雑談 2020/08/08 2020/08/07 大阪府では免許証の更新は、門真と光明池の2箇所の試験場あるいは、最寄りの警察署でできます。いつも試験場で更新をしていましたが、今年は新型コロナウイルスの影響もあり混雑を避けたいので、最寄りの警察署で更新することにしました。 免許更新時に必要な物は、 「更新はがき」、「免許証」、「写真」、「更新費用」 です。 「写真」 は免許証に使われるので、免許証の写真って人相が悪く写るので嫌、という方は、警察署での免許更新をお勧めします。 写真を準備する上で、注意点があります。 「適切な写真」 を準備する必要があり 「不適切な写真」 の場合は、再提出を求められます。 適切な写真 「最適な写真」は大阪府警のサイトに掲載されている のでよく確認しましょう。 適切な写真|大阪府警本部 6か月以内に撮影したもの 無帽、正面、上三分身、無背景のもの 大きさは、縦3センチメートル×横2. マイナンバーカードのお受け取り／門真市. 4センチメートル(頭上を2から3ミリメートル空けて下さい) (注意)国外運転免許証については、大きさが異なりますので、「国外運転免許証の申請」のページをご覧ください。 提出する写真の裏面には、撮影日と氏名を記載して下さい... 当記事冒頭のサイト画面キャプチャおよび以下文言はサイトより引用です。 ・6か月以内に撮影したもの ・無帽、正面、上三分身、無背景のもの ・大きさは、縦3センチメートル×横2. 4センチメートル 不適切な写真 どのようなものが「不適切な写真」にあたるのでしょうか。 同じく、 「不適切な写真例」が大阪府警のサイトに掲載されている ので、準備の際によく確認をするようにしましょう。 不適切な写真例(男性)|大阪府警本部 裏面に記載した文字が、透けて見える写真用紙は受付できません。 イヤホン・ヘッドホン(補聴器は除く)は、外した状態の写真を提出して下さい。 写真にキズ、汚れ等があるもの、印刷時に線や点の写り込んだものは受付できません。 提出していただく写真は、6か月以内に撮影したものでないと受付できません。 デジタル写真の場合 加... 具体的に確認をしていきましょう。 ・裏面に記載した文字が、透けて見える写真用紙 ・写真にキズ、汚れ等があるもの、印刷時に線や点の写り込んだもの ・デジタル写真の場合、加工修正したもの、不鮮明(ピントが合っていない)なものや、ドットで粒子が粗く、ほくろ等の特徴が不鮮明なもの、輪郭がジャギー状になっているもの うーん、言葉ではイメージいにくいですね。 大阪府警のサイトでは親切に、「不適切な写真例(男性)」版を掲載してくれています。大変ありがたく、ダメな例がよく分かりますね。 極端に顔が大きい???
3KB) 詳しくは下記「5.申請者本人の本人確認書類等」をご参照ください。 1.病気、身体の障がい、長期出張などのやむを得ない理由により、申請者本人が来庁することが困難であることを証明する書類 例)診断書、身体障害者手帳、介護保険被保険者証(要介護1~5)、施設に入所していることを証明するもの、長期出張の事実を確認できる書類 等 注意)新型コロナウイルス感染症拡大防止のために外出を自粛している場合は、交付通知書(ハガキ)の余白に「新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため外出自粛している」旨を記入してください。 2.交付通知書(門真市から届いたハガキ) 3.通知カード(初めてマイナンバーカードを受け取る方のみ) 4.住民基本台帳カード(交付を受けている方のみ) 5.
日曜は論外、平日の朝一でも意外と混んでいる。 平日の朝一でも混んでると分かっているのに、朝っぱらから行くのもだんだんアホらしくなってきた私。 そこで考えた。 「朝一であれだけ混んでいるということは、 アイツらが更新を終えたぐらいのタイミングで行けば 、試験場の駐車場も空いてくるし、受付での待ち時間も少ないのではないか?」 と。 優良運転者(ゴールド免許)の場合、試験場に着いてから免許更新完了まで、大体2. 5~3. 0時間ぐらいかかってたはず。 であれば、 「受付開始が8時45分だから、 11時15分~11時45分あたりに着くように 行けばいいのではないか?」 と。(^_^) えっ? 「策」ってそれだけかって? すんません、それだけです。(^O^; 「策」というほど大袈裟な話ではないし、誰もが考えることと言えば誰もが考えることなので、時間をズラしてもやっぱり混んでる可能性もある。 けど、とりあえずやってみようということで、今日はその 「時間ズラし作戦」 を実行してみたわけだ。(^^; 2.免許更新の流れ (1)幸先の良いスタート! 時間ズラし作戦により、とりあえず11時15分到着狙いで、門真運転免許試験場に向かった。 平日の朝の道路は混んでるイメージがあったのでちょっと早めに出たのだが、思いのほかスムーズに流れて早く着きすぎてしまい、 11時5分 に門真運転免許試験場に到着した。 だが、試験場の駐車場の表示を見ると「満」、つまり満車。(*o*) 「しまった! やっぱりちょっと早すぎたのか!? それとも同じ事を考えている連中の第二陣がすでに到着して、駐車場を埋めてしまっているのか! ?」 と思った瞬間、1台のクルマが駐車場から出てくると共に、表示が「空」に変わった! 超グッドタイミング! (^O^) 私は待つこと無く、試験場の駐車場にクルマを停めることができた。 (^_^) なお、私が駐車場にクルマを止めようとしている間にも、次々と出庫するクルマがいたので、やはりこの時間ぐらいから駐車場に空きが出始めるっぽい感じだった。 (2)受付から視力検査まで速攻で通過! 到着時の、試験場入口の様子を写真に撮ってきた。 私の側方で「献血お願いしまーーーす!」と呼びかけているオバちゃんを無視してシャッターをパチリ。 こんな感じ。 よっしゃ! 大阪府門真市のコンビニ証明写真設置場所｜ピクチャン200円. 読みは的中だ! メッチャすいてる!
※仮免許取得後しばらく経ってから免許試験を受ける場合 再度提出が必要になる場合があります!不安な人は事前に問い合わせておきましょう。 ※印鑑は必要ありません! 多いな…と思うかもしれませんが、教習所を卒業するときにもらえる書類ほぼそのままで提出できます。私の場合は、卒業時にもらった封筒に必要な持ち物全てが入っていたのでとっても楽でした☆ 持っていった方が良いもの 私は忘れてしまったのですが、 筆記用具 は必要です! 忘れた場合は鉛筆と消しゴムを貸してもらえますが…。 絶対に貸してくれるとは言えませんよね。 免許証試験場内の売店で買うことができますがそれも余計な出費。 (門真はシャーペン100円、消しゴム60円でした) 筆記用具は、ちゃんと持っていくようにしましょう! カラコンはナチュラルならバレない!? 視力検査をしてくれるのはたいていの場合おじさんです。 おじさんには裸眼とナチュラルカラコンの違いがわからないみたい。 派手なカラコンをつけている人は、外すように言われていましたが私はOKでした! 念のため普通のコンタクトも持っていくべきですが、とりあえずはカラコンで視力検査しても大丈夫みたいですよ! 免許試験場でのスケジュール(in 門真) 1、受付 なるべく早めに済ませるべし! 受付時間は10時から11時半と長いのですが、おすすめは早めに行くこと。 免許証をもらえる順番は受付順という噂があるからです。 早く帰るためにも、なるべく受付開始すぐ行くようにしましょう! (さくらこは10時半くらいに行きましたが、300番目くらいでした…) 受付の流れは結構めんどくさい ①まずは申請書類を書く。 申請書類は広いホールのいくつかの場所に置かれているので自分の近くの場所ゲットできます。 ②申請手数料を払う 1, 750円 の申請手数料を受付で支払います。 ※免許証交付手数料(2, 050円)は指示があってから支払います! 手数料は受付時間前に払えないの?? 手数料を受付時間の10時より前に並んで払うことができたよ!! というコメントを頂きまして、実際に確認してみました。 ⇒手数料の支払い手続きは基本的に、10時以降に行っている 10時より前の時間は原付免許取得者の受付、支払い時間 それ以外の人は10時以降でないと受け付けていない 10時より前に支払えた!というコメントを頂いたように、絶対10時をすぎないとダメ!!
"と断言できるヒトの行動を邪魔したりするつもりはありません。 でもそもそも、 ほとんどの人にとって、命かけて飲みたい!ってほどのモノでもないですよね? 将来は現実の延長線上にしかありません。『はい、老後です』なんてシチュエーションは100%あり得ないんです。だからこそ、積み重ねが必要なんです。 "1本くらいいっか"という良い訳は、たしかにしょうがないかもしれません。私だってどうしても我慢できないことがたくさんあります。 でも、 体の衰えを感じる年齢までに、いったい何本のジュースを消費すると思いますか? 負の積み重ねはどう考えたって有害です。 「健康をマネジメントする 人生100年時代、あなたの身体は「資産」である」『』 「禁煙しなければ」「過食をやめないと」「運動しなきゃ」 誰だってそんなことわかってるんです。 でも、緊急ではないから先延ばししてしまう。それは当たり前、アナタが悪いわけではありません。 どうしたって私たちは差し迫った健康診断や人間ドックに備えてその場しのぎのダイエットに終始してしまいます。 しかし、それでは全く意味がありません。この本は、医師である著者が過去の自分の至らなかった点を率直に認め、 "自分主体で習慣をどうやって変えていけば良いか" について本気で考え、執筆されています。 医師の本というのは結構独りよがりというか、『これが身体に良いってよ!』の羅列が多い中で、この本は自分の健康をマネジメントするという意味では一番大切なことが書いてある本だと思います。 自分を変えたいと思う方は読んでみても損はありませんよ! 引用 Mullee, Amy, et al. "Association Between Soft Drink Consumption and Mortality in 10 European Countries. 健康にいい食べ物・飲み物のおすすめ人気ランキング30選【2021最新版】 | RANK1[ランク1]｜人気ランキングまとめサイト～国内最大級. " JAMA internal medicine (2019). はがくん@一歩踏み出す薬剤師 日本人は『信じるもの』が無い人が多い。 でも、宗教や権力者に従うだけの人生は面白くない。 科学は客観性を大切にする、みんなのモノです。 古典的な概念に縛られずアップデートもできます。 僕はそれを『信じて』生きていきます。 成果の出ない毎日から、一歩進み出しませんか? 執筆: この記事は はがくんの『note』 からご寄稿いただきました。 寄稿いただいた記事は2019年10月2日時点のものです。
5g) ・第2位:乳酸菌飲料(56~90g)・・・容量が100ccのものは11~15g。 ・第3位:100%果汁ジュース(50~60g) ・第4位:エナジードリンク(53. 5g) ・第5位:サイダー(52. 5g) ・第6位:コーヒー飲料(44. 8g) ・第7位:野菜ジュース(40. 5g) ・第8位: 缶コーヒー(20~42g)・・・容量が190ccの缶のものは9~16g。 ・第9位:スポーツドリンク(20~34g) ・第10位:フレーバーウォーター(23~25g)
スクラロースやサッカリンなど、人工甘味料を使用していても「糖質」や「カロリー」が一定基準値未満の場合は0と表示できる事にこそ罠があります。 人工甘味料には 発がん性の疑い 内臓疾患を引き起こす危険性 味覚がマヒする 太りやすくなる 依存性 など、怖い要素がたくさんあります。 カロリー0だから大丈夫!と勘違いして飲みやすい典型的な健康に悪い飲み物なのでご注意ください。 健康によくない飲み物たち スポーツドリンク 夏場の水分補給や、運動のお供にスポーツドリンクを購入する方も多いと思いますが、 スポーツドリンクも添加物だらけの飲み物 です。 人工甘味料や香料に調味料と、添加物を多く含む飲み物となっています。 「水分補給に最適!」 こんなキャッチコピーに騙されないでくださいね。 単純に水分を補給する目的を達成するなら、記事内で紹介している体にいい飲み物でも同じ結果になります。 多量の汗をかいた時に、 電解質と糖分を補給する目的の場合にはスポーツドリンクは有用 ですが、常飲するのは控えましょう。 体にいい飲み物!コンビニで買える健康な飲み物まとめ! 体にいい飲み物と、体に良さそうに見えて健康に良くない飲み物が混在して販売されているのがコンビニです。 様々なニーズに対応するため、多くの種類を取り揃えている事が、逆に飲み物選びを困難にしている側面もありますね。 コンビニは便利ですが、健康を意識した飲み物選びをする際に、当記事が少しでもお役に立てば幸いです。
インドネシア、フィリピン、マレーシアなどの東南アジア各国も続々と砂糖税をかけ始めたのです。 *1901年には砂糖が贅沢品だった為、砂糖消費税というモノが設定されていたものの、1999年には砂糖が一般化していたこともあり撤廃されています。 なぜ、砂糖税が各国で採用されるのか? それは、"体に悪いから" です。 WHOの調査によると、 全世界の20億人が太りすぎ であり、6億5千万人が肥満であるとされており、さらに 5〜19歳の年代の3人に1人が減量が必要 だと言われています。 肥満が原因の疾患といえば、糖尿病を代表に、その他の代謝性疾患や心臓病、脳血管疾患などの循環器疾患など、挙げればキリがありません。要するに、痩せてればこれらの疾患にはかかりにくいから、砂糖税かけて消費しないでねーってコト。 東南アジアでも、来たる慢性疾患による医療費抑制の為、早急に対応を始めたというワケ。 肥満の代表的な原因とされているのが『砂糖』です。そして、砂糖の主な摂取源として知られているのが『砂糖入りのジュース』という事を考えてみてください。ジュースって、どう考えても身体に悪いですよね・・・(笑) これほどまでに 体に悪いことが強く確定 している砂糖を含むジュースによる詳細な悪影響は様々な研究で証明されていますが、今回は、45. 2万人を4年間もの間追跡した大規模調査の結果で、 『ジュース死』の真相を深堀りしていきます。 45. 体に悪い飲み物ランキング 日本. 2万人を9年追跡する執念の調査により導き出されるジュース死とは 研究チームは45. 2万人の協力を得て、4年間の追跡調査を行いました。文章にするとサラッとしたもんですが、ジュースの消費と死亡率の調査の中では過去最大規模の研究です。 (1) 砂糖入りのジュース :コーラやスポーツドリンクなど。 (2) 人工甘味料入りのジュース:ゼロカロリー飲料など。 (1) 、(2)に分けてそれぞれどのくらいの量を飲むか調査し、4年以内に死亡するかどうか?様々な疾患にかかるかどうか?を確認していきました。 注意点は、100%フルーツジュースは含まれていないこと。体に良い影響を与える研究がいくつも出ているため、除外されました。 ジュース、割と深刻に体に悪いんじゃね…??
1〜0. 2gとなっています。 熱中症対策飲料の選び方 熱中症対策飲料にはスポーツドリンクだけでなくお茶など様々な種類があります。選び方のポイントを押さえて自分に必要なものをチェックしましょう。 水分補給を重視する方は「塩分濃度0. 1~0. 2%」の物を 水分補給を意識している方は熱中症対策飲料の 塩分濃度をチェック しておきましょう。暑い季節に汗などをかくとその分 体内から塩分が減って しまいます。そのため、塩分を定期的に摂取しなくては、 体調を崩してしまう可能性 が高いです。 熱中症予防として適切な塩分濃度は、 0.