラー10種対応 ・価格:¥3, 700(税別) ▼iPhoneケース ・商品仕様:iPhone5、5s、SE、6、6plus、7、7plus対応/カラー3種対応 ・価格:3, 200(税別) ▼ICカード用パスケース ・商品仕様:カラー3種対応 ・価格:1, 800円(税別) 【注文受付期間 】 2017年10月6日(金)~11月6日(月)11:59 ※オンラインサイト「EVACUSTOM」は完全受注生産のため、お届けにはご注文確定から2~3週間程度のお時間を頂戴いたしますので、予めご了承ください。 ◎ご注文はオンラインサイト「 EVACUSTOM 」から! ■これから「モンスト(モンスターストライク)」をはじめる方へ 「モンスターストライク」通称「モンスト」は、モンスターを指で弾くだけの簡単操作で遊べるひっぱりアクションRPGです。スマートフォンで、友達と最大4人同時に協力プレイを楽しむことができるのが特徴です。1000種類以上の個性あふれるモンスターが登場。モンスターそれぞれが持つ必殺技「ストライクショット」にも注目です。 ▼モンスト ダウンロードはこちら ◎iOSをご利用の方は こちら ◎Androidをご利用の方は こちら ◎auスマートパスをご利用の方は こちら ◎App Passをご利用の方は こちら ◎Amazon Androidアプリストアをご利用の方は こちら 【4周年感謝キャンペーン!】 おかげさまで4周年!盛りだくさんなイベントやキャンペーンを実施いたします! ◎「4周年感謝キャンペーン」特設サイトは こちら
みなさまこんにちは。元東京バレエ団団員でバレエ専門トレーナーのバレエTV代表の中谷広貴です。 バレエTVというバレエ専門動画サイトをプロデュースしています。 バレエTVとは、バレエのレッスン動画をはじめ、バレエやダンスが大好きな人達にご協力頂き、バレエ大好きな皆さんがもっとバレエと楽しく接することが出来るよう考え作ってたサイトです。 -------------------- バレエTV 代表中谷広貴を気軽にフォローしてくださいね♪ ━━━━━━━━━━ ■バレエレッスン動画のサイトバレエTVはこちら!
おなかを使って脚を上げるってどういう事なのか? アラベスクでおなかを閉じておくって感覚はなんなのか? が分かっていなかったら、 レッスンで考える、感じる、使うのは難しい ですよね。 ただでさえいっぱい考えなければいけない事があるじゃない、レッスン内ではさ。 まずは理解。 これは私がダンサーと話す時に一番最初に説明する事。 理論→運動 別に理論は解剖学じゃなくてもいいんです。 こうやってお腹を使いたいじゃない?どんな感じがする? 大変だよね、じゃ、この筋肉を強くして、楽にポジションが作れるようにしよう! だけでもいいんです。 彼女が何のためにやっているのか分かってくれる から。 そうやって初めて自発的に 「考える」ダンサー が生まれます。 →その反対がロボットダンサーね。 バレエのステップの理解不足 すごく才能のあるダンサーだけど、手術を考えている痛みを抱えている子からメールが来ました。 「アキレス腱をしまえ、といわれたダンサーはそうなるように必死で練習します、というブログの文章、まさに私でした。」 (彼女足首のケガしてます) 今ロンドンに留学している子との話が元で筋肉の収縮を考えるシリーズを書いたのだけれど、彼女から 「大腿四頭筋を使わないように、立つたびに触って柔らかいか確認していました」 というメールが発端。もちろん、彼女は膝の痛みに悩んでいましたとも! バレエの基礎とは【等尺性収縮について】 - 石井久美子さん（マリインスキーバレエ団） | わかるとバレエはもっと面白い | バレエオンラインレッスンサイト♪バレエTV. 過伸展の膝なのに大腿四頭筋ふにゃふにゃってさ、ケガのレシピだよね? バレエのステップへの理解不足。 ダンサーももちろん勉強しないといけないよ、だけどね、そういう事を指導している先生(バレエだけでなく、トレーナーでもなんでも)。これは本当に殴ってやりたいです。 もちろん、私だって頑張って伝えたことが本人に伝わってなかったり、 新しい研究がでて、昔のやり方を変えなきゃいけない、って事もあります。 だから指導者がいつもパーフェクトじゃないって分かってるけど、絶対大事な自然の摂理ってありますでしょ? 筋肉使わなかったら踊れない。 踊っちゃったら、他の部分に負担がかかる→ケガ。 これは変わらないね。 力を抜くって言ったら、その代わりにどこを使うのか?をペアにしないと。 そしてそれが 本当にバレエのステップで使われるのかも考えないと 。 →例えば 肩に力が入っちゃう子 、それがどうして?なのかを考えないと、「肩下げなさい!」ではなおりません!
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筋肉のコントロールができない 上で挙げたすべてが出来ていても、うまくいかないケースがあります。 これは特に勉強熱心で頑張りやサンに多いケースですし、かなり上級者向けです。 all or nothing! 私がダンサーにエクササイズを指導する時、最初はコントロールは置いておいて筋肉のスイッチオンとオフを勉強します。 特に若い子達。 ちょっとくらい筋肉痛になる事で、そこに筋肉があるんだ!という頭とのつながりを作ってほしいし、 わー弱い!だからトレーニングが必要なんだ、 レッスン中でも考えることができる!気を付けよう ってつなげてほしいから。 その後に調節をはじめます。 難しく聞こえるけどね、蛇口の調節って考えて。 最初はつまりとか、使ってないサビとかあるからさ、必死で水を出すんです。 んで、必死に止める。 (トトロで、井戸使うシーンあるでしょ? さつきちゃんが必至でこいで、じゃーって水が出るやつ!) それが出来るようになったら、水をちょろちょろ出すとか、半分の水圧で出す、とか ちょろちょろから半分、そして全開! グランジュッテ・ブログ. もしくはちょろちょろから全開!そしてすぐに半分に戻す、とか。 そういうコントロールが必要になってきます。 とーっても難しいです。 指導する方も、理解する方も。 だから 来日セミナ―ごときではこの部分やりません 。 だってまず最初はみんなにエクササイズの形を覚えてほしいし、 どこを使うのか感じてほしい。 セミナ―のゴールは 私がいなくても安全に続けられる最低限の理解が出来る事 だから。 ただ、毎週見ているダンサーとか、パーソナルトレーニングとかだとここまでやる。 やらなきゃ踊れないもん! どうやって練習するの? じゃーさ、愛さんに会わなきゃこういうトレーニングできないわけ? そうです笑 ウソウソ! !できますよーもちろん。 例えばね、今日何度も例に出している普通腹筋をバレエ腹筋にできました、と。 そこまでコントロールも、理解も、練習もしてきました。 そうしたら、頭を上げるスピードを調節してみて下さい。 ゆっくり4カウントで持ちあげて4カウントで降りてくる 1カウントでアップ、4カウントで降りてくる 2カウントでアップ、1カウントで背中が地面に触るぎりぎりまで下してキープ 息の吸い方を変えたり、音楽に合わせてやってみたり、 徐々にスピードを上げて、ホールドする長さも上げて、クレッシェンドしてみたり… ね、クリエイティブに頭を使ってどういう時に腹筋が必要なのかを想像してみましょうよ。 アレグロで使いたかったら早く動かないと!
伸ばしながら使う この伸ばしながら収縮、という使い方では、実は筋肉の繊維一本一本の発揮する力が大きくなっています。 しかも、その伸ばされるスピードが速ければ速いほど、その力は大きくなります。 そして、もう一つ、この伸ばしながら力を発揮する使い方をした場合、筋肉繊維の中でも 速筋繊維が優先的に使われ ます。 筋肉のうち骨格筋には大きく分けて2種類の繊維、遅筋繊維と速筋繊維があります。 聞いたことがありますか? 遅筋繊維は、あまり大きな負荷には向かないけれど持久力がある筋繊維です。速筋繊維は、収縮が早いので瞬間的に大きな力をだすことができ、より大きな負荷により動員される筋繊維です。 つまり、バレエに必要な筋肉の使い方をするとこの速筋繊維を動員でき、より瞬時にパワーを発揮し、負荷にも耐えられる身体がつくれるということです。 逆にいうと、バレエの動きというのはそれだけ負荷も大きく、パワーも必要だということ なのですね。 そして、筋肉が大きな力を発揮できる・・ということは、その分筋肉にかかる負担は大きく、過負荷になったときの怪我のリスクも大きくなるので注意しなければならない ということを忘れないでください! クラシックバレエの動きにはこの「伸ばしながら使う」という身体の使い方がいたるところに出てきます。 この身体、筋肉の使い方がわかると、踊りが変わります! バレエの本当にベースとなる使い方ですので、ぜひみなさんに身体で覚えていただきたいと思います。 *+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+* 上達にはコツがあります。決してレッスンの量だけではありません。 ・絶対にバレエが上達したい方 ・バレエの「壁」にぶつかってる方 ・たくさんレッスンしているのに思うようにならない方 ・レッスンでわからないことがあるけど聞けないまま曖昧にしてきた方 ・身体を痛めてしまった方 一度中谷メソッドのレッスンをのぞいてみてください。 目からウロコの、シンプルで体が喜ぶバレエレッスンがそこにあります♪ -------------------- ■中谷メソッドをもっと知りたい方はこちら! ■年間受講セットならプライベートレッスンが1回無料! バレエで足裏を鍛えるには？ほぐし方とトレーニング方法 | あなたのバレエライフを応援したい｜バレエジャポン. ◾️バレエ専門トレーナー中谷広貴先生のプライベートレッスンはこちら! -------------------- バレエTV 代表中谷広貴を気軽にフォローしてくださいね♪ ━━━━━━━━━━ ■バレエレッスン動画のサイトバレエTVはこちら!