全米ヨガアライアンス 、フィジカルトレーナー、スポーツリズムトレーニング デュフューザー資格を取得。エアリアルヨガのスタジオで空中ヨガやフローヨガのレッスンを行っています!
腰痛とおさらば!自力で骨盤を立てる座り方とは こんにちは! 腰痛改善施術開発(ようつうかいぜんせじゅつかいはつ) に心血を注ぐ、 ごきげんストレッチのタマノです。 先日、1年近く足繁く当店に通って頂いているS様から、「7月に引っ越します。」と打ち明けられました。 引っ越し先は当店からは遠いので、もうあまりご来店頂けなくなるかと思うとツーーンと寂しい気持ちがしたのではありますが、引っ越しの理由が「他社からの引き抜き」と伺い一気に祝賀モードになりましたγ(▽´)ツヾ( `▽)ゞ 20代前半に就いた今の仕事に、最初は今一つ興味が持てなかったものの、20代後半で「スイッチが入り」、30代前半で「味をしめた」と表現されたS様。 仕事に味をしめる。。。 大人な表現だな〜、とずっと私の記憶に残っていました。 S様の本気モードの仕事ぶりを見る人は見ていたのですね。 本気モードの仕事に支障をきたさないようにと健康管理にも本気モードだったS様が勝ち得た栄転という結果を、私も一緒に勝ち得たような気がして、さびしいながらもとても清々しい気持ちで、最後に? S様に当コラムのモデルになって頂きましたヾ(@°▽°@)ノ さて、コラムモデルとしてS様に座って頂く椅子は、こんな感じです。 何やら不思議な形の椅子ですね〜。 この椅子は、北欧では学校に完備されているそうです。 子供達の姿勢を良くするために、 です。 実際に座って頂くとこんな感じになります。 座面の傾斜によって、 背筋がピンと伸びやすい椅子 であることがわかるでしょうか? 実はS様は姿勢が悪く、腰痛持ちでいらっしゃり(姿勢が悪いので腰痛持ちとも言えます)、この椅子に腰かけたときも、背中を丸めてへにゃんとなっていたのですが、「 背筋を伸ばしてくださいね。 」の一言に すぐにぴっと背筋が伸びる のがこの椅子の特徴です。 座面が前に傾斜しているとなぜ背筋が伸びやすいのか? 座面が前に傾斜していると背筋が伸びやすい理由は 骨盤が立ちやすいから です。 背中のS字カーブがきれいにできると姿勢が良くなる、などと言われますが、 そのS字カーブを描く土台が骨盤を立てること です。 骨盤を立てる、実はこれが非常に難しくてできていない人がほとんどです。 日本人は骨盤の骨そのものが薄いので骨盤についている筋肉も薄く、骨盤を立てることが苦手です。 つまり、骨盤を立てることが苦手なので、S字カーブを描きにくく姿勢が悪くなる。 そして、その姿勢の悪さとは 逆S字カーブ という、「 腰痛を招くカーブそのもの 」です。 ですからお尻の薄い日本人は、 民族的に腰痛になりやすい と言えます。 ちなみに、上記椅子はとても高価なもので、4万円前後もします((((((ノ゚⊿゚)ノ 。 腰痛を防ぎたいとは言っても、気軽に購入できる椅子ではないです(-_-)。 北欧は太っ腹!
ひまわりまつり(大崎市) '21. 7. 24(土)~8.
2021年07月30日 7月30日付デーリー東北に広告掲載しました。 広告掲載したモニターツアーはこちら!
新潟県発 ≪JR往路只見海里利用/新潟駅発着≫深緑の絶景 只見ローカル列車と田子倉ダム 日帰り 特別運行「只見海里」にご乗車! (新潟駅→只見駅) 13, 900円 ≪JR復路只見海里利用/新潟駅発着≫深緑の絶景 只見ローカル列車と田子倉ダム 日帰り 特別運行「只見海里/普通車指定席」にご乗車! (只見駅→新潟駅) ≪バスツアー/新潟中下越発着≫登米・日本三景松島・気仙沼と三陸鉄道 2日間 朝話題のドラマロケ地、登米へ♪ 29, 900円 ≪特急利用/新潟県内発着≫2つのリゾートホテルで寛ぐレンタカー付東北フリープラン 3日間 秋田駅まで往復JR特急いなほ普通車指定席利用! ひまわりまつり(大崎市) '21.7.24(土)~8.16(月) ｜観光・旅行情報サイト 宮城まるごと探訪. (新潟駅⇔秋田駅間) 34, 900〜42, 900円 ≪JR特急/新潟県内発着≫十和田湖・田沢湖2つの遊覧船と八甲田ロープウェイ みちのく紅葉名湯紀行 3日間 紅葉のみちのくをお楽しみいただけるコースをご用意いたしました♪ 89, 900円 ≪新幹線利用/新潟県内発着≫3つの遊覧と高級マグロさいはての津軽・下北 2大半島巡り 3日間 大宮駅から往復ともに東北新幹線(大宮駅-盛岡駅間)を利用します! 99, 900〜113, 900円 ≪JR/新潟≫何度でも泊まりたい星野リゾート 青森屋と5つ星の宿当社基準Sランクホテル(2泊目)の豪華共演3日間 ◆◇◆憧れの人気旅館「星野リゾート 青森屋」にご宿泊(1泊目)!◆◇◆ 99, 900〜139, 900円 【65歳以上限定】≪新幹線/新潟県内発着≫3つの遊覧と高級マグロさいはての津軽・下北2大半島巡り3日間 65歳以上のお客様限定の出発日コースです! 109, 900〜113, 900円 ≪上越新幹線/新潟県内発着≫360度大自然みちのく 八幡平に抱かれて のんびり温泉リゾートで長期滞在 7日間 ~暮らす様に旅をする東北の長期滞在!~ 145, 900〜174, 900円 ≪新幹線/新潟県内発着≫【安比】360度大自然みちのく 八幡平に抱かれてのんびり温泉リゾートで長期滞在 7日間 150, 900〜195, 900円 【新潟5971】旬の旅・情報誌『 トラピックス倶楽部新潟版』掲載コースをご紹介! 現地集合解散ツアー 思い立った時にお気軽にご参加いただける、日本各地のおすすめ観光地をめぐる魅力あるコースを中心にご案内しています。文学・歴史・社会、体験などをテーマに普段行きづらい場所も専門ガイドがご案内します。 東北発着バスツアー 旅の情報 旅行準備や旅行計画をはじめ旅行中にも役立つ情報が満載です!
春は桜、夏は海、秋は紅葉、冬はスキー、個性あふれるお祭り、1年中楽しめる温泉とグルメ、人々の笑顔。 それぞれの県が個性的で、魅力たっぷりの東北。グループで、家族で、一人旅にももちろんおすすめです! 白神山地(世界遺産) 青森県南西部から秋田県北西部にまたがる山岳地帯は、白神山地と呼ばれ世界最大級の原生的なブナ林が広がり、天然記念物のクマゲラなど動植物が棲息する太古の森です。 現地スタッフが教える、ここがポイント! 県内、新たに12人感染 新型コロナ｜山形新聞. 白神山地の総面積は約13万ヘクタール!青森県西部から秋田県北西部にまたがっています。1993年12月にユネスコ世界自然遺産に登録されました。 十和田湖は十和田火山の噴火で形成された二重カルデラ湖。多くの文人に絶賛、愛された奥入瀬渓流は新緑や紅葉の季節はもちろん、冬の十和田湖も幻想的で心癒されます。 青森旅行(ツアー)はこちら 平泉・中尊寺(世界遺産) 2011年6月世界文化遺産に登録された岩手県「平泉」は平安時代末期に奥州藤原氏が建てた寺院や庭園などで構成されています。 平泉の「月見坂」のたもとには、かつてこのあたりで最期を遂げた弁慶の墓が、坂の途中には「弁慶の立ち往生」を祀った弁慶堂があります。歴史ファンは見逃せないですね! 三陸復興国立公園にある三陸を代表する景勝地。宮沢賢治も眺めたという浄土ヶ浜は、一度と言わず何度でも訪れたい名所中の名所です。 鋭くとがった白い流紋岩が林立し、一つ一つ違った表情を見せて海岸を彩ります。松の緑と岩肌の白、海の群青とのコントラストはまさに一見の価値あり!