依田太一(ヨダタイチ)トレーナー プロフィール 専門学生時代よりフィットネスクラブにてトレーナー活動をスタート。 幼児から成人までリハビリからダイエット、姿勢改善など、幅広い分野でお客様の指導を行う。 ドイツ最古の大学への留学を通じて、動作学やトレーニング科学について学び、さらにはランニングインストラクターとして、シューフィッティングやインソール形成に関する知識まで、造詣が深い。 その後は、ヘルスケアベンチャー企業としてパーソナルジムを運営するFINCとLIMEに在籍し、1, 000名を超えるダイエット、ボディメイクを担当。 自身の知識と最新のダイエット理論を用いて、多くのお客様が満足する結果を提供し続けている。 現在は、フリーパーソナルトレーナーとして、麻布十番周辺を中心に、活動している売れっ子トレーナー。 依田トレーナーに、ストレッチについて、色々聞いてみました。 Q. ストレッチって、どういったものがあるのでしょうか? 皆さんご存知のストレッチは、ラジオ体操や運動前の準備運動を思い浮かべる方が多いのではないでしょうか? これもストレッチではありますが、ストレッチには2種類あり、ラジオ体操などは、体の反動や大きな動きを使う「動的ストレッチ」と呼ばれ、反対に大きな動きや反動を使う動きの無い、カラダをリラックスした状態で行うものを「静的(スタティック)ストレッチ」と呼びます。 動的ストレッチがカラダの伸縮をスムーズにしてケガなどを防ぐストレッチに対し、 静的ストレッチは、カラダの緊張をほぐし、精神とカラダをリラックスさせる効果があるストレッチです。 今回ご紹介させて頂くストレッチは、すべて静的ストレッチになります。 Q. 静的ストレッチで大事なことは? Vol.2 ちょっとしたストレッチで凝った身体が軽くなる？オフィスや自宅の空きスペースでできる簡単ストレッチ6選｜おうちトレーニング｜明和地所グループ ライフスタイルクラブ【公式】. ストレッチで大切なことは、3つあります。 ・リラックスして、呼吸を止めずに行うこと。 ・反動をつけないこと ・伸びている筋肉を感じながら行うこと。 この3つの簡単なポイントを抑えて行うだけでも、効果は大きく違います。 心地よいストレッチを、習慣的に行いましょう! Q. ちなみに好きな芸能人は? 好きな芸能人は思いつきませんが似ている芸能人は濱田岳や星野源と、よく言われます(笑) ふー、危ない危ない、どうしても星野源似のイケメンを見ると脱線してしまう…。 気を取り直して、ストレッチのお時間です。 オフィスや自宅の空きスペースでできる簡単ストレッチ 床でできるストレッチ3選 1.
体が面白い程軽くなるストレッチ運動 - YouTube
何だか体がとても重く感じる... 。そんなときには気力も湧かず、何をしてもうまくいかない悪循環に陥りがちですよね。では、なぜ体が重く感じるのでしょうか?ここでは体が重いと感じる原因や対処法、効果的な食べ物をいくつか紹介していきます。 体が重い!考えられる原因は?
トップ まとめ 羽が生えたように軽くなるTVで話題のゼロトレって!? この夏おすすめ人気トレーニング本まとめ 健康・美容 公開日:2018/8/17 毎日毎日、とにかく暑いですね。疲れがたまって抜けてくれない…とお悩みの方も多いことでしょう。また薄着のシーズンになったことで、ボディラインが気になってしまうという声も聞こえます。本稿ではそんなお悩みを解決する手助けとなるオススメ書籍をご紹介したいと思います。健康的で美しい体を手に入れ、ステキな夏にしていきましょう。 ■1日5分、寝ながらできる最強ダイエット! NYで話題沸騰の「ゼロトレ」 「羽が生えたように軽くなる」と話題の『ゼロトレ』(石村友見/サンマーク出版)は、著者がニューヨークで発表した最強のダイエット法を解説する本。加齢とともに首、肩、背中、腰、足指などは縮んだり、ゆがんだりしながら元(ゼロ)の位置からずれていくのだといいます。これによって、関節や筋肉がカチコチにかたまり本来の動きができなくなり、体が老化し、太る原因にもなるのだとか。 「ゼロトレ」は各部位を本来あるべき元のポジションに戻すことで、体形をよくし、体重を減らし、不調までも改善していく画期的なダイエット法としてニューヨークで大人気です。本書に収録されたエクササイズはすべて1日5分、「寝ながら」できるので体の負担も少なくてすむ画期的なメソッドです。4週間後に「羽が生えたような軽い体」を体感できるはず。 advertisement ■体内圧力を高めると、人体の構造的に疲れない! 体が面白い程軽くなるストレッチ運動 - YouTube. トップアスリートの疲労改善法を初公開 『スタンフォード式 疲れない体』(山田知生/サンマーク出版) 商品はこちら 全米大学スポーツランキング総合1位、リオ五輪で27個のメダル獲得、現役五輪金メダリスト在籍…。世界最高学府であり、また世界最強のスポーツ大学とも称される「スタンフォード大学」。『スタンフォード式 疲れない体』(山田知生/サンマーク出版)は、そんな最強チームの快進撃を支えるスタンフォードスポーツ医局の最新回復知見を初めて全網羅した1冊です。 本書の著者は、スタンフォードスポーツ医局に最も長く在籍する山田氏。スタンフォードの全選手が実践する「体内圧力を高める」疲労予防法は、人体のメカニズムに即したリカバリー理論なのでアスリートのみならず全ての人が実践できるのだといいます。スポーツ医学、脳科学、栄養学、人体力学といったあらゆるリサーチから導き出した、世界最強チームを支える「究極のコンディショニング法」が本書では明かされています。仕事の疲れがなかなか取れない人、必見です。 ■たった4分で100kcalを消費。その後も体脂肪が分解・消費され続ける!
ファンタジーの扉を開く。/特集2 オーディション番組から生まれたグローバルボーイズグループ JO1を知りたい 他... 2021年8月6日発売 定価 700円 内容を見る 最新情報をチェック!
ゆっくりと最初の位置まで戻りましょう。 カラダを前に倒したポジションで30秒間キープ2~3セットを目安に行いましょう。 余裕があればつま先を天井に向けて、ストレッチ感を強く感じる場合は足裏を床につけたまま行います。 背中が丸まらないように注意しましょう。 5 ウエスト周りのストレッチ 体幹ほぐし - ウエストの体幹を、伸ばす&引き締め ウエストラインのくびれ作り・腰痛緩和 1. 体が重いと感じる原因は？対処方法3選と効果的な食べ物4選 | LIFE STYLE | SANYO Style MAGAZINE. 右脚を左の太ももに深くかけましょう。 2カラダを右側にひねり、左手で脚がつられないように抑えます。 3もう一方の手で椅子の背もたれを掴み、さらに上体をひねりましょう。 後ろにカラダを捻ったポジションで30秒間キープ2~3セットを目安に行いましょう。 上体を捻るときを息を吐きながら行いましょう。 反り腰の方は腰の痛みが強くならないか確認しながら行いましょう。 6 太もも前側のストレッチ むくみ解消 - 座りすぎで浮腫む足を解消する太もも付け根の血行促進 反り腰解消・腰痛緩和・太ももの張り解消 1. 両膝を左側に倒して、右手で右足首を掴みましょう。 2. 左手を体の遠くに置いて、うずくまるようなイメージで右膝を後方へ引きましょう。 足を後ろに引いたポジションで30秒間キープ2~3セットを目安に行いましょう。 腰が反らないように注意しましょう。 息を吐きながら背中を丸めましょう。 ストレッチで疲れ知らずのカラダになろう! ふわぁっ・・・っと眠くなってしまうほど、気持ちいいストレッチ。 こんな簡単にできるなんて、なかなか驚きました。 日々続けることで、カラダの動きがどんどんスムーズになることが、ストレッチの良いところです。 まずは2週間、自宅で、毎日取り組んでみませんか?
Posted by ブクログ 2021年05月09日 ディズニーで映画になっていたり、このアリスを基にしたパロディ作品も多く存在する中、この一番の原点をきちんと読んだことがなかったなと思い、購入。ボートの中で即興で作ったアリスのためのお話。その割にはとても完成度が高いが、即興なのがうかがえる、急展開。不思議の国という言葉がピッタリと当てはまる世界観が見... 続きを読む 事。言葉遊びも、うまく訳されていて、とても面白い。原本も読んでみたいが、英語は苦手なので辞書片手に奮闘することになりそうである…。続編の鏡の国のアリスを読み進めていこう。 このレビューは参考になりましたか? 2021年01月14日 小さい頃からアリスが大好きで何回も読みました。読んでいくうちにアリスの世界に引き込まれてしまい、あっという間に読み終わります。ディズニーアニメのアリスとはまた違った印象。出てくるキャラクターは曲者揃いです。笑 ネタバレ 2020年10月15日 私は20代女性オタクなのですが、終始「あっこれ見たことある!」とアリスパロディ二次創作、三次創作に思い耽りました。そして夢オチからの目覚めたあとの新しい風が吹くような描写のために100ページ以上本を読んだと言っても過言ではありませんでした。 2018年11月24日 見て楽しい、読んで楽しい一冊でした。 昔読んだのを、新しく買って読みましたが、イラストが可愛く、文字の羅列に遊び心があり、また、言葉遊びがふんだんに散りばめられていて、児童小説ながら感動してしまいました。 ルイス・キャロルからの不思議の国への優しい導き方と、最後にはクイズが付いている!! 不思議の国のアリス 考察 登場人物. ロリコンと... 続きを読む いうのは聞いていましたが、妙な意味ではなく、ルイス・キャロルは子供が心から、本当に愛していたんだなあと感じさせる一冊でした。 読んで良かったです。 2017年12月18日 すばらしい。こんな面白い作品だとは思わなかった。徒然な感じが逆に自然で心地よい。たいへん面白かった。 2014年10月14日 さすがアリス。 アリスに興味を持ち、原作が気になり購入。 もうとにかくファンタジー。話があっちいったりこっち行ったり、途中で読者が置いてきぼりになる感じ。 でもそれもアリスだからこその世界ってかんじで楽しかった。 ぜひ続編の鏡の国のアリスも読もうと思う。 2020年11月26日 アリスのぶっ飛び具合とマセ具合が楽しくて可愛い。幼い子供の遊びや話に付き合った後のような読後感。幼い子供の話す言葉に理屈や意味を求めても大抵の場合あまり意味がないのと同じで、この話を読むにあたっても、理屈や意味を求めながら読むと期待外れに感じるのかなと思う。とはいえ、アリスはアリスなりに理屈や意味を... 続きを読む グダグダと言い合っているけれど。 面白いというよりかは、楽しい。 2020年10月03日 奇想天外っていうよりハチャメチャな話。 ストーリーに意味を求めてはいけない。 言葉遊び。 日本語訳での韻も楽しくて 英語で読みたいと思った!
漫画動画や語り動画を投稿しています。 YouTubeに投稿した動画を解説するためにブログ再開しました 各種リンク YouTube 、 note 、 Instagram 、 Twitter 、 LINEスタンプ
2007/01/11 1:15 (14年7ヶ月前) khagigi0104 まあまあよかった。 2007/01/18 12:49 (14年6ヶ月前) コメント追加 コメントを書込むには 会員登録 するか、すでに会員の方は ログイン してください。 販売者情報 上記の情報や掲載内容の真実性についてはハッピーキャンパスでは保証しておらず、 該当する情報及び掲載内容の著作権、また、その他の法的責任は販売者にあります。 上記の情報や掲載内容の違法利用、無断転載・配布は禁止されています。 著作権の侵害、名誉毀損などを発見された場合は ヘルプ宛 にご連絡ください。
最近ディズニー映画を子供と見るのにハマっています。 きっかけは先日行ったディズニーランドなんですけど、ディズニーランドにある古めのアトラクションあるじゃないですか、白雪姫とかピーターパンとか。それに乗った時子供が見たことないって言うんですね。 最近のアナ雪やモアナやズートピアなんかの作品はチェックしているんですが、そうか昔のディズニー映画見たことないか…と思い週末に子供と少しずつ鑑賞しています。 そして一昨日鑑賞したのが「ふしぎの国のアリス」。 これが めちゃめちゃ怖かった… 子どものころからふしぎの国のアリスが怖かった というか思い出したんですが、 子供の頃俺ふしぎの国のアリスがめちゃめちゃ怖かったんです 。怖すぎてガチで嫌な気分になって見るのを止めようかと思いましたが、 何故子供の頃の俺がアリスをあんなに怖がっていたのか? その理由を突き止めるために最後まで鑑賞してみました。 そして今回のブログはそれを文にすることで俺のトラウマを昇華させていこうという試みです。お時間ある方はカウンセラーになったつもりでお付き合いいただければと思います。 元は即興のお話だった Wikipediaを覗くと1860年にイギリスで生まれた児童小説らしいです。著者は数学者のルイス・キャロル。元はと言えばキャロルが知人の少女であるアリスのために即興で作ったお話とか。即興だからこの滅茶苦茶感が出ているのか…?何にせよ150年も前に生まれた作品とは思えないし、アリスが怖すぎて150年という数字さえ恐ろしく思えるし、ルイス・キャロルが普通じゃないことは確実である。 ちなみに俺が怖がっているのは ディズニー映画の「ふしぎの国のアリス」 であり、原作の小説は読んだことがないのでもしかしたらそちらは違った雰囲気なのかもしれない。 ふしぎの国のアリスってどんな話?
No room! "と言われてしまったのも、普通の時計には4本目の針が無いからですね。(『シルヴィーとブルーノ』には変な時計が・・・) そして、帽子屋の時計が日付だけを表示しているのも、3人が時刻を表示しているから。 (どう考えても正確ではありませんが) 途中の席替えが「時計回り」になっているのもこれが理由です。 「マザーグースの忘れられた謎々③」で書いた話も、お茶会のイメージに一役買っているかもしれませんね。 M尽くしを表すmanner of thingsと対の句であるtea-thingsは「お茶の道具」だけでなく「T尽くし」という意味にもなります。 「お茶会がT尽くしなのはtimetableが6を指していることを示すため」というメッセージも、「予定表」という意味のtimetableが、テーブルを使った人間時計のtimetableでもあると分かりました。 あと、帽子屋がアリスに「髪を切らなくては」と言ったり、三月兎が頭に藁を付けたりしているのは、hairに注目させるヒント。 March hareという名前もhairと関係あるのかも・・・・・・あー、切りがない。 誰の髪に注目させるためのヒントなのかは、そのパズルの話のときに。
不思議の国のアリスはなぜ評価されているのですか?
2021年04月10日 改めて読むと文学よりは絵本もしくは映像に向いている作品と痛感。登場するコミカルなキャラクターやシニカルなやり取りも文字にすると毒気が強く支離滅裂な印象を受ける。 私が童心を失ったのか単なる想い出補正か、ここまで世界的名作足り得る作品かというとかなり微妙。 2021年02月15日 石川澄子の訳を見た ほんとに不思議の国の住人たち。想像力が欠如したのか概念が固定されてきたのかあまり楽しめなかった。 子供の頃に読んだらどうだったのか、英語版を次はよんでみたい 2020年12月03日 アニメとはまた違った感じ。 世界観がいいですよね。 みんなわがままでもなんとか成り立っている感じ。 どういう風に思いつくのだろうか。 このレビューは参考になりましたか?